王一博健身房私照流出，健身效果显著，明星对自己的身材管理有多严苛？

明星们对于身材的管理真的非常严苛，保持身材也是明星们的工作之一，如今大部分的明星都是靠脸吃饭，如果无法维持良好的身材也就意味着遭到大家的嫌弃，所以明星们把管理身材视为自己最为重要的工作之一，王一博之前也是走小鲜肉的路线，随着大家对小鲜肉的抵制，王一博也开始走型男的路线，这次王一博的健身私房照流出后，大家肉眼所见健身效果，不过粉丝们却还是更喜欢王一博小鲜肉的造型，我觉得真正支持王一博的朋友就会无条件支持他，而且我觉得健身后的王一博更有男子气概。

王一博健身房私照流出后引起了很多人的关注，王一博是大家都很喜欢的艺人，决定转型后王一博也很少更新自己的生活动态，粉丝们都已经很久没有看到王一博的照片，如今王一博在圈内的发展趋势很好，而且也开始走主流路线，既然选择主流路线，自然不能再以小鲜肉的造型示人，所以王一博也开始健身，照片中王一博穿着宽松的运动服装，看得出来健身效果还不错。

有时候真的很佩服明星对自己身材的管理，他们可以想瘦就瘦，也可以为了角色疯狂增肥，对于他们来说减肥和增重是很简单的事情，但是对于我们来说就特别困难，梦想之所以可以拥有这么好的身材，就是因为他们对自己的身材管理要求很高。

维持身材也是明星们的日常工作之一，如今大家对于明星的要求很高，一旦发福就很有可能会遭到大家集体脱粉，所以他们不得不对自己的身材管理非常严苛，因为他们的工作性质特殊，所以维持良好的身材也是他们最重要的工作之一。

和刚认识的男生如何开启聊天？

日常搭讪如何找话题！

你们相遇的地方就是你们的话题开启点：

比如在餐厅：餐厅里的菜和装潢就是你们的共同话题！

“你常来这家店吗”“这里的XXXx是招牌诶很好吃'。

“你也喜欢这家店的装修风格呀”。

“诶？你也点了这个招牌菜诶我们口味相似”。

比如在公交站：公交车的发车频率和站点就是你们的共同话题。

“我看到你好几次了诶每次都是这个点等车的时候”。

“你去哪个站哇我跟你一个方向”“你早上也是这趟车吗”。

比如在咖啡店：咖啡店的饮品和风格就戚凯好高铅是你们的共同话题！

“你好像常来这家店我去好几次都有看到你诶”。

“你是第一次来这家咖啡店吗我之前总去没有看到过你诶”。

“这家店的装修风格真不错诶我还知道几家类似的店也很适合拍照”。

社交平台如何找话题！从对方的动态头像名字找，比如：

“你头像的外套好好看哇能不能给一个链接哈哈哈哈哈”。

“看你动态分享的歌跟我的歌单重复率快80%每一首都是我的心头爱品味nice”。

“哇大晚上看你的动态简直就是折磨都是好吃的耶干饭人实锤了”。

“你的签名是xx的歌词诶我好喜欢这首歌！最近天天单曲循环”。

“我看你动态你好像经常健身诶我最近减脂遇到了瓶颈期！”。

“我看你有发去x店打卡的照片诶我之前也想去来着！"。

“看你动态好像经常去咖啡店诶有没有工业风的店推荐哇最近休息好想去拍照”。

“你头像是海贼孙誉王里的诶！看来跟我一样是个海贼迷”。

“哇我看你动态你好像经常去livehouse最近有个乐队也要来这边哎"。

如何靠下班后2小时快速提升自己

1穿衣搭配

穿搭干净是一种发自内心的漂亮也是尊重他人的表现。不管男生女生，都应该提高审美，找到合适自己的穿衣风格，做到简约、整洁、得体。

2学会化妆

女生一定要学会化妆不需要化完能变个脸学化日常妆，增添自己的精气神

3运动健身

休息就在家躺到快四肢退化抓紧行动起来，周运动三次以上，瑜伽、跑步、健身操安排上。

4矫正体态

现在的人最常见的就是驼背和富贵包经常放下手机去锻炼锻炼。

5学做菜

毕业工作后，在出租屋里天天吃外卖，就不如下班自己做饭，这样既健康也不会长胖

6学烘焙

简单的学习一些面包甜点吃着自己做的蛋糕简直不要太幸福。

7读书

每天至少阅读半小时。多涉及不同领域的书籍如经典类、管理类、投资类、哲学类。

8听书

如果实在看不下去书，那就听书吧。

9做书摘

把书里的、刷手机看到的好词好句都摘抄下来经常翻着看，能提高写作能力，朋友圈也不至于发“哈哈哈”。

10做志愿者

和一群志同道合的伙伴做正能量的事，温暖别人的同时也温暖了自己。

11养成定期总结的习惯

每日、每周、每月，这些节点总结能帮助我们认清自己，查漏补缺，提升生活的质量。

12学习理财

把每个月收入一部分存下部分用来日常花费，还可以拿出一部分理财。

13学驾照

大学期间一定要考驾照。千万不要等到上班后再去需要经常请假，太磨人了。

14学ps

不仅可以用来日常修照片，也可以找相关类工作简历上写着精通ps，都会比别人多很大机会。

15练字

所谓字如其人，一手好字真的很加分。

16学习一种乐器

我有个表姐，自学了吉他，大学时候各种晚会她都上场，甚至还教起了学生

17写作

写作是一种展示自己的低门槛方式，却是带来高效益赞赏的渠道。

18学一门外语

掌握一门新语言，不仅可以为技能加分也是找工作跳槽时闪亮的一点。

19每天看一部高分**

在小红书上搜索就能找到很多有意义的**每天2小时，打开新世界。

20去周边转转

和闺蜜一起约个野餐，或者爬爬山游游泳去不了远方，就看看近处的风景

21断舍离

隔一段时间整理一下屋子把不再有用的东西丢掉，不要让不重要的东西或人占据你的生活和人生。

世界上总有一些人，你认为他们已经不再有什么可能，可他们呢？依旧傻逼的坚持着，默默的忍受着

就是这些人，让你从热血沸腾中，看到热泪盈眶，你还有什么理由不去坚持？

他们虽然身体残缺不堪，让你觉得整个人生也就这样了！可他们呢？并不是选择逆来顺受，而是选择改变现状

他们就是社会的正能量，社会的榜样，驱使着你，鞭策着你，让你学会坚持，不要放弃！总有一个坚持下去的理由，而他们就是你最坚强的后盾

看似不可能，可他们改变了自我，正如重获新生。虽然有着残体之躯可这都不是组织他们练就钢铁之躯的理由

他们就是深度健身迷吧！既然已经看着不健康，打造一副钢铁之躯，让热血灌满整个心脏，肌肉长满身体的每个部位

向伟大的撸铁者致敬，向坚强的撸铁着学习！转出去让更多的人看到，你还有要强壮的理由！！！

运动健身能让人释放压力，内啡肽是运动释放压力的重要因素。研究证实，运动确实能够作用在“下丘脑-垂体-肾上腺轴”上，能够使机体的神经联系变得活跃，也改善血液中皮质醇的含量，也能增加下丘脑和垂体中内啡肽的含量，从而影响机体的神经、内分泌、免疫、心血管等系统，并可有效改善情绪状态。

需要特别指出的是，因为运动而分泌的内啡肽具有与吗啡类似的极强的镇痛作用，能够使人振作、精神愉悦、引起欣快感，同时可降低抑郁、焦虑以及其他消极情绪。

健身的好处：1、经常锻炼使关节灵活，提高运动能力，减少意外伤害。2、提高机体免疫力，增加抗病能力。3、增强心肺功能，增加血管弹性，增加冠状动脉供血量，减少心脑血管疾病发生。4、舒筋活血，加速血液循环，有利于代谢产物的排出。5、促进胃肠蠕动，提高消化系统功能。6、延缓衰老。7、消耗能量，保持体型。8、释放压力，舒缓心情。

林志颖晒出自己在健身房复健的照片，看得出他正在为了康复而努力！我个人是比较期待林志颖复出的，毕竟，林志颖是一个非常有想法的人，相信他复出之后不管是参加综艺，还是拍**拍电视剧都会给我们耳目一新的感觉！

林志颖是一个不管做什么都会做出成绩的人，他玩科技，玩出了公司；他玩赛车，玩出了冠军！如此，林志颖若是在娱乐圈复出，必将成为万人迷，必将带来无与伦比的热度！林志颖其实已经退圈很久了，他对于科技和赛车的热爱远超于做艺人，即便是林志颖在娱乐圈边缘化，他的粉丝们依旧没有弃他而去，反而几十年如一日的在支持他！

林志颖和林心如几乎是同一时期出道的，林心如依旧活跃在荧屏上，林志颖比林心如名气大，复出的话很容易做出成绩！回忆杀实在是太火了，陈小春等香港艺人大获成功，已经给林志颖指明了道路，只要林志颖按照他们的路子复出，必将收获比他们高的支持和加持！

轻喜剧

林志颖虽然是以偶像剧出道的，虽然是以唱歌为人熟知的，但他的很多作品都有轻喜剧的既视感！而这种风格又是大家非常喜欢的，如此，林志颖复出必将取得非常耀眼地成绩！林志颖正在全力复建，不管他今后的路怎么走，相信他都会自信满满地去投入精力，会让自己做到最好！

猜测

林志颖若是真的要复出，他大概率会以参加综艺节目来复出，有家人和孩子相伴，他可以更快地适应娱乐圈的节奏，在娱乐圈走得更高更远！我个人是非常期待林志颖拍**的，我觉得林志颖拍**，会更有“味道”。

林志颖晒出自己在健身房复健的照片，配文：全力复健！期待他复出！