43岁黄晓明健身照曝光，八块腹肌吸睛，肚子上的青筋却惹人心疼

相信对于黄晓明这位明星，很多粉丝都是非常熟悉的，这位明星在近期也是引起很多粉丝的关注，因为近期《乘风破浪的姐姐》这档节目正在热播。

而且这档节目中黄晓明还担任主持人，在节目中也是圈粉不少，并且黄晓明这次的造型跟上一季都有了很大的改变，最主要的是黄晓明现在瘦身成功了。

因为在之前黄晓明还是比较胖的，毕竟人步入中年，男明星还是很容易发福长残，比如沈腾、钱枫、黄磊等等，所以也是不得不说岁月是把杀猪刀了。、

之前黄晓明做客《向往的生活》这档节目的时候，很多粉丝都发现，黄晓明的身材还是比较发福，但是在节目中为了控制自己的体重，一直在克制饮食，所以也是相当 搞笑 。

然而黄晓明被指发福之后，一直以来也是一直坚持健身减肥，这过程想必很多人都能够理解，毕竟减肥的人是非常厉害的，而且黄晓明也是为了角色需要。

近期黄晓明的健身照曝光，在画面中黄晓明的身材相当好，身体肌肉十分明显，和身边的好友站在一起，这身材也是毫不逊色的，所以也是让很多粉丝都纷纷圈粉。

黄晓明的健身照确实是很可以了，因为之前黄晓明的身材发福很明显，让人觉得黄晓明十分油腻，但是瘦身成功之后，很多粉丝也才终于get到晓明哥的颜值了。

确实是很霸总啊！而且这瘦身成功下来，也是小鲜肉一枚了，一点都不像43岁的大叔，从画面上都能够看到黄晓明的八块腹肌十分明显，胳膊处的肌肉也是如此。

加上黄晓明的皮肤十分白皙，所以让人觉得黄晓明是真的很清秀了，而且很多粉丝也才知道，原来瘦身下来之后的黄晓明，五官长相是这么突出，在 娱乐 圈中这颜值也是相当出众的了。

很多粉丝都知道，胖子都是潜力股，毕竟胖子瘦身下来后，五官都会更加突出一点，身材也会变得很苗条，所以看黄晓明现在的身材，很多粉丝都被纷纷圈粉了。

不过也有粉丝觉得黄晓明瘦身成功重回颜值巅峰，这身材八块腹肌很明显，但是看黄晓明肚子上的青筋，却惹人心疼了，这个青筋相信很多粉丝都十分疑惑。

这个青筋是因为锻炼腹肌才会有的，而且身体体重变小之后，这体脂率也会变低，所以看清黄晓明的青筋，也是不得不说黄晓明的体重有多轻了，而且为了塑性真的是很拼了。

所以很多粉丝也是感到有点心疼，但是看到黄晓明现在的身材，还是觉得很佩服的，不少粉丝都觉得黄晓明现在的颜值很高，而且身材还这么好，所以资源也是很不错的。

但是也有粉丝觉得黄晓明现在过于消瘦，整个头都变得好大，而且这脖子还很长，所以很多粉丝都觉得黄晓明瘦身下来之后，也没有之前的那种肉感了，所以粉丝的审美还是不一的。、

不过毋庸置疑的是，黄晓明现在的身材确实是很有型的了，而且瘦身下来之后，整个人也是变得精神了很多，而且近期黄晓明的新片《最后的真相》也是在近期开机。

想必黄晓明塑形也是为了新角色的吧！除此之外这部**还搭档阚清子、闫妮两位实力派的演员，这部**必然是票房大卖了，而且很多粉丝都觉得黄晓明瘦身还是很辛苦的，所以也是觉得男明星真的很不容易了啊！你怎么看呢？欢迎留言哦~

       43岁黄晓明减肥成功爆肌照曝光：精壮肌肉看到网友心心眼  现年43岁的男星黄晓明早前为了拍摄新片《戴假发的人》，不惜减15kg，暴瘦的样貌虽然令不少粉丝心痛，但减肥成功后黄晓明的轮廓变得分明，下腭线条亦相当明显，加上把胡子剃掉，整个人清爽干净，被网友点赞回到颜值的巅峰！

而黄晓明除了减肥外，还积极健身，近日有其爆肌照曝光，结实的肌肉看到许多网友变为心心眼！    黄晓明早前为新戏减肥，成功回春不少  黄晓明的健身教练日前于社交网上载三张黄晓明秀肌的照片，

照片中见到他大晒精壮的肌肉，胸肌、腹肌、人鱼线应有尽有，加上耍帅的表情，简直迷倒不少女性，与实际年纪完全不像，更是回春了很多！    黄晓明爆肌照曝光 ；真是很有型呀！

  网友看到照片后都纷纷留言大赞：“确实还是能吊打小鲜肉的”、“好帅呀！”、“流鼻血了”、“他真的去油好成功啊！现在就是人间清新剂”    获得网友一致点赞

黄晓明在一次采访中，他发现由于体重迅速减轻他留下了后遗症。引起了热烈的讨论。为了更好地塑造**的形象，黄晓明采用节食减肥的方法。这不仅引起胃肠道问题，而且偶尔会引起心。身体健康非常令人担忧。多次因胖而变得油腻，这很可笑。黄晓明在采访中还说他是肥胖体质，可以通过喝水增加体重。甚至说减肥是我一生的职业似乎很无奈。 

说到减肥的过程，黄晓明也被称为太恶各种疗法。甚至在浴室里蒸桑拿，减肥的无尽方法很简单自己辱骂自己。早些时候黄晓明透露他一个月内损失了25斤。在镜头前他明显比瓜子脸瘦了很多，瓜子的脸比白色的胖。以前的中餐厅。它又胖又可爱，外观也发生了很大变化。一名工作人员在现场张贴了一段录像，记录了黄晓明的饮食。大锅里只有一点水煮绿色碗，手表看起来很平淡。黄晓明本人觉得面条只有一扣。

即使在黄晓明生日那天，他在船员中的生日蛋糕都是用豆腐制成的。他还用芥末酱做奶油装饰，这表明他决心减肥。输到最后在节食减肥后，黄晓明还说。减肥后他不仅经常出现莫名其妙的慌乱。而且变得非常烦躁甚至渴望暴饮暴食高甜食品非常热衷。事实是一样的。**假发被杀死后，参加活动的黄晓明吃了各种食物。人们经常仍在活动中并不断咀嚼他们的嘴。自拍摄结束以来已经过去了几个月。黄晓明再次提到节食体重减轻烦躁不安胃肠道不适等留下的后遗症。这使他的身心健康打折的是，这也提醒想减肥的观众不要盲目地选择不健康的减肥方法。 

由于工作需要快速减肥似乎已成为名人的必修课，节食和减肥已成为名人的一种习惯。无论他们是否录制或黄晓明只是说我想减肥。看到美味的食物后，他反复进行心理挣扎并要求他退缩。观看它们的听众都称为努力工作。黄晓明的减肥效果也非常出色。在2020年的综艺节目中王跃伦和他的妻子在聊天中透露，在减肥期间每天只吃一根黄瓜。巧合的是也被称为黄晓明的四个大小学生之一的陆毅也不例外。李翔在镜头前透露，陆毅曾经在一场戏中扮演角色。即使是在减肥期间由于我饿了又无法弹跳。所以也吃了小西红柿，所以我每天都躺着休息。

在小组中首次亮相的陈志鹏，很快在一周内流了十斤肉。然而从他暴露的减肥食谱来看，早餐生菜和午餐蛋白质是主食。可怜的如果你想吃饱的话只能喝醋汤。尽管效果显着但仍不够健康。男性恒星就是这样，而女性恒星甚至更动手以快速减肥。大S徐希媛在镜头前说她过去每天只吃一顿减肥食品。扮演古怪的苏母角色。由于其胖乎乎的外貌，陈金还被认为不适合电视剧行业。因此陈瑾决定减肥，不每天进食。主食每天只吃一个桃子和一杯咖啡持续了20多年。

尽管许多人嘲笑名人的突然发胖和瘦弱，但快速减肥的背后却是普通人无法控制的毅力。盲目减肥的饮食更多健康。很大的隐患与名人的单纯节食减肥方法相比，尹铮的炖菜减肥食谱似乎更健康。炖蔬菜方法避免了高油和高糖，但三餐非常丰富。西兰花胡萝卜虾牛肉鸡胸肉是他食谱中的常客。至少可以保证营养均衡。遇到一个参加活动的人黄晓明，他曾与角不是秋海棠红合作。听到对方没有进食或锻炼肌肉后，他减掉了30磅的体重看上去很无助。内裤都较小但是，也需要减肥的尹铮没有考虑黄晓明的快速减肥方法。他显然不同意另一方的纯饮食方法。

在长期探索减肥方法后，英耳曾多次表示通过纯节食很难实现减肥。最后它是通过三点饱餐与合作。运动只能成功摆脱体重减轻和反弹的反复循环。还有几十年来一直在管理自己身体的李可可。在回答粉丝关于如何保持身体健康的问题时，他毫无保留地分享了自己的减肥少食和高油的秘诀。甜食然后最重要的是锻炼，例如健身瑜伽和跳舞。为了更上镜减肥早已成为名人的常规餐。为了快速减肥，相继出现了各种倾倒肉类的方法。但这是以牺牲自己的健康为代价的收益大于损失。

要想拥有腹肌，需要注意的有很多。父亲目前成为了很多男生女生追求的目标，因为有了腹肌，会使人的腹部线条变得非常好看，也会吸引很多人的目光，吸引大家对自己的欣赏，拥有了腹肌，另一方面也是自己强壮健康的表现，所以腹肌成为了很多人的强烈追求。虽然腹肌是很多人的梦想，大家也做出了很多努力，但是大家在锻炼之前一定要注意几个方面，不要盲目的去练习，盲目的练习，不仅不能达到效果，反而还会有一些副作用。首先体型比较肥胖的人是不容易练出腹肌的，所以这样体型的人们在想拥有腹肌之前，应该先要减肥，在题型达到正常人体型的情况下，再进行腹肌的练习。还有需要注意的是练出腹肌，并不是简单的锻炼腹部，练出腹肌需要带动锻炼全身的肌肉，通过全身肌肉的锻炼来带动肚子上的脂肪燃烧，从而达到出现腹肌的效果。还有一点就是练出腹肌，需要在体脂率达到一定低的情况下，才能够出现，所以想要练腹肌的人，首先需要保证自己的体脂率足够低。那么练出腹肌的运动有哪些呢？一般来说，练出腹肌就是要通过有氧运动来降脂，同时，伴随着饮食的控制。练出腹肌需要针对的部位，腹直肌及腹斜肌和腹横肌。这样的运动有侧支撑转体，俯身提膝，两头起，仰卧抬腿卷腹，还有我们熟知的平板支撑和仰卧起坐等都可以达到锻练腹肌的效果，大家在做动作时，一定要做一个是一个，一定要保证动作的标准性，不要盲目的去浪费时间和体力，要保证每一个动作都足够标准。大家在做这些动作时，每组20次左右，两三组至五组每天都是可以的，想要锻炼出腹肌，并不是一朝一夕的功夫，需要持之以恒的锻炼，每天都需要坚持，每天都不能放松，没有一件事是容易做到的，大家需要做的就是坚持。大家在训练时，虽然要坚持，但是也要掌握合适的度，在身体支撑不了的情况下，就要停下来休息，不要盲目的去锻炼，保证自己的身体健康是首要的。拥有漂亮的腹肌，是很多男生女生梦寐以求的追求，腹肌对于女生的吸引力是非常大的，拥有腹肌的男生对女生来说是非常加分的，所以大家加油吧。

作为一个男生，如果自律的话，很多女生，首先从外表上看去给人一种安全感。懂得自律，懂得健身的男人，才具有男人味。毕竟健身的男性都精力比较旺盛，这是很多女性无法拒绝无法抵抗的魅力。健身能让一个人精神，特别的有活力，精力特别的旺盛，能量特别的爆棚，而且健身的男人身材也挺棒，去更加的强壮。强壮的男性对于女性来说特别的有吸引力。

一个人如果不坚持锻炼身体，一旦胖起来之后整个身材就走形了，就不会那么好看。健身可以消耗人体多余的脂肪，达到瘦身的效果，不仅脸部的脂肪消耗了，身体的脂肪也消耗了，这样脸部也有棱有角，更加的帅气。

一个自律的人，做事处事方面也比较的自律，当他做一件事情的时候，他能够坚持不懈并且认认真真的完成，在女性面前也可以增加一些魅力。毕竟每个人都喜欢比较做事，干练勤快的人，不喜欢那种做事拖拖拉拉做不好的人。

而且作为一个有自律的人他，我特别的充实，特别的丰富，因为他把每个时间都安排的明明白白清清楚楚，什么时间干什么，他都计划的特别好，这样的人不论是现阶段还是以后，对于未来都会有自己的计划，都会有自己的目标，所以这样的人，能力也是比较强的，而且做一件事也很容易成功。跟这样的人，相处或者做事很轻松很和谐，没有一点负担，而且很有安全感。

对于绝大多数女性来说，都比较喜欢有安全感的男生，你可以自律去懂得健身的男性，能给予别人温暖，给予别人安全感。