滕雨健身身高

健身美女滕雨身高1米72。就是这么一位河北姑娘，肌肉线条紧实流畅，运动天赋惊人！健身半年后，首次参加全国比赛，竟然就一举夺得亚军！

其后更是势如破竹一般，又拿了几次省市的冠军，更是以优异的成绩被选入国家队，后来还成为了国家健美一级裁判！

詹·瑞保斯基（Jan Grzybowski）是波兰一位81岁老当益壮且热爱健身的爷爷，她每周都会拉着她25岁孙女巴夏（Basia Kastelik）一起健身，随后她的孙女也因此爱上健身并且将身材越来越健美，在不久后巴夏就成为了一位健身模特儿。

81岁Jan Grzybowski带领孙女Basia Kastelik成为健身模特儿 ©thecelebritymagazine

詹在20几岁时，曾是一位拳击选手同时也是一位举重选手，在他60岁时患有癌症，他为了让身体好起来，开始增加运动时间，他每周都上健身房五次，慢慢的，透过运动让他身体越来越硬朗，癌症也随之消失。在巴夏10岁时，就开始带她一起运动，他们每周末都会到波兰一个很美的度假胜地并且在那边一起运动，还会一起制作健身器材来锻炼。他们会一起做深蹲、跑步、举重、爬山、游泳和骑自行车等，随后巴夏就爱上这些活动。

©metrocouk 一起深蹲。 ©caters news agency/dailymail ©caters news agency/dailymail

一直跟着爷爷持续锻炼的巴夏随后成为了一名健身模特儿。 夏巴：「爷爷一直很强壮，如果不是我的爷爷，我永远不会开始锻炼，他是我的灵感来源也帮助我很多。我喜欢跟爷爷来这里边度假边运动，还可以放松，身为一位健身模特儿，我喜欢帮助人们透过饮食和运动来保持健康。」

©caters news agency/dailymail

巴夏表示，希望自己到了跟爷爷一样年龄时，还是可以像爷爷一样强壮并且带领自己孙子或孙女一起健身。

31岁超模晒健身照 ，1米78的身高体重没有过百，如何做到的呢？笔者觉得，这是多方面努力后的结果，比如说注重饮食、加强锻炼等等。

能够保持如此好的身材，这个女模特又是谁呢？想必这是大家急切想知道的。她就是号称何仙姑的何穗。出生在浙江瑞安的何穗，天生自带江南美女的温柔，虽然说“身材高大”，但皮肤细腻、体态轻盈，楚楚动人间不失江南女子的温柔。

何穗出身模特，也出演过多部影视作品，同台飙戏的也不乏有黄晓明、沈腾、杨幂等大咖，但遗憾的是何穗至今仍是不温不火，与同龄的很多女艺人相比，更是逊色了不少。不过这并不能掩盖住她的美，尤其是她的身材，178厘米的身高，但体重却不超过一百斤，可以说是骨感十足了。

那么何穗为什么会有如此的好身材呢？这要从她的出生说起，“自古美女多磨难”吗？何穗刚一出生时就是个早产儿，也许这是她日后保持骨感体重的一个先天因素吧。从小就体质瘦弱的何穗，父母担心她的健康问题，因此很小的时候，就让她学习游泳，而且一学就是七年。

可以说，七年的游泳训练，对她保持身材起到了至关重要的作用，正是这种阴差阳错的选择，让何穗有了今天这个傲人的身材，从医学角度来讲，游泳对一个女孩子保持体型、拥有良好的气质，都能起到很好的作用。

由此可见，何穗拥有魔鬼的身材，靠的并非是运气，有后天努力的结果，更有早期的训练与培养。没有无缘无故的好身材，对于很多女孩子来说，要想保持优美的身段，还是对自己狠一点吧。

那么，女孩子如何才能保持良好的身段呢？

首先，要保持冷静的头脑，客观综合分析一下自身条件，然后给自己定个明确的目标，举个最简单的例子，如果你天生是个杨贵妃，那么你非要把自己练成赵飞燕，这就是痴人说梦了，这就没有做到客观冷静。并不是所有人都能做到：178厘米的身高体重不过一百斤的。

其次就是要坚持，一旦给自己设定了目标，那就要坚持不懈，三天打鱼两天晒网是不行的，这样做带给自己的只能是一次又一次的失望。甚至会影响了自己的自信心，从而让减肥变得彻底的失败。

有了目标，下定决心坚持去做，接下来就是注意事项了，可以从饮食、运动、生活习惯等方面入手，做到科学合理，这样才会事半功倍。

总之，超模拥有迷人的身材，你同样可以保持傲人的曲线。