26岁韩国艺术体操女神，是因身材发育过猛退役的吗？

在韩国体操界，女神级别的运动员很多，但孙妍在绝对是最漂亮的。孙妍在既有面子又有形象，她在这个领域的成就也值得大家的认可。可以说，美与智慧并存。因此，孙妍在在韩国体操界有很大的影响力，她很受很多人的欢迎。她也犯过很多丑闻。此外，孙妍在还公开追求中国游泳冠军宁泽涛。当时她在社交平台上毫不掩饰对宁泽涛的好感。她认为宁泽涛是游泳池的冠军，一定是生活中的好丈夫，孙妍在一直对宁泽涛的肌肉着迷。她是韩国体操妹。她曾经勇敢的表现出对宁泽涛的爱。被拒绝后，她退休了，开始失去身材但是，面对孙妍在的主动，宁泽涛并没有答应，这也是意料之中的。孙妍在是韩国体育的公众人物，宁泽涛是中国游泳的象征。如果宁泽涛在回答孙妍在的提议时含糊其辞，可能会有更多的流言蜚语。

有媒体采访过宁泽涛。当时，孙妍在人好的时候是怎么想的？宁泽涛也毫不犹豫地称赞了孙妍在的美丽。但宁泽涛也明确表示，作为国家队的一员，不能被这些事情分散注意力。为了安心准备比赛，他的个人感受会被认为是第二优先，这也可以让孙妍在保持比赛状态。不得不说，宁泽涛的回应也很动情，赢得了游泳爱好者的认可，却没有伤害到孙妍在。每当人们提到韩国美女，总会有人怀疑她们是不是整容了。虽然整容在韩国已经成为一种常见的做法，但韩国体育的“民族女神”孙妍在却是一位清纯自然的美女，有着清新脱俗的外表和气质，被誉为艺术体操的金妍儿。《艺术体操小精灵》。

韩国艺术体操女神、韩国“民族女神”孙妍在现在怎么样了？孙妍在韩国首尔，6岁开始练习艺术体操。小学时能力出众，小学艺术体操比赛冠军。从此，孙妍在走上了职业艺术体操的道路，梦想着有一天能登上奥运会的舞台。在2010年广州亚运会上，16岁的孙妍在一举获得艺术体操个人全能铜牌。美丽纯净的孙妍在被称为艺术体操中的金妍儿。她成为了很多韩国男生的梦中情人，引起了国内外体育界的关注。在2012年伦敦奥运会和2016年里约奥运会上，孙妍在也取得了非常好的成绩，分别排名第五和第四。在2015年世界大学生夏季运动会上，孙妍在获得了个人全能、环和球三枚金牌。

在2016年莫斯科艺术体操大奖赛上，她获得了两枚银牌和两枚铜牌。同年，孙妍在在乌兹别克斯坦举行的亚洲艺术体操锦标赛上掀起金牌狂潮。2017年，这位体操运动员宣布退役。孙妍在不仅擅长艺术体操，而且以她年轻美丽的外表成为最受欢迎的体操女神。在2014年仁川亚运会上，孙妍在被选为亚运会形象大使和仁川亚运会第一美女。值得一提的是，退役后的孙妍在在韩国体育界依然有着很高的知名度，并凭借自己的高身价成功与韩国娱乐圈建立了关系。目前很多韩国娱乐节目都邀请孙妍在参加，就像国内很多综艺节目邀请宁泽涛一样，都是体育娱乐明星。

　　郑多燕胸围85

　　郑多燕，出郑多燕减肥前后生于1966年11月27日，韩国减肥明星，被称为韩国辣妈，韩国最火49岁健身女皇，有“奇迹的肉体”、“韩国第一健身女皇”美称。

　　郑多燕是2个孩子的母亲，在结婚后体重暴涨，从48公斤上升到68公斤，由于其丈夫的一句梦话 “我真怀念你结婚前的样子”而决定重塑自身，开始根据自制的健身操进行减肥，三个月后，她的身材发生了巨大的改变，2003年透过网络新闻公开自己的瘦身体验一炮而红，经各大媒体热烈报导，掀起瘦身运动旋风，一跃而成韩国话题人物，韩国人为她新创“MOMUCHAN”一词，在韩文意味“健康的肉体美”“最理想的肉体”之意。其瘦身心法甚至登上韩国高中教科书。

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健身舞系列折叠

1、郑多燕健身舞第一郑多燕减肥操截图集—有氧操

2、郑多燕j健身舞第二集—哑铃操

3、郑多燕健身舞第三集—塑身操

4、郑多燕健身舞第四集—座上操

5、郑多燕健身舞第五集—大球操

6、郑多燕健身舞第六集—经典版

韩国最好的健美比赛有第43届MrYMCA选拔赛、2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛。

韩国多名女性健美运动员2014年4月8日下午参加了第43届MrYMCA选拔赛。此次比赛是为纪念首尔基督教青年会创立110周年，共吸引来自韩国16个市、道约150余名男女选手参加。

2014年4月13日，在韩国大邱，2014NABBA/WFF健美健身韩国锦标赛，众选手后台备战。女选手们身着比基尼，个个身材健硕前凸后翘。

男子健美，全身的肌肉质感和力量感让不少女同胞们脸红心跳，女子健美，则更加注重身材与平衡度。这一场选美赛，也被人们称为“宇宙**”健美赛，大家在这里纷纷身穿比基尼，秀出自己无与伦比的古铜色完美肌肉。

在现场后台，摄像记者来到后台观看这些女子换装以及化妆，大家都毫不避讳镜头的追踪，相反更加落落大方。不少男性网友看了这些“女汉子”的后，甚至都会感觉自叹不如，看看那些女选手的肌肉，在看看自己身上的肥肉，瞬间差距就拉开了。

这一场针对于女子的健美健身锦标赛，吸引了不少男性观众前来观摩。事实上女性练力量也是有好处的。例如增强心血管功能、燃烧体内脂肪等。

韩国健美选手,身材匀称有型,还有马甲线平时有的朋友喜欢看健美比赛,而健美比赛大多数是男性健美选手比较多,而且男性朋友练出来的肌肉块头要比女性朋友更加具有视觉冲击性。

2NE1 我本人比较欣赏的一个组合，最爱Dara 组合实力强 歌也非常好听很有前途的组合咯 CL本名：李彩琳 英文名：Chae Lee／Faith Lee 出生地：首尔 出生日期：1991年02月26日 家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹(李夏琳) CL代表猫队内职务：队长、Rapper、主唱 星座：双鱼座 身高：162cm 体重：45kg 血型：A 特长：法语、英语、日语 喜欢的颜色：黑色、白色 宗教：天主教 理想型：Papa Teddy 最满意的部位：笑眼 Dara 本名：Park Sandara 出生日期：1984年11月12日 出生地：釜山 (小学5年级移居菲律宾)Dara代表兔子 星座：天蝎座 身高：162cm 体重：40kg(参加家族诞生时自己说的） 血型：A型 家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹(多拉米Park，1989年生) 弟弟（朴尚玄 - MBLAQ成员） 特长：演戏、唱歌、舞蹈、菲律宾语、英文、中文 喜欢的颜色：粉红色、红色 喜欢的食品：拉面 最喜欢的物品：Tamtami(CL亲手做的布娃娃) 偶像：徐太志和孩子们,李孝利（在家族诞生72期中讲述了自己与李孝利的粉丝情缘） 出道：2004年ABS-CBN‘star circle request’演艺人公开选拔节目第2名

2NE1成员资料

CL（Leader）

姓名：李彩琳

韩文：이채린(Lee Chae Lin)

艺名：CL 英文名：Chae Lee／Faith Lee

昵称：孩子琳（Dara起）、猪兔子、dock chae、包子彩琳、鲫彩、鼓彩（Dara取）、西耶路

出生地：首尔 CL - 李彩琳

出生日期：1991年02月26日

家庭成员：爸爸、妈妈、两个妹妹

队内职务：队长、Rapper、主唱

星座：双鱼座

身高：161cm 体重：45kg 血型：A

特长：法语、英语、日语

兴趣：作词、音乐鉴赏

喜欢的颜色：黑色、白色

宗教：天主教

理想型：Papa Teddy YG理想型：teddy

最满意的部位：笑眼

个人活动经历：2009年11月20日 与敏智solo单曲《please don't go》 专辑活动：2009年08月 G-Dragon《The Leaders》（feat CL&Teddy） 2008年10月 YMGA 1辑 -《What》（Feat G-Dragon、Perry、Teddy、Kush、CL） 2008年07月 严正花 10辑[DISCO] -《DJ》伴唱 2007年11月 BigBang 2辑[HOT ISSUE] HOT ISSUE 放送活动： 2008年07月 MBC show!音乐中心 MNET M!countdown 严正花DJ 2007年12月 SBS歌谣大战 YG Family STAGE 简介： 因为自小和父亲四处闯荡，再加上自身所具有的语言天赋使CL可以同时掌握四门语言。CL的胆子很大，13岁的她为了梦想跑到YG公司门口蹲点，看见社长以后把自己录的碧昂丝的歌塞给社长并“威胁”道：一定要看哦，不看会后悔的。成为练习生以后也一直很努力，CL拥有不逊於前辈们的才气，在YMGA的《What》中，CL不仅填了自己那部分的词，而且完美演绎了Rap。韩国曾有人评价过，如果说Dara和Bom代表了2NE1的脸，那麼CL就代表了2NE1的音乐性。可以说，CL的存在为2NE1奠定了Hip-Hop组合的基础，是2NE1舞台的灵魂。 （1）虽然没有华丽的外表，但是我认为这样对来说更好，可以尝试并不同风格的造型。 （2）我想成为FANS心目中的Badest Female By CL 在舞台上的强势给大家一种大女人的感觉，但是私底下完全是一个孩子。Dara在称呼CL的时候都是说我们家的孩子琳。虽然画画不好看，但是很喜欢画画。在待机室的时候经常拿出小孩子用的画册来上色。喜欢画狮子熊。（也就是一个面包圈中间的洞里放一只小熊时的景象）。在日本的花名是猪兔子，但是从来不对猪这个称号抗拒。 出道舞台之前Dara在保姆车给CL发短信中：“准备好了麼？我们快到了”然后加了一个大大的爱心。而得到CL的回覆则是一句很“恩” 从这时开始，就知道我们的小队是一个很chic的人。在2ne1周年的时候dara更新me2day上传了大家在练习室对著镜子做出爱心的形状，四位成员都是高高举起手作了个爱心，只有CL非常chic的摆出了一个画报的姿势。Dara在下面说道：明年能不能得到冷酷的小队的爱心呢？ 总是会做出令身边的人感动的事情。为了给成员们一份有诚意的礼物，撒谎说给妹妹准备礼物然后偷偷的出去，跟造型师羊羹贤重通宵的画了队鞋，直到凌晨5点半才回到家。 去日本的时候买了一个热狗装给dara买了一个香蕉装给BOM，买了一个史迪仔给Minzy，完全依据每个成员的特点买，带领著成员们穿著怪异的服装在宿舍里跳fire时抽风的样子让大家感觉到，这的确是一个才19岁的女孩啊！万能队长也有缺点，是个电脑白痴，只会上网听听歌之类的。有洁癖，所以不允许卫生间乱。主持人递麦克过来的时候会用两根手指捏著，不知道的人会认为CL不礼貌。 在镜头面前毫不掩饰对Teddy的崇拜，拿著自己做的饼乾给Teddy时说道：今天是CL表白的时刻。那个羞涩的孩子琳。在得到了一位，3位成员都哭了的时候，坚强的孩子琳。在得了一位后，跟成员们说明天要更加努力的成熟的孩子琳。在舞台上蹦蹦跳跳，把舞台当做游乐场的快乐的孩子琳。一针一线的缝出了tamtami送给达拉的细心的孩子琳。通宵达旦给成员们准备礼物的孩子琳。 2ne1里可塑性最高的成员能很快的适合可爱，性感，酷的各种造型。是队中最具时尚感的孩子，在造型师不在的时候根据每个成员的风格给成员们选择配件。是一个很严谨的孩子，在舞台上从来没有失误。经常会搞怪的说话，让这种语气成为2ne1的潮流。了 一个让所有BlackJack都引以为傲的全能队长---CL！

Bom（Vocal）

姓名：朴春 韩文：박봄(Park Bom)

昵称：春女士（Dara起）、面包春、春鼬鼠(BomTory，Dara起) 、Mok Bom、八次元、春姆太郎

原名：朴春丽 Bom - 朴春

英文名：Jenny Park

出生地：首尔 出生日期：1984年03月24日

家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

队内职务：主唱 宿舍担当：撒娇担当

星座：白羊座

血型：AB型 身高：165cm 体重：47kg

特长：英语、日语、钢琴、长笛、大提琴

兴趣：音乐鉴赏

宠物：扣子·choco（2只都是狗）

喜欢的颜色：草绿色、粉红色、大红色

喜欢的食品：面包 玉米 獐子肚脐 以及瓶瓶罐罐的健康食品

口头禅：Don't touch my健康食品

宗教：基督教

学历：美国Lesley大学 心理学（编入）→Berklee音乐大学

理想型：Jay-Z ；爱自己的人

最满意的部位：大腿（又白又细的）

YG理想型：Teddy

个人活动经历： Solo Single：2009年10月28日<You and I> 《You and I》在Cy Digital Music Award和Bugs Music网站上获得了第一名，同时还在便当、Mnet网站 上获得了第三名，在Melon网站上获得了第六名的好成绩。 MV： 2007年05月 智恩 1辑[RAIN] <再说一次> MV 2006年12月 CF&MV 音源参与 2006年08月 BigBang single 1辑[BIGBANG] <We belong together> 伴唱&MV 2006年11月 BigBang single 3辑[BIGBANG03] <Forever with you> 伴唱&MV 专辑活动： 2007年04月 Lexy《Baby Boy》featuring朴春 2007年07月 Red Roc single 1辑[HELLO] 不知名的音乐家 2006年12月 三星Anycall音乐短剧 CF&MV （with 李孝利、李准基） 2006年08月 BigBang single1辑[BIGBANG] We Belong Together 2006年11月 BigBang single3辑[BIGBANG03] Forever with you 演出： 2006年09月 BigBang 1ST ShowCase 嘉宾 2006年12月 BigBang 1ST演唱会THE REAL 嘉宾 2006年12月 三星Anycall音乐短剧ANYSTAR ShowCase 2007年05月 BigBang全国巡回演唱会WANT YOU 巡回嘉宾 简介： 朴春以前是Lesley大学心理学的学生，后来不顾父母的反对去了Berklee音乐大学。回到韩国后参加了YG的选秀，但没有成功。但她并没放弃，第二年她又来了，仍然失败了。第三年，她依然固执的参加了选秀，杨社长被她的执著打动，破格收她为练习生。朴春在出道前出演了三星公司的与李孝利、李准基一起。广告播出后，那个跳舞的女孩立刻成了人们疯狂检索的对象。原本以为朴春会在这个大好时机以Dance歌手出道，随后开始一系列华丽的宣传。但出乎人们意料的是，不久后这个跳舞的女孩就消失在了人们的视线中，做回了她的普通练习生，3年后才重新以新的面貌出现。作为2NE1的主唱，Bom拥有一把极特别的好声音。 无比的喜欢健康食品。每天带著一大个袋子里面全部都是药。曾经因为健康食品食用过度而导致中毒。bommi有淋巴结，所以脸总是肿肿的，在做练习生的时候因为过度的练习，导致耳朵都肿到脸后面去了。很喜欢吃面包，但是人体质是吃一点点东西都会变得很胖的人，社长为了不让她身材变形所以不让她吃面包。在超市站在面包架前就走不动了。因为喜欢吃玉米而被健身教练批。被教练要求背诵玉米的卡路里，并要求她经常喊出：我讨厌吃玉米！的口号。跟dara经常在喊：I need a boy friend的口号。没事的时候喜欢戴著史迪仔的头套在宿舍里走来走去。经常趁dara不注意偷偷的欺负tamtami。平常很喜欢穿无袖T跟热裤。经常说话嘟嘟囔囔的，好像在自言自语。很喜欢绿色，当CL见到了青蛙的时候直接就说这个是BOMMI的男朋友。无厘头指数从4次元奔向了8次元。为了减肥所以在练习的空档会在看生菜CEO，通过生菜来成功减肥。因为经过了层层的困难才出道，是2ne1训练时间最长的成员，所以感触特别多。在得到一位的时候哭的不成人形。未出道的时候，08年的MKMF看到bigbang前辈们在舞台上拿到了年度歌曲奖时就跟CL许诺说：我们以后也一定要得到这个奖。 在You and I solo时期很不幸的感冒了，为了不让各位BlackJack们失望，抵著病痛登上了舞台。因为感冒所以演出的不太好给大家：“朴春没有实力”的假象。但是只要你深入的了解，你会发现这个拥有独特声音的Vocal的深厚实力。

Sandara(Vocal)

姓名：朴山多拉（朴山达拉 Park Sandara）

韩文:박산다라 （ 산다라 是倔强与坚强的纯韩语，新罗时代金庚信将军小时候曾用过的名字。）

英文名：Sandara Park

艺名：Dara（Sandara Park）

昵称：Ssandara（CL所取，廉价达拉）、Ssan兔子（山兔子、廉价兔子）、达翁(自称）、达拉、山妞、米老兔

出生日期：1984年11月12日 Sandara - 朴山多拉

出生地：釜山 (小学5年级移居菲律宾)

星座：天蝎座

队内职务：Vocal 宿舍担当：四次元气氛活跃者

身高：161cm 体重：40kg(参加家族诞生时自己说的）

血型：A型

家庭成员：爸爸、妈妈、妹妹(朴多拉米 Dooram Park）、弟弟（天动- MBLAQ成员，本名朴相铉 ）

特长：演戏、唱歌、舞蹈、菲律宾语、英文、中文

兴趣：音乐鉴赏、上网、睡觉

喜欢的颜色：粉红色、红色

喜欢的食品：拉面

最喜欢的物品：Tamtami(CL亲手做的布娃娃)

偶像：徐太志和孩子们,李孝利，珍妮弗 洛佩慈（在家族诞生72期中讲述了自己与李孝利的粉丝情缘）

理想型：元彬

出道：2004年ABS-CBN‘star circle request’演艺人公开选拔节目第2名 个人活动经历： -in 菲律宾-（2004-2007） 专辑：《In Or Out》 连续剧：《SCQ Reloda》《Krystala》《Crazy For U》 情景喜剧：《Dalawang Tisoy》 **：《Bcuz Of U》《Can This Be Love》《D Lucky Ones》《Super Noypi》 综艺：《Sandara's Romance》《Asap Fanatic》 CF：《Fres Candy》《Confident Napkin》《Maxipeel Cosmetic》《Tekki Asain Noodle》《Rejoice Conditioner》《Dong A Ballpen》《Canon Camera》《BNY》 -in 韩国- 早期节目报导： 2004年 KBS 《人间剧场 - 我的名字叫Sandara Park》（纪录片 全5集） 2004年 KBS《直播 时事tonight》 2004年 SBS《体验!地球村Homestay》 2004年 MBC 十大歌手歌谣节（担任神话、金钟国颁奖嘉宾） MV：2008年 GUMMY 4辑[Comfort] -《对不起》MV主演 （with TOP <崔胜贤 of BIGBANG>） MV: 2010年太阳正规一辑[solar]-《i need a girl》MV女主角 戏剧：2009年 MBC水木剧 《一枝梅归来》（第七集 饰 梨惠） 专辑活动：2009年08月 G-Dragon Solo 1辑[Heartbreaker] -《Hello（feat Sandara）》 Solo Single：2009年09月 《Kiss（feat CL）》（Cass啤酒广告曲 MV主演：Sandara &李民浩） 代言：2009年 Cass 啤酒（with 李民浩） 综艺： 091115 SBS 家族诞生 72期(上) 091122 SBS 家族诞生 73期(下) 简介： 小学5年级时随父母迁往菲律宾。2004年参加当地选秀节目，以一个外国人的身份，在7000多名参赛者中脱颖而出获得亚军，实属不易。在菲律宾已经是Top Star，Sandara却主动找到杨社长希望成为练习生。2007年与YG签约，正式成为Family的一员。重新做回练习生的Sandara除了每天练习，还得转变自己的心态。曾被杨社长直言“你不适合做歌手，还是去当演员吧。”正当Sandara准备当演员时接到一个剧本，进行的很辛苦的剧本训练，但是最终女主角却被替换成别的人。经过一阵伤心的Sandara不放弃歌手梦想。凭著惊人的毅力、经历超乎想像的努力与汗水后，最终通过审核，成为2NE1的一员。并得到社长“Sandara能将不可能都变为可能。”的高度评价。作为2NE1的Dara，拥有非常高的演艺天赋，舞台表现力和镜头感极强。同时，拥有完美外貌和超高可塑性的Sandara是很多男艺人的理想型。 很小的时候，因为父亲工作的关系来到了菲律宾。因为不会菲律宾语也不会英语所以经常不说话，也害怕在人前说话。在学校举行歌谣比赛的时候被同学推上去比赛之后决定要成为一个歌手，从那以后，也不害怕与别人说话，在知道有比赛的时候去报名经过层层的困难脱颖而出成为新一代的IDOL。风靡整个菲律宾。在自己在菲律宾的事业正则蒸蒸日上的时候她选择了放弃。放弃了自己所拥有的所有名利毅然回到了韩国进入了YG。即便自己以前从来没有听过HIPPOP，也开始练习，渐渐的爱上了HIPPOP。因为劣质的体能dara的训练经常都很辛苦。经常深夜都在公司的练习室。辛苦的时候总会想著美丽的大海：有时间一定要去海边走一走！当YG认为她的实力不适合当歌手，叫她去当演员的时候感到很苦恼。在客串了一枝梅归来之后对演戏产生了兴趣。当收拾心就情准备当演员，公司也为她接了一部戏，她辛苦的读完剧本，每天练习，最后才发现女主角要换人了，巨大的打击之下dara连续的哭了好几天。但是在此之后更加坚定了自己要当歌手的信念。一次YG家族去KTV的时候，dara在众人面前表演了属於自己的hippop，让杨贤石对她刮目相看。社长给她3个月的时间，如果可以通过的话就让她进入2ne1。在这3个月里，在3位成员的帮助之下，dara顺利的通过了测试进入了2ne1。虽然dara的实力没有其他的3位成员那麼好，但是她一直为2ne1默默的贡献著。Dara非常爱BlackJack。在等待第一张专辑漫长的时间里，dara每天都无数次更新me2day，告诉BlackJack发生在自己身边的事情。在生日的时候收到了fans的一大批礼物，照了照片发上me2跟大家说很喜欢。在私底下也会穿fans送的T-shirt。就这样一直的爱著fans。是所有BlackJack心目中的女神。

MinZy(Dance)

姓名：孔敏智

韩文：공민지(Kong MinJi)

昵称：孔木兰、忙内 、挑衅敏智（Dara起）、色色敏智、乡村少女（GD取）、孔小新、Kong Min gi (HF叫)、小屁股

出生地：首尔 MinZy - 孔敏智

家乡：光州

出生日期：1994年01月18日

家庭成员：爸爸、妈妈、姐姐

队内职务：Rapper、主唱

星座：摩羯座

身高：164cm 体重： 44kg血型：O型

特长：中文、日语、最近正在努力学习英文

兴趣：音乐鉴赏、作词、作曲学习

宗教：基督教

喜欢的颜色：天蓝色、粉红色

最满意的部位：自然上翘10公分的臀部

YG理想型：se7en 理想型:Usher

个人活动经历： 2009年11月20日 与CL solo单曲《please don't go》 BigBang《Shake It》合声 各种舞蹈比赛大会中获得最年少参与奖及比赛获奖 2004年 韩国水原Milliore舞蹈比赛大会获奖 2004年 韩国光州GgiZzang大会舞蹈比赛大会获奖 简介： 敏智是韩国著名舞蹈家孔玉珍的孙女，骨子里有比同龄人强的舞蹈直觉。小学六年级自己的舞蹈视频被朋友传到网上引起了人们的检索。练习生时期就已舞蹈实力著称，甚至可以挑战男子的powerful dance。据说曾在练习生内部的dance battle中击败过实力强劲的男生对手。同时小小年纪的敏智的歌唱和rap实力也不容忽视，可以说敏智是2NE1中最有潜力的成员。 团队的忙内，但是实力却丝毫不输给各位姐姐们。很想在宿舍里养狗，但是因为CL有严重的洁癖，所以作废。在3天的休假当中回到光州海滩边抓了很多贝壳，於是打算把这些贝壳当作是动物。声音很像蜡笔小新，所以总被大家说是孔小新。奶奶是一个著名的舞蹈家，MZ也是一个很出色的舞者。是2ne1的舞蹈担当。现场也从来没有失误过，是个不会让人费心的妹妹。因为正在生长期，晚上会很早睡觉。所以在21TV里面很少出现

（又左至右 敏智，DARA，CL,BOM

1、韩国健美公开赛：是韩国最高级别和最具规模的健美比赛，每年举办一次，吸引了国内外的顶尖选手参赛。

2、首尔国际健美比赛：是韩国国际级别的健美比赛，每年举办一次，吸引了来自世界各地的选手参赛。

健身比基尼比赛的标准是一种综合考量体形、肌肉发展、肌肤状态和整体表现的评判体系。标准通常包括身体比例与对称性、肌肉线条与定义、肌肤质量与健康、舞台表现等要素。选手应具备协调的体形比例、明显的肌肉线条和定义，同时保持健康的肌肤状态。在舞台上，选手需要展现自信、优雅和独特的表演风格。总之，健身比基尼比赛标准要求选手拥有良好的身体素质、均衡的身体比例、明显的肌肉线条和肌肉定义，以及自信、优雅和独特的舞台表现。

郑多燕健身舞全集下载

我认为，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：

1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。

2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。

3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。

4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。

5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

6、意志决定减肥的效果与质量。