当兵的人平时都是怎么锻炼出一身好看又实用的肌肉的？

其实这一类问题提问的人很多，有问体育生是怎么练肌肉的，还有问街头健身的人肌肉是怎么练成的。

他们都有一个特点，就是跟健美玩家比起来，他们的肌肉又好看又实用。

幸存者偏差，身材好一般都体脂低

其实很多人都有这种想法，就是电视上或者网上看到当兵的人身材很好，街头健身的人身材很好。

他就会觉得我要是去当兵，我的身材肯定也会很好。我要是练街头健身，我的身材也会很好看。

其实这是幸存者偏差，你只看到了身材好的有代表性的。

不是每一个当兵的人，都有6块腹肌，不是每一个练街头健身的人身材都很好看。

那些身材好看的人，都有一个共同点，就是体脂低。

你如果没有天赋体脂，你如果不去控制饮食，你只是参考当兵的人的训练。

那么你的身材会更好吗？

不会，你还不如练健美，至少看起来壮一点。

所以想获得当兵的那些人的身材，你要减肥、要控制饮食、要少吃。

兵营训练，其实也练健身房器械

第二个就是，很多人看到的兵营训练，都是五公里跑、还要格斗擒拿这些体能训练。

就认为健身房里面练不出来那种身材。

其实兵营训练，里面是有健身房的，当兵的人他例行训练，还是有器械训练的。

如果你的身材比较瘦弱，想要更快练壮，那么最佳途径永远是健美，永远是力量训练。

你跑步、擒拿、站军姿，这些训练是练不出来肌肉的。

兵营里面的训练，不是纯粹的健美训练，他只是偏向于力量训练。

一般来说，他的训练内容大同小异。

50次哑铃卧推、50次杠铃深蹲、50次杠铃弯举，当然有些地方是不强制练器械。

那么可能会做徒手训练，比如引体向上、俯卧撑、徒手深蹲等等。

但是这种训练，增肌效果没有健美训练来得好。

所以对于一个健身新手来说，你追求当兵的那种身材，那是一个大方向。

但是实际操作的时候，健身房健美训练，效率其实是最高的。

实用，这是相对性的问题

最后一个就是又好看又实用，但是这里要知道，实用是一个相对性的问题。

而当兵的人的实用，则是接触的类目比较多。

比如体能方面的实用，他们平时常规训练里面就有5公里跑步。

你要是觉得体能更加实用，那么就可以去跑步。

而格斗方面的实用，是人家天天练擒拿格斗，天天练这个你当然打不过。

这个你也可以报个格斗俱乐部去学，或者自己看视频练。

至于翻越障碍方面的灵敏性实用，也是因为人家天天练这个。

你可以去练跑酷，做出来比当兵的人做的还要好。

所以实用是一个相对性的问题，你想获得哪方面的实用功能，那就去专门做这方面的训练。

但是对于普通人来说，你一天的业余时间有限，所以很难做到像当兵的人那样练的那么杂、那么全。

你就选择一项或者两项实用功能来追求就行了。

以上就是当兵的人的肌肉训练方式，很多人有这种想法就是，去健身房的练出来肌肉就会很大。

事实上就是，你看到的那些当兵的身材，多数就是从健身房练出来的。

职业是当兵，爱好是健身。

核潜艇是现代战争中，一种非常重要的作战力量，它不仅可以快速打击目标，还可以突破敌方防空系统。潜艇作为一种特殊的水下作战平台，它在很大程度上决定了作战的成败。但对于潜艇兵来说，潜艇虽然装备了先进的武器作战系统和武器装备，但仍然属于“辅助”兵力性质。那么俄罗斯作为世界第一的潜艇大国自然有着自己独特的潜艇兵福利待遇设计。

在俄罗斯的潜艇兵队伍中，不乏明星、模特等一线明星，而且潜艇兵也是非常优秀的人才，他们的福利待遇也是相当不错的。潜艇兵可以获得生活补贴、医疗保险、住房公积金等福利；而且他们还可以享受泳衣、健身器材等各种美容护肤用品和装备。此外，潜艇兵还可以享受每年一次免费体检的福利政策。当然了，潜艇兵在平时还会在业余时间为部队训练和执行任务提供丰富食品、休闲娱乐设备和其他服务资源 

韩国的潜艇兵，从韩国政府到韩国海军，都是按照欧盟标准的潜艇兵福利设计，这是韩国海军对潜艇兵的一种特殊保护。潜艇兵是一种极其危险的兵种，因为潜艇有自己的噪音控制系统，一旦噪音过大很容易引起爆炸。韩国将其潜艇兵分为一、二、三、四级。最高级的潜艇也就是“黑豹”级核潜艇拥有6名战斗官兵。他们将获得6个月的免费医疗服务以及每年高达150万美元的工资收入；最高可以获得50万美元的生活补助。 

日本自卫队的潜艇兵，其装备的武器装备包括导弹、反潜武器、导弹等，不过他们还有一个重要的武器装备——核动力潜艇。核动力潜艇在水下航行时，其噪音、海水盐度等参数远高于陆地上的船只。所以为了保护潜艇不受外界影响，日本自卫队规定，潜艇兵在进入战时，就不能动用潜艇进行侦察或活动。由于潜艇无法搭载常规动力装备如核动力潜艇等大规模武器。因此日本海军就将潜艇作为战时最重要武器投送力量之一。