是学全能教练好还是私人健身教练好呢

无基础学习私人健身教练有发展吗如今社会私教这个行业越来越受欢迎了，很多健身爱好者都积极的投身进来，想要成为一名职业的私人健身教练。私教不仅可以使自己保持好的身材，也能为健身会员解决他们身材的问题，帮助他们锻炼出一个好的形体。

与此同时，健身教练的收入也是颇丰的。很多无基础想要学习健身教练的朋友会很担忧因为自己的基础太差，不能很好的胜任这份工作怎么办无基础，可以找一家专业的私人健身教练培训机构来帮助你变得更优秀。其实每个优秀的私教都是从无基础开始锻炼的，拥有专业的理论知识，和专业技能能够为你的健身之路拉开一个完美序幕。

当然了对于健身无基础的人来说，想要成为一名合格的健身教练虽然会比较困难，但是绝对不是不可能，只要你喜欢健身这个行业，喜欢私人健身教练这个工作，你就可以克服所有的困难，迎难而上，你终将会成为最好的自己!向着自己的健身教练的目标努力前进吧!终有一天你会成为一名合格的私人健身教练。

赛普健身教练培训基地，专业培养私人健身教练的培训机构，在北京深圳共有五大校区同时运营，只为了健身行业能够成就更好的明天，赛普一直在不断的努力着!

作为一个大学生，我真心的觉得大学生健身是很有必要的，无论男女。就气质而言，不健身的人跟坚持健身的大学生真的是没法比的。就我身边的人来说，你一眼就能看出来她/他有没有健身。

1，一个坚持健身的人一定有超强的自律性。这份自律会让他/她在各方面都很优秀，这就让她/他拥有了一份由内而外的自信，而这份来源于实力的自信是一个人最好的名片，也是提升气质的最佳方式。

2，一个坚持健身的大学生，会有一个健康的体魄，运动会给他/她带来十分平衡的激素水平和代谢水平，毒素排除很快，皮肤美腻光洁有弹性，完全有素颜的资本。

3 ，坚持健身会有一个优美的体型，无关身高，你就是一副行走的衣架，我隔壁宿舍的同学就是，衣服在她身上就显得特别有型。走到哪里都自信满满，会更愿意积极表现自己，从而养成一个乐观积极的好性格。让大家都喜欢你愿意和你做朋友。

现在已经有不少大学生注意到健身的重要性了。如果你在大学生健身的圈子里，你会发现，里面的健身达人一般也都是一些大牛，比如去哈弗读博的美女**姐啊、公派出国的帅气小哥哥啦、学生副主席啦等等。健身真的会带给你不一样的自己。

我自己已经坚持健身一段时间了，感到明显的改变就是，会坚持吃饭，且注重营养搭配、会坚持早起早睡、会早早把自己该做的事情安排处理好、身体感觉结实了、不爱生病了、头脑清楚了、皮肤质量也好了，最重要的是，不再抗拒拍照了。

其实健身不一定要去健身房的，写作业或看书时间长了，就可以站起来或坐在凳子上做一些舒展运动，感觉就很舒服。我自己用的是keep的APP，里面有各种类型的训练和小团体，很有针对性，你也可以按照自己的实际情况，根据时间来选择对应的训练。比如，今天下午打了一会字之后，我就做了一个两分钟的小训练，很舒服；下午洗澡之前又做了一个20分钟的心肺训练。当然，你也可以根据自己的计划针对性选择“虐腿”“虐腹”等训练计划。平时还会有跟健身有关的推送，对自己的正确健身也很有帮助。总之，个人强烈推荐！！！

最后，祝愿所有的大学生都能在最好的年华里不负青春、不负时光，成为更好的自己。

年轻人通常会为了团队的荣誉而改变自己。这是因为年轻人在成长过程中，一般都注重个人发展与成长，而加入团队后，他们会逐渐意识到团队的力量和重要性。以下是几个原因：

1 影响力和认同感：团队的荣誉意味着团队的成员能够为所属团队感到骄傲和自豪。年轻人希望被他人认同并具有影响力，团队的荣誉可以帮助他们实现这一目标。

2 合作与协作能力：大部分工作环境都需要团队合作和协作。年轻人通过参与团队活动，可以锻炼他们的合作与协作能力，并学习在与他人合作的过程中改变自己，以促进团队的发展和荣誉。

3 个人成长：通过追求团队荣誉，年轻人可以在团队中学习新的技能和知识。他们会发现改变自己并适应团队的标准和要求，可以帮助他们更好地成长和进步。

4 影响团队文化：年轻人与其他团队成员一起努力追求团队荣誉，有助于塑造积极的团队文化。通过团队的合作努力，他们可以激发团队内的正能量和凝聚力。

团队荣誉对于年轻人来说具有吸引力和影响力。年轻人通常会因为想要获得团队的认同和成就感，并通过团队活动来改变自己，以促进团队的荣誉和发展。

Precor必确致力于设计和制造优质的商用和家用健身器械，以及配套的个性化健身解决方案，其总部位于华盛顿州西雅图。Precor必确为健身机构经营者提供发展业务所需的各种个性化产品、服务体验和资源，并为锻炼者提供各种工具，帮助其实现健身和生活目标。自1980年起，Precor必确就已成为一家创新健身解决方案的先驱者，为客户推出的产品包括EFX椭圆训练机、 AMT多功能体适一体机以及Preva必确互联健身等。

力量健身器材的话包括：

1）  DSL — 精选力量插片系列

·   采用分动式力量训练设计，能够有针对性地让锻炼者身体更多部位的肌肉参与运动，使肌肉训练达到更均衡的效果，运动轨迹更舒适，更符合人体工程学。

·   设备高度在15米以下，采用半透明的罩壳设计，保护锻炼者隐私，同时为锻炼者带来开阔的视野空间。

·   每台设备都有训练指南二维码，运动新手只要根据视频提示，即可轻松使用设备。

·   座椅及靠垫为双线缝合，每个部位的材质密度不同，让锻炼者拥有更舒适的运动体验。

·   液压调节座椅，调节座椅时更顺滑、舒适。

2）  DPL — 精选力量挂片系列

·   采用分动式力量训练设计，能够有针对性地让锻炼者身体更多部位的肌肉参与运动，使肌肉训练达到更均衡的效果，运动轨迹更舒适，更符合人体工程学。

·   铸造轴点增加护罩，提升了整体结构的强度，使运动轨迹更流畅，同时美化外观

·   座椅及靠垫为双线缝合，每个部位的材质密度不同，让锻炼者拥有更舒适的运动体验。

·   液压调节座椅，调节座椅时更顺滑、舒适。

3）  Vitality — 活力力量系列

·   Vitality™活力系列设计精简低调，结构紧凑，半透明的设备罩壳，保护锻炼者隐私，同时为锻炼者带来开阔的视野空间。

·   简单明了的分布训练指南帮助各个水平的锻炼者熟悉器械

4）  Icarian — 精选综合力量系列

·   Precor必确力量经典系列，拥有综合力量训练设备，包括功能性单站位和多站位力量产品，为力量训练活动提供坚实基础，让每个人都能轻松开始力量训练并取得进展。

5）  DBR — 精选练习椅练习架系列

·   此系列是必确专为锻炼者设计的练习椅和练习架系列，其设计符合人体工程学，练习椅的设计保持在一个较低的高度，以此来确保锻炼者姿势动作的稳定性，有助于最大程度地减小肩部转动和推举阻碍。

·   铃片收纳牛角角度，符合人体自然运动路径，方便锻炼者在做力量推举时能够轻易摆放杠铃的同时，也保证了锻炼者的安全。

6）  Queenax — 功能性训练革命

·   世界上最独特的模块化功能训练系统

·   Queenax是一个能够高效利用空间的模块化功能训练系统，它允许灵活配置，可满足健身机构经营者、锻炼者以及私人教练的不同需求。经优化的Queenax系统具有可配置的设计特点，让健身机构经营者能够高效利用健身机构宝贵的地面空间，且不干扰其他传统健身活动。该系统提供悬吊训练装置、拳击台以及双杠臂屈伸等训练器械，教练可将其添加到现有产品系列中，根据锻炼者的需求开设私教及小团体训练课程，在锻炼核心力量、稳定性和协调性的同时，感受Queenax带来的无限想象和乐趣。

从字面意思理解可以清楚的知道，全能教练就是既可以从事团课的教学，也能担任私人教练工作。

从职业环境分析，对于一名竞争力强的优势健身教练，最好是在具备专项突出能力的同时，还能具备良好的综合能力。很多俱乐部对于健身教练的需求会考虑其综合素质，要求私人教练也能具备上团课的能力。

从技术分析：私教和团课有相辅相成的关系，在操课中能积累更多的会员资源挖掘更多潜在私教客户，同时在私教授课中也会操课的技巧，使训练多元化，小团体课程训练起来更活跃。不那么单一。

从个人发展分析，既有私教技能有懂团课的模式流程等，对职业提升有巨大帮助。公司提拔人才，无论是技术路线还是管理路线，都会选择综合能力强的人。

从薪资收入分析，这是最基本的，也好理解，单会私教或操课，肯定没有全能人才收入高。

教练对健身方法的掌握、因人而异的生理特点、训练时间和周期的把握、运动量和运动强度的控制都比非专业健身人士好，术业有专攻。

健身新手，需要教练根据身体情况设置运动处方：运动形式、运动频率、运动量和强度、饮食建议等；健身达人，需要教练帮助度过平台期、尝试新的训练方法和技巧等。

如何选择教练：

1、私人教练的资质和经验。这一点是可以通过咨询得到的信息，要求看一下教练的资质证书（这一点在国外是请私教的第一条，一般教练都是主动展示）。然后和教练交流一下，看看教练的理念是否和你的目标统一，说的训练方法是否清晰、有条理，可执行度有多高等等。

2、体验一次普通健身和私教课程。体验普通健身时观察一下大部分教练上课的态度、风格等是否和自己的期望相对应，然后选择一两个自己比较认可的再交流一下，确定合作的教练，预约一次私教体验课程。

如果自己的满意度比较高，又对价格认同，那就可以和教练讨论一下需要多少次课程，每周几次课等问题。