情侣健身的方法都有哪些？

情侣做运动的动作如下：

（1）双人锻炼核心，女生和男生互相握住对方的脚踝，深呼吸然后吐气时彼此腹部用力，女生臀部往上抬，男生背部挺直，帮助训练彼此的核心，可以加强彼此的信任感哦。每天做三组，每组连续做20秒，中间可以休息10秒。

（2）双人手脚瘦身，男生双脚张开比肩略宽，女生双手往后扶住沙发，男生双手握住女生脚踝，深呼吸，男生深蹲，女生手肘向下，持续30秒，彼此交换，做完三组就可以了。

（3）瘦大腿，女生双脚打开比肩宽，蹲下后臀往上推，呈蹲马步姿势，双手向上伸45度，男生在女生对面，做原地高抬腿动作，每一次抬腿都要碰到女生手心，30秒后彼此交换，做完三组即可。

（4）伏地挺身+深蹲，男生双手撑地，女生站立，双脚打开比肩宽，双手拉住男生的脚踝，一起往下，女生持续深蹲姿势，男生做伏地挺身，胸口尽量靠近地面，持续30秒后双方交换进行，一天做三组。

（5）平板支撑，两人一起做平板支撑，然后双手交叉紧握，各自抬起相反的腿，保持姿势不动，坚持15秒，然后身体回到起始姿势，身体向下，再次起来时交换手和腿。重复12次为一组，一共做3组。平板支撑动作简单，减肥效果好，一个动作能刺激全身60%以上肌肉群，情侣两人一起做这个动作，既能增添运动的乐趣。

1南京附近休闲旅游度假村

大吉温泉度假村汤山圣泉度假村江宁百家湖度假村高淳王宇岛度假村溧水金水湾度假村莱阳头条

2南京附近休闲旅游度假村排名

汤山尚易温泉位于沪宁高速公路出口温泉路8号。度假村有11个温泉池(几乎有40多个不同的池供您选择)，包括花池、鱼池、酒池、游泳池等。还有一个鱼池，是热带鱼。它吃人的死皮和角质的身体。它it’这很有趣。温泉水来自地下380层。28元无限时间泡在里面，从早上9点到第二天凌晨1点，还提供免费的饮料、香烟、泳衣、零食，里面的服务和设备都是最先进最高档的，是准5星级的设施。他还提供了一个私人温泉场所(汤屋)，你可以独自泡温泉，有一张床和一台电视，还有一个带私人温泉池的小花园，你可以和鸳鸯一起游泳，还有

3南京附近休闲旅游度假村有哪些

人推荐紫清湖温泉，规模比较大，但是人多的时候有时候环境不太好。当然，如果你喜欢热闹，去尚易吧。清湖就像一个度假村，比它的环境更优雅。作为一个比较新的温泉，水质也不错，地方也够大，赢了不要在旺季来饺子。汤山一号是南京老牌温泉，内部豪华。它的人口和尚易一样多。三个温泉价格都差不多，相比紫清湖略便宜。

4南京周边民俗度假村

南京知青s老家需要门票，目前收费30元。知青之乡位于南京市浦口区永宁街道后冲社区。它位于崂山和滁河之间。是南京美丽乡村入选示范村之一，自然景观、田园风光、民俗文化。南京知青纪念馆是知青之乡项目。南京知青纪念馆是全国第一个知青展览馆南京的文化、生活和民俗。占地面积3328平方米，总建筑面积1321平方米，收藏知青老物件5000余件。主要展示上山下乡时代知青的生活方式、生活用品、生活场景、当地知青的统计和专项任务等。并还原和再现了曾经在这片土地上生活和劳动过的人、事、物。

5南京周边旅游度假村

01湖州莫干山裸心谷

02杭州九里云松度假酒店

0安吉帐篷客喜龙茶谷度假酒店

04西溪悦榕庄国家湿地公园

05南京汤山紫清湖温泉度假村

06上海太阳岛度假村

07苏州环秀朱晓度假村

6南京附近休闲旅游度假村推荐

李碧华度假村位于南京雨花台区红阳装饰城7号。交通十分便利，占地面积6万多平方米。是集住宿、餐饮、商务、休闲为一体的富有异国庄园风情的酒店。度假村配有中餐厅、西餐厅、商务中心、会议厅、停车场、酒吧、网球场、KTV等配套设施。同时为客人提供叫醒服务和用餐服务，为您提供吃、住、行、游、购、娱。

7南京周边风景好的度假村

度假村基本可以带狗。公园大，而且主要是露天游览，不像市区的酒店那么限制。然而，当选择一个度假胜地时，它it’最好再澄清一下。

8南京周边休闲娱乐度假村

江扬仪征天乐湖旅游度假区位于扬州西郊生态名镇月塘镇，与扬州新城西区一脉相承，即将延伸的文昌西路穿园而过。项目总占地面积约3000亩，规划建设用地约20万，总投资15亿元。

项目仪征旅游板块定位为提供绿色餐饮、住宿、户外休闲、会议培训服务的综合性大型度假小镇，是企业休闲活动、商务旅游、庆典、会议、年终聚会、拓展训练、休闲娱乐、白领自驾游、情侣假期，亲子游

乘坐周楠线在服务区下车，然后往回走，沿着一条狭窄的水泥路右转大约200米，你我马上就到。老板s姓罗，四川人，一般叫老罗。他的家庭s的池塘口比较大，西边相邻有一个小一点的池塘，是他舅舅的池塘。老板我姓张。它s说两个池塘是相通的，但我觉得老罗s塘明显比老张好s，而且它的鱼。

2八卦洲老狼鱼塘(20天)

左边的水泥路通往老罗s家，堂口比老罗略大的房子。抓鱼不容易，经常空着，但还是想说说。那个塘口里要么没有鱼，但是如果你弄成螺旋绿色，它会有3，40磅重。正常情况下，你可以我举不起来。下面除了鱼还有很多堆。最高纪录是有一次我和师傅一天破21行。

3八卦洲老赵鱼塘(20-30元/天)

从水泥路往南走到老罗的房子，在尽头向右转，大约300米就可以到了，在一个亭子下面。你可以去马自达，3元钱。老板他姓赵，一般人都叫他。他家有五个池塘，两个叫名字，8块钱一斤，另外三个按天算，20-30天很正常，看你和老板的交情和去的人数。中间有一条小道。况且东边的池塘没有水草，西边的池塘有水草。正常情况下，它钓鱼几乎是不可能的。不过这三个池塘的下表面都是相通的，主要是螺蛳青，鳊鱼，草鱼。大草鱼20斤左右，螺蛳青15斤左右。

4八卦洲老周鱼塘(10元/天)

它it’离周楠线的尽头大约1公里，然后向左拐。在老周钓鱼史家，你我们最好向西走。有一个大快的地方，里面有大的。它s说蜗牛有几十斤它是绿色的，但我我和我的主人只钓了大约10斤，但是老周的凤尾鱼美国的鱼塘相对较大。我的一个同事抓了四条凤尾鱼，135斤重，有鸡肠，而且是正宗的河鲥鱼。

1南京瀛湖桃源国际度假中心

位于高淳县永胜围，位于阳江镇石树2814渔业项目渔场内，占地1500亩，其中养殖面积1200亩。是休闲观光的好去处，体现了水乡特色，是鱼米之乡，集垂钓、餐饮、会议、水上娱乐等为一体。景区内树木参天，红柳依依，荷叶碧绿，植被丰富。水质清澈，无污染，达到GB-067渔业水质标准，并有丰富的水产品，如螃蟹，鳜鱼，鲫鱼，鳜鱼，鲱鱼，草鱼等。这是一个钓鱼和品尝淡水的好地方。区内交通便利，招牌明显，四条水陆兼容的旅游线路直达景区。整个景区硬件设施比较完善，生态环境非常优越。

2南京六顺生态农业园

南京六顺生态农业园创建于1999年，位于中华门外的鲁朗村。南临马鞍山，北接南京市，唐铜公路。东接机场高速公路，西接马宁高速公路，交通便利。北至南京市区，南至马鞍山，车程25分钟。生态园占地近400亩，其中水面200多亩。环境优美，杨柳成荫，形成了集特色养殖、垂钓、餐饮、旅游、度假、休闲为一体的精品生态园。有餐饮部、客房部、休闲部(歌厅、桑拿、棋牌室、茶室)、会议部。同时可容纳200人垂钓，150人用餐，50人住宿，40人开会。是市民理想的休闲度假场所和中小型会议场所。地址：南京市江宁区江宁街道陆郎村

3名人岛度假村

名人岛度假村位于江宁区麒麟镇。有餐饮、住宿、会馆等设施。在情郎里

南京八卦洲度假别墅位于南京长江二桥八卦洲服务区西侧。全村占地75亩，其中水面面积35亩。总投资1000多万元。别墅于2000年初开工建设，直到2001年9月才竣工开业。自开业以来，游客如潮，生意非常兴隆。

一条柳堤将整个别墅35亩水面分割成东潮还有西湖在西湖有三艘船和九座不同屋顶风格的木屋，欧式和中式风格相映成趣。西湖建有江贤阁，南岸建有两层多功能厅、大小会议室、歌厅、洗浴中心。南岸水面上还有一栋两层小楼，二楼是客房，一楼是包间。包间都在水面上，包间用的是日式餐具。包间里有棋牌室、榻榻米和带淋浴设施的卫生间。游客不仅可以一边打牌一边钓鱼，还可以在电视上喝茶。有五个钓鱼亭建在东湖不管它是否如果天下着小雨或烈日当空，游客可以在钓鱼亭里一边喝茶，一边悠闲地钓鱼。如果游客晚上去度假别墅，那好像他们我们在水木秦淮。别墅所有不同形式的建筑都由五种颜色的霓虹灯构成，这些霓虹灯映在湖中。真的很漂亮。

度假村不仅风景美，度假村的菜也更美。度假山庄的菜品有五个特点：土、野、新、奇、怪。Tu——专做石菜馆，供应农家菜肴，具有家常特色和地方风情，如山庄第一道菜，蜜蜡蒸饭，芦蒿肉干等。野生——野菜，如红豆干、烤野菜、红烧野味、炒野菜等。(马兰头、狗狗头、香椿、牧羊的钱包和其他野菜)。新——创新菜品，烹饪方法新流派。如烧菜、种草、养蚌、劈柴、种草等。奇——原料奇鲜，一般市场和饭店都不多见，如长江雪鱼、长江支鱼、长江尾鱼等。奇怪的——菜的做法很奇怪。奇怪的原料，但所有的原料都是新鲜的，正宗的，野生的。

庄优美的环境、独特的田园风光和优质的服务赢得了社会的高度评价。近年来，度假别墅已经连续获得先进文明建设在栖霞区和实现国民经济和社会发展目标的先进单位在栖霞区。2005年，它被授予休闲渔业省级示范点江苏省海洋与渔业局。2006年，它被授予江苏江鲜酒楼名店由江苏省商业联合会和省餐饮行业协会主办。

八卦洲度假别墅交通便利。自驾车游客可从长江二桥高速，八卦洲出口下车，往广州西行驶800米。游客谁不没有一辆车可以乘坐周楠线路(南京火车站-八卦洲)公交车从市区出发，然后从服务区向前500米到达。

5玉竹农场

玉竹农场位于浦口区星甸镇龙洞村。它位于国家老山森林公园的南部，312国道和环城路的旁边。它有一个鱼塘，一个标准的网球场，三个木屋，一个110平方米的水上餐厅，以及300多亩的生态茶园和40亩的苗木花卉。农场景观和谐，环境自然，功能齐全。去玉竹农场度假，可以欣赏到崂山森林的自然风光。漫步农场，钓鱼，划船，打网球，运动健身；坐在木屋里，清香的茶叶，特色的农家菜，让你仿佛置身世外桃源，休憩冥想。

运输路线：

a、南京市区板桥渡口绕城高速出口，鱼珠农场左转2公里。

b、南京市区长江大桥浦珠路1号312国道到

美心垂钓休闲中心位于岱山脚下，板桥街道十指树村，自然人文景观丰富。占地500亩，投资600万元。鱼塘经过高标准改造，配套酒店、桑拿等休闲娱乐场所和多媒体会议中心。配有音乐喷泉、水产特色餐厅、浓郁农家风味菜肴，现已成为颇具影响力的高档垂钓休闲场所。

地址：板桥街道狮子树村

7南京红林生态度假公园

公园位于浦口区乔林镇西山村，江星桥线以南，总面积202亩，其中水面145亩，苗木花卉57亩，集垂钓、餐饮、休闲、娱乐、住宿于一体。

公园内环境以园林风格营造，各景点错落有致，山川呼应，动静相间，鸟语花香。鱼塘用石头保护着，水上有小桥，水中有亭子和大喷泉。450的餐饮和会所在北面的山坡上，另外三面都是苗木和花卉。交通路线

l、大乔南路(大乔**院旁)，乘坐汉江或姜妍线公交车到江浦汽车站，再换乘江油线到西山站下车，再步行l00m。

2宁武公路22km红林生态度假公园乔林从长江三桥到合福地址：南京市浦口区乔林镇西山村联系人：陈红林

8天龙度假别墅

南京天龙度假别墅位于六合区戴宇镇。是集标准水乡风格与古典建筑于一体的大型垂钓、休闲、娱乐场所。餐饮部集龙袍蟹黄汤包、特色长江美食、农家风味、粗粮杂粮为主食、纯天然无公害绿色蔬菜为一体。餐饮部可同时容纳150多人就餐。

有30多亩的渔面，夏季有清凉夜灯的渔场，20多间星级装饰的豪华客房，水中有10个多功能亭子，可接待中小型会议和高层商务洽谈。

桑拿浴室配有带宫桶花瓣和香味只有唐朝的贵族和达官贵人才能享用。泰国s流行的红绳是秋天晒干的，可以在天龙里欣赏。天龙还推出了中医按摩，用中药泡脚、刮痧。拔火罐、香薰、耳烛等服务。以总经理为首的天龙山庄全体员工竭诚欢迎您的惠顾！路线：请在六合走二桥到商宁-童童高速，走瓜埠出口到瓜埠，直到戴宇镇地址：戴宇镇玉子街。

9北碚农家乐园

魏碑农家公园，位于浦口区丁山街道大新村，是一个以垂钓为主的休闲垂钓场所。总面积193亩，其中水面130亩。垂钓品种多样，以草鱼、鳊鱼、鲫鱼、加州鲈鱼、斑点叉尾_为主，每个池塘放养单一品种，满足不同垂钓者的兴趣。泳池边有2个木屋和6个房间供休息和娱乐。餐厅占地面积超过120平方米。交通：长江大桥浦珠路服装城左转800米。地址：南京市浦口区丁山街道大新村

10鲜水县水产养殖场休闲基地

丽水水产养殖场位于陈家伟石臼湖畔，拥有174亩养殖水面，距高宁高速公路仅5公里，仅一小时从南京开车到渔场，离马鞍山约50公里。渔场环境优美，源头清澈，鱼塘标准。有1200平米的生产间，150平米的餐厅，300平米的办公会议室，两个标准休息室，基本配套水、电、路，三个鱼塘，全部用水泥板保护。现有的捕捞品种有鲫鱼、加州鲈鱼、黑鱼、翘嘴红_和日本锦鲤。一个集旅游、垂钓、餐饮、娱乐、会议为一体的休闲观光场所正在逐步建成。每年，大量游客从溧水、马鞍山、南京

丽水富宝水产养殖场位于环境优美的洪兰镇石臼湖畔，交通便利，区位优势明显。经过多年的建设，休闲渔业已初具规模。休闲渔业中心占地1054亩，水面740亩，其中垂钓区300亩，办公空间300平方米，配套休闲空间400平方米。基础设施比较齐全。捕捞品种主要是常规鱼、加州鲈鱼、黑鱼、红鲍鱼。餐饮、住宿、会议、观光、卡拉ok等设施齐全。目前实际每年接待8000人次。同时，基地与县钓鱼协会密切合作，每年举办县钓鱼比赛和各部委办小型钓鱼比赛。是不同消费水平的人们游览的理想场所，也是我县休闲渔业重点建设的基地。地址：溧水县洪兰镇陈家伟

12南京丰盛江村

丰盛江村位于雨花开发区天后村，紧邻南京长江三桥。占地220亩，有150亩的渔池，集垂钓、观光、餐饮、休闲、桑拿于一体的设施齐全。经过精心建设，该基地已成为一个有影响力的高档垂钓休闲场所。地址：裕华开发区府后村，南京长江三桥旁。

13南京安塘洼生态休闲公园

汤洼生态休闲园，位于铁心桥街道高家库村，是集垂钓、观光、餐饮、休闲为一体的综合性农业休闲公园。休闲公园占地500亩，依托龙泉寺、将军山等景点。拥有200亩鱼池，配有钓鱼平台、人工瀑布、水车、桃园、竹屋、水上餐厅和100亩高标准苗木用于绿化。该基地每年接待35万游客。

地址：除库村市外桃园旁铁心桥街。

14南京枣子山休闲山庄

交通：在南京汉中门乘坐美国消费者新闻与商业频道汉江线，或在大乔南路(大乔**院旁)乘坐美国消费者新闻与商业频道姜妍线公交车到江浦汽车站下车，然后乘坐长江之星线公交车到区公安局站下车。往审计学院方向走需要30分钟。地址：南京市浦口区江浦街道八里村(南京审计学院后面)

15南京桂林生态农业有限公司。

基地成立于2005年，位于六合区雄州镇龙虎营村，锦江公路以东，滁河以西，交通便利，水资源丰富。截至目前，已投资240万元，建成1000多平方米的农家院四合院。院子里有一个大厅和四个包间，可以同时容纳110人用餐。还有八间客房、KTV、棋牌室、足疗室和两间会议室，可承办中型会议。还有400平米的户外休闲广场，35平米的观赏鱼池，3亩果园。现有垂钓面70亩，其中25亩为标准人工池塘，投放鲫鱼、鳊鱼、草近5万斤，配有遮阳伞和垂钓凳，可供200多人同时垂钓。有一座索桥直通滁河大堤，登上滁河大堤可以看到滁河的风光和乡村的自然美景。地址：六合区雄州镇龙虎营村联系人：徐挂林

16南京汪洋郑锦休闲农庄

南京汪洋郑锦休闲农庄位于六合区主城区北郊，东临长坝河，西临晋江公路，距区中心3公里，交通十分便利。该农场于2003年开始建设，占地210亩。截至目前，已投资250万元，建成标准化鱼塘50余亩、标准化龙虾塘30亩、标准化精养鱼塘80亩。建成了2000平方米的餐厅(14个包间，可同时容纳150人)、150米的水下长廊、休息亭、200米的中央水泥路、300米的池塘周边水泥路、5栋接待别墅。同时，它可以接收200多人的鱼

在南京市浦口区永宁镇建华村104国道旁，有一片占地260多亩的休闲渔场，其中鱼塘180亩。池塘绿树成荫，花团锦簇，鱼儿在池塘里成群结队，戏水跳跃。入口处廊榭相连，泉水冲天，花香四溢。虽然捕鱼是主要项目，但提供餐饮和会议服务。运输路线：

1长江大桥l04国道至滁州双鱼休闲沈心(距汊河大桥2公里)

2在浦口区泰山新村，乘坐中北公司602路公交车，在魏碑站下车。地址：南京市浦口区永宁镇建华村

19蒋小丽农业观光园

以长江附近为基地，建设了2000平方米的餐饮区，80亩鱼塘，400亩大湖野钓。有14个茶社，棋牌室，280平方米的桑拿浴室和一个室外游泳池。地址：南京市栖霞区华钥街周家山南京魏新胜港东侧

20快乐的家乡

幸福的故乡位于古力江宁经济技术开发区建塘-干盛都市农业生态园。它靠近金陵它是南唐第二陵的著名景点，与东周路比肩，交通便利。公园占地近600亩，水面400多亩，鱼塘约60亩。配有餐厅、棋牌室、茶室、卡拉ok厅等休闲设施。提供丰富的服务和配送无公害水产品、蔬菜、水果等农副产品。是老同志陶冶心灵，家人放松的好地方。地址：南京市江宁区古力街道建堂村

21春雷渔港

地址：南京市栖霞区八卦洲南京长江二桥南叉桥下

22叶静绿化工程休闲垂钓中心

南京叶静绿化工程有限公司于1999年在春华街道青龙社区西龙自然村开发建设。是一个集餐饮、棋牌、垂钓、休闲为一体的休闲中心，法人代表为DavidYong。该中心位于205国道团结河以北1000米左右，靠近东土线、金塘线等公交车站，交通便利。公园占地250亩，其中垂钓水面100多亩，并配有餐厅、棋牌室等休闲设施。环境优美安静，服务收费适中。地址：南京市江宁区淳化街道青龙社区西龙自然村

23王耀山庄酒店

别墅占地218亩，水面160亩，位于雨花台区板桥街道，拥有水上餐厅、休闲娱乐、水产养殖、垂钓等娱乐设施。地址：板桥街道孙嘉村

24松韵山庄

从南京沿沪宁高速或宁杭高速向东20多公里，就到了唐山古镇。松山山庄紧邻汤山镇，占地150亩，有休闲娱乐、垂钓餐饮、休闲客房等设施。有100个小停车位，50个钓鱼位，200个餐饮位，40张休闲床，配有会议室，乒乓球室，台球室，棋牌室。松云山庄是一个美丽的地方，设施完善，服务热情周到。在别墅里休闲，一定会荡涤世俗的尘埃，消除心灵的烦恼。

当你经由唐山进入山谷，在湖边碧波荡漾的池塘边垂钓时，你不仅会在喧嚣中感到平静和无忧无虑，还会觉得自己置身于世外桃源。当你和三五好友在一起，嚼着曾经想过的锅巴，品尝着新鲜的土鸡，欣赏着湖光山色，聊着人间的闲适，你可以我情不自禁地融入到和谐的大自然中。地址：唐山镇海洋泽路77号。

情侣在一起必做的100件事

情侣必做100件事

1吃完饭后一起去散步

2买一套彼此喜欢的情侣装

3两人一起换情侣头像

4两人一起玩五子棋

5两人一起骑电动车

6两人一起去小吃街

7两人一起自驾游

8去一次鬼屋

9两人一起玩游戏

10两人一起看球赛

11两人一起剪头发

12两人一起玩真心话大冒险

13两个一起逛超市

14两个一起买家具

15两人一起打牌

16两人一起跨年

17两人一起健身

18两人一起划船

19两人一起赏花

20两人一起熬夜

21两人一起种植花

22互相介绍给彼此的朋友

23给对方准备礼物

24难过时陪伴对方

25互相给彼此吹头发

26给对方穿鞋

27照顾对方生活

28陪女友做美甲

29接彼此下班

30给对方过生日

31休假时一起去旅行

32每年一起过情人节

33周末一起吃海底捞

34可以了解彼此的工作

35饭后一起去抓娃娃

36经常去海边吹吹风

37假期可以一起回老家感受一下

38选择彼此喜欢的**一起观看

39周末分工给家里来一次大扫除。

40挑战一起骑行20公里，甚至更远

41可以考虑一起去西藏旅行

42尝试一起吃烤肉

43一起吃烤鱼

44不要怕胖，偶尔一起吃宵夜

45得空了一起打羽毛球

46一起逛菜买菜

47给对方煮碗鸡蛋面

48约着一起跑步

49搬家的时候一起整理东西己

50去游乐园挑战坐过山车

51制作专属一本两人的合照相册

52一起用情侣手机壳

53用勺子吃西瓜

54发朋友圈合照

55海边看日落

56一起拍视频和照片"

57一起庆祝纪念日

58定期倾听对方的心声

59一起凑钱买一辆车

60吵架时不冷战

61去听一场演唱会

62一起去摘草莓

63一起逛超市买东西

64一起组队打游戏

65一起拍情侣写真

66一起去寺庙祈福

67一起去篮球

68一起海边看日出

69一起坐绿皮火车

70一起养只猫

71一起熬夜跨年

72一起放孔明灯

73一起户外烧烤

74一起郊游踏青

75一起坐直升机子

76一起去植物园

77一起去动物园

78一起坐飞机

79一起住民宿

80一起去体检

81一起看烟花

82一起去滑雪

83一起敷面膜

84一起坐缆车

85一起去K歌

86一起钓鱼

87一起潜水

88一起冲浪

89一起露营

90一起爬山

91一起漂流

92一起喝酒

93一起泡脚

94一起见对方父母

95一起出国旅游

96一起领结婚证

97一起买房子

98一起结婚

99考虑一起生个孩子

100一起白头偕老

关于福州的温泉，大家肯定都非常的期待，毕竟福州市一个泡温泉的天堂。很多来福州旅游的朋友一定不要错过。今天要说的是这个源脉温泉，很多朋友肯定都想知道这个温泉园有没有情侣包间吧，毕竟两个人是需要私密空间的。下面就和小编一起来看看吧！

1、源脉温泉有情侣包间吗

当然是有的，情侣的双人票是468元。喜欢的朋友可以去尝试一下哦，而且还有私汤和夜场温泉哦。

2、门票价格

人均140元

3、源脉温泉简介

源脉温泉园是福州市一家由国有企业全资兴建的温泉休闲项目，是集温泉养生、康体健身、商务会议、地方特色小吃于一体的多功能文化型休闲园区。源脉温泉园地处福州市区，东仰镇海楼，毗邻省体育中心，交通便捷，环境优美。

园区的温泉引自五四路深井源脉温泉水，水质清澈透明，富含氡等多种矿物质和微量元素，对于风湿性关节炎、皮肤病、神经衰弱、伤风感冒以及美容美白、光洁皮肤有一定的疗效。

源脉温泉园整体占地28亩，建有露天温泉汤池31个（包括汤院），加料汤院7座、汤屋7套、豪华客房18套、SPA水疗池、儿童戏水池、露天**、休息厅、棋牌室、特色小食吧、室内恒温游泳馆、室内篮球馆、健身房、多功能会议室等。

园区整体建筑风格体现了闽式建筑特色，汤池的建造、命名延用了福州1700多年的温泉文化发展史中的传说、典故、楹联、诗词等。

福州水务地热有限公司秉着“创温泉精品，树水务品牌，追求卓越，服务大众”的宗旨，倾心打造都市型温泉度假休闲园区，让广大市民不出市区就可享受到天然温泉的乐趣。

情侣可以做双人运动进行锻炼，有以下几种方式及教程：

负重平板支撑配合仰卧起坐

动作要领：男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。这个动作可以让男方充分得到以女方体重为重量的负重平板支撑，女方也可以在此基础上同时练习仰卧起坐锻炼腰背部肌肉，不过一定要注意安全和动作的正确度。

2强化版双人进阶俯卧撑

动作要领：两人面对面做俯卧撑动作，俯卧在垫子上，双手与双脚支撑身体，腰腹部保持悬空，然后两人双手交替做击掌动作。这个动作可有效锻炼到胸大肌以及手臂肌肉群，可以提高自身平衡度和加强核心力量。

3拉手深蹲

动作要领：

①双脚与髋同宽分开站立。面对你的伙伴，拉住双手。

②双手不要松开，两人同时向后靠，就像坐在椅子上。

③重心落在脚跟，尽量后坐，使大腿与地面平行。

④最少坚持5秒钟，回到起始姿势。重复10-15次。

风靡欧美健身圈里的黑白双煞，钢与铁的融合引爆恩爱新潮流！现在越来越多的情侣也逐渐走向健身房，一起相互鼓励健身秀恩爱！但像他们两这样的，男的肌肉发达威猛、霸气侧漏，皮肤黝黑的健康；女的身材纤细，肌肉线条紧致，白皙漂亮，这样的黑白组合，才是虐单身狗的正确打开方式

两人在健身房秀恩爱的肌肉训练，的确是很招人喜欢！男性肌肉身材威猛霸气，饱满的胸大肌，强悍的麒麟臂，紧致有型的倒三角，足够给自己女友十足的安全感！而女友标准的S形身材，手臂肌肉线条清晰漂亮！没有人能够阻拦这样的肌肉男神和女神同框的极美画面！

再来个背部肌肉身材展示！完美的肌肉身材一点都不夸张，sara的肌肉真心好看，作为女性，她能将这么漂亮的手臂肌肉线条和紧致而标准的倒三角练得有木有样，绝对少不了她身边这位肌肉巨兽型身材的男友！两人相互辅助与训练，才能获得这样漂亮有型的肌肉身材！

sara的硬拉也绝对没有少做，因为想要获得臀部，除了深蹲，硬拉是必不可少的训练动作！很多妹子都担心练力量会让自己变得很粗壮，但sara却因练力量而变得更加精神有气质，你还在担心什么呢！

很多女性爱好者想要练成sara这样的肌肉身材，也不是很容易的！首先需要极低的体脂，其次是科学的训练计划和行动，最后是坚持不懈的努力和训练计划的不断调整，以及肌肉巨兽男友的辅助和帮助，才能达到这样肌肉线条清晰可见的紧致有型的背部肌肉！

参加了美国职业健美必死啊的sara，这样的肌肉身材获得冠军一点都不惊讶！毕竟这么棒的肌肉身材，很多女生只能是望尘莫及，很多男生则对这样的身材迷恋不已！可惜你没机会了，因为你的身材远远不及他肌肉巨兽般男友的身材，你还有什么可说的……好好健身去！

一个黑一个白，一个强悍威武，一个纤细凹凸有致，满足了所有情侣的一切幻想，这就是真实的他们！因为健身，因为两人的完美融合，引领者很多情侣双双走入健身房，这就是健身秀恩爱的新潮流，你get到了吗？！

风靡欧美健身圈里的黑白双煞，钢与铁的融合引爆恩爱新潮流！sara顽皮可爱的模样太招人喜欢，贴心的男友用自己威猛霸气的肌肉身材给足sara安全感！两人完美结合羡煞旁人，只因他们热爱健身，拥有完美的男神女神级别的肌肉身材！恩，要去健身房了！

情人节马上就到了，看这漂亮的10块腹肌，配上秀气的纹身，酷毙了！这位美女也毫不示弱，健壮的手臂也配上霸气的纹身，这对健身情侣秀恩爱的最高境界，看到了吗？！新年后的第一把新鲜狗粮！春节期间屯的脂肪，赶紧得去健身房练练了！

肌肉兽化人凯格林这仰天笑的表情幸福的不要不要的，还不是因为身边有位这么漂亮的美女相拥入怀，美女紧致的身材也是棒棒的！可见凯格林这身漂亮的肌肉是有多大的魅力！情人节就是来虐单身狗的！如果你不想再次沦为孤单的单身狗，赶紧健身去吧！凯格林就是你的目标！

虽说去健身房健身连力量的男性居多，但其实美女也不少！人都是相对的，如果一个女生是硕士文凭，如若不找个同等学历或者博士，我想她心里会可能很难平衡的吧！健身也许没那么讲究，但如若你的男朋友或女朋友和你一样热爱健身，并经常相伴一起去健身，感觉是不是倍棒！看着同样健硕的身形同框，幸福感爆棚！

各位男同胞们如果有个爱健身的男友，经常一起健身，不论是在健身房、家里还是外出旅游都是很好的健身体验。因为健身无处不在！和爱的人一起这样练腿健身，不仅幸福指数提升，身体健康程度提高肯定也会很高！哈哈！你说你再不去健身，男（女）朋友会不会不见了！

爱健身的情侣在一起拍照总是那么和谐而温馨，感觉比婚纱照更加漂亮，因为拍照的人不需要婚纱的装饰，而是本身身体最美丽的线条感；拍照背景可以是任何美丽的外景，而不需要背着重重的设备到处选景拍摄婚纱照！健身情侣就是这么任性，爱健身、爱美、爱自己的你，经常健身就对了！只要你坚持，你总会达到你蜕变成你最美丽的样子的时候！

一起在健身房撸铁是爱健身的情侣们最开心的事情了。即使是重量不一样，大家一起背靠背就能感受彼此的心跳。一起变成那个更美丽的自己，成为对方互相欣赏的自己，成为对方健身教练的角色来互相监督。这是在健身房撸铁最幸福、最轻松、最开心的事情了！

相互成为对方最敬仰的人是我们都希望的，但通过健身做到，会大大增进两人之间的感情。即使是高难度的动作，只要两人相会信任，就一定可以做到。因为信任建立起来的力量是巨大的，是很难去摧毁的，是需要相互之间包容和感受的。健身，不仅仅成为了对方眼中最好的自己，也成为那个信任的自己！

在健身房这样虐单身狗的举动应该也是有的！因为健身带来的益处除了强身健体、心跳积极、开心快乐以外，还有提高双方之间的甜蜜指数。身材的锻造不仅仅是征服自己，也是为了能够让自己的那个她/他看到一个更加优秀、值得炫耀、值得爱的人！健身能够给你带来这么多好处，你还在犹豫的话，恐怕你就得一直单着罗！赶紧动起来吧！