请问我现在每天去健身房锻炼，请了私人教练减脂和增肌同时进行，这样行得通吗？

我觉得不太行，其实锻炼一般先要减脂，像苗德斌 钱吉成都是先将脂肪含量降低，再大重量的刺激肌纤维断裂，注意营养补充多的乳清蛋白。从而达到增肌的效果。兄弟一起来不觉得有点矛盾么？

一步步的来，先天天跑步 甩掉肥肉 脂肪含量教练可以帮你测定，到了一定程度就可以进行增肌，那样的话你锻炼效果会明显点。仅仅参考，都为了健身

回龙观吉晟别墅里面的那个？实在是不敢再去了，今年开业的时候被忽悠办了张卡，头一次去还好，再去态度实在是让人难受，不请里面的私教，就各种恶心你，这个不让用，那个也不让用，私教还总是在你旁边，跟个苍蝇似的，特别烦人，去前台举报，还没人管，说等再续卡的时候，可以签协议，这什么破健身房，根本就是恶心人的。后来有段时间没去，前段时间再去的时候，却说卡到期，被注销了，你们才开业好不好？？？我说要去举报他们，然后就是各种电话短信骚扰，太可怕了