美国健身教练因流感身亡 在美留学生应注意防范

　这段时间，美国就连流感也来得比以往更猛烈了些。下面来说说美国又遭流感肆虐，健身教练也身亡。目前死亡人数已超过100人。下面来看看美国的流感疫情吧。

　 美国又遭流感肆虐

　自打入冬，美国流感就不断升级，根据美国疾病控制和预防中心1月12日公布的数据：流感疫情已波及美国除夏威夷之外的所有州。

　而本周，流感又造成7名儿童死亡，这也就导致因流感死亡的人总数超过了100人。

　H3N2 和 H1N1流感已经在美国本土各州传播

　除此之外，本周全美各地，因流感就医或住院的病例也在急剧上升。

　目前，每10万人中就有227人因为流感就医，而上周，每10万人只有137人就医。

　短短一周时间内，流感的发生率就增加了一倍。

　面对如此迅猛的传播速度，美国疾病控制和预防中心流感部主任杰尼根(Dan Jernigan)表示，这次流感已经达到“广泛传播”的级别，可以称得上是自美国疾病中心监控13年以来流感最严重的一次了。

　一夜之间，美国各地仿佛都被流感侵占了一般。

　病房里满满都是人，医院电话铃声不断，每隔几分钟就有新的病人持续被送进来。

　其中，住院率最高的就是65岁以上老人，5岁以下儿童以及抵抗力较差的患者，目前，加州地区已有20多名儿童死亡。

　就连一向身体健康的青年人都难以抵挡，有报道称：加州65岁以下因流感死亡的人数已达42人。

　上月28日，一名21岁的健身教练Kyler Baughman就曾因流感、感染性休克和多个器官衰竭死亡。

　看着他在社交网站上po出的健身照，难以想象，短短24小时不到，流感就夺去了他的生命。

　同时，51岁的Jenny Ching也因身患流感，不幸于1月5日去世。她的丈夫表示，她在患流感同时出现细菌感染，造成了严重肺炎，即使抗生素也无济于事。

　面对一例接一例的案例，美国阿拉巴马州州长于上周宣布，该州因流感进入公共卫生紧急状态。

　同时，由于此次流感集中在大城市，部分医院已出现过载问题，因此，美国医生呼吁，出现疑似流感症状时，建议患者先打电话就诊，第一时间获取治疗措施，避免造成医院拥堵现象。

　流感一夜爆发，背后有哪些原因

　那么，究竟是什么原因，导致流感一夜间肆虐美国各大洲，造成这么多人死亡呢

　根据美国急诊室医生Jernigan的说法：“其实，每年的流感季都很糟糕。美国每年有14万到71万人在流感季患病，总体来说，每年有12000到56000人死于此病。”

　而今年尤其严重，一方面是由于美国遭遇十年难遇的寒冬，冷空气席卷而来，加剧了流感的传播。

　另一方面，此前美国媒体报道称，虽然此次流感中出现的H3N2是美国最常见的毒株，但由于流感毒株不断变异，导致H3N2扩散。

　加上这种流感病毒往往比其他流感病毒更危险。在H3N2占支配地位的流感季，总体流感住院率和死亡率往往会更高。

　根据美国疾病预防控制中心预测，据距离流感季结束还有 11 到13个星期。

　除了病毒威力较强外，疫苗抑制率低也是其中一个原因，截至目前为止，市场上的疫苗对H3N2流感只能提供约30%的保护。

　面对这样的惊人数据，实验室和相关机构正致力于研究新型流感疫苗，遗憾的事，根据预测，更好的疫苗要到2月份才能投放市场。

　全球各地纷纷躺枪

　除美国外，流感也在整个欧洲也逐渐蔓延开来。

　根据中新网14日报道，有数据显示：英国迄今有1938人住院，近半是感染乙型流感山形(Yamagata)，俗称日本人流感。

　英国卫生当局担心，这次疫情会较2009年爆发的甲型H1N1流感更严重。

　目前，英国已有85人死于流感，仅上周就有48人丧生。

　由于流感来势汹汹，目前，英国一些药店的流感疫苗已接近售罄，正在等待新型疫苗研发后投入市场。

　为应对流感高峰期，英国政府已延迟公立医院的非紧急手术，以让出更多资源及床位给流感患者，北爱尔兰天主教会也作出决定，取消弥撒中的握手仪式，以减低感染风险。

　与此同时，意大利卫生部门也通报称，全国有近两成长者染病，预计流感高峰期结束前约有500万人染病。

　专家提醒，孕妇、儿童、老人以及体弱多病者接种疫苗尤其重要，否则会造成流感并发症，严重者危及生命。

　而在德国，流感病毒的蔓延速度也相当快，自2017年10月以来，共发现3736例流感病例，其中新年第一周就发现了1326例流感病例。

　为此，医生特地提醒：流感病毒也许会出现新的变异，建议大家做好预防。

　在中国就更不用说了，最近，主页君身边就不少小伙伴纷纷被流感击倒。

　根据报道，由于今年多地区流感流行的优势病毒是乙型流感的Yamagata系，正好不在今年采用的流感疫苗范围内，所以之前的疫苗对这个型别没有很强的保护力。

　流感这么猖獗，我该怎么办

　流感来势汹汹，无论是在国内还是在国外的小伙伴都不能大意，主页君特意搜集了一些应对方法，供大家参考。

　目前，预防流感以及许多潜在致命性并发症的有效方法有以下几种：

　1、提高自身抵抗力

　一般来说，一日三餐规律进食是不用说啦，同时，如果条件允许，建议大家伙儿主食、蔬果和禽鱼肉蛋的比例最好为3:2:1。

　毕竟，出门在外也要照顾好自己，注意饮食的同时也要保证睡眠，加强锻炼。抵抗力上去了，就有了对流感say No的底气。

　2、远离传染源

　在空气状况良好的情况下，可以每天对房屋通风，保持空气新鲜;同时尽量避免去人员密集、空气污浊的场所。有时，随身携带口罩也是个不错的选择哦～

　3、接种流感疫苗

　一般来说，世界卫生组织(WHO)每年都会对下一流行季节可能流行的病毒株进行预测，并根据预测结果，提出全球流感疫苗株的推荐意见，在此基础上，全球各国的疫苗企业开始生产当年的流感疫苗。

　虽说只是预测，会有偏差，但接种疫苗是目前最有效的预防手段，同时也能有效减轻流感引发的严重并发症的风险，可以给身体多一层保障。

　同时，在美国的小伙伴和即将回美国的小伙伴也要注意了，这不，已经有不少驻守在美国的小伙伴们躺枪了。

　看到这里，主页君不得不提醒小伙伴们，学业之余也要多注意身体，多关注当地疾病预防控制中心发出的报告。

　专家表示，虽然今年的超级流感抗药性非常强，但流感疫苗还是可以将感染流感病毒的风险降低40% - 60%。在美国的小伙伴，可以去家附近的CVS、Walgreens等药房去接种Flu Shot。

　根据医生的描述，感染H3N2病毒之后，患者易急起高热、发冷、头疼、咽喉肿痛、鼻塞咳嗽、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。

　如果发现疑似发烧(101-104华氏度)持续3-5天，并有咳嗽症状，并且不方便去医院就诊的患者，美国疾病控制和预防中心推荐了几种不需要医嘱便可以买到的药物：

　扑热息痛类(acetaminophen)：Tylenol ;

　抗炎、镇痛类药物(ibuprofen)： Advil, Motrin ;

　以及仅限成人使用的阿司匹林(aspirin)。

　因此，建议大家不要掉以轻心，如果身体出现上述症状，并且不知道该买什么样的药时，请立即去医院寻求帮助。

　在此，的我提醒各位在美留学生，应远离流感肆虐区，注意卫生，做好防范工作。     

随着人们经济生活的日益发达，身体上也逐渐开始出现一些问题，高血压，高血脂，肥胖等亚健康问题都影响着人们的身心健康，于是健身就成为了一个非常好的选择优，然而健身往往都是一些比较有时间有闲钱的人去做的事情。但今天小编要跟你讲的这一位健身老大爷，他却非常的特别，他是一名环卫工人，作为一名环卫工人，在正常情况下应该是挤不出什么时间，特别是挤不出什么闲钱的，但证明环卫工人却从38岁开始一直坚持健身20年，并在最近还拿了健美冠军的称号。坚持锻炼自己的身体是什么？让他坚持健身，是什么让他能够挤出时间和闲钱呢？且听小编为您一一道来。

这位"扫地僧"老大爷叫作夏三南，很早的时候就来到江苏打工，因为没有什么文化，他只能担任一个环卫工的工作，并且一干就是20多年，这一次偶然的机会下，他发现了健身这个东西，他对于那些健美的身材以及健身之后力量的大增非常的感兴趣，因为我们的老大爷之前的身体十分瘦弱，整个人的体重也就100斤多一点点，作为一名成年男子就是偏瘦的，在下定了决心之后，老大爷便开始了他的健身计划，他省吃俭用的攒下了一笔钱，用来购买健身房的健身年卡，并开始了锻炼，当然他没有钱去请一些所谓的私人教练之类的，但是他自己却刻苦的学习健身相关的知识，不懂的就找别人问，或者自己买书去看，这样大爷的健身生涯开始了。

与许多人想象的不同证明老大也坚持下来了，并且一年又一年不断的去训练，现如今他去健身房已经成为了一种常态，只要一有空他就会往健身房跑，每个星期都会至少锻炼5次，可谓是10分标准的，通过了大量的训练之后，大爷的肌肉也是变得10分的明显，整个人的线条也是十分的优秀，成为了当地健身圈的一名网红。而别人在采访他之后，他也说其他的小伙子们也非常的尊重他，并不因为他的工作而去怎么看待他。其实在小编看来，大爷的这份工作也是十分的伟大的，他可以给我们的街道带来了洁净的环境。在20年如一日的训练之后，大冶市的身材已经是非常的棒了，在这时候他还报名参加了比赛，并在江苏省健美锦标赛中一举夺魁，获得江苏省近美冠军，在这之后也有不少的媒体对他进行了采访，大爷都十分的谦虚，说这都是训练练的多，并没有其他什么样的特别的，只是在做我喜欢的事情罢了。

丁大爷也到了快要退休的年纪，大爷采访后说退休后他想要当一名健美模特，她觉得她的身材现在已经非常棒了，对于这名大爷大家有什么看法的话，应该留在下方留言评论，谢谢。

我认为最好的解决办法是国家制定相关政策，然后坚决执行。只有这样，网上严重的加班问题才能彻底解决。相信很多人都注意到了，北京一位28岁的工程师，因为严重的加班而失去了生命。28岁是奋斗的年龄，但他失去了生命显然很可惜。这件事之后，很多人发现这个28岁的工程师在一家互联网公司工作。

2月23日，针对字节跳动一名吴姓员工猝死一事，字节跳动内网发布消息称，经过41小时抢救，该员工于13时43分不幸去世。字节跳动说，“公司承担了所有的医疗费用，并全力提供后勤支持。公司还将对吴的家属进行抚恤和照顾，协助处理相关事宜，尽力帮助家属渡过难关。我认为国家必须制定相关法律。我国很多法律其实是缺失的。

法律上虽有相关规定，但没有明确规定。只要有明确的规定，很多公司都会执行我国的法律和政策。2月22日晚，网上流传的一张截图显示，字节跳动一名28岁员工在健身房突发心肌梗塞死亡。据悉，这张截图来自员工妻子在业主群里的求助言论。据她透露，吴某是字节跳动视频建筑系的图像算法工程师。她在字节跳动工作快四年了，压力很大。她通常经常加班。

制定相关法律其实是第一个方面。制定了法律之后，我们国家的公司也必须遵守。如果有公司不遵守我们国家的法律，必须处以大笔罚款，让这个社会更加规范。”他在体育馆感到不舒服。向工作人员汇报后，没有得到第一次治疗，而是让他自己找医生。后来开始吐酸水，没有及时抢救。bytes的回复含糊不清，拒绝正面回答。”吴某的妻子说，“我花了一个小时在字节楼里给我打电话，然后带我去医院。他死于心肌梗塞，他们延误了最佳抢救时间。

二十世纪70年代

美国提倡慢跑的健身家

62岁死亡

她的名字叫什么？

最初提倡慢跑运动的詹姆士·菲克斯

,就是因为身患脑动脉血管硬化,

却勉强慢跑健身而猝死的。

过度减肥会使人出现紊乱，营养供给不充分，而且这名健身网红每天将大量时间用于锻炼，仅仅留给自己3~4个小时的休息时间，很难使疲惫的身心得以恢复，所以久而久之给身体造成了极大的负担当身体无法承受的时候，就会出现异常情况，最终因为心衰去世就充分证明了这一点。

减肥虽好，但是过度减肥并不可取

现代人都不想成为一个肥胖的人，所以很多人像着迷一样迷失在减肥上。虽然减肥对人体健康有很大帮助，但是任何事情都不能超过合理的度，一旦过度就会对身体健康产生影响。

比如有一位爱尔兰的健身网红，他从小就对健身特别感兴趣，而且自己也是一名健身教练，同时还具有营养师资质。从他的资质方面就可以看出他在健身和养生方面非常注意。但是他表现的太过，将自己的身体视为机器，一切都追求极致。

这一切导致他出现了营养不良和身体异常等问题。看一下他在训练过程中的照片和视频就可以发现他每次健身都练到全身，手脚颤抖，这种锻炼强度不是一般人可以承受的。

过度减肥还影响了他的休息

一般人减肥的过程中都是适可而止，但是这名健身网红并不是这样，他每天都将大量时间用于锻炼，以至于休息时间只有3~4个小时，这点时间根本就无法满足人体正常生理活动开展的需要，尽管在短期没有什么严重的后果，但是久而久之必然会对身体健康产生严重影响。

他最大的错误就是过分迷信指标，以至于将自己活成了机器人。

过度减肥还导致他的身体承受了巨大的负担

其实对于每一个人而言，减肥的目的是为了身体健康，而不是影响身体健康，过度减肥活动的开展会导致人们的身体承受巨大的负担，其实人体也如同机器，想要活得久就需要在平时做好保养，但可惜的是这名健身教练，虽然对健身和营养方面的知识很了解，但是迷失在数据之中。这导致自己最终因为心衰而去世，其实是得不偿失的。

所以结合这名健身网红的经历，我认为我们每一个人都要对健身有清醒的认识，不要为了减肥就失去对自己健康的关注，指标只是一个冷冰冰的数字，他并不见得适合每一个人，只有吸取了这名健身网红的经验教训，才能避免我们在健身过程中走入误区，否则伤害的只是自己的身体。

全美超模17季冠军 Angelea Preston 的死亡原因并非是网络流传的被下药致死。根据警方调查，她是在一次街头暴乱中，不幸被枪击身亡。

对于网络上一些引起争议的言论，我们要注意甄别信息的真实性，对于没有明确证据支持的信息，我们应谨慎对待，避免盲目传播，给自己和他人带来不必要的麻烦。

8届奥林匹亚先生罗尼库尔曼被认为是有史以来最优秀的健美运动员之一，由于他的强壮和完美的体型，他开创了一个健美时代，改变了健美的 历史 。罗尼对健美的热爱是有目共睹的，他经常说职业健美绝对是世上最难的职业之一，他之所以练健美，就是因为他热爱健美！

为了获得健美的最高荣誉——奥林匹亚先生，罗尼长年保持着高强度，大重量的训练，还使用了大量能让他变大的药物。凯文说如果你想跟上他的训练节奏，你得准备一个医生了。正因为如此，罗尼退役以后，遭受到了严重的伤病折磨，他一共做了15次手术，他的脊柱、颈椎、髋关节几乎打满了钢板和钢钉。但当他从病床上恢复过来时，他又开始到健身房训练了，他说在健身房训练是他一生中最快乐的时光。但为什么他后来又说：不值得为健美而死呢？

在最近的一次采访中，库尔曼与健美运动员布拉德利·马丁一起探讨了健美中发生的问题，随着越来越多的健美运动员死亡，像2018奥林匹亚先生肖恩·罗登在去年去世，年仅46岁；“公牛”乔治彼得森在2021年奥林匹亚比赛前几天，死于心脏病并发症，年仅37岁；3月才去世的“大兵”塞德里克·麦克米兰，年仅44岁，因心脏问题去世的健美运动员数量简直惊人。

罗尼对越来越多的人在健美运动中的死亡，发表了自己的看法：“ 不值得为健美而死！ ”罗尼谈到了2001年，他也曾因为使用利尿剂差点死于脱水，他认为“血液检查”在确认健美运动员的 健康 方面起着非常重要的作用。

罗尼说：“是啊，真不幸。尽管每个人的身体都不一样。每个人都有自己做事的方式，这有点难，你知道当我刚来的时候，我们中就有一个人死于利尿剂，我想他(穆罕默德贝纳齐扎)死于1996年的欧洲巡演。我当时我不在那里，那时我还不是奥林匹亚先生。所以，他们（IFBB职业联盟）开始对每场比赛都进行药物测试。”

在贝纳齐扎因服用利尿剂而死亡后，IFBB职业联盟就禁止了使用利尿剂，罗尼认为这个措施有效防止了更多死亡的发生。

罗尼说：“是的，因为一个人死了。IFBB知道这会对这项运动产生什么影响，所以，这是一次药物测试，而且是真的，不是假的。这是一次真正的考验，一旦发现在竞赛中使用利尿剂而获胜的话，就会被没收优胜奖金。是的，在1997年纳赛尔·桑贝蒂就失败了，他们拿走了他的钱。”

根据库尔曼的说法， 他的竞争对手4届奥赛冠军乔卡特起诉了IFBB联盟，并说卡特一手将利尿剂测试结果定为非法，从那以后，IFBB联盟就再也没有测试过。

库尔曼认为适当的血液检测是健美运动员长寿的关键。回顾他的职业生涯，罗尼记得在2001年不得不两次登上阿诺德经典赛和奥林匹亚先生的巅峰，这导致了一次可怕的濒死体验。

罗尼说：“我不知道这些人是死于什么，很多时候他们不知道，很多事情只是谣言。我不知道什么是对的，但是 如果这些人用正确的方法验血，并确保他们总是100% 健康 ，我不认为他们会有任何问题。 ”

与其他 体育 比赛的选手相比，健美运动员给人的印象是比较频繁地接受体检，实际上，那个时候很多选手都要进行血液检查，以确认血液有无异常，实际上，如果这样做的话，罗尼觉得能够防止肖恩·罗登以及乔治·彼得森的死亡。

罗尼谈到了他在2001年差点因为利尿剂脱水而死掉，他说：“ 当你开始死亡的时候，这项运动不值得你为之而死，一点也不值得 。我记得在2001年，我永远不会忘记它，就像它发生在昨天。我在奥林匹亚赛前的早晨醒来，我完全脱水了，我感觉糟透了，真的很糟！我当时觉得自己快要死了，它把我吓坏了！我打电话给我的营养师，说道：‘ 嘿，伙计，我感觉糟透了，忘了比赛吧，我要去医院！我不会为这项运动而死。我要去医院 ！’”

尽管非常痛苦，罗尼还是喝了一加仑的水，坚持参加了比赛，并在2001年奥林匹亚先生的比赛中以微弱的优势击败了乔卡特，后来，罗尼意识到，他试图在一年内两次参加大型比赛，这是他感到不适的原因。

罗尼说：“我想成为超人，我想一年参加两次比赛。我已经在那年早些时候参加了阿诺德经典赛，那是我唯一一次这么做。我以前从来没做过，我的身体状态在阿诺德经典赛上达到了顶峰，我看起来是我有史以来最好的。我试图再次达到奥林匹亚的顶峰， 我的身体就像没有了，你不能这样一年参加两次重大比赛，我之后再也没有那样做，也再也没有那个问题了。 ”

获胜后，罗尼发誓不再在同一年参加两个大型赛事的比赛，他坚持认为，在像健美这样危险的运动中，用利尿剂脱水是一个大问题，但适当的 健康 检查和血液测试是必不可少的。

你怎么看呢？

没有去世呀

张伟丽个人经历

早年

1989年8月13日，张伟丽出生于邯郸市峰峰矿区一个煤矿工人家庭，6岁开始学武，12岁进入邯郸少林智勇武术院，15岁拿下河北散打冠军，成为职业运动员。

2009年，张伟丽开始北漂。北漂期间，她做过幼儿园老师、旅馆前台、保镖、健身房销售……2013年，张伟丽辞职，开启自由搏击的职业生涯，后来转战MMA综合格斗。[2]

职业经历

2015年12月19日，张伟丽对战法国的基恩·弗朗索瓦，张伟丽TKO获胜。

2016年2月21日，张伟丽对战乌克兰的斯瓦特拉娜·高斯特，张伟丽TKO获胜。[3]

2016年5月22日，昆仑决携手韩国综合格斗赛事TOP FC，在韩国首尔奥林匹克公园打响“笼斗之夜5”赛事。女子54公斤比赛张伟丽对战来自罗马尼亚的爱丽丝。比赛进行到第二回合4分49秒张伟丽裸绞成功，降服对手胜出。

2016年7月10日，鸿坤昆仑决47南京站在江苏南京五台山体育馆打响，在女子54公斤级MMA超级战中，获得昆仑决三连胜的女子MMA名将张伟丽对战白俄罗斯丽利亚卡扎克。张伟丽第二回合4分15秒KO获胜，拿到了自己在昆仑决的四连胜。

2016年12月15日，鸿坤昆仑决综合格斗7在北京西红门昆仑决世界搏击中心成功落下帷幕。由挑战者卡拉·贝尼特挑战现役冠军张伟丽。最后，张伟丽利用后手大摆拳在2分5秒TKO获胜，成功卫冕草量级冠军金腰带。

2017年7月22日，在韩国首尔举行的TFC冠军争夺战中，张伟丽在第二回合以TKO方式战胜韩国选手徐艺覃问鼎桂冠。

2018年8月5日，在洛杉矶UFC227首秀三回合判定胜美国本土选手丹妮尔-泰勒。

2018年11月24日，在北京凯迪拉克中心举行的UFC格斗之夜141北京站比赛中，中国女子MMA选手张伟丽在比赛中，首回合十字固降服获胜。

2019年3月3日报道：一场UFC235角逐中，来自中国的女子重量级选手张伟丽，经过3回合，判定击败排名第7位的特西娅-托雷斯，排名进入UFC排名前十。

2019年8月31日，在UFC格斗之夜深圳站比赛中，张伟丽KO巴西女拳王安德拉德获得草量级（115磅）世界冠军金腰带，成为UFC中国首位冠军。、

2020年3月8日，张伟丽在拉斯维加斯迎来首场卫冕战，最终双方打满五个回合，张伟丽赢下乔安娜成功卫冕