健身教练平时工作都干些什么？

私人健身教练的工作内容有哪些健身行业迅速发展，速度也是出乎意料的快。私人健身教练的主要工作就是让前来健身的会员通过科学合理的锻炼得到健康，不仅能教会健身会员锻炼的动作，健身的形式，还会通过切身实际的引导，传播健康的健身理念，让大家养成健康的锻炼习惯，有科学的训练意识。

具体一点说，私人健身教练的本职工作，就是根据健身会员的身体状况、饮食习惯、作息规律、工作性质，以及他们的健身需求等等因素，为他们制定一对一的计划，有针对性的健身饮食、作息与锻炼计划等等，让他们在一定时期内达到他们的健身目的。围绕这个主要的工作，他们需要与健身会员保持良好的沟通与联系，因为会员通过一段时间的锻炼，身体会有变化，原来的计划就不再适用了，需要不断地进行调整，这些就是私人教练应该做的工作。

所以想要成为一名优秀的私人健身教练需要有大量的专业知识支撑，经过一套系统的学习。除了以上所说的私人健身教练要做的专业内的工作，还有很多专业外的工作也都是私人教练需要做的。比如，要有良好的沟通心态，需要一定的销售技巧，同时私教需要保持一颗分享的心，要抱着分享的感觉去带领更多的人运动，这才是私人健身教练比较应该做的事情。

健身教练一个月的工资大概是多少健身教练这一行业越来越受到国人的认可和追捧，很多健身爱好者追随时代的潮流，加入到健身教练这个行业中来。作为21世纪的高收入职业之一，健身教练行业被大家贴上了时尚、高收入、体面的标签，如果你也对健身教练感兴趣的话，不妨也为成为一名专业的健身教练做一下准备吧!不管你是有健身基础，还是无基础的健身小白，只要你有想成为健身教练的梦想，那么不妨大胆试一试吧!既然作为高收入职业，那么健身教练一个月的工资大概是多少到底有没有大家说的那么高呢

健身教练一个月的工资大概是多少端先要知道健身房里健身教练分为几种，有巡场教练、私人教练和团操教练。他们之间的区别还有工资待遇是不一样的。

1巡场教练

巡场教练，就是负责日常的器械维护和简单的会员指导，一般都是刚进入行业的新人，处于一个边工作边学习的阶段，巡场教练是只拿底薪的，而且底薪不高，大概两千左右。

2团操教练

团操教练的工作就是在健身房里带一些团体操，像踏板操、有氧操、搏击操、杠铃操等等，一般都是兼职，是没有底薪只拿课时费的，一节课收入在100左右，时间在45分钟到一个小时。而且一个健身房也并不是天天都有你的课，想要多挣点的话那就得多学几种团操或者是多跑几家健身房了，不过健身房排操课的时间也是比较固定，一般都是在晚上六点钟到八九点钟左右，每天带个两节课比较多三节，但是会相当耗体力，比较辛苦。团操教练工资算起来一月工资五千到八千的左右，不过白天的时间就比较自由了，可以做些别的事情。

3私人教练

私人教练，也就是私教，通常是一对一的指导学员，通过制定训练计划，安排合理饮食等等来达到预期的训练目标，或是针对特殊人群进行体位矫正和运动康复训练，私教是属于技术性的行业，不需要付出太多的体力劳动。私教的工资是包括：底薪+销售提成+课时提成(课程单价课节数课时提成)+奖金+保险。客观的来说，私教这是个非常看中能力的行业，专业能力、销售能力的不同也导致了收入会存在很大的差距。

健身教练一个月的工资大概是多少以上海为例，一月工资上万挺容易的，底薪2000到5000之间的样子，具体的工资情况是和业绩相挂钩的，刚开始的提成有的是20%上下这样，有的是30%左右，课时费大概有200一节课，也有的300一节课，这也看具体健身房的经营和教练的整体水平，也看你具体的城市发展。像二三线城市有些是1500的底薪，课时费100块一节，这只是普通的私人教练，还有的康复教练一节课500甚至1000都有可能的，还有孕产教练，帮助孕妇顺利生育，帮助产妇快速恢复身材等等，她们更有市场。努力做好自己，坚持自己选择的，无论如何，总会有一盏明灯会正确的指引你勇往直前。

会籍顾问，就是和你讲讲一些健身的道理和好处，最后让你加入会员埋单的。

健身教练，就是明天都有课程，能帮助你挥汗如雨的。当然健身专业教练也帮你点对点做体能测试。

巡场教练，就是在现场每天都得巡视，帮助解决一些普遍问题或者一些专业问题的。

另外就是一些相关的人员了，保洁，前台等等，不赘述

一名健身教练不仅是练肌肉那么简单，一线健身人群更多希望能够改善身体状态，比如白领们的亚健康状态，还有一些刚生完孩子的女性，他们需要通过专业的健身手法，改善、提升自己的身体状态！同时健身也是缓解工作和生活压力的一种方式！优秀的健身教练不仅要学会指导会员健身，帮助会员实现健身目标，更要积极健康的引导会员养成良好的健身习惯！健身教练是个人综合能力的体现！

我们先说健身房的营业时间，大部分健身房一般是上午9点至晚上10点，所以健身教练也会进行排班，分早晚班，早班9点-17点，晚班14点-22点，但通常都是上晚班。有些健身房的营业时间可能会提前或延后，可以把我说的做一个参考。

教练上班时间一般这样安排：先以上课为主，预约新办会员的客户过来上体验课，约已购课会员上课，时间由教练和会员商定；再是锻炼，一般健身房会规定什么时候是锻炼时间。晚上是健身房最繁忙的时候，教练要么带会员上课、要么在场地巡场、要么谈单。

健身教练的工作时间并不是像普通的白领那样朝九晚五，而是具体看健身房的工作安排。比如说健身私教，上课的形式是一对一，如果会员选课，健身教练就要上班，一天中的具体时间一般集中在上午10点到11点左右，下午4点到6点，6点到8点这几个时间段。如果是操课教练，上课时间也大致集中在这几个时间段，但是因为其只带一节课，要在好多健身房带课，所以上班时间也是不固定。其余时间，健身教练一般要待在健身房中。

健身教练工作时间的优势在于除了带会员的时间，相对来说比较自由，可以在健身房里锻炼身体。

目前国内健身教练工作时间一般是两班倒。早班和晚班，早班时间一般从九点开始到下午六点，晚班从下午两点开始到晚上十点。不过对于一些私人健身教练来说，工作时间不是由健身房安排的，而是会员，比如说会员只有下午4-6点有时间健身，那么健身教练就要在这个时段带会员训练健身。

1、理论知识

包括运动营养学、运动解剖学、运动生理学、运动心理学、运动生物力学、运动康复学、健身教练职业道德等等，掌握基础理论知识是学习专业技能的基础，只有更加扎实的基础理论知识，才能使健身教练的专业能力得到提高，未来的发展才会更好。

2、实践技能

实践技能包括抗阻力训练、普拉提、肌肉的主动和被动拉伸、有氧器械的使用方法和注意事项，具体步骤如下，考生随机抽取两块肌肉，一块考察抗阻力训练方法，进行示范演练、步骤讲解和注意事项，另一块进行拉伸练习的动作示范的讲解，然后根据考官指定的器材讲授动作并做示范。