运动套装怎么搭配？假日出游也要时髦

运动套装是现在很多年轻人都特别喜欢的款式，穿着非常的好看，而且还显得很有自己的特色，在一片的高跟鞋连衣裙里面，一身运动套装绝对是超级有吸引力的。下面我给大家讲讲运动套装怎么搭配？

运动套装怎么搭配

春日里，许多女生都会选择出游玩耍，这个时候选择一身舒适的运动套装是最合适的。出镜率最高的当然是一身黑色的卫衣运动套装，彰显中性帅气的感觉。

健身风潮盛行的当下，紧身的健身运动套装也是不错的选择。无论是在健身房还是路跑，都是非常吸引眼球的哦，给人一种运动的美感。

除了耐脏的黑色运动套装，灰色也是不错的选择，而且这类卫衣款式的运动套装，虽然简约，更多了更多收口或者阔腿裤的款式，更加时髦了。混搭各种单鞋凹足造型感哦。

彩色的运动套装比起黑白色的运动套装多了更多丰富的造型，而且更加吸引眼球哦。

如果你觉得运动套装只是穿着运动那你就真是out了，运动套装最能彰显运动的活力，所以除了裤子的款式，裙装的运动套装更是吸引眼球哦，整身造型都有一种甜美俏皮的感觉。

运动套装常见搭配方法

基础穿法

基础穿法无非就是运动背心+运动裤的百搭穿法，而一件好看百搭的健身内衣是必不可少的，它可以让你露出性感的小蛮腰，运动裤搭配健身内衣简直性感酷帅到不行，黑色或白色最为百搭，但如果你觉得的都是黑白灰无彩色的话，也可以考虑搭配亮色的单品，为造型带来一丝活力，如果选择紧身的运动裤搭配会让你的身材看起来凹凸有致，更加性感无比!

“上松下紧”穿法

怕运动装过于休闲就可以选择上“上松下紧”的穿法，搭配罩衫或者外套，不仅不会过于裸露，而且即使健身以后去参加聚会也不会显得不合体哦，宽松的罩衫也可以遮挡一下肚子上的肥肉，如果你有傲人的马甲线可以选择运动内衣搭配外套，即帅气拉风，又能很好的展现身材。

多层叠穿法

多层叠穿法顾名思义也算是混搭法，把外套衣服系在腰上做装饰，或者披在肩膀上，不仅时尚度大增，而且随意中有带有个性，搭配上背包和墨镜会更加时髦哦，而最近流行的“穿不上外套法”也很流行，而肯达尔詹娜就是很好的代言人!快把这种酷酷的穿搭方法学起来吧!

运动套装怎么挑选

要点一、运动服装的搭配要兼顾自己的体型、肤色等因素，较胖的人在运动时会大量出汗，水分流失较多，这类人应该根据个人情况，选择较为宽松吸水性好的运动装。简单实用的款式可以避免视觉上的累赘感，应该要选择修身休闲套装，以免暴露形体上的缺点。

要点二、运动服要考虑到季节和环境温度的变化，运动时人体会释放热量甚至出汗，如果是夏季的话穿一件很薄很轻盈的运动服就可以了，在秋冬季节参加运动的时候运动服既要能保存热量又要能散发湿气，使肌肉感觉舒适柔软，避免运动中受到不必要的身体机能伤害。

要点三、运动服的选择要根据面料和环境的因素，比如在健身房内锻炼要选择修身的运动服，避免宽松的衣服和器械放生挂扯产生安全隐患，修身的运动服可以明显感觉到身体肌肉的变化，使动作到位。因此选择一些结合专业运动服的功能设计的服装，简单活跃，穿着舒适，透气性能好，对于做运动的效果有一定的提升。

要点四、运动套装产地不同尺码也会有所区别，虽然偏差不大，但是如果能在实体店试穿购买会更合身。如果准备选择淘宝网运动衣套装，可以去实体店试穿后记住货号和尺码，或者询问客服人员尺码，这样选择的运动套装会更合适自己。

不能，运动背心是专门为运动时准备的内衣，里面有减震功能，所以不会容易使胸部下垂，但是运动背心是不可以当平时的内衣的穿的，因为需求不一样。

穿运动内衣的注意事项：

1、确认自己的上胸围、下胸围和杯型。尽量挑选全杯的文胸，不要因为贪图好看而挑选半杯或者其他比较暴露款式的文胸。

2、查看成分牌是否为纯棉质地。

3、运动文胸不要选择有钢托型的，还要注意内外衣颜色反差不宜大，以免有碍观瞻。

4、单层运动型棉质地的内衣可防止乳房下垂，且不会摩擦皮肤，故适合胸部丰满的女孩。

5、检查内衣的肩带设计，若弹性好，角度位置好，则不宜出现滑落的尴尬。

6、试穿是很重要的一环，应对着镜子看看前、后、侧面的体型。活动一下身体，体验穿着是否舒适、自然。文胸带应该感觉到厚实，但又不是太紧（不会勒出红印）。最好有些是有胶垫防滑，可以在运动中减少摩擦。

7、运动类型不同文胸选择也不同。运动越激烈，需要的支撑水平也越高。所以，做健身操和拳击两种运动需要的运动文胸截然不同。在试文胸的时候，可以在试衣室内跳一跳，看看它是否给胸部提供适当的支持。应该以你的胸部感觉安全（包紧）和不疼痛为标准。

8、记得在运动之后要用瘦身（紧肤）产品按摩全身，胸部也可以涂些丰胸（润肤）和增强皮肤弹性的产品，这时候千万注意——别把瘦身膏涂到胸部去了。

扩展资料：

运动内衣类型：

1、简易固定：

用一层具有弹性的网状织物固定（meshbra），结构简易，基本不存在针对人体结构产生的设计，外观类似小可爱，很少以独立形式存在，多数与运动背心，吊带等形式的服装共存。

很多户外服装生产商（TNF,MHW,Patagonia等），体育用品以及健身服装生产商（Adidas,浩莎等）都有类似产品，国内市场上容易买到，质量区别不大。固定性较差，适用与低冲击性运动以及A,B杯mm的部分中冲击性运动。

2、压力式固定：

应用最广泛的bra类型，也是觉大多数运动bra采用的类型。同样主要依靠织物的弹性而形成对胸部的压力而达到固定的目的。其在剪裁上会充分考虑乳房形状，结构，受力以肩部，背部受力等因素（简单的说叫人体工程学），从而在或得良好固定性的同时仍然保持相对的舒适性。

一般根据肩背带的不同分为常规型（Scoop-back）：外观与普通文胸类似。固定性中等，大约适用与A-C杯的mm进行低冲击和中等冲击性的运动。

跨栏背心型（Racer-back——想不出更好的翻译，比较直观，先这么凑合用）。外观类似跨栏背心上部，固定性优于前者。视材料及结构的不同基本能够应付A-Dmm所有类型的运动。

不过需要申明的是，目前国内市场的几乎所有常规内衣厂商所谓的运动型产品都是型似神不似，深究结构和材料几乎没有合格产品，大概勉强够应付A-B杯mm中低强度的短时间运动，sizeC+的mm不用考虑了。个别可选可用型号后文会提到。

Nike在国内生产出售的健身系列服装，都有固定性和结构相对良好的内置bra，材料上基本都用了nike自己的快干材料（dry-fit），能满足A-Bcupmm所有运动的需要以及Ccupmm低，中冲击的运动。部分短款产品可以干脆当成bra用。

3、复合结构式：

固定性最强的款式，除了类型2含有的结构外，一般还有特殊的钢托（上面2种都是无钢托的——钢托未必是金属材料），以或得更好的承托支撑，织物的强度更大。能为D和D+的mm提供中高冲击运动下的良好固定和保护。

-运动文胸

1、配衬透视装穿透视装对内衣的重视程度是足以配得上任何形容词的。因为这种服饰本身就处在“前卫”和“恶俗”的钢丝上。如果选泽内衣不当，结果是灾难性的。一般来说，这时候一款内衣的价格绝不会比外衣逊色，要求美丽精致得可以外穿而无伤风化。另外要注意的是颜色，不平衡的颜色会显得低俗难看，选择同色系的配衬可使内衣与外衣相得益彰，有浑然一体的感觉。当然，罩杯的大小更不容忽视。如罩杯太小而有赘肉凸出，那是惨不忍睹的事情，所以一定要选择适当的罩杯尺寸。 2、配衬大开领的衣服这种服装多是紧身的设计，突出优美线条和迷人的乳沟。较丰满的人可以用侧面加垫的胸罩， 胸部单薄的人则必须选向上拉力强，下面有软垫的式样。因为这时候需要提升胸高点，而不是仅仅加深乳沟，本来就胸小的人只能推高而展现乳房的弧度。同时要注意不可露出肩带，使用不会露出肩带的四分之三杯或戴无肩带型的二分之一罩杯很合适。 3、配衬旗袍薄质的旗袍紧贴胴体、 曲线毕现因而内衣的选择更不可忽视。这时，一件修身的全身束衣正可大展魅力。它可同时使胸部集中并向上提升，收紧腹部及臀部的赘肉，整体调整你身体的各部位。如果胸高还不太够，可以考虑选择有垫的款式。要注意的是旗袍是高衩的，内裤脚应避免平脚式，选用高胯型。如果身材丰满，就不能选过于紧身的款式，因为臀部的三角裤痕迹实在有碍观瞻。穿旗袍而不带胸罩，或者穿有吊袜的半截长袜，都是穿旗袍的大忌，很少有人能够承受住这样的考验。 4、配衬T恤与牛仔裤穿着T恤或针织衣物时，双乳的线条会特别明显，因此营造自然的胸部线条便尤其重要。无缝胸围或全杯的简单设计最为合适。既能防止胸围线条显露于T恤，也能为双乳缔造出更浑圆的造型。穿牛仔裤时，最好配衬质地柔软舒服的内裤，而不可穿束裤，但若真的嫌大腿太粗，则可以选择长脚型的轻压束裤。 5、配衬运动装为配合运动时幅度较大的动作，运动服装讲究的是舒适与活动性，内衣亦然。选泽质料柔软富有弹性的内衣，那么就算是剧烈运动也不成问题。特制的运动用胸围交叉肩带的款式能防止肩带滑落及乳房过度摇摆，令穿用者活动自如，最适合激烈运动之用。另外运动时会大量出汗， 所以选择的内衣应具有吸湿、汲汗性。 6、配衬职业装、 套装职业装、套装的设计多以胸部和腰部线条为重点，所以应穿全身束衣或高侧肋胸衣加长型束裤。 一件采用立体裁剪的束裤对腰、腹部、大腿及臀部的多余的赘肉有收紧和修饰作用。穿着束裤或全身束衣可使曲线玲珑，彰显女性美妙的体态，使穿者备增对身材的自信，更显风采。 内衣的选择是门学问，不同的外衣要求相应的内衣，而内衣修正体型的作用实在有第二副身架的效果。相信你只要能掌握配衬内衣与外衣的窍门，美妙的体态，独特的气质和不俗的品位不再是遥不可及的梦想。 杯罩无痕：杯罩是整体压制成形的，无破缝拼接，最适合外衣或裙装轻薄，不会外露出内衣的形状和结构，无此尴尬。 肩带靠外：这样靠外的肩带位置胸罩，最适合穿开领较大的外衣，不会在领口处露出肩带。胸罩的内收作用让双乳集中，可在领口处显现出迷人的乳沟。 透明无形：穿在透明衣裙下面的半透明内衣，就不能是上下两截，结构很清楚的胸罩和内裤，最好是这种整身的半透明内衣，让透明衣裙下的内衣朦胧随身，不露痕迹。 无肩带：可穿肩胸坦露的晚礼服，和外衣裙一起，可谓致命的诱惑。

内衣请不要选择棉质的，在高寒的地方活动的话棉质内衣简直就是杀手。所以一定选择专业的排汗内衣，即使是在温暖的季节里也尽量选用排汗功能好的贴身衣物。夏天旅游可以穿网球衫，它的排汗功能是很好的，而且样式也不错。

内衣贴身穿着，上下两件。内衣的选择主要看它使用什么布料，这种面料的导汗能力和潮湿情况下的保暖能力如何。象常见的纯棉内衣在这方面的表现就很差。它会把人体产生的汗液吸到棉纤维的空隙中，不能很快散发出去，而且纤维空隙中空气减少，保暖性大大降低。停止运动后，人体产生热量减少，这时汗液才会吸收皮肤热量变成水汽散发出去。想来大家都有过穿着棉衣打完球后后背潮湿冰凉的感觉，这很容易引起感冒，在登山中或冬天还容易造成冻伤。羊毛制品在这方面就好得多了，在潮湿时还有一定的保暖能力。在登山时或寒冷地区一般选用毛袜子。

清爽时尚型：不管是短袖的还是长袖的运动装，想要清爽的感觉，不妨在下面搭上短裤吧，露出修长的美腿，清爽感觉立马展现。而修身的裁剪，流畅的线条感，更有修身的感觉，穿上运动鞋或者是球鞋，是不是很有运动的感觉如果想要更时尚一点，那就来一副墨镜吧，气场更强了。这种搭配比较适合双腿秀美，腰肢纤细的女性，不适合胖胖的MM。

糖果色搭配：糖果色给人一种青春活力的感觉，糖果色的运动装自然也有着活力无限的气场感，混搭搭配需讲究色彩的和谐性。底衫、外套以及裤子的颜色，最还是比较接近的，如果想要休闲的感觉，上面的打底衫上可以套上运动外套，下面搭配运动裤。如果想要清新的感觉，上边搭配宽松的长背心，下面搭配略显紧身感的长裤就可，鞋子以球鞋，运动鞋或者是板鞋都行，清爽的性感装扮绝对迷人。

连衣裙式运动装+板鞋：这种装扮既有娴静的淑女气质，也不失运动感的活力，是少女们钟爱的时尚搭配，包臀裙的连体运动设计，将女性的姣好的身材完美的展现出来了，而宽松款式连衣裙运动装，更有运动感，两款不同的款式以双肩包为配饰，更有时尚运动感，逛街，平常的日穿都适合。

舒适、时尚的运动装一直深受人们的喜爱，尤其是时尚休闲型运动装，不仅仅是运动，就连日常都可以穿搭。那么运动装怎么搭配好看呢？对于不同季节、不同人群和不同运动类型来说，运动装选搭技巧都不一样，下面就来看看运动装搭配技巧，看看如何穿出舒适、时尚的运动装。

不同人群运动装搭配儿童运动装选搭儿童运动装要选择舒适、吸汗的材质，尽量少选择颜色鲜艳、多配饰的。运动套装最简单，搭配黑色运动鞋或小白鞋，还可根据季节搭配鸭舌帽或毛线帽。推荐搭配：运动套装+小白鞋+鸭舌帽；T恤+棒球服+小脚长裤+毛线帽+运动鞋

女士运动装选搭颜色看喜好，夏天可选浅色一点，冬天选深色一些。不喜欢全身都是明亮颜色可只选上半身穿亮色单品。除了运动套装，女士运动还要选择一款合适的运动内衣。推荐搭配：卫衣/T恤+运动直筒裙+运动鞋；T恤+运动鞋+高腰九分阔腿裤+鸭舌帽

男士运动装选搭根据运动的项目选择，如跑步选择宽松排汗的衣服，搏击选择紧身上衣和宽松裤子。太胖或太瘦的男士要尽量避免短款运动装。推荐搭配：运动卫衣+运动夹克+束脚运动裤+鸭舌帽；运动套装+运动鞋+运动发带

中老年运动装选搭老年人运动服要舒适为主，运动鞋要防滑。体型胖的中老年人选择深色冷小花纹运动装，瘦高中老年人选择暖色运动装，矮个子老年人可选择温和色搭配亮色帽子。推荐搭配：宽松T恤+弹性贴体七分裤；POLOT恤+长款运动裤

情侣运动装选搭情侣运动装可以在风格、色系、面料追求和谐统一，比如同款运动套装、同款上衣或外套加不同下装，甚至是不同颜色的同款运动装也可以。推荐搭配：同款卫衣+运动长裤/运动短裤+运动鞋；同款运动T+运动裤+棒球夹克

不同季节运动装搭配厨房收纳厨房收纳厨房厨房收纳厨房收纳厨房厨房收纳厨房收纳厨房春秋季春秋季节温度比较舒适，运动装的选择和搭配也以舒适为主。可以选择经典黑白搭配，也可以用运动裙搭配秋季运动上衣。喜欢迷彩还可以穿迷彩上衣运动。推荐搭配：白色卫衣+黑色运动裤；卡通黑色T+白色开襟外套+运动裤；圆领卫衣+运动包臀裙；迷彩上衣+黑色运动裤+发带

夏季夏季运动装可以选择运动套装，经典百搭，也可以选择透气更佳的运动上装如短袖T恤/Polo衫搭配舒适裤装，不过如果是打篮球的话，建议还是穿篮球服套装比较合适。推荐搭配：吊带背心+短裤+短T恤；防晒衣+短裤+吊带背心；篮球服套装+发带、紧身裤+运动上衣+运动短裤+运动腕带

冬季冬季运动要考虑贴身衣物的吸汗透气能力，一般可以天气不冷可以只穿速干衣加薄外套，稍微冷一点可以加运动卫衣为保暖层，再冷的话可以再在外层套防风夹克，戴上手套、围巾等。推荐搭配：速干衣+运动裤+薄外套；长袖速干衣裤+卫衣+耳罩+薄手套；速干衣+运动卫衣+防风夹克+帽子+手套

不同类型运动装搭配瑜伽服背心式瑜伽服可以搭配修身长款印花裤；运动速干瑜伽服适合多种运动，直接穿套装，佩戴发带、护腕等配饰更加时尚；宽松舞蹈瑜伽服选择抽绳微喇或阔腿款式的裤子搭配修身上衣。

武术服武术服讲究的是沉稳、低调的中国武德之风，所以简单、低调与纯粹比较好，一般选择白色、红色或黑色，颜色大多保持上下一致，这样更有气势。

骑行服同时考虑车架，骑行服，头盔，锁鞋，把带，水壶，坐垫，轮组贴纸，骑行袜，袖套等各细节。全黑全白都不合适，多彩系列要色彩呈一个调，纯色系列可用相近搭配也可以相反搭配。黑白搭配是永恒的存在。

篮球服篮球服可直接穿套装或者同色上下装搭配，配上一双篮球鞋。头部、手腕和脚部戴同种颜色的发带、护腕护膝，黑白最百搭。球衣选无印花或小印花的，因为印花沾水易黏。

羽毛球服比较百搭的莫过于黑白色，一般都不会出错。女性穿羽毛球服还可以选择方便行动的羽毛球裙，搭配同款颜色上衣或者黑白色上衣即可。

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时尚休闲运动装搭配运动套装搭配鞋子：运动服套装可直接配运动鞋、休闲板鞋、帆布鞋、跑鞋。

包包：休闲包、帆布包都比较适合和运动服搭配，可以搭配通运动套装品牌的包包。

推荐搭配：运动套装+小白鞋+帆布包；T恤+连帽开襟外套+运动短裤+帆布鞋；连帽运动卫衣+运动直筒裙+板鞋

卫衣搭配内搭：可搭T恤、衬衫和高龄打底，露出衬衫和高领打底更时髦。

外搭：冷一点可在外面套棒球服、大衣等，也可套一件开衫卫衣叠穿。

裤子和鞋子：牛仔裤、阔腿裤、休闲裤和运动休闲裙；乐福鞋、小皮鞋、帆布鞋和运动鞋。

推荐搭配：卫衣套装+运动鞋；圆领卫衣+开襟卫衣+休闲裤+板鞋；卫衣+衬衫+九分裤+小白鞋

运动裤/卫裤搭配上衣：无论男女运动裤都可配卫衣、T恤、POLO衫、夹克等，和卫衣更是秋冬经典造型。

鞋子：搭配小白鞋、帆布鞋或具有动感的运动鞋。

推荐搭配：运动裤+T恤/POLO衫+运动鞋；运动裤+卫衣+夹克+小白鞋；运动裤+黑色打底+风衣+小白鞋

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