詹姆斯推轮胎，易建联推轮胎，周琦推轮胎，没有对比就没有尴尬

詹姆斯推轮胎，易建联推轮胎，周琦推轮胎，没有对比就没有尴尬

随着时代的不断发展，现今运动员的训练方式也越来越科学，而推轮胎无疑是近几年最为火热的一种训练方式。相比在健身房“撸铁”，推轮胎能够锻炼到全身上下很多部位的肌肉，其中包括了手臂、大腿、腰腹、背部等位置，许多国内外篮球运动员都将其作为自己的日常训练项目。那么，下面我们就一起来看看吧。

作为当今NBA的门面球星，詹姆斯拥有着堪比超人般的身体素质，不论速度、弹跳、力量还是爆发力都处于最顶级的那一档，同时一身健壮的肌肉更是让他能够在比赛中碾压防守人。事实上，詹姆斯能够在36岁的年纪还保持如此出色的竞争水准，很大程度上是得益于他平日艰苦的训练和极其自律的生活习惯。

而詹姆斯也是联盟中最早开始使用推轮胎训练的球员，他声称这可以锻炼到全身的肌肉群，训练效果丝毫不比在健身房差。从图中可以看出，詹姆斯所使用的轮胎是最大尺寸的卡车轮胎，重量大约在100公斤左右，而詹姆斯能够面不改色地将其翻起，可见其力量有多恐怖。

易建联虽然没能像姚明那样在NBA打出一片天地，但不可否认他仍然是全亚洲最出色的球员，同时他的自律性也堪称国内球员的楷模。作为一名训练狂，易建联也是效仿了詹姆斯的推轮胎训练，并且也是用的相同尺寸的轮胎，不过从图中可以看出，他翻轮胎的姿态显得有些吃力，并没有詹姆斯那么轻松。当然，易建联的对抗能力和力量在CBA联赛中已经算得上是数一数二的存在。

此外，中国男篮新生代****周琦也将推轮胎作为自己的日常训练，不过由于力量和身材比较薄弱的缘故，他所使用的轮胎明显要比詹姆斯易建联小一号，因此许多网友都戏称周琦就像是在滚铁环，换作自己也能轻松做到。不过调侃归调侃，周琦在近两年的进步相信有目共睹，他的上肢明显要比初入NBA时要强壮许多，同时对抗能力也提升了不少，而这无疑是平日里刻苦训练所带来的成效。

对于任何一名职业运动员而言，如果要想一直保持出色的竞技状态，那么就必须在赛场下不断训练来提升自己，只有科学的训练和饮食才能最大程度的延长职业生涯。

在中老年这个年纪来说，这样的体力算是很不错的了，主要有以下几个原因：

一，许多老年人在上了年纪之后不爱运动和锻炼导致身体状况日益趋下

据悉河北保定几位大爷爱上推腹肌轮，一次就能够推到20多下，而他们这样的体力在中老年的这个年纪来说算得上是很不错的。因为许多老年人在上了年纪之后，不爱运动也不爱锻炼，从而导致自身的身体状况日益趋下，继而出现一系列大大小小的毛病。而我们都知道人的身体就仿佛机器一样，只有多运动多活动，身体才会灵光才会变好。

二，老年人的体力通常情况下都不及成年及壮年的人

但不可否认的是，一般情况下老年人的体力通常都不及一个成年或者壮年的人，因为随着身体的机能老化以及身体各方面的老化，会让处于中老年阶段的人群，体力下降，耐力下降，定力下降。而这几位河北保定的大爷在推副机轮时能够一次性推20多下，从这一点也能够看得出这几位大爷在平时就是十分热爱运动的人。在大多数人眼中，中老年的人行动缓慢，反应迟钝，身体多多少少有些“生锈”。

三，就算是到了中老年也要学会运动和锻炼，有一个好的身体比什么都重要

而无论是男性还是女性，只要是到了中老年，也要学会运动和锻炼，毕竟有一个好的身体比什么都重要，俗话说身体是革命的本钱，由此可见。当然这里所说的锻炼也并不是像一些剧烈运动和激烈的运动，因为这些运动对于老年人来讲伤害更大于保养，弊处更大于利处。而一些普通的小跑短跑以及一些健身房的健身方式都能够对身体有一个量的训练。在不同的年龄段，要学会选择合适自己的正确的锻炼和运动方式来提高自己的抵抗力。

综上所述，不知道各位又有什么不一样的看法？欢迎补充讨论，欢迎关注提问！