晚上练瑜伽瘦身快还是健身操快？

健身操，
瑜伽的运动量不大，高温瑜伽消耗的热量可能比普通瑜伽要大
减脂的话就推荐健身操
如果身材本来就很苗条，那就去练瑜伽，练瑜伽人会变得修长，而且对身体各个部位的柔韧性很有好处