有什么健身服适合女生夏天穿在健身房的？

那这个其实也是要分你做什么运动哦，毕竟你锻炼内容不一样选择穿着也是不一样呢，像是平常在健身房里面项目有踏板操，动感单车，瑜伽，拳击操，或者是跑步锻炼等等课程，我这边会根据每个运动的不同给大家来推荐不同款式健身衣服，哈哈，忍不住还是想说一下，其实健身装备固然重要，但是你更要有一颗坚持减肥内心啊，不然你就是买再贵装备你就能减肥了？要自律持之以恒才能见到效果，不要像我好不容易减几斤又吃回去了。

不想说我伤心往事了，目前还是在坚持中，我们说一下夏天做踏板操需要穿什么衣服，因为踏板操话主要就是身体运动幅度是比较大，所以要穿一些比较宽松的运动短袖上衣，同时弹性要特别大的运动裤装，在做运动时候才不会因为身体束缚而难受。

动感单车主要可以选择排汗快的吊带衫，然后运动时候不会因为袖子问题烦恼，裤子最好选择长裤哦但是不建议是宽松型要紧身一些，因为太宽松可能会不小心挂到设备造成受伤情况发生，同时你可以带一个防滑手套这样其实也是保护自己一种方式，不会轻易滑倒，要知道锻炼是好事可别给弄成惨案了，那就尴尬了。

瑜伽主要就是锻炼我们身体柔软度，让体型变得更好，基本瑜伽是不会轻易出汗，然后衣服选择就是弹性大短袖，上衣领口要注意一下不要开太大，不然做动作时候会有点尴尬，去做过瑜伽切身感受，不要觉得随便运动服都一样，不是这样哦，合适服装才会让你锻炼事倍功半呢。

最后一个就是拳击啦，这个非常考验我们耐力以及爆发力，哈哈是个减脂好方法，建议上衣运动Bra 或者无袖背心，下身就是紧身运动裤，还是老生常谈，高弹力！

加油加油一定会瘦！

运动套装男装以下品牌比较好：

1艾伦伯顿运动服套装（推荐，五件套，吸汗速干保暖）

品牌：运动服饰电商品牌，旗下主营运动衣、运动裤、篮球服、健身装备等，运动休闲潮流实惠服装，好质量平民价。

产品：艾伦伯顿（Alen Botun） 健身服男跑步运动套装篮球春秋长袖速干衣高弹训练装备晨跑服紧身球衣服 五件套（速干透气 四季可穿） XL(145-165)斤。

这款艾伦伯顿运动服套装，采用冰丝速干面料，方便在运动过程中排汗速干，减少湿粘憋闷等不适感，一共有五件套，适合跑步健身爱好者使用。

2凯逸弗运动服套装

品牌：服饰电商品牌，旗下主营运动套装、运动鞋等产品。

产品：情侣运动服套装男跑步运动套装男士运动套装男春秋运动套装男 黑色 XL。

这款凯逸弗运动服套装，是情侣款设计，多种颜色可选，舒适透气，这款为外套，适合秋冬季节情侣跑步运动时穿。

3京东京造运动服套装

品牌：京东京造，是京东自主推出的生活方式品牌，遵循“大众商品品质化，高端商品大众化”的产品理念；紧扣消费者实际生活需求，提供从家用电器、厨房用具、家居家装到个护美妆、食品生鲜等全品类优质商品的生产、销售、配送及售后等一站式购物体验。

产品：京东京造 运动套装两件套男 亲肤舒适弹力耐磨 开衫针织外套跑步长裤两件套户外休闲服 黑色 XL。

这款京东京造的运动套装，也是一款休闲穿搭款，亲肤舒适，弹力耐磨，可以作为篮球外套或者外出游玩时穿，非常的时尚和潮流。

4LATIT运动服套装

品牌：LATIT定位运动初学者，希望通过运动品类场景化，运动产品科技化的方式，降低专业运动装备的挑选门槛，节省用户购买运动装备的时间，以一种简单而轻松的方式一站式快速购买安全可靠的运动户外产品，提供健康、科学、运动的生活方式。

产品：LATIT京东自有品牌 运动套装男健身服紧身透气排汗跑步短袖T恤外套 NZ9001-黑色拼线-连帽外套六件套-XL。

这款LATIT运动套装，为男子健身运动六件套，吸湿快干，透气清爽，四面弹力，四季可穿，采用高科技弹性面料，拉伸空间大，适合健身的朋友选用。

5、李宁

品牌：李宁（中国）体育用品有限公司，由体操王子李宁在1990年创立的体育用品品牌，国际知名运动品牌，大型运动户外装备提供商，致力于体育事业的发展，自主开发的的体育用品企业。

产品：李宁（Lining）运动套装男装夏季健身服篮球服运动服跑步服男士短裤短袖 黑/新基础黑(速干短袖+拉链短裤) L(175)。

这款李宁运动套装，为短袖短裤组合，适合室内和天气稍暖和时穿，轻薄款式，快速排汗，挥发湿热气体，保持皮肤透爽，远离闷湿干扰，专注运动。

我觉得不管是穿长袖还是短袖健身紧身衣，都是个人的喜好问题，我在室内健身时，特别喜欢穿长袖的，这样可以加快脂肪燃烧，帮助我更好的塑形。上周刚入手一件adidas Training techfit系列的长袖紧身衣，听说climacool科技被运用在这款健身紧身衣上，所以挺清凉透气的，也不会有闷热感，这个季节健身穿正好。

俗话说得好，运动有益于身体健康。但是我们在运动的时候也得注意一些有关的健身事项，尤其是在夏季。

那么在夏季运动健身需要注意哪些事项呢？以下五个方面一定要格外当心：

一是选择适合的“装备”。夏季运动，穿着要讲究凉爽、透气，千万别选择那些紧身或者纯棉布料衣服。棉布料的衣服虽然能吸汗，但是吸收的汗水长时间难以散发，容易致使我们感冒，而紧身衣会导致我们心脏负压过重，引起头晕胸闷的症状。

另外，鞋子也选择轻巧透气的，不然如果你长途跑步的话，脚很可能会因为鞋底厚重磨损或者起水泡。而且要是你患有脚气的话，那可能导致整个脚掌红肿、瘙痒。

二是选择合适的时间运动。夏季运动很有讲究，因为夏季整体的阳光会更为强烈，紫外线更强，气压也会相对较低。一般建议选择早晨8点左右，傍晚6点以后进行运动，否则可能会导致中暑或者患日射病。另外在这里尤其提醒刚吃过饭不要进行大量运动，避免给心肺造成损伤。

三是运动前要充分热身，运动后及时拉伸。夏天基本稍微一动就出汗了，这个时候部分人会认为机体已经被激活，便立马投入到高强度的健身当中。但其实不然，在投入大量健身运动前最起码还需要进行5分钟左右的热身运动才可以正式开始健身，否则可能会导致肌肉拉伤，机体脆弱易受伤的情况。

另外，夏天人体的机能消耗大，血液循环快。在运动后，更容易出现乳酸积聚的现象。这个时候我们需要去做一些拉伸运动，避免血液的淤积和身体肌肉僵硬。

四是拒绝空调、冷饮。夏季温度高，运动过程中体温会有所身高，少量摄入冷饮有助于降温，但是如果大量饮用则可能导致血管扩张和体温骤降，危害健康。同时，如果刚运动后就进入房间吹空调，也会致使毛孔收缩，热量无法排出，甚至引发内分泌失调，感冒、发烧等症状。

五是运动时要及时补水。运动过程中出汗多，因此需要及时补水,,否则可能会导致虚脱，出现头晕的情况。另外在补水的过程中要切记采用少量多次的方式补水，避免给消化系统、血液循环系统，乃至心脏加重负担。

毫无疑问运动能够给我们带来身心愉悦的感受以及身体健康，但是一些运动常识我们还是要掌握的，避免适得其反。

需要准备以下几种装备：

1、2-3套健身服装，至少2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。

2、大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。

3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。

4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充。

5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。

6、一把密码锁。一般健身房都会有免费使用的储物柜，但是锁具一般需要自备。

7、洗浴用品和拖鞋。