28岁无腿小伙在洛阳当上健身教练在网络走红，本人对此有何表示？

28岁无腿小伙在洛阳当上健身教练在网络上走红，本人对此表示自己是一个热爱健身的人，虽然是一个残疾人，但是对生活积极乐观，不放弃希望，希望通过自己的力量帮助他人实现减肥的目标。

28岁无腿小伙杜海在网络上走红，原因是他作为一个残疾人，并没有放弃生的希望，反而当起了一名健身教练，还参加了多个健美比赛，为自己以及自己的家人争光。这样身残志坚的精神是非常值得我们所有人学习的。据无腿小伙杜海表示，自己是因为小时候贪玩，在火车轨道边上失去了自己的双腿，自己在六岁的时候就学会了用小板凳代替自己的双腿走路，其实自己也曾经经历过一段黑暗的岁月，是自己的家人一直的支持和陪伴让他支撑到了现在，重新看到了阳光。现在，杜海也没有辜负他们的希望，将自己对生活的热情传递给越来越多的人。

其实，无腿小伙杜海在成为健身教练之前，遇到过一位游泳教练，可以说，是游泳教练带领杜海走入了运动健身的行列。杜海作为一名残疾人，很难在水中保持平衡，杜海开玩笑地说，自己每一次去游泳都是冒着生命危险去的。正是因为杜海有着这样坚定的意识，虽然失去了双腿，可是在其他人的心目中，他就像一个顶天立地的人一样，勇敢地站了起来。

一位从内蒙古慕名而来的减肥人士找到了杜海，希望他能够帮助自己减肥，这一位远道而来的内蒙古姑娘表示，自己是在网络上看到了杜海的健身视频，很为他的这种精神所感动，杜海也像网络视频所展示的那样，有着自己的实力，能够给需要减肥的人士带来好的减肥效果。

各大平台活跃起了一个人的名字，“刘畊宏”。这个浑身肌肉，有着优秀肱二头肌的帅气男人忽然火了。一夜涨粉百万，三天内涨粉上千万，在平台上的粉丝量已经达到了四千万。

现象级网红刘畊宏

网上出现了一位现象级的网红，这一位网红就是刘畊宏。但是说他是网红好像有些不太贴切，他是一比特歌手，并且和周杰伦关系匪浅，甚至被不少网友们称之为周杰伦的老师。

两个人曾经合作过多部**，例如《头文字D》《刺陵》《大灌篮》《天台爱情》等等，刘畊宏还给周杰伦写过歌，《回到过去》《困兽之斗》就出自他之手，这两首歌在当年拥有非常高的热度。

虽然刘畊宏出道多年，也拥有很大的热度，但是一直不温不火。直到如今，刘畊宏才因为擦边彻底火出圈，至于原因，还要从刘畊宏的一次直播说起。

刘畊宏彻底大火

刘畊宏经常和自己的妻子王婉霏直播，一次妻子不在，刘畊宏一个人直播，当时刘畊宏穿了一件背心，在直播时不小心露出腋毛，被平台提醒擦边。为此，刘畊宏甚至直接在直播时穿上了羽绒服，但后来还是因为胸肌过大，被平台判定为擦边，直接让其强制下线。刘畊宏非常的委屈，表示自己并没有擦边，自己身材好能怨得了谁呢？

因为这件事，刘畊宏彻底火了，短短一个月的时间，便在网上涨粉2100多万，如今在网上的粉丝数量已经超过了4000万，成为了名副其实的大网红。刘畊宏拥有30年的健身经验，经常在直播间和自己的妻子一起运动。火了之后，很多网友慕名而来，都跟着刘畊宏开始健身，至此掀起了一股全民健身的热潮，刘畊宏可谓是功不可没。

刘畊宏到底有多火？甚至连秦奋都来捧场。相信很多网友对这个名字并不陌生，他是上海奋荣投资公司董事长，同时还拥有自己的电子竞技团队及篮球俱乐部，毫无疑问是一位成功的商人。

刘畊宏和周杰伦到底有什么关系？

周杰伦出道前，在最难的时候就是刘畊宏帮的他，可谓不遗余力，不仅借衣服给他穿，还给他吃的，更带着当时还比较内向的周杰伦参加各种活动，结交朋友，总是找机会尽可能帮助他。

所以周杰伦成名之后也一直支持这个好兄弟，还让刘畊宏出演了自己的MV，还会剪刘畊宏的视频去给各大导演看，希望给他争取演戏的机会，更是向各大导演推荐刘畊宏。以前找周杰伦拍**的要求之一就是得给刘畊宏安排一个角色，而且得是反派，比如头文字D，大灌篮，刘畊宏都是反派。

两人该曾经一起经历过生死之难，据说当时周杰伦在出租房洗澡，刘畊宏也在，但两人差点一氧化碳中毒，是爬出去求救才没死掉的，算是有过命的交情了。

这个在建筑工地搬砖的26岁小伙，三年前就在快手上火了。

在快手上他是健身达人，网红，粉丝现在600多万，网名“搬砖小伟”，他的视频一发布，就有上万点赞。现实生活中，他叫石神伟，他是在建筑上搬砖的小工，每天搬砖3000到5000块。

石神伟出生在湖北大冶的一个小山村，因为从小父母外出打工，他和姐姐跟着爷爷奶奶生活，也就是留守儿童。上初中时因为沉迷于网络游戏，荒废了学习，没有考上高中。16岁就跟做包工头的大伯在城里搞建筑。

后来他谈了一个女朋友，是他的初中同学，他用第一个月的工资给女朋友买了一部手机，两人经常QQ聊天。后来女朋友去了南方，看到闺蜜的男朋友挣钱多，觉得在工地搬砖的石神伟身上看不到希望，女友和他分手了。

经历了一段时间感情痛苦的折磨。

有一次，石神伟看到网络上一名外国人的健身视频，那健美的身材和灵巧帅酷的杠上动作，深深地吸引了他，他也想练成那样，也为了释放自己失恋的心情。

他加入了一个健身群，为了不让工友们嘲笑，他总是在工余时间避开人，偷偷地练，练俯卧撑，利用建筑工地的钢管脚手架做单杠上的动作。练习了一段时间，他感觉到身体的变化，干活也有力气了。他更加坚定了继续练习下去的决心。

三年时间里，他也曾多次受伤，一次腿部骨折；一次从单杠上跳下来脚上被扎钉子；还有一次从单杠上下来失手头和脖子落地，差点挂了。

后来他把锻炼的视频发到快手上，吸引了上万粉丝，一时成了热门视频。从此他同时用两部手机不同角度去拍，学会视频剪辑制作。他的杠上动作越来越酷，动作难度越来越大，花样赛过体操运动员，粉丝慢慢过百万。电视台请他去录节目，后来还上了中央台《讲述》栏目。有人让他拍个一份钟的广告就赚5000元。他的成功也带动了其他工友，有跟他一起锻炼的，也有成为他的御用摄影师帮他拍视频的。

搬砖小伟火了，但他没有离开工地，许多人劝他换个工作，去当健身教练。他没有，仍然在工地上搬砖，仍然坚持健身，拍视频，至今粉丝已过600多万。他觉得这就是他的梦想。

对未来他也有自己的打算，利用自己的知名度做起了网店，卖起了健身器材。

小伟最喜欢的一段摘抄来自《平凡的世界》

“我们出生于贫苦的农民家庭——

永远不要鄙薄我们的出身，

它给我们带来的好处将使我们一生受用不尽；

但我们一定又要从我们出身的局限中解脱出来，

从意识上彻底背叛农民的狭隘性，

追求更高的生活意义。”

南山“肌肉特警”成网红 他是这样走上健美之路的

2016-11-25 08:39 来源：南方网

曲祖毅向记者展示他的一身肌肉。

11月23日，曲祖毅在南山公安分局机训大队基地内进行健美训练。

这回说谁

南山特警 曲祖毅

“肌肉”、“健硕”……这是健美爱好者曲祖毅给人留下的直观印象。曲祖毅的另一个身份是南山公安分局机训大队特警中队的一名特警，当“成块”的肌肉裹上了特警服，更是让人觉得安全感“爆棚”。近期，曲祖毅值勤及健身时的照片在网络走俏，健美爱好者加上特警的身份让其俘获不少粉丝，两个身份又是否有冲突？这是一名特警走上健美道路的故事。

履历

高中毕业入伍　退伍考入警队

1998年，还是18岁的曲祖毅，正在老家山东蓬莱读高三，已临近毕业，此前，同校一名关系不错的学长，在毕业后选择去北京当武警，聊天时学长讲述的训练活动，让自述从小爱“舞弄拳脚”的曲祖毅羡慕不已，心里种下了要当兵的种子，高三毕业时，恰逢驻港部队招兵，在电视中目睹过香港回归时的盛况以及驻港部队的风采，曲祖毅应征报名，因为优于身边同龄人的身体条件，最终被录取。

1998年12月入伍后，曲祖毅先是到了驻港部队深圳基地教导团进行前期训练，1999年4月调入驻香港部队步兵旅同乐营区，同样在深圳，1999年底进驻香港石岗军营，2000年底转一期士官，自此直至2003年12月退伍，退伍当月又逢深圳市公安局招考，报名经过笔试面试等流程，2004年4月，曲祖毅正式成为了一名民警，被分入深圳市公安局南山巡警大队一中队工作。

起初，曲祖毅主要负责路面巡逻工作等，在巡警大队一中队工作时，2004年7月至10月还被选入广东省防暴警察方队，参加北京举行的公安部建部五十周年阅警仪式，荣获个人三等功一次。2006年1月南山警察机动训练大队组建(下称南山机训大队)，曲祖毅成为了南山机训大队猎豹突击队(2011年更名为现在的“特警中队”)一名特警，直至现在。

初衷

下班爱玩网游　身体素质下降

根据官方介绍，南山机训大队成立于2006年1月8日，其成立开创了全国基层公安机关“轮训轮值、战训合一”的新模式，荣获过多次“集体二等功”等荣誉。

曲祖毅介绍，特警中队工作内容大致分为训练及处置两种，日常以训练为主，训练内容包括战术、格斗、枪械等，也常有处置任务，自己也参与处置过贩毒等多类型的事件。曲祖毅记得，曾有一个关于贩毒的处置事件，当时接到线索，毒贩将在某饭店房间进行交易，且持有武器，根据安排，包括自己在内的几名特警及刑警等人员，在该饭店的隔壁房间埋伏，毒贩到场后一行人冲出房间，分别迅速控制了三名人员，其中，一名打电话的人员挣扎异常激烈，将绑在其双手的约束带都挣断了，后搜其身发现，该人员身上藏有一把上膛手枪。

“一不小心他拔出来就可以射击……”对于处置现场的凶险，曲祖毅至今印象深刻。不过，作为特警队员，令人意外的是，曲祖毅在生活中，也曾有爱玩游戏的一面。据其介绍，2008年前后，因朋友介绍，接触过一款名叫“魔兽世界”的游戏，彼时，在白天训练工作完、下班回到家中，就打开电脑进入游戏，和全国各地的网友“组队”刷“副本”，有时能一直玩到晚上11点多。

下班后长时间玩游戏，对其身体也有影响，曲祖毅介绍，因为玩游戏时不注意饮食，碳酸饮料、垃圾食品也不忌口，虽然体重没增多少，但身体已经有些“肥”了，2009年参加单位组织的篮球赛时，发觉身体素质下降不少，“跑着跑着跑不动，身体反应很慢……”篮球赛上，因为不小心失去重心，造成左脚撕脱性骨折，曲祖毅在家休养了近三个月。休养期间，曲祖毅对游戏渐渐感到厌倦，拿起了之前买的哑铃，每天进行训练，康复完毕回到机训大队后，在同样爱好健身的同事介绍下，曲祖毅办了一张健身房的卡，自此，爱好发生了转变。

经验

备赛饮食定量　肉要“白水煮”

曲祖毅介绍，刚当警察时，就对警察的形象比较关注，偶尔在网上逛论坛时，也关注到一些网友会拿中国及美国警察对比，相对而言欧美人身体看起来较为强壮，“心里会不舒服”，因此在健身锻炼时，也有意识地想改变下自身形象。

自此，健身锻炼成了曲祖毅下班后的必要之事，以一周为周期，锻炼5天休息两天，每天下班锻炼约1小时，除了2012年因妻子生育需陪伴及照顾女儿外，基本没中断过。后来，曲祖毅将健身房换到了自己小区附近一家，在一次健身锻炼中，偶然与这家健身房的老板相识。曲祖毅介绍，当时对方觉得自己身体可以，建议去参加健美比赛，“他说光练不行，要参加比赛才有进步……”接受对方建议后，曲祖毅定了要参加2013年11月份的深圳市第七届健美健身公开赛目标，自此开始了第一次的备赛经历。

曲祖毅介绍，总体上讲，健美备赛过程大致分为“增肌”、“减脂”两大块。约在2012年下半年，开始训练“增肌”，其自述，基本上是自学，没有专业教练指导，特点可概括为“猛吃猛练”。2013年7月份，开始“减脂”，不过“自学自练”的效果不明显，直至比赛前40多天，才找了一名专业教练指导，开始专业的健美训练。

在教练指导下，曲祖毅每天的饮食量定为：两个半馒头、一斤半肉、水果不超过2个、青菜不限制，肉包括鸡胸肉、牛肉两种，吃法则固定为“白水煮”。曲祖毅每天的日程为，早起空腹慢跑至南山机训大队，吃一个馒头半斤肉，然后开始日常工作训练，中午同事到食堂吃饭时，只吃自带的半斤“水煮鸡胸肉”，下午训练结束下班，吃一个馒头后去健身房训练1小时，加几十分钟的有氧训练，训练完毕后再吃半个馒头及半斤肉。该食谱维持一星期后，馒头量从“两个半”降至“两个”，再过一星期，馒头量降至“一个半”，直至比赛开始前一周。

比赛开始前七天，曲祖毅进入了“停盐”阶段。此前，吃“白水煮鸡胸肉”时还能蘸酱油等调料，这期间则完全不沾盐分，且每天要喝大量的蒸馏水，以排除体内的盐分。比赛前三天则是“停碳”阶段，要保证零碳水化合物，也就是不摄入馒头、米饭等，食谱简化成了“白水煮”鸡胸肉或牛肉。健美比赛开始时，首先会进行“称重”，一旦称重完毕，便可“充碳”，此时可以吃些馒头或是米饭，由于先前的“停盐停碳”，健美选手的肌肉轮廓及纤维便会更加明显。

他说

爱好健美与“特警”身份如何调适？

特警身份，这促使曲祖毅健身及健美的一个因素。而对于曲祖毅的健美行为，实际上警队中也存在不同声音。曲祖毅介绍，有些派出所的民警会觉得，如果让自己到派出所，“可能两年(身体)就变了”，对于不同声音，曲祖毅称能理解，“派出所的民警要接警出警，一天接警接得多的话，比较难集中注意力去锻炼健身……”

曲祖毅表示，自己还是希望更多的民警去健身，提高身体素质，“但不是说要练成我这样……健身如果不是走竞技的道路，肯定可以摆脱亚健康状态……不能以工作压力为借口，每天看手机的时间、应酬时间都可以用来锻炼，不用一小时，40分钟，都会不一样的……”

别人说

南山机训大队大队长李良光：

身体素质提高也带动别的队员

至少在南山机训大队，曲祖毅提倡的健身有了一定影响。23日下午，南都记者到访南山机训大队一锻炼室，有几名队员正在锻炼健身，一名中年人看起来体健有力，胸肌轮廓隐现，其正是南山机训大队大队长李良光。

对于曲祖毅的健美爱好，李良光笑称自己也受到了影响。其表示，曲祖毅在不影响工作的前提下，利用自己的休息时间训练健美，“有时能带动一个人乃至一个队伍的健康……机动训练大队，有时处置急难险重的任务，需要一定的智能和体能，像他(曲祖毅)健美，身体素质提高了，影响了别的队员，是有好处的。”

打卡健身热度不减，粉丝破5000万，刘畊宏这段时间可谓火出了天际，很多网友调侃道，拍**、唱歌甚至出书都没有走红的刘畊宏，没想到居然以跳操的方式走红。

相信现在已经没有人不知道刘畊宏了，最为这一个多月最火的人，粉丝量已经突破了5000万，这个粉丝数量已经让刘畊宏登上了直播的金字塔顶尖的位置，刘畊宏靠着一首周杰伦的《本草纲目》带着网友们在直播间里跳了两个月，最近也在更换新的曲目，虽然曲目在变化，但是跟着刘畊宏健身的人数却在增加，大家现在见面的第一句话已经变成了是否成为了刘畊宏女孩，估计刘畊宏自己也没有想到居然以这样的方式走红。刘畊宏是在2021年底签约了无忧传媒，随后进军了直播事业，没想到不到半年的时间就爆红网络，下面就来分析一下刘畊宏究竟是被谁捧红的：

一、强大的传媒公司

刘畊宏签约的无忧传媒是一家非常有实力的传媒公司，在国内MCN行业也算佼佼者，很多大的网红都是他们的签约艺人，当然刘畊宏走红并不完全靠着签约的传媒公司。

二、刘畊宏自己的努力

刘畊宏走红跟他自己的努力也是分不开的，刘畊宏本身就热衷于推广健身，也曾经有过30多年健身教练的经历，在健身方面很专业，刘畊宏是周杰伦多年的好友，有周董支持，再加上刘畊宏作为明星没有绯闻，夫妻恩爱，这些都是他能够吸引众多粉丝的原因，说白了是他在直播间传递的正能量让自己红了起来。

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