多运动锻炼可降低癌症风险吗

首先对你这个问题作出回答，运动可以增强个人的身体素质，提高自身免疫力，不仅仅可以降低患癌的风险，也可以加强对其他疾病的抵御能力，这个是肯定的。虽然运动能够增强个人身体素质，但是运动也并不是越多越好，过量的运动会对身体造成损伤，影响健康。所以对于一些平时不怎么运动的人，建议做一些慢跑、骑车等有氧运动，坚持肯定会有很大的作用的，不建议进行一些剧烈运动。

说完运动这一方面，在说一些你问的降低患癌风险这个问题，想要降低患癌风险，保持适量运动是不错的选择，不过在生活中，还有从饮食、作息、习惯等多方面去避免带来一些增加患癌风险的因素。饮食建议少辛辣，少油炸、少刺激等；作息需要正常并且规律，不要熬夜等；生活上还有很多容易增加致癌风险的因素，比如吸烟、酗酒等。

综上，想要有一个健康的身体，不仅仅做好适量运动就足够的，还需要你在生活中的多个方面都需要注意才可以。

很多人都不喜欢运动，他们觉得运动实在是太累了 ，而且运动也不会给自己的身体带来太大的改变， 所以运不运动的效果都是一样的 。但这种想法是错误的， 如果我们长期坚持锻炼的话 对我们的身体是很有好处的， 甚至还能够起到抗癌的效果。

因为长期坚持锻炼的话， 能够提高我们人体的免疫力 。很多疾病都是因为我们的抵抗力实在是太差了 ，病毒攻破了我们的免疫系统， 所以才导致了生病。 如果我们长期坚持锻炼的话 ，将会在很大的程度上提高我们人体的免疫力 ，因此就能够减少生病的频率跟几率。

要是你在冬天常常因为免疫力较差而导致感冒生病的话，建议多抽出一点时间来运动，这比感冒后吃药的效果要好的多。毕竟吃药是最治标不治本的一种方式，我们最重要的还是要提高人体的免疫力。

除此之外经常运动的话， 能够让我们的心情变得愉悦起来 。心情是特别重要的， 如果我们的心情长期处于很低落的状态的话 ，人是很容易生病的 ，如果我们总是以激情昂扬的态度去面临生活 ，总是笑意洋洋的样子，将会保持良好健康的体魄。 

虽然长期运动对我们的身体很有好处， 但是我们也不能负重的去运动， 我们需要根据自己的身体状况去决定每天运动的时间 。并且我们也要谨慎地选择运动装备， 挑选适合自己并且舒服的运动装备， 运动装备是很重要的 ，如果我们不为自己的运动挑选合适的装备的话，当有可能会因为运动过量或者运动不当而受伤。

相信通过上面的介绍之后，大家应该知道长期坚持锻炼， 会给自己的身体带来什么样的好处了吧 ，所以赶紧行动起来吧。

1、这方面没有特别具体的实验和研究，来证明吃增肌粉和肿瘤的关系，因为不知道你吃的“增肌粉”是什么成分；

2、一般情况下，良性瘤问题不大，但恶性瘤就可能有问题；

3、如果有肿瘤方面的病，生活一定要注意，吃东西也要慎重，注意观察，发现问题，及时就诊。