健身会影响月经吗

生理期健身对女性是否有影响，主要根据运动量的大小，以及自身主观感受决定。女性在月经期间做过于激烈的运动，比如快跑、仰卧起坐、大幅度跳跃等，有可能引发女性月经量增多，甚至痛经的情况。如果在生理期只是慢跑、慢走、做比较柔和的瑜伽运动，不会有什么影响，适当运动还有利经血的排出，改善痛经的情况。在经期要注意多休息，不能过于疲劳，不能熬夜。

一般的健身只会让身体变得越来越好，而没有运动基础的人开始长期健身，那么对身体的伤害还是很大的。只要是短期内出现很大的月经问题，那就是内分泌出现了问题，而且过量的消耗自身的脂肪是会导致体内的雌激素不够。运动量过大是会一定程度的影响月经的，主要是因为运动过量容易引起精神的高度紧张而导致内分泌功能紊乱，出现月经失调。

内分泌就会出现很大的紊乱，体内脂肪的比例过低，不到体重的17%，体内缺乏制造雌激素原料的脂肪，就影响雌激素的正常水平，从而干扰正常月经的形成和周期。

健身是需要每天都练吗

健身不需要每天都练，给身体一个呼吸的时间是最好的，只要是以有氧训练为主，亦或是减脂期间，以增加肌肉耐力爆发力以及心肺功能为目标。这就跟我们平常走路逛街跑步是一样的运动模式，消耗脂肪卡路里。是可以天天锻炼的，前提是在自己的控制之内不过度劳损肌肉的前提下，这样才能有效果。

人体经过高强度训练后，必须经过非常完全的恢复，才能使身体机能和免疫系统重新恢复巅峰。如果只是单纯的错开各个肌肉部位训练，这么做的效果只是给了个别肌肉重新生长的时间，对于身体机能本身来说，却一直处于疲劳状态。

大家都知道，月经推迟，很多人第一时间就会想到，自己是不是可能怀孕了，当然这里说的是有过性生活的人而言的，这时候我们就会去选择去验孕看看自己是不是真的怀孕了，那么，月经推迟多少天做b超？月经推迟怎么测出怀孕？

月经推迟多少天做b超

夫妻在有正常性生活的情况下，女性发现月经推迟后都会判断自己怀孕了。但是要知道影响女性月经推迟有很多因素，不一定是怀孕，所以这个时候女性都会到医院进行产检。在停经之后我们会先用试纸测一下，然后再去医院检查确定一下自己是否怀孕。而在停经确定怀孕之后还要做B超检查，很多的女性只知道有B超检查这一项，却并不知道要在什么时候做。B超检查是在停经之后已经确定怀孕后需要做的检查。有些孕妈妈可能错误的认为停经之后B超越早做越好，其实并非如此。因为在怀孕早期的前八周之内，是胎儿各个器官形成的关键阶段，并且该阶段也是容易导致胎儿畸形的非常阶段，所以通常是不需要做B超检查的。

但是在孕八周之前出现下列情况就必须要做B超检查:腹痛阴道流血，需要排除异常妊娠者；怀孕之前有子宫肌瘤或者盆腔包块者；不能明确停经时间，无法根据体征、症状来正确判断怀孕时间者。对于停经之后多久做B超这个问题，一般情况下第一次B超检查的时间在停经八周之后，而且做一般的B超就可以了，不需要做阴超或者彩超。做B超的目的是为了查看是否为宫外孕，另一个是为了查看孕囊的大小以及有没有原始的心管搏动。第二次B超检查一般安排在妊娠中期(怀孕20周左右)，此时宫内羊水相对较多，胎儿大小比较适中，宫内有较大的活动空间，对B超检查来说，有较好的对比度，可以清晰地看到胎儿各个器官。较明显的畸形，如先天性心脏病，无脑儿，脑积水，脊柱裂，腹壁缺损，四肢短小，多囊肾，消化道闭锁等容易被发现。如果有必要，可以及时进行治疗或终止妊娠。怀孕多久能测出来一般来说，女性怀孕前后，身体最大的变化要数体内激素的变化。当女性怀孕后，胎盘绒毛膜滋养层细胞分泌人绒毛膜促性腺激素，这种激素会抑制卵巢排卵，通过促进黄体素与雌激素的来刺激胎盘的形成。可以通过相应的怀孕检测方式来检测出来。很多人发现自身有恶心、呕吐、厌食、腰酸、乏力等症状时，会怀疑自身是否怀孕，为了确定真假，还会用上测孕纸。

为什么月经推迟却验不出怀孕

1月经常因为心情，压力，作息影响而提前或者延后，偶尔一次月经延后不是什么大事，建议您不要担心。要注意的应该是同房后出血一定要去医院做TCT。

2不要担心，可以先查早孕试纸，排除怀孕。等等看，如果一周以后还不来，再测尿。请到当地正规的三甲医院检查，明确病因后大夫会根据病情对症治疗，这样治疗效果会更好，收费也会比较公正合理的。

女性月经周期为28-30天，周期长短因人而异。一般来说，如果月经提前或延后7天属于正常范围，但如果超过7天还没来月经，即为月经推迟。月经推迟的原因有哪些月经推迟的原因首先考虑怀孕，其次就要考虑药物因素、精神因素、疾病因素、生活习惯或生活环境改变等对月经周期的影响。

以往月经正常且有性生活的女性，月经推迟了10天，很有可能是怀孕了。可自行做早孕试纸测试，或到医院抽血做血HCG检查，明确是否怀孕。月经能够提供辨别女性身体状况的信号，所以了解自己月经推迟的主要原因是很有必要的。影响月经推迟的原因有很多，女性朋友要关爱自己，更要关心自己的月经是否如期而至。

会有一些影响，但这影响不是本质上的，而是指身体对一种状态的“适应”过程，如身体的疲劳程度、营养摄入水平、休息恢复的质量等是否与没有进行健身活动的那一段时间一样。

不知道你是才参加健身训练还是一个有经验的锻炼者，如过是后者，目前的经期情况与之前有明显不同，则有条件的话，应上医院查查原因，毕竟36岁，查查生殖系统有否其他原因导致，让自己心里也有底。

通常进行健身活动，不同的个体、不同训练等级的人对经期的影响都不相同，但都是体现在身体内在对外部变化的一种调整。

你经期变长的情况有可能是体能上的恢复不足、或这段时间之前的训练量的安排强度大，当然持续的训练，会刺激内分泌的一些调整（雌、雄激素在不同阶段的水平），应当讲也是基本正常的，如果没有其他你没有述说的不适状态。

不管在什么季节，训练过程中及后，都要保持体温，不要对着风扇、空调猛吹，这样体表温度的降低回引起毛细血管收缩，不利于血液氧化物、代谢物置换，也不利于身体从疲劳中恢复。

生理期适度的健身运动，不但不容易造成女性朋友经期不正常、腹痛、坠痛、腰酸等不适感的病症，还有益于人体的身心健康。我们常说的生理期不必健身运动就是指不必强烈的健身运动。由于强烈锻炼身体的话抑止下丘脑垂体作用，导致内分泌系统功能出现异常，进而影响了一切正常月经的形成和周期时间。有些人乃至会因而而使子宫位置产生改变。除此之外，生理期运动过量还可能造成子宫下垂，非常是从业负重力量训练。

但这并不是说女士在经期就不可以健身运动

要是并不是比较严重的经痛、血条过多和多功能性子宫异常出血，就可以适度从业一些体育竞赛。能合理改进和提升身体的功能情况，推动血液循环系统，非常是可以改进骨盆内男性生殖器官的血液循环系统，降低血肿。另外，健身运动还能使腹部肌肉和盆底肌肉获得收拢和左室活动，有益于月经排出来，可减轻生理期不适感。