在工厂里干粗活能起到健身的效果吗？

在工厂里面干粗活，能起到强健身体的作用，但是如果干粗活过量的话，你的身体是有可能承受不了的。

所以的话，在工厂里面干适当的活，你是可以起到健身的效果。过量的话，那不好意思，你的身体会受不了，适得其反，效果不佳。

认真干活就行，小工的活都是体力活，主要用到的部位不同而已

不要耍帅，认真的做好工位上的事，就能锻炼到

工地干活不能像健身房一样，不要想的太简单

工地上的人都是以干活为主，从而自然而然的“累”出了肌肉，而不是你想的练出了肌肉

首先要明白，干体力活虽然也是活动了筋骨，但却不是锻炼身体，尤其是重体力活，跟悠闲的锻炼身体完全是两回事。农民工为了赚钱养家糊口，经常会超负荷的干一些重体力活，这样不仅起不到锻炼身体的效果，久而久之反而会落下腰肌劳损以及各种关节疼痛的毛病。我身边就有不少这样的情况，我亲眼看到农民工因为在工地上干活，累的手关节变形。

我有个邻居，是个五十多岁的女人，为了帮助儿子买楼房还贷款，每天起早贪黑的去工地做钢筋工。她告诉我说，钢筋工停下的时间比较晚，到了冬天也有活干，不管春夏秋冬，她都是每天早晨四点半起床，先忙活一家人的早饭，工地上班时间是六点半，所以不到六点她就已经出门了。有时候工地上需要加班，她晚上七八点甚至更晚才能回家，真的是披星戴月。

夏季高温天气，在太阳下要蹲十几个小时，高强度的劳动让她的身体吃不消，又一次在工地上蹲着干活时间久了，她想站起来休息一会儿，可是眼前发黑，当时就晕倒在了工地上。回家输了几天液以后，又坚持回到了工地上。她的10根手指头完全变形，指关节变得粗大异常，跟我们常人的手指关节完全不一样。整个人看上去又黑又瘦，头发枯焦。她经常开玩笑的说，现在好多女人喜欢减肥，却是天天减肥天天肥，其实到工地上干上半个月的活，什么减肥药也不用吃，保证身材苗条。

实事求是的说，现在的农民条件好多了，虽然还是在从事繁重的体力劳动，但是随着物质水平的提高，大家都增强了保健意识，跟上个世纪七八十年代的农民相比，现在的农民们已经算是比较幸福了，起码在生活上有充足的保障。干活累了回家以后，喜欢吃什么，就可以买什么做什么。

我们的父辈们就没有这么幸运了。我小时候家里很穷，我妈妈天天要去山里里劳动，本来冬天是农闲的时候，但那个时代要整大寨田，女人也要像男人一样，天天在山里推着独轮车运送土石方。这样繁重的体力劳动，并没有锻炼我妈妈的身体，反而到老了以后，我妈整个人的身体特别差，可以说身上所有的骨关节就没有不疼的地方。我每次带她去医院检查身体的时候，医生问她哪里不舒服，她都说不出具体的地方，因为哪里都疼。

他们那一代人透支了身体，年轻的时候干着超负荷的体力活，又因为生活过于贫穷，身体得不到营养，等到老了以后，很多人跟我妈的情况相似，嘴里整天喊着腰疼腿疼胳膊疼，哪里会有什么好身体？更谈不上什么好身材。

在农村干体力活，不是做健身运动操，既可以舒展筋骨，又可以得到健美身材的效果，体力活和运动完全是两个概念。所以，农民工虽然天天干活锻炼身体，但这并不等于他们能够拥有一个健美的身材和好的身体素质。