娱乐圈都有哪些肌肉练的特别好的明星？

越来越多的明星开始注重身体的健康，涌现了不少健身明星的代表，比如女星有袁姗姗，王珞丹……

正所谓：春夏不健身，秋冬徒伤悲。王珞丹在健身房里通过有氧锻炼，给自己制定了很多健身课程，对自己的背部，臀部，腰部开设了重点课程，给大家上图看看她的健身效果。

袁姗姗也是女性中敢于晒出健身照的人。那迷人的马甲线也不是盖的，她的身体素质很好，我对于她的多部连续剧也是很喜欢的，尤其是和雷佳音演的《我爱男保姆》，特喜欢她的表演。

于和伟的演技十分精湛。

50岁于和伟居家健身，动作娴熟一身腱子肉显眼。

于和伟甚至可以被称为健身专家。50岁的他依然坚持平均每周去两次健身房，不拘泥于任何器械或项目，他会尝试力量训练和有氧运动。于和伟曾在采访中表示：他去健身房不仅是演员自觉的身体管理，也是高强度拍戏的刚性需求，这也是他保持健康和快乐的最好方法。许多人会以没有时间、没有设备、没有场地为借口，但在于和伟从来不会这样。在家的时候可以用瑜伽垫练，他的腿部的肌肉线条看起来像三十多岁，运动真的可以当“防腐剂”来使用啊。

如何评价他的演技？

我认为于和伟可以驾驭不同的角色。乍一看，平淡无奇，但再一看，就会令人印象深刻。这也造就了他拥有千人千面，可以驾驭不同的角色。从《新三国》中的刘备到《军师联盟》中的曹操，于和伟能够在这两个反差巨大的角色间自由切换，用他“不俗的演技”征服了无数观众。除此之外，他精彩的台词、鲜明的个性、饱满的个人故事线以及出色的演技也让这个角色感动了很多人。

很是稳妥的演技

对于演技的淡定驾驭，正是因为对角色的透彻理解，才能让人有足够的自信和力量，才能让人决定淡定。他的演技也来源于他的性格，对演技的高要求，高质量的挑战。网友觉得他的演技堪比资深老演员，让观众感受到专业演员的魅力，这是很多交通生缺乏的专业素养和这样的沉着。在没有人气的时候，他在更好的提升自己的实力。所以他演的每一个角色都能让人很深刻，随着演技的提升，他获得了更多参演大作品的机会，表现更加惊艳。

健身能够帮助我们拥有完美的身材，而娱乐圈中的的明星也是深知这一点，很多的人都很喜欢运动，因为运动能够帮助自己塑造更好的体型，在娱乐圈中好的身材那就意味着一切，有的人是真的很喜欢运动时大汗淋漓的感觉，还有的人就是单纯的为了自己的孩子好身材去运动。除了女明星需要维持自己的好身材之外，很多男明星的身材都是非常不错的。这得益于自己日常在健身房里面，带大家看一下娱乐圈中爱运动的男明星。

一:彭于晏。

说到爱运动健身的男明星，彭于晏可以说是首当其冲了吧，毕竟彭于晏的好身材那可真不是盖的，在**中我们也看到过彭于晏那完美的身材，体脂率都降到了专业的健美人员的标准，可以说是非常厉害了。殊不知彭于晏在小的时候也是一个小胖子，只不过后来运动减肥才拥有了现在的完美身材。而且彭于晏是一个非常自律的人，和女神张钧甯也是好朋友，果然优秀的人都是在一起玩的，两个人都非常的喜欢运动，站在一起也很养眼。

二:李晨。

说起李晨大家都已经很熟悉了，毕竟是参加过跑男的人，而李晨还有另一个外号就是大黑牛，因为经常锻炼的原因，整个人是非常的妆而且有力气的，这也是哦大黑牛名字得来的原因。在综艺节目跑男中李晨绝对是实力派的代表，大家见了大黑牛都是很害怕的，毕竟看到那胳膊上的肌肉就知道自己完了。私下的李晨经常泡在健身房里，看过节目的人应该都已经很明白了。

三:郑恺。

郑恺和李晨是好朋友，两个人一同参加过跑男，而且也非常的喜欢健身，郑恺也有一个外号那就是小猎豹，因为奔跑的速度是非常的快的，虽然说郑恺在个子上面并不怎么占优势，但是好在自己的身材很好，时不时的还教给大家一些健身的小技巧，可见平时没有少在健身房待过。如今结婚生娃，一连串喜庆的事情，郑恺也是肉眼可见的发福，这就是我们常说的幸福肥吧。不过相信郑恺很快就能够回到自己之前的好身材的。

看到这些男明星拥有好身材的时候，我们肯定也是非常的羡慕的，光是看着都要流口水了，想要练出这么好的身材，肯定也是需要下一番苦心的，所以大家想要减肥的话，还是动起来，努力加油吧。

由星汇天姬影视传媒出品，梁婷担任导演。成毅、阿拉蕾、文松、林雪、天佑、赵一涵、欧弟、郑则仕等主演的萌宠公路动作喜剧**《营救汪星人》，从青岛、河北拍摄完毕后辗转广州热拍中。近日，片方曝光一组成毅肌肉写真。照片中，成毅的八块腹肌和麒麟臂一览无余，令网友直呼荷尔蒙爆棚。

为**疯狂健身  成毅体脂降至8%

成毅在《营救汪星人》饰演一位有武术基础的警犬训练员。为配合角色的需求，导演要求**中呈现出硬汉的一面。拍摄前夕，成毅投入了3个月的高强度健身塑形体能训练，严格控制饮食，体脂降到了8%的。**历经个120天的拍摄，还需持续保持体形，令无数网友舔屏的同时大呼心疼。成毅表示，自己一直也很热爱健身运动，拍动作戏虽然很累也危险，但是很刺激，演员就应该多尝试。

铁汉柔情荷尔蒙飙升 戏路拓宽

成毅自出道以来一直以健康、阳光、积极的形象示人，无论是《一年级》中责任心极强的暖心班长，还是《诛仙青云志》中沉稳重义的林惊羽，都收获观众的一致好评。此次成毅在《营救汪星人》中突破自我。**中接受了训狗、武术、跑酷、飞车等大量的体能训练，戏路一度被打开拓宽。

随着《战狼2》的票房一路飘红，正能量的**也越来越受到观众的喜爱。**《营救汪星人》是讲述了退役警犬训练员和他训练有素的“神犬特工队”破获奇案中发生的一系列“囧事”，最后勇获全胜的励志正能量故事。本片定档2018年大年初一，届时将为观众奉献出一场欢乐刺激的“狗在囧途之速度与激情”，敬请期待。