家用跑步机保养问题!

跑步机是一种用来健身锻炼，增强体质的有氧健身器材，就跟汽车一样，作为一种健身器材，跑步机也需要做保养，不注意保养，使用寿命就会大大减少！花钱不如自己动手保养，方法简单易操作，具体方法如下：

1、清洁跑步机

定期清除跑步机灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑步机跑带两边暴露在外的部分，减少跑步机跑带下杂物的堆积。确保运动鞋干净，避免把异物携带进跑步机跑带下磨损跑步板和跑带。可用肥皂和清洁布清洗跑带，切勿使用清洁剂，并在每次使用完跑步机后，将把手，跑带上的汗水擦干。

2、使用跑步机润滑油

跑步机跑板和跑带之间出厂前已经涂好防静电润滑油。建议普通用户在机器运转80-120小时后在跑带和跑板间涂一次机器自带的润滑油。

3、跑步机跑带对中调节

为了使跑步机更好的工作，我们有必要将跑步机跑带调整到最佳状态。由于我们跑步时经常左右脚的用力不一致，故有时跑带会出现偏离的现象。如果跑带偏向右边，将右边的调节螺栓沿顺时针方向旋转1/2圈，再将左边的调节螺栓沿逆时针旋转1/2圈即可。若跑带偏向左边，反之即可。

4、对于液压杆的日常维护

为了延长液压杆的使用寿命，应每月加固有一次，方法是：使用扳手拧紧液压杆上螺丝，并使用使用润滑油润滑液压杆。

如果你按照以上4个方法对你的跑步机进行保养了，相信它的使用寿命必将延长，为你节省了一笔可观的维修保养费用，何乐而不为。

日保养：

1检查健身器材的操作机构，传动系统，变速机构及安全防护，保险装置是否灵敏可靠；

2检查健身器材同意松动、脱离和断裂的部位是否正常；

3检查健身器材轴承部位的润滑情况，并定时、定点加注定质定量的润滑油；

4检查健身器材的腐蚀、砸碰、拉动、断裂和漏油、漏电等情况。

5检查健身中心器材的配置附件和修理工具是否齐全。

6使用指定的清洁剂及清洁工具，清洁器械表面及易污部位

周保养

1根据健身器材的使用情况，对部分零件进行清洗；

2对健身器材的某些配合间隙进行适当调整；

3清除健身器材表面的锈斑，油污，检查调整润滑油路，保证畅通不泄漏。

4清扫电器箱，电动机，电器装置和传动装置，做到固定整齐，安全防护装置牢靠。

5清晰健身器材的附件；

年度保养法

1根据健身器材的使用情况对健身器材进行部分解体检查；

2对各种传动箱或者传动系统，液压箱冷却箱清洗换油，油质和油量要符合要求，保证正常润滑；

3修复和更换易损件；

4检修电器箱，电动机，整修线路；

5检查、调整，恢复精度和校正水平

每一次保养后（不包括日常保养）要填写保养卡，并将保养卡装入健身器材档案中，同时要健身器材登记卡，日常保养与周日保养记录上记录此次保养的日期和主要内容等情况。

跑步机上的汗可以通过以下方法处理：

1 及时擦拭：在运动结束后，应使用湿布或酒精擦拭跑步机的跑道和手把上的汗水，以保持跑步机的清洁卫生。

2 开启设备：如果跑步机有内置风扇、音箱等设备，建议在使用时开启，这样会帮助散发汗水的蒸汽，减少汗水对跑步机的损坏。

3 定期清洗和维护：每隔一段时间需要使用专业的清洁剂对跑步机进行彻底清洗，并检查其是否有损坏，保持其性能稳定。

4 大苏打溶液去渍法：可用5%的大苏打溶液除去跑步机上的汗渍。

5 酒精去渍法：用酒精擦洗跑步机上的汗渍。

6 双氧水去渍法：将3%的双氧水稍微加热，擦拭的动作要快而且均匀，擦完后用清水漂洗干净。

7 氨水,食盐去渍法：将10份氨水，1份食盐和100份的水兑成溶液，可清洗跑步机上的汗渍。

跑步机的清洁和保养非常重要，这不仅有助于延长其使用寿命，而且还能够保持其卫生、让您始终保持健康。

可以借鉴衣服汗渍清洗的方法：

汗湿的衣服切忌用热水洗涤。因为汗水中除含有大量的水分和少量的盐分外，还含有蛋白质、尿素及其它有机物质。盐分、尿素都溶于水，只需用清水漂洗，即可清除。而蛋白质在常温下能以胶体的形态溶于水，一旦受热，就会凝固，不易溶解于水，在衣服纤维上的蛋白质受日光照射或空气氧化作用，就会变成很难洗掉的**污垢，日后便难以清洗干净了。同理，衣服一旦沾上血渍、牛奶、豆浆、肉汤等，也应用冷水浸泡，不宜用热水洗，原因是它们同样含有蛋白质。

对付衣领上的汗渍，可先用水将衣领弄湿，将一小匙的洗衣粉冲泡在水杯里,然后用牙刷沾上洗衣液，在衣领的肮脏部位擦洗清洁，再用毛巾擦拭，便可挂在衣架上晾干。至于衣服腋下的汗渍，可以将一截冬瓜肉捣烂，涂在汗渍上搓匀，然后放置半小时，再用清水过清，每次洗完之后都这样做一次，两三次之后，便连积垢也可去掉。

如果衣服已经泛黄，可以在清洗后，再用漂白剂漂洗。

除汗渍方法之一 先用喷雾器在有汗渍的衣服上喷上一些食醋,过一会儿再洗,效果很好。

除汗渍方法之二 将冬瓜一块捣烂,倒进布袋中,将其液汁挤出,用来搓洗沾有汗渍的衣服,然后再用清水漂净

除汗渍方法之三 在清水里加几滴氨水,把有汁渍的衣服放进去漂洗一下,再用清水洗净

除汗渍方法之四 把汗渍衣服放在5％的食盐水中,浸泡1小时,再轻轻揉搓,用清水洗净

除汗渍方法之五 把生姜切成碎末,放在衣服汗渍上搓洗,然后用清水漂净

食醋能除汗渍味 夏天出汗多，衣衫的汗渍味，洗也不易除去。

跑步机是一种常用的健身器材，但是经常使用后，跑步机上往往会产生异味，这个时候我们要及时对其进行清洗和处理，以保证健身的效果和健康。

首先，产生异味的原因可能是由于跑步机表面清洗不彻底，或者长时间使用导致汗渍或尘埃堆积。因此我们可以先用清洁湿巾或者湿布擦拭跑步机的表面，切勿使用强化学物质，以免对健康造成影响。同时要注意擦干水份，避免跑步机密封处堆积水汽。

其次，如果跑步机已经长时间使用，那么味道就更加难以处理，此时我们需要对跑步机进行更彻底的清洗，可以将跑步机拆开，清洗内部的部件和零件。使用专门的清洗剂和工具，并根据使用说明进行操作。

另外，除了清洗，我们还可以在跑步机旁摆放除味剂，如竹炭包、活性炭等，帮助去除跑步机的异味。但是使用除味剂时要注意选择品牌和质量可靠的产品，以免化学物质成分对健康产生影响。

最后，出现异味还需要考虑到跑步机的存放环境，如潮湿的环境容易滋生细菌和霉菌，导致异味。因此，存放跑步机的房间要保持干燥通风，避免积水积渍。

总之，对于跑步机的异味，我们需要及时进行清洗和处理，选择合适的清洁剂和工具，同时注意存放环境和使用除味剂，以保证人体健康和健身效果。