如何成为健身模特

1、保持体形。2、要有计划有节制。3、学习如何摆姿势。4、建立一个相片集。5、找到一个经纪人。6、寻找工作。与他们在时尚行业的同行不同，健身模特推广的是健康的身体形象。但仍然，健身模特会花不少时间来保持体形并健康饮食。尽管你确实需要100%地投入到健身当中，你不必成为一位明星运动员才能从事这项赚钱的职业。阅读这篇文章来学习如何开始。

1、保持体形。作为健身模特，你的身体不光是你的外形，它其实还是你的收入来源。你要能身体保持在巅峰状态，才能在这个竞争激烈的行业成为成功的模特。健身模特拥有像运动员一样的体格，有健美的肌肉而几乎没有脂肪。有一些女性模特会比其他的更壮实；这取决于你一开始想要变得多强壮。

如果你还没有参加健身房，去加入进去。你得每天至少在里面呆上一小时，结合有氧运动和力量训练练习，最终后者。如果你是认真地考虑成为健身模特，你应该有一个私人教练来帮助你保持体形。

控制饮食。你的食谱应该包括瘦肉蛋白，水果，蔬菜，和全麦。不要吃多余的糖，没有营养的碳水化合物，油炸食品，或喝酒。

不要抽烟或吸食任何毒品。因为他们会制约你的表现。

2、要有计划有节制。保持一位健身模特的身材要求大量的牺牲和意志力。你会以专业运动员的生活方式生活。除了每天在健身房锻炼并注意饮食外，你得养成早睡的习惯，并有时放弃自己的社交活动。考虑坚持做饮食和锻炼笔记来帮助你记录你的健身情况和吃过的食物。

管理你的时间，以便每天都有足够的时间去锻炼，不管有没有其他的任务。

3、学习如何摆姿势。做模特不仅仅是要求身体的形象；知道如何适当的摆姿势同你的外表同样重要，而这是你事业成功与否的关键。试着尽可能频繁地去拍照，这样你在照相机前就会比较从容。在镜子前联系不同的姿势，来看看哪些姿势好，哪些不好。

雇一个模特教练或上模特课程。

看健身杂志来学习健身模特如何摆姿势。试着模仿你看到的一些姿势。

4、建立一个相片集。相片集里有你最好的照片，并是你向潜在雇主和经纪人展示你的才华的机会。考虑雇佣专业的摄影师来给你拍照，或买一个好的照相机来拍下你最新的照片。当寻求经纪人签约时，模特新人应当准备6-12张照片。

你的照片集应当每过几星期就做更新，这样照片都是近期的。很多经纪人要求你提供的照片应是两星期内拍摄的，这样可能能准确地知道你的现在发型和身材如何。

5、找到一个经纪人。如果你想得到专业的模特工作，你会需要有这领域的专业人士做代表。你的经纪人会代表你，向你提示工作机会，并帮你找到合适的工作。做全面的调查来找到一位你信任的，并觉得合作融洽的经纪人。一定要在与任何经纪人签订合约前确定付薪方式，因为有些经纪人比其他的佣金要更高。

向可能的经纪人发送你的照片集和简历。

6、寻找工作。你不必等待你的经纪人来为你确认工作。要通过经常查看当地试镜和模特表演的工作发布，来积极主动的开始你的职业生涯。浏览网络，报纸和杂志来看看外面有没有工作机会。

小提示找一位专门代理健身模特的经纪人。

考虑当私人教练或者在寻找模特表演机会时找个其他的工作。

警告对于拒绝和批评要有准备。模特行业是竞争很激烈也很残酷的。记住即便是最顶尖的模特在职业生涯的某些时候也会被拒绝。试着把拒绝当成是一个学习的经验。

与不熟悉的摄影师会面要留心。绝不要独自一人去摄影师的家里与他或她见面。

荷兰健身小鲜肉来了！23岁的Kaz van der Waard卡兹·范·德·瓦德出生于阿姆斯特丹，现居洛杉矶，已经在健身和时尚界闯出名号。

©Facebook/Kaz van der Waard 时装模特时期的Kaz van der Waard。 ©Facebook/Kaz van der Waard

卡兹说他从有记忆以来就是个运动员，9岁开始打篮球，12岁时，每天训练3-4小时，后来效力于荷兰国家篮球队，并多次获得冠军。他19岁就停止职篮生 涯，因为他想把生活重心移回学校。为了弥补生活空档，他开始健身，并成为一个健身模特。他每周上健身房6次，因为很容易与学校课业结合，他可以随心所欲安 排自己运动的时间。由于太习惯健身，不去健身房报到反而会觉得很难，因为他觉得健身这种生活方式已经内建在他自己的「系统」之中。

2012年的Kaz van der Waard。 ©Facebook/Kaz van der Waard 2012年的Kaz van der Waard。 ©Facebook/Kaz van der Waard

对于那些动力不足的人，他会建议你找健身伙伴，互相激励去运动。他目前在荷兰经营一个健康食品服务公司「calculated food 精算食品」，并即将推出他自己的服装品牌叫「ambition 野心」。他希望自己能为更多运动员与喜爱运动的人服务。

卡兹目前在Engineered Life品牌下推出自己设计的运动服饰。 ©Facebook/Kaz van der Waard

他对于自己身材最满意的部位是 。现在他每天上健身房，并按照规划好的课程健身。他有时会做密度比较强的训练，但不做有氧运动。 他的课表如下： 背部/二头肌 胸 肩部/三头肌 腹肌/二头肌 腿 胸大肌/三头肌 背部 巡回操练，每次90分钟。 而他健身的秘诀则是耐心。保持健康的生活方式，努力健身，但要用智慧去选择适合自己的运动方式并持之以恒。

©Facebook/Kaz van der Waard ©Facebook/Kaz van der Waard ©Facebook/Kaz van der Waard ©Facebook/Kaz van der Waard

A 私教认证哪些权威

一、健身行业目前有两种证书，一种是国家管理机构颁发的，代表健专身教练的综合实力，由国属家统一命名的健身教练证书;另一种则是健身学院自己颁发的，代表健身教练的专长实力的证书。

二、中国 正式发文认可的私教证书是国家职业资格健身教练证书。但市场认可含金量高的证书，主要还是一些知名的国际私教证书，如ACSM、ACE、NASM、NSCA和UKK等。

三、IFBB是健身健美行业含金量最重的权威认证。IFBB是国际健美联合会的缩写，是国际奥委会官方认可的组织，在全球健美领域占据85%以上份额，至今已有169个会员国，汇集了全球最顶尖的健美运动员。获取IFBB认证并非易事，IFBB考核十分严格。

四、lBFA是国际身体阻力与体适能训练协会，是仅次于IFBB的权威认证机构。IBFA在培训和考核认证体系上十分严苛，也正是如此，IBFA举办的检定考试、教育课程收到了相关单位的一致认可，在整个行业具有极强的权威性和公信力。荣获IBFA认证对于从业者而言，无疑是对自身实力的极佳证明。目前在大陆地区，北京费恩莱斯国际健身学院是唯一可颁发IBFA证书的健身教练培训学院。

B cip国际认证怎样加入

国际职业认证管理来协会(CIP)的部分证自书已进入中国，并为企业特别是大型跨国企业所广泛关注和认可。国际职业认证管理协会(CIP)有完备的认证体系，并有完善的保证制度。CIP在中国开展的认证项目有：“注册国际银行经理”、“注册营销经理”、“注册人力资源经理”、“注册国际职业模特”、“注册国际职业经纪人”、“注册国际职业私人教练”及“注册职业经理人”等多领域的高水平认证考试服务。同时，作为一家在全球范围内享有良好声誉的职业资格认证协会， CIP与其他国际顶尖的专项职业协会有良好的协作，并进行合作认证，这些机构有：全球谈判协会、国际营销及销售协会、英国采购协会、项目管理协会、人力资源管理协会、国际进出口协会、全球职业模特协会、欧盟运输及物流协会、管理会计师协会、财务计划协会、商务投资协会等。并已为美国通用、 IBM 、日本松下、施奈得电器、德国西门子等多家跨国公司企业中的高级管理人员提供了专业的培训和认证。CIP下设远东和太平洋分部、美洲分部、欧洲分部，各分部负责所在地区的认证培训工作，接受总部的统一管理和领导。中国地区的认证工作由远东分部监督管理。

C CIP国际职业认证什么用，我要真实的说法，还有权威不，准备加入代理，急急急急！！！

CIP被民政部门列为复非法社团，制其所有证书在国内不被认可。

D 全国模特职业艺术认定中心国家承认吗

全国模特职业艺术认定中心国家承认。

模特职业艺术认定体系是经中国内文化信息协会（国容家一级单位）审核批复的职业艺术培训认定体系，隶属于中国文化信息协会文化传承发展专业委员会。中国文化信息协会于1994年3月22日批准成立，业务主管单位是中华人民共和国文化部，是经中华人民共和国民政部注册的国家一级协会。

属中国权威的官方模特认证体系，总部位于北京。

总部负责全国的模特教师资格认证、少儿模特级别认定，以及全国范围内模特高级教师及考官的管理工作，是首家针对模特教学领域进行研究和推广的专业机构。

(4)国际权威的模特资格认证扩展阅读：

模特职业艺术认定体系颁发模特职业艺术认定高级教师资格／普通教师资格／考官资格／儿童模特级别认定资格等证书。

总部在全国每个地区设置模特认定师资培训招生机构、模特认定学生考点、少儿模特指定培训机构，以全国承办分支机构的方式进行教师和学生的培训、认证、注册和管理工作。

为模特职业艺术教师和儿童进行课程培训，师资培养，级别认定，资质审批，证书颁发，推广美育教育思想，传递素质教育理念，传播模特艺术，普及模特教育，面向大众，辐射中老年。

E 怎么考模特培训师证

考核内容来

1，职业模特知识理论（自笔试）

2，个人才艺技能展示及组合才艺展示

3，语言表达能力（中、英文智力问答）

4，模特礼仪展示（社交、商务礼仪展示）

5，不同风格服饰（商品）表演技巧

6，个人形象设计展示（化妆、造型、服饰搭配）

通过六个环节展示、现场评委打分，60分评为初级职业模特资格，80分评为中级职业模特资格，90-100分评为高级职业模特资格，通过者将由世界权威认证IPMA国际职业模特认证颁发的国际职业模特资格认证相应等级资格证书，考核模特需提前五天排练时间、认证考试当日邀请了国际职业模特认证管理中认证专家、名模、行业 知名人士、各大媒体、电台到场、跟踪报道。

F CIP国际认证初级模特

CIP是国际职业认证管理协会（Certified International Professional Management Association）的简称，在全球范围内从事国际职业资格认证的专业机构，协会的总部位于英国的伦敦，经英国 合法注册。远东运行中心位于香港，在香港合法注册，负责中国区所有的认证项目推广。CIP长期致力于专家级的高水平认证考试服务，为提高认证和认证相关领域咨询业的知名度做出了积极的贡献，其认证得到全球众多国家的认可，是世界上权威的国际职业认证机构之一。CIP提供并颁发国际商务谈判、市场营销、人力资源、国际模特、国际经纪人等认证。同时CIP也与其他国际认证组织机构合作，提供质量管理、国际物流、信息技术、金融等认证，旨在于为未来的领导者提供高质量的个人职业培训认证。

国际职业认证管理协会(CIP)的部分证书已进入中国，并为企业特别是大型跨国企业所广泛关注和认可。国际职业认证管理协会(CIP)有完备的认证体系，并有完善的保证制度。CIP目前在中国开展的认证项目有：“注册国际银行经理”、“注册营销经理”、“注册人力资源经理”、“注册国际职业模特”、“注册国际职业经纪人”、“注册国际职业私人教练”及“注册职业经理人”等多领域的高水平认证考试服务。同时，作为一家在全球范围内享有良好声誉的职业资格认证协会， CIP与其他国际顶尖的专项职业协会有良好的协作，并进行合作认证，这些机构有：全球谈判协会、国际营销及销售协会、英国采购协会、项目管理协会、人力资源管理协会、国际进出口协会、全球职业模特协会、欧盟运输及物流协会、管理会计师协会、财务计划协会、商务投资协会等。并已为美国通用、 IBM 、日本松下、施奈得电器、德国西门子等多家跨国公司企业中的高级管理人员提供了专业的培训和认证。CIP下设远东和太平洋分部、美洲分部、欧洲分部，各分部负责所在地区的认证培训工作，接受总部的统一管理和领导。中国地区的认证工作由远东分部监督管理。

希望对你有帮助O(∩_∩)O~

祝您：100％好心情

G 国际私教认证哪些权威

国际认可的私教认证，主要包括ACSM，NSCA，ACE，NASM和UKK。其他的体系虽然也发证书，但体系都不够完整，还有一些野鸡机构，给钱就发证的基本都是野鸡机构。

H 目前做国际认证的都有哪些机构，哪个比较权威

国际标准抄认证与管理袭协会(International Authentication Management Association)，简称“IAMA”，是专门从事国际职业资格认证的最权威组织，总部设在美国。国际标准认证与管理协会是国际上成立较早的专业认证与注册机构，1974年在瑞士主持召开了第一届国际认证研讨会。截止目前，已在世界各地举行了十二届年会。IAMA的目的是规范国际间行业认证的标准，为国际各国行业协会提供可借鉴的标准和相互交流的平台，IAMA的培训和证书在WTO成员国获得认可并在国际组织界得到广泛赞誉。

I 少儿模特教师资格证认证哪个权威

随着少儿模特科目的日益发展，少儿模特培训行业也成为越来越多从业者的第一选择。选择合适的师资培训班不仅是提升少儿模特教师能力的高效方式，也对提升机构教学质量，合理构建机构教学规划以及拓展机构未来发展前景起着至关重要的作用。

/ /CCAC TEACHER

Q4:课程学习后可以获得什么？

A:CCAC师资培训交流班在课程结束后会有针对学习内容的专项考核，通过考试的学员可获得由CCAC总部发放的合格成绩单，培训成绩单作为CCAC对学员学习成果的认可，可作为通向下一阶段学习的证明，并且凭借成绩单可以参加每年度举办的即刻名师大赛，更有机会进入全国教学部，成为令人敬仰的总部教学团队的一员。

J 国际权威的认证机构有哪些

ISO9000、HACCP、QS认证是中抄国 袭强制性的认证，否则产品在市场流通会受到限制。但找权威性认证机构做，如ISO总部在瑞士，就找瑞士的行业组织来做，HACCP总部在美国，就找美国行业组织来做。国际最权威认证机构：英国皇家认可委员会、美国易科认证集团、美国管理工程院国际认证委员会（MAE认证）、英国标准协会、德国技术监督协会、瑞士通用公证行、挪威船级社

减肥现在是女性的头等大事，减肥这件事说起来简单也简单，说起来难也难，一开始的时候可以给自己定一个小目标，比如两个月两个月减10斤，但是一定要明确目标，不要太不实际，贴合自己的实际情况，有的人定的目标太高，以至于到最后完成不了，所以就会感觉健身效果不是所说的那么好。

凡事都需要坚持才能看到效果，药物减肥可能短期内就有效，但是副作用很大，而且容易反弹。我们不妨把目标定小一点，有一点效果的话，我们就更有动力去完成接下来的项目。

上的这位女性是一名大码模特，她来自瑞典，叫做爱卡妮，我们可以看到她的身材曲线，非常的精致而且完美，腰部没有一丝丝赘肉，上围丰满傲人而且臀部上翘，这样的这样的身材让她迅速走红。要知道她身高169厘米，体重接近200斤，但这样的身材让她的脸部看起来一点都不胖。

三年前的她，是一位体重超过240斤的大胖子，这让她看起来非常臃肿，而且她还是一名酷爱吃甜品的小胖妞，在饮食方面不节制，而且爱吃高热量的食物，再加上性格懒惰，这让她暴饮暴食从而一度发胖到240斤。

知道事态严重以后，她才要下定决心减肥，最初她决定用健身的方法来改变自己，但是她发现无论自己怎么锻炼身材变化都不是很明显，后来她干脆不去在意体重了，每天加入力量训练来注重塑形。

据了解她也不会像以前那样懒惰了，每天都会坚持锻炼，经常去健身房，就算没有时间去健身房，每天也会在家来自己进行简单的小运动，这样的辛苦坚持才换来了现在这么完美曲线的身材。

学会3个动作，即使你没有运动基础，也可以做到全身减脂

1站姿拉提

坐姿拉提是最简单的一个动作，建议运动小白们从这个运动开始学起。我们需要站在瑜伽垫上，双脚踩指定的位置，双手握紧手柄之后手臂慢慢地向上弯曲。这个动作能锻炼手臂的力量，坚持做5组，每组20次。

2复合拉伸

复合拉伸主要是结束臀部和腰部的力量来完成整个运动动作，双脚踏在拉力器的指定位置之后，双手紧紧地握住手柄，慢慢地往回收。这个过程一定要稳住身形，不要摇晃。慢慢地，每天坚持做3组，每组20次即可。

3卷腹运动

当我们平躺在瑜伽垫上，双脚踏在拉力器的指定地方，之后用双手紧紧地握住手柄，慢慢地紧紧地拉。在提拉的过程中双腿一定要伸直，不得弯曲。直到双腿与瑜伽垫呈九十度，才算是一组。每天坚持做4组、每组20次即可。

你可以自己亲身健身，瘦下来的同时而且能够让你拥有凹凸迷人的曲线，坚持下来你也可以像她一样会有不同的收获。

他说的就是做“模特”的标准，我在网上看过的，还有就是做“模特的”（男的）在中国吃不香，因为男模特还要做另一份工作，也叫做“谦职”。你确实要知道的话：就是要身高（180以上），还要有肌肉（至少上半身要的，像腹肌应该要6-8块）

有标准，

男的和女的要区分开来。

身高是模特所具备的最基本的条件。女服装模特一般身高在172~185米之间,如今世界的几位超级名模,如辛迪克劳馥(Cindy crawford)、克劳迪亚希坲等人,身高都在182米左右。女广告模特一般身高在166米以上。男性模特的身高一般在180~190米之间,胸围86~90厘米腰围63~78厘米，体重在70~80公斤之间。和谐的身体比例是模特重要的生理基础，对于人体形式美的体现者模特来说，在评判他们的体形是否和谐时，我们可以以“黄金分割律”来作为参考。对于模特的身材比例，我们可以从以下几个方面加以分析。

1、上下身比例--对模特的要求是下身长于上身。2、大小腿比例--小腿与大腿比例接近相等或略长于大腿。

3、头身比例--头长为身长的1/7~1/8为佳，较小的头颅会使身材显得更灵巧。

4、三围--胸不能太挺，臀要窄，臀肉不能下坠。

舞台之上，或是婉约轻盈，或是时尚动感，他们以其特有的健康活力、运动气质与优雅仪态美，呈现出独具魅力的舞台艺术表现力，感染了现场每一位观众。他们，就是体育模特。虽然身着靓丽的特色服饰，但体育模特不仅仅是服饰的表演者，更是健康、阳光、自信的代言者！

河南省体育模特公开赛掠影

体育健身模特不同于时装模特，体育健身模特是一项以全民健身活动为目的，以体育模特竞赛表演为平台，以国际模特T台为标准，以互联网+体育模式来宣传、推广全民健身的各个体育项目。

南阳市体育健身模特运动协会-模特队

体育模特是“体育+模特”“模特+体育”，把各体育项目青春、健康、朝气、活力元素与国际模特标准的时尚、潮流融为一体，引导走向更多的全民健身体育项目。

南阳体育健身运动协会，全面发展体育竞赛表演产业，组织曳步舞、街舞、体育舞蹈、瑜伽、体育模特等健身项目，积极传播健康生活，促进体育产业发展。

南阳体育健身运动协会全民健身活动

南阳体育健身运动协会号召全市人民群众，在健身运动的基础上，以体育模特竞赛表演为平台的方式，来展现全民健身的多样化、规范化、科学化。通过锻炼，既培养了乐观向上的良好心理素质，又达到强身健体、增强抗病能力的目的；在促进阳光体育、全民健康产业、体育模特方面，倡导“全民健身”、“时尚与健康”“互联网+体育”相互融合的运动、健康、时尚、潮流的体育产业新时代。