刘畊宏靠直播跳操2天涨粉近100万，为什么现在的人都喜欢健身？

刘畊宏在直播间跳健身操，引发众多网友的纷纷效仿，并且也跟着刘畊宏一起跳，所以两天涨粉近100万。现在的人，之所以越来越喜欢健身，是因为想要维持比较好的身材，想要让自己拥有一个健康的体魄。而且健身的过程中，也能释放自己的压力，从而让人们的心情更好。

虽然现在的生活水平，越来越好，网络也给人们的生活，带来很多的便捷。现在人们足不出户，就能够购买到自己心仪的物品。出门也都是开车，步行的非常少，这样一来，人们长期久坐不动，就会导致脂肪大量的堆积在体内，身体也可能会出现亚健康的状态。那么这个时候，健身不仅能够消耗体内过多的脂肪，而且还能够预防，多种疾病的出现，能够让身体的新陈代谢速度，越来越快。

特别是一些女性，对于身材的要求，越来越苛刻。而且不管自己多重，都觉得自己胖，所以减肥也就成为女性之间，亘古不变的话题。那么这个时候，选择健身就能够塑造出，更加紧致的身形，曲线也会更加的明显。这样穿衣服的时候，也会比较好看，有气质，会让整个人都变得，越来越自信。

而且随着年龄的不断增长，大多数人到中年，身体发福的就特别严重。而且皮肤会长满色斑，皮肤也会变得松弛，皱纹也会不断的出现。那么这个时候，人们就会选择健身，来延缓衰老，来紧致肌肤。因为很多明星都是靠着健身，才能维持冻龄的肌肤状态。现在人们都处于一个快节奏的生活当中，所以来自工作和生活的压力，还是非常大的。通过健身，能够很好的释放压力，让自己的负面情绪，抛在脑后，也能够让人们的心情变得更好。

刘亦菲微博发文自己单手做平板支撑，吸引了大家的关注，大部分明星特别是女明星都特别爱健身，这是因为健身可以让一个人体态变得更加健康，也更加有活力，可以让女性的体型更加优美，也能保持身体的年轻状态，所以很多女明星都会通过健身来保持身材和年轻态。

对于女明星来说青春是非常重要的，所以很多女明星都十分注重保养，在脸和身体上花费了大量的时间和精力。很多女明星甚至为了让自己抵抗衰老，变得年轻一些，而选择做一些微调或医美项目，打一些美容针来让自己变得年轻。当然，大多数女明星首先选择的就是通过健身来保持自己的健康和身材，在万不得已的情况下才会选择使用一些医美手段，因为毕竟做医美项目是有副作用的，并且也不会那么自然。

对身体的投资用健身来完成，是非常好的想法。生命在于运动，现代人很多时候因为工作劳累都喜欢躺在床上，不想动弹，胡吃海喝和不规律的作息正在搞垮我们的身体，如果我们还不通过规律运动来强健自己的身体，那么我们的身体则会出现过早衰老，甚至敲响健康的警钟，所以运动健身十分有必要。

现在不仅女明星和男明星，很多普通大众也都投入到健身人群当中。老年人为了让自己身体健康，活得更加久一些，会每天晨练。一些年轻的女性和男性为了保持身材和宣泄内心的情绪也会选择通过健身的方式，全民健身正在进行当中，我相信未来一定会有更多的人加入到健身的队伍当中。大家在健身的过程中也一定要评估好自己的身体情况，不要过度锻炼，过度锻炼只会损害自己的身体，我们还是要量力而行。

明星的身材管理是由专业的队伍在协助她们做的，就算无需工作中，她们也会请个人健身教练来给自己一对一的做好指导。那样健身的实际效果不仅精确还较为高效率。

我有个朋友的大哥是圈内知名的健身教练，他提醒大家明星全是如何健身的：

第一，不运行的情况下集中化锻练。明星总是会有一些个人假日不用工作中，此刻她们有些人便会增加锻炼抗压强度，在这个假期三两个月以内迅速突袭，并相互配合专业的高级营养师精英团队开展营养配餐，以更快做到健身实际效果。

第二，无论到哪儿都带上健身教练。有些是瑜伽教练员，有些是健身教练，她们都能够每日随时随地为明星给予平稳的锻炼计划，让她们的人体可以始终保持在一个十分高的身体健康水准上。

并能寻找领域空白的开展有目的性的练习。那样也可以维持明星的运行状态，快速修复身体素质。杨宗纬就曾在自身的音乐会上说，感谢的健身教练，在上场以前还协助他血肿。

第三，把健身作为一种生活方式。许多明星如同磨炼自个的专业表演一样，分毫不释放对自身的身材管理。因而她们绝大多数都喜爱健身运动，并将健身融进到日常生活之中成为必要的构成部分。最爱的健身运动便是普拉提，它能推动血液循环，加快身体的基础代谢，把沉积在身体的黑色素和废弃物排伴随着汗液排出来，并且还能提升自己的免疫能力，拥有延缓衰老的作用。

她们能够随时，无论在任何时刻一切标准下都能完成锻练。像孙俪和王子文全是圈内著名爱健身的人员。

因此 健身这件事情上并没有近路可走，明星只不过更高度重视自身的身型，应用了更专业的健身精英团队罢了，事实上这些艰辛全是要自已亲自吃的。

现在社会，有很多网红明星都喜欢健身。比如鹿晗，李晨，邓超，陈赫等明星。他们看平时还看不出来 ，穿起背心短袖来，屏幕里满是丰硕的肌肉，令许多男士羡慕不已，更迷倒了一大片女粉丝。

很多人都会疑问，他们是为了明星的标准身材，被迫健身，还是自己真正的喜欢健身？

其实不同的明星健身的原因不一样。比如李晨，他本来就有高大的身躯，健壮的肌肉，但是他非常的喜欢健身，热爱健身，每一天都会去健身房，或者是在家用健身器材健身。又比如鹿晗，鹿晗想必大家都知道是国内的流量明星，他以前十分的瘦小，被别人说是娘娘腔，但作为一个偶像，他没有和他人计较，他而是选择默默地去健身房健身，强壮自己的身体，练出更多的肌肉，添加自己的男人气魄，这其实也是一种尊重自己职业的表现，因为毕竟要让自己变得更完美，不能辜负粉丝对自己的喜爱。

不只是鹿晗，李晨，陈赫，邓超，郑凯，新生代小鲜肉吴磊也热爱健身，很多网友都扒出来吴磊举哑铃的健身照片，视屏，帅气的身姿和气魄赢得了粉丝高声的呼喊，评论区里引起了一片轰动，相信吴磊也是认为自己需要加强加强自己身型的规划，随意选择去健身。

所以说每个人有自己健身的理由，有的是真正的热爱健身，把健身当做生活中不可或缺的运动。而有一些明星只是为了达到身材，达到明星的标准体型，不管是喜欢还是被迫的去为了达到身材，至少说明健身是对身体有健康的，并且可以强壮身体，丰满肌肉，值得我们每一个人都进行这项运动。