健身教练证好考吗？

三点告诉你健身教练证怎么考考什么随着经济水平的发展，健身教练越来越成为令人向往的职业，如果你也想成为一名健身教练，就需要考取相关的证书，国职证书是目前认可度较高的。而国度健身教练职业资格证书考试是有等级限制的，对于一个健身新人来说，需要从初级开始，主要包括以下三个内容：

1理论知识

包括运动营养学，运动解剖学，运动生理学，运动心理学，运动生物力学，健康体适能，健身教练职业道德规范，健身教练法律法规，掌握基本的理论知识是学习技能的基础，只有把基础掌握的更扎实，未来的发展才会更好。

2实践技能

包括器械的抗阻力练习，肌肉的主动和被动拉伸，有氧器械的使用方法和教学技巧。具体流程是：考生随机抽取两块肌肉，其中一块考察抗阻力训练方法，进行动作示范演练，步骤讲解和注意事项，另一块肌肉进行拉伸练习的动作示范和讲解，比较后根据考官指定器材讲授动作并做示范。

3体能测试

分为男子和女子两组。男子组的要求是坐姿体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑40次，徒手下蹲60次。女子组的要求为坐位体前屈静力性伸展5秒，俯卧撑15次，徒手下蹲40次。

以上课程必须全部达到60分以上，才可以颁发证书。

如果你也想成为一个职业健身教练的话，不仅要开拓知识的广度，更要形成系统性的知识结构。如果你连基本知识都没学过，只是知道动作该怎么做，我觉得这样肯定不是一个合格的教练。在考取健身教练证的过程中你就会自然而然的学习到相应的知识。健身会让你发现自己坚韧勇敢的一面，从而找到一个新的自己，为健康阳光坚韧的自己感到自信满满。

不难，只考一些体能专业知识还有教练礼仪等等。

现在市面上有很多为了培训健身教练设置的健身教练培训机构，在证书方面有一些院校是和国职进行合作的，受到国职授权的可以直接在院校接受培训考取并获得证书。

中国健身教练培训机构更推荐上海体适能，上海体适能培训机构，简称AFCC，由上海体适能体育管理有限公司运营管理，是国家体育总局批准授权的健身教练国家职业资格培训单位、健美操教练国家职业资格培训单位，中医药适宜技术职业化培训单位，十分专业，值得信赖。

健身教练培训的费用是无法估算的，费用和是否好学可以咨询相关机构。

老师是决定健身教练培训机构水平高低的主要因素，是非常重要的，在考察时，应该对这些老师有一个深入的了解，了解一下学校老师的教学经验是否足够教学，避免出现代课老师或者是一个老师身兼数职的现象，从而影响学习质量。

选择健身培训机构需要有专业私教的机构，而银力体育学院培训师由集团内训师竞聘选拔脱颖而出的高级私教。均为体育相关专业学士以上学位和体育背景，有5年以上俱乐部工作经验，具备海量知识储备和技能认证。

不太容易考。其全称是国家体育总局颁发的《国家体能教练员职业资格证书》。在健身行业具有较高的知名度。获得国家职业资格证书的途径有两种：有一定基础或有多年健身教练经验的，可直接向国家体育总局报名参加国家体育总局安排的培训考核。无基础者，如想取得国家职业证书，需在持有国家职业证书考核资格的学校参加一段时间的培训，并参加由国家职业资格证书组织的考核。

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1、有经验是指有健身教练的在职经验，掌握专业技能和知识。唯一的区别是健身教练的资格证书。这样的人可以直接在国家教育总局官网注册，然后加上7天的培训，然后参加考试。考试合格，可获得体能教练员资格证书。 无经验是指没有健身教练的在职经验。您不仅需要获得健身教练资格证书，还需要学习专业技能和知识。此类人员可以到国家教育局认可的健身教练培训学校参加两个月左右的专业培训，然后再参加学校组织的全国职业考试。考试合格，可获得体能教练员资格证书。

2、相比其他很多证书，健身教练资格证书是非常严格的。健身教练资格证书的考试内容非常多样化。例如，考试内容将分为理论知识、体能测试和实际操作三个部分。实操也是三部分组成的考试，考试内容很多，所以健身教练资格证不容易考。健身教练资格证通过率不高。目前，获得健身教练资格证书的人数不断增加，相应国家也将调整考核通过率。据说，健身教练资格证书的考核内容是多元化的。因此，考官人数的增加会增加考核的难度，降低通过率。健身教练资格证的考核难度越来越大，通过率再次下降。

3、基础理论和基础实践。基础理论包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动解剖学、运动营养学、健康体质、健身行业法律法规、健身教练职业道德等。

基本练习包括：抗阻力训练设计与分析、伸展运动、有氧运动与器械使用、身体训练、模拟教学法。对于想拿到健身教练证的小伙伴来说，选择大于努力。 一定要选择专业的可以考取健身教练证书的健身教练培训学院。

健身教练培训一般多久其实培训时间并没有统一的标准。因为不同的健身教练培训机构针对不同培训人群，需要学习不同的培训内容，自然培训的时间也就有所差异，就比如：有基础的学子和无基础的学子，起点不同，当然培训时间也会有长有短。有基础的学子培训的时间是比较短的，大概需要几周的时间，而对于无基础的学子，就要从基本的健身技能开始学起，掌握起来是需要一定的时间的，所以对于有基础的学子来说培训的时间会比较长，大概在三个月到半年之间。

由于每个机构在课程安排上不同，所以机构上课的课时就会有多有少，也就直接影响了大家的训练时间。再加上不同的机构传授知识的能力不同，也将会影响机构的培训时间，所以大家要想知道具体的培训时间，就要看自己所选择的是什么类型的机构。但是大家注意不要选择一些速成班，这些速成班一般授课的速度是非常快的，日常培训的强度也是非常大的，如果没有非常好的培训基础，尽量不要选择这样的培训班。

由于影响健身教练培训时间的因素太多，所以到现在没有一个具体的培训时间，不过大家也不用太过于关注培训时间，只要你根据自身的基础，选择一所专业而权威的培训机构学习，都是可以学到全面的健身技能知识的。学习时间无论长与短，学到专业的健身技能才是硬道理。健身教练培训一般多久同时根据每个人执行力和体质的不同，练出效果的时间也是不同的。

中国一句老话说的很好：有心栽花花不开无心插柳柳成荫。经常去想时间的问题不如把更多的精力放在训练和控制饮食上面，顺其自然就好，蜕变不是光想想就能完成的，你看一万张励志也是没用的，你要付出实际行动!

不算很难，但是如果选择一个好的机构的话就会更简单。

健身教练，其最重要的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。因此，健身教练应该具有比较专业的人体解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。因为教练要善于与顾客沟通，以准确了解顾客的需求并提供帮助。

选择好的培训机构能够练就过硬本领，有更好出路，上海体适能培训机构成立于2007年，迄今已有14年历史，是培训健身私人教练、团操教练等的综合类院校。集研发、教学于一体，拥有健身行业人才和医学人员组成的顶级师资力量，走在“体医结合”的领域前沿，密切关注行业国际动态，不断研发引领市场潮流的新课程，是目前行业内课程丰富、内容更加深入的培训机构。秉持着“求知求德，自律自强”的精神，为中国健身行业培育了上万人次的健身教练，遍布于全国各地，在社会上具有广泛的影响力，深受各大健身场馆的信任。

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号）进行培训，并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。 

二、备考

健身教练国家职业资格考核的内容主要包括理论和实操两个部分。考试一般会包括模拟考试一天，正式的理论考试一天，正式实操考试一天。 

如果已经有做健身教练的工作经验，同时也有比较全面的健身专业知识积累，那么可以找到国职挂牌基地直接报考国职考试（培训+考试一般是在10天左右，费用在3300左右），国职基地的工作人员会帮你安排好后续所有的事情，这样比较省心省力。

如果没有过健身教练基础，那么建议先选择一个系统的私教套餐课程，经过系统学习后再报考（一般国职培训基地都有系统的培训课程），因为健身教练国家职业资格证只是从业的一个基本敲门砖，真正想在健身行业站住脚跟，拥有一批铁杆会员粉，还是需要具备扎实的专业知识，懂得深层的健身原理，才能为会员量身打造最合适最有效的训练和饮食计划。

三、考试

健身教练国家职业资格认证（初级）考试体能测试 内容：

健身教练培训时间跟学习的课程多少和学员本身基础有关。如果是零基础学员通过系统的学习，一般需要1-3个月时间，如果已经是健身教练仅仅只考一个认证，一般培训10天左右就行。锐星健身教练培训基地作为国家体育局指定健身教练职业能力认证培训单位，常年开设精英健身私人健身教练、全能团体课程教练、专业瑜伽教练等等，1-3个月吃住训一体化全日制培训模式。