国外健身美女图片壁纸欣赏

　健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，下面由我为大家整理的国外健身美女壁纸，大家一起来看看吧!

　国外健身美女壁纸鉴赏

　国外健身美女壁纸图1

　国外健身美女壁纸图2

　国外健身美女壁纸图3

　国外健身美女壁纸图4

　国外健身美女壁纸图5

　国外健身美女壁纸图6

　国外健身美女壁纸图7

　国外健身美女壁纸图8

1 最美的唯美高清桌面壁纸

2 1080x1920竖屏高清壁纸美女

3 最性感姿势的美女欣赏

4 1080x1920古风美女高清壁纸

第一位是迪丽热巴，迪丽热巴最近的热度可不小，而迪丽热巴作为一名很有异域气质的美女也是有很多的追求者，在之前参加过跑男之后还传出跑男的导演反追过迪丽热巴，而迪丽热巴的戏路大多都是古装戏，走的是可爱迷人路线。

而现在的热巴开始挑战现代都市的女青年角色，这样热巴的身材就能在荧屏面前展现给大家啦。

第二位是，柳岩。柳岩的身材不用多说了吧，柳岩之前是一位主持人，在后来因为自己的一套内衣写真流出之后就一炮走红，同时也成功的进入演艺圈发展，获得了很多的戏份，迷人的双峰是柳岩最大的武器，而现在柳岩的穿衣风格开始趋于保守，看来是做出了一些改变，不过这也遮盖不住柳岩的迷人曲线。

第三位是陈乔恩。其实说起陈乔恩大家可能并不会联想到“性感”两个字，因为陈乔恩的前期作品中大多是以清纯的学妹形象出现，陈乔恩也是一位出道比较早的女明星，在之后穿出她的内衣写真网友们才发现这是一位实打实的波霸，身材特别好。

第四位也是备受争议的一位，那就是张雨绮，张雨绮是一位星女郎，早期出演《长江七号》中的袁老师给人留下深刻的印象，后来虽然被曝光出很多负面消息不过依然活跃在大家眼前。

　健身可以提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。下面由我为大家整理的健身美女壁纸欧美高清，大家一起来看看吧!

　健身美女壁纸欧美高清鉴赏

　健身美女壁纸欧美高清图1

　健身美女壁纸欧美高清图2

　健身美女壁纸欧美高清图3

　健身美女壁纸欧美高清图4

　健身美女壁纸欧美高清图5

　健身美女壁纸欧美高清图6

　健身美女壁纸欧美高清图7

　健身美女壁纸欧美高清图8

1 国外戴眼镜的美女高清

2 欧美美女

3 最性感印度的美女高清

4 1080x1920竖屏高清壁纸美女

5 高清戴眼镜美女大图素材

　　王菲：健身操+减肥药方

　　李玟：每隔一天持之以恒的上健身房

　　柯以敏：她是一位“决心派”；当她决定要开始雕塑身型后，你可以每天在健身房看到他。一次平均她会运动2至3个小时。

　　许茹芸：给自己规定了运动时间表，其中有一点与众不同——下午跑步，一个星期四次，一次两小时。她还特地请了个健身教练，一般的训练包括游泳和到健身房举重。

　　朱茵：坚持每星期游泳3次，每次1小时，最喜欢自由式。

　　许美静：时常勤练羽毛球和做健美操

　　吴君如每天去健身房做一小时运动，要游泳和结实运动交替做才有成效。

　　萧亚轩：每天要排出3小时健身、5小时练舞、5小时练歌，同时她还有跑步和游泳的习惯

　　陈慧琳：平时喜欢以跳舞来消耗热量

　　莫文蔚：平时勤于做瘦身和游泳

　　林心如：用矿泉水当作哑铃来减肥，每天举100下左右，可以让手臂变得纤细

　　混血儿Rosemary：每天早上她还坚持做2小时运动，包括仰卧起坐、举重、跑步等，而且做运动时会在手臂上加重物

　　范文芳：跳绳300下

　　舒淇：保鲜膜+舞蹈塑身

　　张柏芝：跑步、跳舞；、“罚站”

　　①背部挺直，紧贴墙壁站立。

　　②双臂侧平举。

　　③双脚轮流慢慢提起至90度，保持10分钟。

　　以上动作重复做30分钟，再轮流抱膝15分钟，背部要一直紧贴墙壁。

　　章子怡：学跳舞

翁虹是大家比较熟悉的一位美人了，她21岁参加亚洲**，并获得了冠军。随后她便开始了自己的演艺生涯，翁虹先后出演了《欢喜冤家》、《春光灿烂猪八戒》等电视剧，获得了观众们的喜爱。一直以来，她都是大家心中的性感美女，还被称为“美魔女”。

翁虹做锻炼，“面色红润”状态佳

不知不觉女神已经年过半百，1968年出生的她52岁了，算是真正跨入老年人阶段了，不过，虽然年龄一直在增长，但女神的颜值却几乎没变化。近日，翁虹在个人社交帐号上晒出了一组健身运动照，并发文称：“信心、毅力、勇气三者具备则天下没有做不成的事，若要健天天练！

健康是长寿的伴侣，运动是健康的源泉……先修炼再相见”。照片中女神身穿粉色运动内衣同款运动紧身裤，腰部还绑着束腰带，正在健身房使用各种器械努力锻炼着。

镜头中的翁虹面色红润，皮肤紧致，保养得完全不像一个52岁的人，看着也就30出头，比真实年纪年轻了十几岁。难怪有网友感叹：又一个驻颜有术的不老女神、状态好的太不真实了！从皮肤到气质，从外到内，翁虹都给人一种阳光健康的感觉。

翁虹的颜值丝毫没有崩塌

当天女神还将头发扎了起来，配上白皙红润的皮肤，猛一看还真的以为是一个少女呢，翁虹的颜值丝毫没有崩塌，还是和年轻时候一样，可见是纯天然美女。除了皮肤保养，女神身材也很好，不是那种干瘪的瘦，而是前凸后翘瘦而不柴，这种侧面角度体现得淋漓尽致。粉色运动内衣露出了纤细的手臂，肌肉十分明显，看着很有力量感。

另外还有美胸和蛮腰，玲珑有致，好身材一览无余，运动裤很有设计感，在小腿和膝盖的位置加入了破洞网状元素，不仅让美腿若隐若现，还能在运动中更好的排汗减肥。翁虹就这样大汗淋漓的健身，出汗的她丝毫不显油腻，是那种自然健康的面色，只有常年坚持锻炼和保养的人，才能有这种效果。这种近距离镜头下，女神的好身材更加明显，该瘦的地方瘦，看起来性感丰腴。

翁虹的口碑差了一点

翁虹当年拿亚洲**冠军可是张国荣颁得奖，甚至有传翁虹被古天乐追，但是我呢过后尽拒绝了，结果惹出了一堆事，但是又有人说是翁虹出来炒作。而和翁虹同期的女星，比如说邱淑贞吧，名气更大一些，而且比起翁虹更被人称作女神，之后还嫁给了富豪，现在生活的很幸福。

还有张敏，也是女神级别的人，比翁虹的名气也更大，虽说在感情上现在没有什么收获，但是张敏在影视上的成就还是比翁虹大的。不过翁虹的口碑之所以还差一点，也是因为她参演过香港的香艳片，甚至因此和家人闹翻了，要知道她的父母都是清华教授，所以这肯定是有辱家门的事。

女生对于肌肉的认识基本都是有偏差的，在她们口中的肌肉女基本都是块头很大，并能够明显看到大块肌肉的。

其实这样的女生肌肉很多，同时肥肉也很多，基本上区分不出是肌肉还是肥肉引起块头很大。无论男生还是女生都不喜欢这样的肌肉女。

但是，如果你对于肌肉有了足够的认识，那么你就会发现有一群被视为世界上体型最好的一群人，她们的肌肉的比例远远高于上面提到的被女生讨厌的肌肉女。这群人就是模特群体，其中被公认为体型最好的是维多利亚的秘密的女模，这些女模瘦的几乎就剩下肌肉了，却被认为是最理想的女性体型。

女生长肌肉是相当困难的，因为长肌肉的重要因素睾酮在女生体内的含量很低。既然女生长肌肉困难，那些被女生厌恶的肌肉女是如何炼成的呢？这与一个重要的机制有关，热量与睾酮一样是肌肉生长的重要因素，所以在女生之中就有些基因特殊的一小群人，在高热量的刺激之下，好像完全忽略的睾酮的因素，长成粗胳膊粗腿。

大多数女生因为睾酮的因素都很难长肌肉，极少数的高热量就长肌肉的女性中，绝大多也必须肌肉和肥肉一起长才可以，不能单独增长肌肉。

可以这么说，在女生肥肉很少的情况下，肌肉也不可能长的很多，而肥肉和肌肉总量不多，肌肉比例大些，就是那些身材苗条的女生的情况。如果按照肌肉与肥肉比例来看，苗条的女生的比例要高于那些大块头的被讨厌的肌肉女。

女生练肌肉很难变成大块头，只是提高肌肉与肥肉的比例，在你很苗条的时候一般人是看不出你有很多肌肉的，只是觉得你苗条。

对于绝大多数女生，练出一些肌肉只会改善手感和体型，而不是身体变硬或者体型变得庞大。肌肉女应该等同于苗条女，而不是庞然大物，女生想靠练肌肉变成庞然大物是非常困难的。

如果把极端的以肌肉为主形成体型的身体的肌肉指数定为10，将饮食中常年完全忽略蛋白质，导致身体体脂相对肌肉的比例超高的身体的肌肉指数定为1。很多肌肉指数为1的人却担心肌肉指数为10以后带来的弊端，这是多么荒谬的事情。

即使假设肌肉指数到达10以后，标准体型就是维多利亚的秘密的那些模特，弊端可能有身体比较硬，你不想变硬。那么你也不应该维持肌肉指数为1，而是寻求维持6-7，这是少女体型的肌肉指数。那些更追求线条的可以提高身体的肌肉指数到8而想到10，在中国只有女生只有健美运动员在比赛的那几天能达到，其它人就不要想了。

夏天了又到了露小肉肉的季节了，冬天的幸福肥小仙女们也该给它们说拜拜了，所以大家的衣柜里的运动装准备好了吗？如果没有就看看我推荐的这套衣服吧真的超级有活力哦！可以让我们美美的变瘦呢！

夏天这个季节的颜色是丰富多彩的，所以人们也开始选择穿浅色系的衣服，**姐的这一身搭配绝对是浅色系中看起来很甜美的类型，看起来很有活力充满少女的感觉，虽然小仙女们穿浅色系的服饰走在大街上，但是真的可以在人群中一眼让人看到立刻成为人群中的焦点，一身浅色系服饰，紧身裤子这么大胆的搭配更是很多人不敢尝试的但是他真的很有活力！很好看呀！

夏天我们运动健身的时候容易出汗所以选择运动内搭真的是个不错的选择可以有很好的排汗透气效果，而且运动内搭可以很好的保护我们的胸部防止我们的胸部因为大量运动而受到伤害，保护我们的胸部曲线美。下身的瑜伽裤也是好处多多呢！在运动时布料会和我们的肌肤进行摩擦而瑜伽裤可以很好的减少摩擦，而且瑜伽裤贴肤可以减少我们在运动过程中因为绊倒受伤的机会，还可以令我们的血液循环更好。瑜伽裤紧身贴肤就会使我们的腿部线条展现出来，而且瑜伽裤弹性很大即使我们的腿上有一点点肉肉也是不影响的，但是如果腿不直的女生我更推荐你们穿宽松的哦！

运动时穿运动服当然要搭配运动鞋了，**姐选择了百搭的白色运动鞋上身不论搭配什么都会很好看，和浅色系的服饰搭配起来很违和。运动时的衣服一定要选择好看的这样才会让我们更有动力减肥，再说了那个女孩不想什么时候都是美美哒的呢，毕竟我们都想成为随时美美的小仙女哪怕是健身的时候！

夏天健身房很热得，人又多，还要运动，穿少点正常，你难道穿个大棉袄去健身。有得时候我穿个短袖都觉得热，要不是健身房不允许脱，我早就光个膀子了。

除了热之外，那可能就是为了展示自己得身材了，去健身房得女性一般对自己得身材很看重，自然自己得身材也会挺好，并且比较自信，人都想炫耀，你不想炫耀可能只是你不行或者怕人嫉妒。

今天在健身房看到了一个穿着性感的年轻女性，上身穿着特别深的深V，乳沟基本全露出来，两个球露出来了差不多三分之一，因此可以清楚的看到她应该有D cup。她下身穿了一条特别紧身的训练长裤，脸不算漂亮，眉毛明显化过妆，眼睛和鼻子貌似有整过的痕迹但是不确定。

这位女孩训练还挺专业，动作很标准，深蹲带着束腰，每个动作每组基本都要做到力竭，应该有长期训练过。

健身房谁也不熟，嫉妒啥得应该不会有，多得是羡慕和惊叹，所以如果你身材很好，被别人偷来羡慕得眼神你不会心里好开心？人都一样得。

你如果是一个男得，你要是去健身房得话看见有美女穿得性感，我猜你一句话都不会反对，只是默默看着甚至幻想，是不是？或许这也间接让你每天去健身房，成为你健身得动力，又或许看上哪个健身房美女，你要是身材不好，你不会自卑？不要直接说钱不钱得事，多俗啊，现在都是单手(真香定理)

不过真正健身得，不可能一直看美女了，去健身房累得要死，管他们穿的怎样。