有关减肥减脂自律的励志话 (集锦60句)

有关减肥减脂自律的励志话(篇一)

1瘦一点有什么用，听就要听别人说：“Wow！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

2你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

3每天坚持减肥，减掉的不只有体重，还有自卑。

4你看到瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，女神在发微博炫耀自我

5你最痛苦的时候，窗外有小鸟在快乐地歌唱；你最快乐的时候，有人正受着病魔的折磨，和死亡搏斗，挣扎。

6如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

7胃疼。胃疼。胃疼。胃疼算个鸟。瘦才是王道。

8猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱

9你身上的肥肉都是你每次说下一次再减肥的惩罚。

10一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别

11减肥关键就是饿，户外是最没用的，最多是辅助。但你想靠户外瘦下来，不可能。

12从前有个胖子，听说瑜伽能减肥，皇天不负有心人，两个月后，他变成了一个柔软的胖子。

13减肥没有那么容易，每块肉都有他的脾气

14控制不住嘴巴的人，就别闹腾着减肥，这不是纯恶心人吗？

15难道你要别人就算说你漂亮，歌唱得好…所有优点的时候加上胖胖的这个定语吗。

16在最好的年龄，可惜你是个胖子

17让现任男友体面，让过去男友遗憾，让未来男友惊艳。

18真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡永远不嫌你胖不允许你瞎减肥的人

19要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

20作业啊，请您快减减肥吧

有关减肥减脂自律的励志话(篇二)

21瘦子在叫嚣着减肥，学霸在抱怨自我又考砸了，土豪在皱着眉头哭穷，生活

22减肥没有那么容易，每块肉有它的脾气。

23你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

24人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

25一次小S点了一份超大盘的意大利面，也只吃了几口，她说美食只要尝一点知道味道就行了，没必要把自我的胃充当厨余垃圾回收站。看来一餐美食浪费越多的人，都是美丽的瘦子啊！没瘦之前，你这个胖子就不要做美食的慈善家啦，奢侈地去浪费吧，吃那么多干嘛，想撑肥撑死自我吗？

26请不要减肥，因为我要让你去参加吃货大赛给我挣钱

27上天给了我一颗减肥的心，却没有给我一张减肥的嘴。

28大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。

29当你对完美身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就能够成功减肥。减不下来那是正因你对美丽的渴望还不够强烈。

30没有丑女人，仅有胖女人。

31别减肥了，丑根本不是肉的错！

32大S是一天一香蕉吃个星期所以你看，就是要忍，为什么别人能你就不能够

33我要严格遵守和养成“早吃好午吃饱晚吃少”的饮食习惯。

34美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。

35不瘦下来不准买新衣服！

36每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴

37女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

38一个女生如果连自我的体重都控制不了，何以掌握自我的人生！

39你呐拖著臃肿的身躯和妄图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒著漂移的危险慢慢开车迟到

40你难道就喜欢别人对你不堪入目的身材指指点点？就喜欢看着自己喜欢的男生被自己厌恶的女生抢走？就喜欢每天对着肥大的裤子把自己粗壮的腿塞进去？就喜欢穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？体重位数的女人没有未来！只有对自己狠一点！你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着？

有关减肥减脂自律的励志话(篇三)

41爱吃的女人！多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？多久没吃过东西吖，从小到大，亏着你了么？怎么就那么。不要脸，吃吃吃，看看自己的肥脸，你有什么资格吃！死肥婆！

42活该所有的痛苦只能自我独自承受

43为了把你送的小裙子穿出味道！

44好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

45如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

46你个SB你个死胖子给我清醒点！没有瘦下来之前你没有任何资格和别人比这个比那个！

47当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

48即使在期望和焦虑中熬过整个严冬，但下一季也未必是春暖花开。

49黑胖，两字，人生已毁

50你怎么就这么喜欢吃东西你和肉亲啊还是怎么着

51我曾经也瘦过，一想到就心酸。

52你们给我挺住！都别吃！都嫩么肥了怎样还有脸吃！

53美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

54空有一颗想减肥的心，偏偏生了一条吃货的命。

55还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？

56一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

57那些想减肥又没有意志力喜欢吃东西的人，没救。

58照相不敢咧嘴笑是吧！裤子不敢穿浅色的是吧！这就是胖子最大的悲哀！！！

60我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

给自己准备减脂早餐的简单文案 (精选40句)

给自己准备减脂早餐的简单文案篇一

1早上好，愿你有个美好的心情。外面阳光正好，风微醺，这么大好的时光，记得吃早餐噢。

2吃宵夜我很积极，吃早餐就要看睡意了。

3我家的早餐，一桌颜色和营养搭配的都很好，玉米面粥配豆沙馒头，青椒黄瓜木耳炒肉片，再加上一碟小烤肠、一盘小咸菜，盘子搭配的都很用心。

4她会陪我去逛街会在我胃痛之前让我吃早餐会老远帮我买姨妈纸我和她出去几乎都不带钱这就是我的好闺密好姐妹

5我有一个好朋友，他叫没有人，没有人陪我吃早餐，没有人送我上班，没有送我回家，没有人关心我！

6当我膝头上摊开着彪依克的书的那一会儿，我觉得很快乐，至少是自得其乐。我只是担心别人来打搅，可它却偏来得很快。早餐室的门一下打开了。

7早餐是每天最愉快的时间，是吃早餐，早起做三明治，以后再买香肠粉，很满意。

8老婆大人，我愿意每天给你做早餐。你在多睡会吧！

9“明天早上我给你送早餐我亲自做的”“我不吃早餐”

10又是新的一天，光明正大赖被窝

11我有一个好朋友，名字叫做没有人，没有人陪我吃早餐，没有人带我出去玩，没有人陪我逛商场。没有人送我上班

12幸福就是，从早安后的早餐到晚餐后的晚安，从黎明后的太阳到深夜里的月光，你都在。

13我期盼着每个早晨都能“放慢脚步”，享受一个人的早晨，微风，公园，廊桥和早餐。

14记得要吃早餐，中餐要吃饱，晚餐吃清淡些，胃疼就喝斯达舒，头痛就用阿司匹林，感冒就吃维c银翘片厌食就多喝牛

15今天的饮食：早餐饺子，油条。没有午餐和晚餐。享受饥饿感。

16我记得你说回来带我吃xc最好吃的东西还有早餐好像你随意说了一个约定1231打电话那样可以打一年了

17每天早上给自己的家人，做一份心仪健康的营养早餐！是非常幸福的一件事早上好呀！记得一定要吃早餐。

18这世界上有一个人是永远等着你的，不管是什么时候，不管你是在什么地方，反正你知道，总有这样一个人。在这个人还没有出现之前，你学会要为了这个人，自己好好爱自己，早安！

19都说21天养成一个习惯，坚持了一个多月了，每天早睡早起吃早餐的感觉很好，自己动手的感觉更好。

20世界那么大，我们去吃吃看。

给自己准备减脂早餐的简单文案篇二

21请你晚上吃饭的人很多，能给你买早餐的人太少。

22不会有人给我买早餐不会有人下雨天给我送伞不会有人在我感冒时大老远来给我送药这是为什么啊因为我不漂亮啊

23隔壁班、送早餐。

24女生节，哈，男生该送早餐。

25如果可以，我真想和你一直旅行。或许是某个未开发的荒凉小岛，或许是某座闻名遐迩的文化古城。我们可以沿途用镜头记录彼此的笑脸，和属于我们的风景。一起吃早餐，午餐，晚餐。或许吃得不好，可是却依旧为对方擦去嘴角的油渍。风景如何，其实并不重要。重要的是，你在我的身边。

26迟到一个小时的后果，就是要慢慢坐起来，慢慢地换衣服，慢慢来自助餐厅享用早餐。

27几点钟结束的梦生物钟敲醒他守在你身边有早餐有**

28我喝酒，打架，不吃早餐。天不管多冷都只穿一件衣服，没事没人会心疼。

29是谁想你是谁爱你是谁包容你是谁关心你是谁给你买早餐是谁提醒你写作业是谁哄你睡觉是谁为你这样做

30每次早上都能够在食堂里看见的你，现在在家应该也会吃早餐的吧

31有足够的时间做一顿有仪式感的早餐也是一种享受。

32生活、在喜怒哀乐间走走停停

33{记得早点睡，记得少喝酒，记得吃早餐，那个陌生人}

34梦想的早晨配阳光的早餐，当我还在向蒙娜丽莎的微笑祈祷，回头却发现阳光的早餐悄然不见了，可阳光却潜伏在了我的心底，我用它填饱我的梦想，带着梦想即刻出发。--《佐拉童话》

35早起可以吃早餐，越简单的生活越幸福。

36世界上最治愈的东西，第一是美食，第二才是文字。

37早餐午餐凑在一起吃的营养满满，第一天心情好好。希望顺利度过十一月，往后就能安心点啦。

38晨曦的阳光淌进窗户，给你送出我的祝福，打开手机查看，温馨，一点点爬上你的笑脸，你是快乐的，我就是幸福的，早安！

39早餐很重要哦就算是周末，也不要错过早餐啊！可以吃完了再睡懒觉！

40真爱往往就体现在一个小的细节里。就拿做早餐这件事情来说。

女人发誓自律减肥的励志文案

女人发誓自律减肥的励志文案(篇一)

1李宁：一切皆有可能！

2每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动， 练出马甲线， 练出小腹肌 ，练出漫画腿 ，劈个大竖叉 ， 再来个大横叉。

3其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

4伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！

5乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

6你总说，并不在意自己的身材。其实，你只是对改变自己无能为力而已！

7安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。

8别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。

9既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

10亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。

11病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

12在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

13坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。

14丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

15我努力过了，不管成功与否不后悔。

16锻炼从今始，何必待明朝。

17健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

18我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。

19看美女一个个活得更滋润，为啥美女漂亮自然一呼百余辆车接送，任她挑选。你呢拖着臃肿的身躯和妄 图隐藏肥胖的厚厚大衣挤公交车还是自己在大冷天只能冒着漂移的危险慢慢开车迟到

20一个民族，老当益壮的人多，那个民族一定强；一个民族，未老先衰的人多，那个民族一定弱。（皮埃尔顾拜旦）

女人发誓自律减肥的励志文案(篇二)

21坚持爬山，不用医生开药单；没事常走路，不用进药铺。

22成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。

23能约束自己的人，最有威信。——塞涅卡

24征服自己的一切弱点，正是一个人伟大的起始。——沈从文

25宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

26运动是我们充满活力，活力让生命变得美丽。

27早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

28不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

29早上起来伸伸腰，精神抖擞心情爽；中午时分摇摇头，颈椎健康有保障；晚间时刻练瑜珈，身轻气爽保安康；全民健身日，愿你健康相伴，幸福常在！

30良好的心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。

31健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

32电视莫看久，饭后百步走。

33我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！

34减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

35我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

36登山峰，览天下，胸怀宽广；大步迈，小步跑，神采飞扬；伸胳膊，踢小腿，舒经活络；轻轻摇，慢慢荡，心情舒畅。全民健身日，愿你锻炼身体，永葆健康！

37每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

38两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！

39以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

40全民健身日到了，做操的赏快乐心情，唱歌的赏美丽容颜，跳舞的强青春永驻，登山的赏健康一生，不运动的发配宁古塔。还不快快感谢提醒，多多运动。

激励减肥的霸气句子 (集锦60句)

激励减肥的霸气句子(篇一)

1小S说“体重超三位数的女人没有未来！”我要未来！

2一白遮三丑，一胖毁所有。

3好希望有那么一个人，能让我朝思暮想，茶饭不思，寝食难安，日渐消瘦，日渐消瘦渐消瘦，消瘦，瘦，瘦。

4女生必须要爱自我。你就记住：胖子没”钱“途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

5要知道，对掌柜的说：有没有XL、XXL、XXXL的衣服时，是很难说出口的；但是这里的衣服太肥了却可以理直气壮的说出口。

6活该所有的痛苦只能自我独自承受

7女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

8大家早上好北京今天天气很好我的心情也很好因为我减肥成功。减了11公斤这是减肥前的照片，这张是减肥后的照片，如何。

9想想以前嘲笑过你胖的人。

10激励人减肥的句子

11一个女人如果连自我的体重都控制不了，何以掌控自我的人生！

12不瘦下来不准买新衣服！

13减肥还不如去健身，选择前者的多半是懒惰的胖子，用最懒惰的方式去减肥终究只是胖子的做法。

14其实我会瘦的，我就是先胖一会儿玩玩。

15瘦一点有什么用，听就要听别人说：“Wow！你好美哦！！！那样才是美得冒泡。

16还没采摘南瓜，就想到你的身影；还没吃到火鸡，就想到你的体味。感恩节快到了，你是否还一如从前？冒昧地问一声：小样，减肥成功了没？

17一个人连自我食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

18蒙娜丽莎见你，不再微笑了；杨贵妃见你，醉酒胡闹了；西施见你，做减肥操了；武则天见你，不再高傲了；雅典娜见你，嫉妒得傻掉了！三八节快乐！

19大S是一天一根香蕉吃三个星期。因此你看，就是要忍！为什么别人能你就不能够

20你可爱得像只熊。

激励减肥的霸气句子(篇二)

21有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

22黑胖，两字，人生已毁

23不要因为什么“MC来了”“怕营养不均衡”等等借口去吃东西，胖子。

24万物蔬菜养生宝，饮食多样经你调。白菜利尿解毒素，黄瓜减肥有成效，韭菜温中开胃口，夏吃丝瓜通脉络，芹菜能降血压高，祝你身康一夏好。

25你会很漂亮的！短短一年，漂亮大半辈子！要是连减肥都做不到，你还能做什么？什么屁干大事，连这点毅力都没有！你能什么！你什么都成就不了！去找都不会有人要你！还想不想嫁人了！还想不想了！那么胖，健康都保证不了！自己对自己不负责，你还想指望别人对你负责！

26想证明给其他人看看，你的志气哪儿去了

27减肥成功后，就能抽身而出了。

28要我减肥开玩笑，你知道我为了这身材花了多少钱吗

29谁的故乡，说有小狗叫的胆小，谁的月亮，说有嫦娥减肥时在奔跑，谁的颜色，说有别人看不到的独特，亲爱的，谢谢你给我的，最真实的你。

30我曾经也瘦过，一想到就心酸。

31大家要记得，不好正因减肥影响工作领悟，正因你见肥也是为了生活的更好咱们要不断充实自我！咱们不好做好心肠的胖子！咱们要做心灵充实的美女！

32不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！

33不要看见别人长的胖了点就叫人家粗人！

34女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心。

35为什么减肥这么难呢，因为有许多事放在心里不好瘦。

36没人能帮你，只能靠自我。如果你不想我喊你胖子就从此刻开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

37别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

38不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔，必须瘦不要想太多！

39总会那样的，身材苗条，长发飘飘，而美丽，温柔……可是，如果不减肥的话，永远也变不成那样，谁会只关心一个只有善良的胖子。

40每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

激励减肥的霸气句子(篇三)

41美食当前，却不为所动，这才是减肥的最高境界。

42连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生？。

43有时候忙碌和奔波并不是坏事，它可以让我们体会到日子的充实，忘掉一切烦恼和不快。

44人生不要光做加法。在人际交往上，经常减肥、排毒，才会轻轻松松地走以后的路。

45当你想放下的那个瞬间，告诉自我再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

46说我不用减肥的人都是坏人。

47翻身的`机会仅有一次，所以要用尽全力！

48有种女孩，脑海里只有两件事：吃和减肥。

49胖子就算心灵再美也是好心的胖子，那个可耻的称号永远也脱不掉。

50看看自我的肥脸，你有什么资格吃！！！！

51为了可以穿上清新的小短裤和小背心！

52最厌恶那些长得跟竹竿一样的还硬对着我说好肥我要减肥你特么去减啊！！！

53怎样就那么不要脸，吃吃吃，

54减肥，是为了让自己更自信，

55保持美丽是女人一辈子的事业。

56减肥没有那么容易，每个人有他的体积。

57要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混。

58你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！

59没有丑女人，仅有胖女人。

60减肥关键就是饿，运动是最没用的，最多是辅助，但你想靠运动瘦下来，不可能。

生活中以下几点，让我觉得确实该健身运动了！肥胖引发的不便

很多人觉得其实人活的开心就好了，不管是胖子还是瘦子，心态放好一些，也能活的很开心，话确实是这样说的没错，但是大多数的胖子真的能活的很开心吗？因为肥胖的原因，买衣服都要买大码，买衣服不好买，每次同学聚会，总会有那种好事的会用你的身材当作一个笑料，而且因为肥胖，使你的五官都被肥肉遮挡起来，整个人会显得很邋遢、没有气质，从而可能会使你找不到自己喜欢的对象，当你真的喜欢一个人的时候，你会真的觉的肥胖确实会影响到自己，这时候你会下定决心去健身去运动。

身体越来越虚

少年强则国强，但是现在的年轻人的生活又是如何呢？大学生活哪个又能真正的认真的度过自己的大学生涯，现在有太多的大学生大学期间就是熬夜打游戏，本来应该是人生中最具有活力、力量的时间段，因为长时间的熬夜、生活不规律，搞得身体越来越虚，当这些人毕业后，真的步入社会开始工作时，会发现自己的体力已经跟不上自己的节奏，这时候就想着应该是时候该去健身和运动了。

生活中的欺压

尽管现在已经是一个法制社会，讲究以理服人，暴力、拳头已经不适用于这个社会了，但是在现实生活中，身材天生弱小的人还是会经常受到别人的欺负，校园暴力中被欺负的孩子大多数都是身材比较瘦弱的孩子，只是因为他们好欺负，所以就要遭受校园暴力，而成年人因为身材瘦弱的男生，也会遭遇被欺负的现象，会被人叫做娘娘腔、会在一些事情上被欺负，这时候就应该去健身强化一下自己了。

想要轻松瘦四十斤，当然在日常生活中肯定要加大苦力。减肥前后也会有很明显的心理活动，比如在减肥前肯定非常的担心，自己的减肥之后反弹的现象。但是减肥之后发现自己拥有这么好的身材，也觉得很骄傲，觉得通过自己的努力轻松的瘦到四十斤是非常有成就感的。不仅如此，身体也健康了很多。所以大家在日常生活还是要注意自己的饮食习惯以及作息习惯，这样才能拥有好的身材。

事半功倍

减肥对于大家来说肯定是特别痛苦的事情，每天都会担心自己吃什么，还会担心反弹的问题。想要秘诀性的减肥就可以达到事半功倍，也会给自己一个减肥的信息。每天都应该养成好的饮食习惯，每天称体重，而且还要运动锻炼，这样就不会过分的依赖不好的减肥效果。比如吃减肥药，像这种轻松减肥得到的效果很容易反弹，而且对身体的伤害也是比较大的。

饮食习惯

很多人比较肥胖最大的原因，其实就是生活中不良的饮食所导致的。一日三餐不够准时吃得比较多，饿一顿饱一顿，所以就会增加很多食量，也会增加吃饭的次数。吃的东西比较快就会刺激到大脑神经，如果没有控制食欲的话，就很难达到减肥的目的。建议肥胖者吃饭的时候一定要细嚼慢咽，控制好吃饭的次数，最好是少食多餐，才能达到好的效果。

要给自己加大信心，减肥也是一个渐进的过程，不要要求自己一天要掉多少斤，根据实际情况只要一个月能够达到减肥的目标。哪怕是瘦到五斤，这样也可以坚持减肥计划。积极的心态去享受减肥的过程，相信通过运动以及均衡的饮食肯定会达到减肥的效果，也会提高身体免疫。