内蒙响沙湾旅游景点介绍 响沙湾内蒙古5a景区

响沙湾旅游景区的主要景点有哪些？

基于独特的地形地貌及地理位置，响沙湾发展为集观光与休闲度假为一体的特大综合型沙漠休闲度假景区，包含莲沙度假岛、福沙度假岛、一粒沙度假村、悦沙休闲岛、仙沙休闲岛五个区域。

具体如下：

莲沙度假岛是一个以佛教文化为主的让人真正放松的地方。是一个心情愉快、健康美丽快乐的地方。莲沙度假岛上硕大的莲花度假酒店是地球上的唯一，不用砖、瓦、沙、石、水泥、钢筋而建造的绿色建筑，环保生态，是世界上最好的度假场所。

福沙度假岛是蒙古人存在的世界。人们以蒙古人的方式过蒙古人的生活，悠然自得地享受游牧民族的快乐。

悦沙休闲岛——也可以乘着沙漠深处的火车，可能会看到长长的驼铃商队，会路过古老的蒙古部落，进入悦沙休闲岛，在这里体验艺术与体育带来的愉悦，艺术体操、健美操、街舞、沙滩排球等。

仙沙休闲岛，这里是张果老的世界，休闲之余，各种刺激的体验活动都可参与，沙漠探险与空中飞索，冲浪与秋千，轨道自行车，小孩子的项目都有。

一粒沙度假村与沙漠各岛隔河相望，于罕台河东岸半山腰，河水从它的门前流过，对岸是茫茫沙海，在这里体验水上瑜伽，水中健身操或参加游泳比赛。

国内第一家沙漠景区响沙湾是如何得名的？

响沙湾沙漠位于内蒙古鄂尔多斯市，这也是国家第一家沙漠景区，在1984年1月的时候就被开辟成为了旅游景点。之所以会有这样的名字，是因为这里的沙子是会唱歌的，所以也被称作带喇叭的沙丘。该景区有着一项很火热的运动，就是划沙项目，人们可以从高大的沙丘顶端向下滑，就会听到身边的沙子会发出很奇怪的响声，小的就特别像青蛙叫，大的时候就好像是大型机器的轰隆声，特别震耳欲聋。

提到沙漠，很多人的印象中，沙漠都是无人之地，根本不可能成为景区，但中国有一个地区的沙漠就是比较奇特的，是很多人都打卡游览过了，特别是内蒙古的人。主要还是因为这个沙漠离人们的居住地比较的近，并且沙子可以发出奇怪的声音，就有了一个比较大的噱头，让很多人都想去见识一下。比如说新疆还有着火焰山景区，可以在这里吃一些烤蛋，主要还是因为温度过高。感兴趣的人们也可以去响沙湾景区看一看，体验一下划沙运动。

至于沙子为什么会想人们没有得出一个准确的原因，有人说是摩擦静电让响声出现了，也有人说是地理环境造成的沙子之间的共鸣。有很多的科学家都在这里进行了实验，而这个沙漠存在的时间是非常久的，已经有千百年的人们却仍然没有办法解释，但却留下了很多美丽的传说。在游览的时候，你也可以让导游为你讲一下响沙湾的美丽传说，也能让你体会一下这个地方的独特文化。

如果沙丘非常的高，在做下滑运动的时候，就好像是在听一曲交响乐，并且是大自然用沙子做出来的，特别的神奇，这样的景象是其他沙漠地区没有的。

响沙湾的介绍

中国首家沙漠度假地—— 响沙湾是集观光与休闲度假为一体的特大型综合型的沙漠休闲景区，地处中国著名的库布其沙漠的最东端，是中国境内距离内地及北京最近的沙漠旅游胜地，是国家AAAAA级旅游景区，国家文化产业示范基地。拥有全世界最长的骆驼队—— 超过500峰。响沙湾也是全世界摄影人的家，每年一度的国际摄影周于7月中旬在这里盛大开幕。“我是一粒沙”——这是每一位响沙湾人迎接每一位远道客人的第一句心语。“一粒沙世界”——这是每位响沙湾人与宾客融为一体的溶于大自然的自由自在的神仙般的永无止境的欢乐境界。 在这个沙的世界里，隐现着似超现实却又现实的世外桃源——莲沙度假岛——福沙度假岛——一粒沙度假村——悦沙休闲岛——仙沙休闲岛

响沙湾的地理位置

响沙湾地处陕西、山西、内蒙古乌金三角地带，位于中国著名的库布其沙漠的最东端。景区面积为24平方公里，居呼和浩特市、包头市、鄂尔多斯市“金三角”开发区中心，被称作“黄河金腰带上的金纽扣”。

响沙湾于1984年1月被开辟为旅游景点，1991年被国家旅游局列为国线景点，1999年转为民营股份制企业，2002年被国家旅游局评定为国家4A级旅游景区，更值得骄傲的是，2011年1月响沙湾被评为国家5A级旅游景区，是集观光与休闲度假为一体的特大型综合型的沙漠休闲景区。

扩展资料：

响沙湾沙高110米，坡度45度，呈弯月状形成一个的巨大沙山回音壁。这里沙丘高大，比肩而立，浩海茫茫，一望无际。顺着云梯攀援而上，当人们从沙顶向下滑动，便会听到犹如飞机掠空而过的巨大轰鸣声；当你对着两手猛力向中间捧沙时，便会听到哇哇的蛙鸣声。响沙湾因而得名。

基于独特的地形地貌及地理位置，响沙湾发展为集观光与休闲度假为一体的特大综合型沙漠休闲度假景区，包含莲沙度假岛、福沙度假岛、一粒沙度假村、悦沙休闲岛、仙沙休闲岛五个区域。

-响沙湾

达拉特旗景点

达拉特旗旅游景点有哪些如下：

1、响沙湾。

响沙湾旅游景区响沙湾地处陕西、山西、内蒙古金三角地带，景区面积为24平方公里，居呼和浩特市、包头市、鄂尔多斯市“金三角”开发区中心，被称作“黄河金腰带上的金纽扣”。响沙湾于1984年1月被开辟为旅游景点，2002年被国家旅游局评定为国家4A级旅游景区，2011年1月被评为国家5A级旅游景区。是一处自然生态、休闲度假景区。经过多年的探索和开拓，景区现基本上形成一村（一粒沙度假村）、一港（响沙湾港）、四岛（仙沙岛、悦沙岛、莲沙岛、福沙岛）的格局。

2、银肯塔拉。

银肯塔拉沙漠绿洲自然生态旅游区位于达拉特旗展旦召苏木境内，开发面积8万亩，由银肯敖包祭祀区、银肯沙漠植物园、银肯沙漠野生动物园、生态沙漠拓展训练基地、沙漠探险基地、沙漠水上乐园、沙漠休闲度假村以及旅游旅游纪念品生产基地组成，成功地将生态、文化、民俗与经济几要素紧密结合在了一起，是达拉特旗旅游资源开发的又一新作品。在这块古老绿洲伸入瀚海腹地的迷人景点，不仅可以领略沙海的壮美与神奇，也可观赏到蔚然壮观的绿洲美景。到这里来吧，人与美景间也是有缘分的，沙漠绿洲里的春秋冬夏和人一样是有灵性，有记忆的。

呼和浩特响沙湾概况

响沙湾在蒙语中被称为“布热芒哈”，意思是“带喇叭的沙丘”。它坐落在内蒙古达拉特旗境内库布其沙漠东端，北距草原钢城50公里，高大的沙丘呈月牙形状约有80多米高，横亘数公里，金**的沙坡掩映在蓝天白云下，有一种茫茫沙海入云天的壮丽景象，好似一条金**的卧龙。

响沙湾[1]在包头南，通过雄伟壮观的黄河大桥，进入库布齐沙漠(响沙湾为其一角)，一年四季只要天气晴朗干燥从沙顶下滑便会产生“嗡嗡”似直升飞机马达的轰鸣声。若用双手刨沙，还会发生如同青蛙“哇哇”的叫声，独特奇妙，在响沙密林深处也称“沙漠绿洲”设立了接待站，配备有冲凉房和露天灯光舞场。

　　健身器材能够帮助人们健身，使得健身更完美，同时健身器材选用不当也会危害人们的身体健康，那么在购买健身器材是需要了解哪些注意事项呢跟着我一起来看看吧。

　　购买健身器材注意事项

　缺斤短两

　记者在 文化 商城看到，这里销售的健身器材种类很多，有哑铃、跳绳、拉力器、健身圈、滑板等。在一家名为体育用品的商店里，记者拿起一只15公斤的可调式橡胶哑铃，掂了掂，很轻，而且哑铃片和固定用的螺丝已经粘在了一起。

　记者又拿起一只相同重量的电镀哑铃，取下一只23公斤的哑铃片，称了一下重量，结果只有1公斤多一点儿。记者又量了它的尺寸，直径只有12厘米，厚度为13厘米。(同样规格足重的哑铃片，直径大约为17厘米，厚度大约为2厘米)。

　其他几只哑铃片的重量和尺寸也很小，就是说，这只哑铃的实际重量比标注的重量大约小一半。

　记者通过走访文化商城和内蒙古师范大学附近的多家体育用品店发现，在哑铃等健身器材中，缺斤短两问题非常普遍。同时，足重和不足重的哑铃在价格上的差距也很大。

　比如，足重的30公斤电镀哑铃价格在260元左右，而不足重的价格只有100~140元。公园东路一位经营体育用品的商人告诉记者，这几年铁的价格一直在涨，有些厂家为了节约成本，生产时便会缺斤短两。

　而且许多人购买和练习哑铃时对重量要求不是很精确，能用就行。因此，不足重的哑铃才会蒙混过关。

　三无产品

　在调查中记者发现，有些健身器材甚至是三无产品。记者在内蒙古师范大学附近一家名为奥强体育休闲的商店里看到，有的跳绳有包装、信息标识齐全，而有的则是裸露的，也没有生产厂家、厂址、商标等信息。

　在文化商城内几家体育用品店，记者还发现不少跳绳、健身圈、滑板等健身器材，也没有生产厂家、厂址等信息标识，属于三无产品。

　记者问店主为什么没有生产厂家，店主说：“质量肯定没问题，很结实的。再说这些东西能用不就行了”

　存在安全隐患

　由于不少健身器材存在质量问题，其使用寿命往往比较短，有些还存在安全隐患。比如，滑板轮轴的质量不过关容易出现螺丝松动、轮轴脱落，使用时容易发生危险。

　内蒙古大学的学生张伟告诉记者，他喜欢用拉力器来练习肌肉，曾经花20元买了一个没有包装和产品信息标识的拉力器。“它的弹簧接口不是很结实，当时我也没在意。

　结果有一次，我在练习的时候，一根弹簧突然脱钩了，正好打在我的手腕上。手腕上立刻有了一道血印，疼得我写字时连笔都握不住。幸亏没弹在眼睛上，否则眼睛就瞎了。”

　售后服务差

　内蒙古大学一位健身 爱好 者孙强说，他在文化商城内一家体育用品店买了一根30公斤的臂力棒，结果只用了1个月弹簧就有些松弛了，无法恢复到以前硬挺的状态。

　“臂力棒要是弹簧松了，锻炼效果会大打折扣。我找到店主要求更换，但是店主以购买时间太久为由不予更换。我想去投诉，但是由于当时没有向对方索要发票，只能自认倒霉。”

　据了解，许多体育用品店在出售健身器材时不为顾客提供相关票据，因此，出现质量问题也无法投诉。

　消费者盲目选购

　健身的专业性很强，哑铃、跳绳、拉力器等器材虽然结构简单，但是选购和使用时也有很大学问。记者在调查中发现，半数以上的消费者购买健身器材时是很随意、很盲目的。

　他们不懂选用健身器材的相关知识，买到了不合适的或者质量不过关的器材，结果使锻炼效果大打折扣。还有些人买这些器材只是为了玩儿，因此也就不太关注这方面的知识。

　市民孙哲刚告诉记者，他从半年前开始健身，买了一副30公斤的哑铃。练了两个月，自我感觉不错。“我做弯举练习时很轻松，感觉成绩已经不错了。但是有一次我到健身房去练习，却感觉非常费力，还拉伤了肱二头肌。

　后来，我把家里的哑铃称了一下才发现，它的实际重量只有14公斤多。等于说我这两个月都白练了。只怪我当时不了解选购健身器材的知识，才买了这么一个残次品。”市民宋丽丽说：“我们并不是运动员，没有必要那么专业，有个东西练习就可以了。”

　记者发现，像孙哲刚和宋丽丽这样的消费者并非少数。

　不要一味贪图便宜

　内蒙古师范大学体育馆的健身教练梁玉莲说，减肥、增肌、强身和病后恢复所使用的锻炼方式和器材都是不同的，因此选购健身器材时，首先要明确自己健身的目的。

　有的人比较胖，需要减脂，应该选择有氧运动器材，如跳绳、跑步机、动感单车等。有的人比较瘦弱，需要增肌，可以选择哑铃、杠铃、拉力器等力量器械。在购买健身器材时，应该根据自己的实际情况选择不同规格的器械。

　以哑铃为例，首先应该去正规的体育用品商店，最好随身带上弹簧秤，以防缺斤短两。材质上，橡胶哑铃比电镀哑铃更安全，也不会生锈。

　但是橡胶哑铃如果橡胶气味太浓，或者与螺丝发生粘连，则是不合格产品。在重量上，考虑到训练效果，最好购买比较重的可调节的哑铃，这样可以根据训练部位和肌肉力量的不同增减负重。

　自治区消费者协会的工作人员提醒，消费者在购买健身器材时，质量是重要指南，一定要认准商家营业执照，注意查看产品上标注的生产厂家、厂址等基本信息，不要一味地贪图便宜，以免上当，出现问题应该及时去销售地点更换，或者向有关部门投诉。

性价比高的健身器材

　仰卧板

　快速消耗腹部脂肪 价格：80元～185元 优点：移动轻松，占地面积小 锻炼部位：做仰卧起坐锻炼腹部的六块肌肉，快速消耗腹部脂肪，也可做推举、俯卧撑等动作，使上肢力量也得以强化。

　锻炼要点：仰卧起坐是很多人非常熟悉的动作，由于在做的时候，多数人必须把双脚需要勾住一个东西才能使腰部着力完成动作，因此，在家里练习买个仰卧板再好不过了。

　一般仰卧板都可以调节高度，高度越高，仰卧起坐的强度也越大。刚开始做的时候从最低开始，慢慢加高。大概经过一个月的锻炼，就可以尝试加高一档。但高度不能太高，对于普通健身者来说，40～45度就足够了。

　仰卧板分为两种，一种是平板的仰卧板，一种是带有弧度的仰卧板。两者练起来感觉不一样，平板的适合多数人，而带弧度的仰卧板则能够放松脊柱，对于腰部不好的人，还能放松腰部的肌肉。

　在使用仰卧板时需要注意不要全躺下，最好躺2/3，也不要猛起猛躺，而是起快一些，躺慢一些。在做动作时，将双手放到耳边，双手交叉抱头的动作是错误的，会伤害颈椎。

　哑铃

　全身肌肉都能练到 价格：30元～50元 优点：可单独使用，也可以组合使用，比如在跑步时同时手持小哑铃，做扩胸运动，简单的美臂操等。

　锻炼部位：全身都能练得到，自由锻炼人体上身各部分肌肉。

　锻炼要点：首先要选择合适重量的哑铃。一般需要选择65%～85%负荷的哑铃，所谓负荷是指所能举起的最大重量，举个例子，如果每次能举起的最大重量是10磅，就需要选择重量为65～85 磅的哑铃进行锻炼。

　哑铃有很多种，黑色包胶哑铃、彩色哑铃、电镀哑铃等，有的哑铃是固定的重量，有的则是可以调节的。当要练习力量时，可以选择重量可调节的重一些的哑铃，而女性练哑铃多数是为了塑形，可选择彩色的1磅至3磅的小哑铃，小重量多次数的哑铃运动，不仅塑形，更能练习肌肉的耐力，同时消耗脂肪。

　哑铃不仅能练上肢，还能练下肢，可双手持哑铃做箭步蹲的动作，可以边走边蹲，也可以原地蹲起。前者走到腿部微酸即可，而后者则做12～15次即可。

　有的哑铃采用高档超纤材料包裹，而且还带有手扶带，握在手里十分的舒服。可以手持跑步、做扩胸运动、 健美操 等等一系列运动。

看过购买健身器材的注意事项的人还会看：

1 适合女性的健身器材有哪些

2 最经济实用的运动器材有哪些

3 有哪些健身器材适宜在家使用

4 练就好身材的运动器材有哪些

5 如何找到适合自己的运动器材

体育大学专业很多，具体如下：

体育教育（师范）专业、运动训练专业、民族传统体育专业、社会体育专业、运动人体科学专业、休闲体育（高尔夫球、康乐体育）专业、特殊教育（体育）专业；

新闻学（体育新闻）专业、播音与主持艺术（体育主播）专业、舞蹈学（模特、流行舞蹈、体育舞蹈）专业、运动康复与健康专业、经济学（体育经济）专业、公共事业管理（体育管理）专业。

《2018中国大学评价研究报告—中国高考志愿填报指南（校友会版）》显示，在最新艾瑞深中国校友会网2018中国大学综合实力排行榜700强中，北京体育大学雄居校友会2018中国体育类大学排行榜榜首，荣膺2018中国六星级大学，跻身世界高水平大学、中国顶尖大学行列。

上海体育学院第2，荣膺2018中国五星级大学，跻身世界知名大学、中国一流大学行列。吉林体育学院、首都体育学院、天津体育学院、武汉体育学院并列第3，哈尔滨体育学院、南京体育学院、沈阳体育学院、西安体育学院、山东体育学院并列第8。

--体育大学

人民网--2018中国体育类大学排行榜，北京体育大学第一

健身教练资格证考试途径一般有三种，主要适合三种类型想要获取证书的人群第一种是专门进行证书认证的机构，只进行证书内容培训，培训时间7天的，从培训到完成考试大约在15天左右，适合有一定经验的健身教练直接获取证书。第二种方式是通过技能培训学校，首先要进行系统的技能培训，掌握了专业技能以后，才能参加证书考试，一般时间在2-3个月，适合零基础的新人参加，不仅可以获取证书，更重要的是能够掌握专业的健身教练技能，这是以后发展的基础第三种适合体育大学的学员，一般学校会组织相应的证书考试，在学校即可参加，但目前国内不是所有的体育院校都有这种形式，另外这种方式也是和专门的证书培训机构进行合作进行的。