一般去健身房，不专门请私人教练，有人会愿意教吗？

我是私人教练

我们很乐意与会员聊天，给会员做简单指导，但是没有精力为每个人做针对性的健身计划。

我们收费也是因为我们做的计划很具针对性，是最科学高效的，而且一对一服务。

不过普通会员向我们提问，我们也有义务尽量满足他。

经常去锻炼的会员都和我们关系很好，经常一起练，只不过最关键的技术我们可能会有所保留，毕竟我们是靠这个吃饭的。

确实，教练只不过是早进几年健身房而已，但是也不是谁都能练几年就当教练的，我们积累的知识和经验是一般人所不具备的，包括解剖学、运动学等等

你可以多和教练沟通，有不懂的就问问，学到的就是你自己的知识了，都会很乐意给你解答的

没事么不好意思，我第一次也是一个人去的，可以先下一些健身软件看看各个器材怎么用，具体的体态，如腰在一些动作中要不要弯，如果身材不好衣服不要太亮，不懂也可以问，凡是经常去健身房肯定是比较自律的，而且也会交到新朋友，加油

学员之间的专业度肯定是不够的，很多力量型的训练是需要专业保护的，如果做不到也有可能导致受伤。

在健身房锻炼久了的人可能都会遇上这种情况，两个朋友相约一起去健身房，练的兴趣上来了难免会互相指导两下或者互相切磋，这时如果被健身房的教练看到会立刻走过来并且进行制止。实际上健身房的这种做法也是充分处于对学员健康的负责，毕竟在健身房内大多数都是重量型的器械，如果发生危险后果不可设想。

即便在器械方面没有发生危险，学员之间的专业度肯定是不够的，很多力量型的训练是需要专业保护的，如果做不到也有可能导致受伤。确实不允许，牵扯责任问题，如果你在拿教，你同学受伤最后非常重要的一个原因就是，如果学员之间都能互相指导了，那健身教练还怎么用私教课挣钱呢？

健身房是指用来健身康复和锻炼活动的场所。属综合性训练器械；可供多人同时在一个器械上进行循环性或选择性练习。这种健身器械体积较大，功能较全，价格不菲，适合健美中心、康复中心及机关或学校健身房使用。应该说明的是，诸如多功能跑步机虽属全身性的健身器械，但它只是在单功能跑步机的基础上增加了划船、蹬车、俯卧撑、腰部旋转、按摩等功能，所以体积并不很大，同样适合家庭健身房。

多属专项训练器械，结构小巧，占地1平方米左右，多数能折叠，有的还兼具趣味性。其功能相对单一，主要侧重局部肌群的锻炼。此类器械既有以配重砝码、液压拉缸为重载的力量型，也有以自身为动力的非力量型，无需拆装组合。有的还配有时间、速度、距离、心率等电子显示装置，使锻炼者可以自己掌握运动量。因此，颇受健身爱好者的青睐，是家庭健身房的“主角”。一般而言，都有齐全的器械设备，有较全的健身及娱乐项目，有专业的教练进行指导，有良好的健身氛围。

大多数健身房不允许带朋友一起进去。这是因为健身房通常采用会员制度，只有会员才能进入健身房。如果非会员需要进入，需要得到健身房管理人员的许可。同时，为了确保健身房的秩序和安全，健身房会有一些规定和限制，例如每次进入需要刷卡或者签到，限制非会员进入等。

当然，如果您和您的朋友都是健身房的会员，那么您可以一起进入健身房。但是需要注意的是，不同的健身房规定可能不同，您需要查看具体的健身房规定或者咨询健身房管理人员。

健身锻炼该不该请健身教练呢

很多人理想的身材大概就是穿衣显瘦、脱衣有肉的状态了吧!但是当自己全身心投入健身房进行锻炼的时候会发现健身效果并不显著，并且可能还会因为不正确的健身方式而导致受伤。此时有人会建议你请一位专属的健身教练来帮助你。那么健身锻炼该不该请健身教练呢

健身锻炼该不该请健身教练呢如果你急切的想要改变现有的体型，那么就不要犹豫了，请私教是非常有必要的!

1专业教练可以监督并指导你做出正确的健身动作

虽然网络上有很多教学视频和健身资讯，但是看视频和资讯没办法教会你所有的细节。当你独自上阵训练时，有些动作的细节和注意点，是你自己不会注意到的，尤其是训练的新手。重复做错误的动作、用错误的肌肉用力，不仅达不到预计的训练成果，还有可能造成长久的肌肉伤害，后果不容小觑。这时如果有专业的教练在旁边，就可以帮你调整正确的姿势，确保你每个动作都能达到训练的目的。

2专业教练可以帮助你控制训练强度

当你刚刚踏入健身领域，往往没办法准确拿捏自己的体力，重量要放多少运动到什么程度才算是极限这次训练做得够不够这个动作要做几次比较适合自己这些大大小小的问题，有经验的专业教练都可以帮你解决，让你不用再担心训练不足或运动伤害，而专注在每个训练的动作和目标上。

3专业教练可以刺激你坚持目标、持之以恒

懒惰是健身的最大敌人。自主训练过一阵子之后，要维持定期定量的运动就越来越难。专业教练可以帮你设定好目标和时程，随时在旁边给予鼓励，让你有继续下去的动力。另一方面，都已经花钱请教练了，不认真一点，对得起自己辛苦赚来的血汗钱吗

4专业教练可以帮你制订个人化的训练内容

每个人的体能、肌肉状况都不一样，想要达到的目标也不同。专业教练可以更准确地评估你的状况，帮你设计专属的训练内容，随时依照你的身体状况改变调整菜单，让你能更有效率地达到自己的目标。

5专业教练可以即时给你最正确的知识和意见

很多人在遇到健身问题时，大多数会求助百度，但是网上的说法不一，不如找个可信赖的专家，即时回答你的疑惑，并给予你意见。不仅可以节省四处询问的时间，还能得到最正确、最适合你的解答。此外，针对你的训练进度，教练也能随时为你提供建议，让你有更好的训练成效。

所以，健身锻炼请健身教练是非常有必要性的!