求适合初中学生的体育知识问答题，多多益善。

初中体育知识

一、问答题：

1一个不经常生病的人是否就是完全健康的人？

答案：不是。

2一个没有残疾的人是否就是完全健康的人？

答案：不是。

3长寿是不是健康的唯一目的？

答案：不是。

4健康对社会生产发展有什么作用？

答案：有促进作用。

5健康对家庭美满幸福有什么作用？

答案：有促进作用。

6教育小孩时能不能讲民主？

答案：应该讲民主。

7有了虫牙不管痛不痛都应该去看病吗

答案:应该。

8刷牙一天应该刷几次？

答案：早晚各一次。

9牙刷应该多长时间换一次？

答案：不超过3个月。

10牙病与全身性疾病有没有关系？

答案：有关系。

11牙齿为什么要定期检查？

答案：早发现牙病，早做治疗。

12保护牙齿最应该注意什么问题？

答案：注意口腔卫生。

13青年人应该注意预防什么疾病？

答案：近视眼。

14预防近视最主要应注意什么问题？

答案：注意用眼卫生。

15有了近视眼最好配戴眼镜，配了眼镜是否不再必注意用眼卫生？

答案：不是。

16为什么不能在直射阳光下看书？

答案：光线太强，影响视力。

17躺着看书对视力有什么影响？

答案：易造成近视。

18你得了“红眼病”可以继续上学吗

答案：不可以。

19食物中含有什么营养素？

答案:糖、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质、水。

20合理营养的意思是否就是多吃保健品？

答案：不是。

21为什么不要偏食？

答案：因为偏食营养素摄入不全面。

22为什么要提倡多吃蔬菜、粗粮？

答案：含丰富的维生素和纤维素。

23为什么要吃好早餐？

答案：可保持上午精力充沛。

24吃饭为什么要细嚼慢咽？

答案：利于消化。

25喝汽水比喝白开水对健康好吗？

答案：不是。

26多吃油炸食物对健康好吗？

答案：没有好处。

27可不可以多喝酒来增加营养？

答案：不可以。

28睡眠的最好姿势是朝向哪个方向？

答案：朝向右边。

29成人睡眠一般需要几个小时？

答案：7小时以上。

30为什么应该勤晒被褥？

答案：防止细菌、真菌在被褥上繁殖。

31锻炼身体对心血管机能有没有好处？

答案：有好处。

32锻炼身体对呼吸系统机能也没有好处？

答案：有好处。

33锻炼能增强食欲，促进食物的消化和吸收吗？

答案：能。

34饭后能否立刻做剧烈运功吗？

答案：不能。

35奥林匹克运动的发祥地在何处

答案：奥林匹亚为奥林匹克运动的发祥地，位于希腊首都雅典。

二、选择题：

1对发育中的学生来说一日三餐最重要的是（A)

A、吃好早餐 B、吃好中餐 C、吃好晚餐

2牙龈经常出血的人可能与缺乏哪种营养物质有关？（C）

A、维生素A B、维生素B C、维生素C

3儿童贫血可能与摄入哪种营养物质不足有关？（B）

A、钙 B、铁 C、镁

4下列补钙最佳的食品是（A）

A、牛奶 B、猪肉 C、水果

5酒对人体器官损害最严重的是（B）

A、心、脾 B、肝、胃 C、肾、膀胱

6富含蛋白质的食物有（B）

A、薯类、谷物、水果 B、豆类、奶类、鱼 C、蔬菜、鸡蛋

7维生素B主要来源于什么？（C）

A、肉类 B、水果、蔬菜 C、豆类、谷类

8蔬菜向人体主要提供（C）

A、脂肪 B、蛋白质 C、维生素

9提供人体热量的营养物质是（C）

A、维生素、水、矿物质 B、矿物质、脂肪、糖类 C、糖类、脂肪、蛋白质

10香烟中使人成瘾的物质是（C）

A、一氧化碳 B、烟焦油 C、尼古丁

11烟草烟雾中导致心血管疾病的有毒化合物是（A）

A、烟焦油和一氧化碳 B、尼古丁和一氧化碳

12经常在充满香烟的烟雾中不吸烟者吸人烟雾称（C）

A、主动吸烟 B、偶然吸烟 C、被动吸烟

13在我国死亡率最高的前三位疾病均与吸烟有关 ，这三种疾病是（B）

A、心脑血管疾病、癌症、传染病 B、呼吸系统病、癌症、心脑血管病

C、癌症、心脑血管疾病、地方病

14现代第一届夏季奥运会在哪举行？（B）

A、罗马 B、雅典

15北京申奥的第一位形象大使是？（A）

A、成龙 B、刘德华

16第一次参加奥运会的旧中国运动员是谁？（A）

A、刘长春 B、于希渭

17北京奥运会吉祥物福娃的名字分别是贝贝、晶晶、欢欢、迎迎、（C），把他们的名字连起来读则是北京对世界的盛情邀请——“北京欢迎你”

A、津津 B、洋洋 C、妮妮 D、乐乐

181995年，国务院颁布的和全国人大通过的体育法都是坚持群众体育与竞技体育协调发展的方针是（A）

A、《全民健身计划纲要》 B、《体育健身纲要》 C、《全民健身法》

19体育竞技与体育健身都需要坚持锻炼，两种锻炼的主要区别是（C）

A远动时间 B、有氧或无氧 C、负荷强度大小

20以下属于调高过杆技术的是（B）

A、走步式 B、背越式 C、站立式 D、下压式

21800M以上的径赛项目起跑采用（D）

A、普通式 B、拉长式 C、蹲踞式 D、站立式

22北京奥运会是第（D）届奥运会

A、25 B、27 C、28 D、29

健身车也算是室内健身一大利器，但你们的健身车选对了吗？简单说，健身车（动感单车）是一种可缓可急、男女皆宜、老少均可的健身器械。与跑步机和椭圆机相比，健身车（动感单车）虽然在运动形式方面稍有不同，但在舒适性、运动灵活性方面表现突出。

健身车（动感单车）的尺寸、重量和稳定性

1从市场上大多数健身车的表现来看，尺寸越大、重量越重的健身车品质越好。

2除了更大更重以外，健身车的底架一定要足够宽大，并且还应具备水平微调功能，防止地面非100%平整时带来的倾倒危险和噪音问题。

飞轮参数

1与椭圆机的相同之处在于，飞轮越大、越重的健身单车越“给力”。

2考虑到运动稳定性与安全性，实心飞轮往往要优于空心飞轮。

3采用飞轮裸露设计的健身车应有一定的防护功能（或者也可以将飞轮隐藏于支架范围之内），避免造成意外伤害。

坐姿调节方式

1座椅高低可调。座椅的高低位置决定双腿蹬踏时的舒适度和运动有效性。

2座椅前后可调。座椅前后位置由臂长和上躯长度决定，可调范围越大越好。

3车把高低可调。车把的高度决定了腰部弯曲的程序，可调范围越大越好。

4车把前后可调。车把前后位置调节功能与座椅前后位置调节功能相同，二者结合可以实现更大的灵活度。

皮带及传动方式

1家用健身车最好采高等级的实心皮带传动。

2请选择更厚、更宽的皮带。

3链条传动的健身车理论上更加耐用，但噪音可能略大，一般比较常见于商用场合（健身房）。

座椅及减震设计

1座椅要具备足够的弹性和耐磨性。

2在保证足够强度的前提下，座椅最好有一定的减压设计与通风设计。

3中高端的健身车通常会有专业的座椅减震装置。

阻力控制模式

1接触式阻力控制。大多数健身车的飞轮都采用一块类似于“毛毡”的东西来控制其运动阻力大小。这些经过特殊设计的“毛毡”并不像看上去的那么普通，由于使用成本低、更换灵活，也不失为一种很好的阻力控制方式。

2与椭圆机不同的是，很少有中低端的健身车采用磁控阻力设计，通常情况下貌似只有5000元以上的健身车才有比较多的型号采用磁控阻力装置。

　健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。下面是我为大家整理的关于健康养生知识问答题，希望大家喜欢!

　健康养生知识问答题

　1、 在您的心目中，健康的含义是什么

　答:健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态。

　2、 养成健康的生活方式，对您有何帮助

　答：每个人都有维护自身和他人健康的责任，健康的生活方式能够维护和促进自身健康。

　3、 健康的生活方式主要包括那几个方面

　答：健康的生活方式主要包括合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡四个方面。

　4、 劳逸结合每天保持几小时睡眠

　答：劳逸结合，每天保证7——8小时睡眠。

　5、 吸烟和被动吸烟的危害什么

　答：吸烟和被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。

　6、 保健品能不能代替药品使用

　答：保健食品不能代替药品。

　7、 你认为什么时间戒烟是最好的

　答：戒烟越早越好，什么时候戒烟都为时不晚。

　8、 环境和健康有什么联系

　答：环境和健康息息相关，保护环境促进健康。健康知识问答题

　9、 成人的正常血压是多少

　答:成人的正常血压为收缩压低于140毫米汞柱，舒张压低于90毫米汞柱。

　10、 成人的腋下体温为多少摄氏度

　答：36℃—37℃

　11、 注射时应注意什么

　答：避免不必要的注射和输液，注射时必须做到一人一针一管。

　12、 成人平静呼吸每分钟多少次为正常

　答：平静呼吸16-20次/分。

　13、 成人脉搏每分多少次为正常

　答：脉搏60-100次/分。

　14、 从事有毒有害工种的劳动者是否享有职业保护权利

　答：从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利。 防治

　15、 防治传染病最有效、最经济的措施是什么

　答：接种疫苗是防治一些传染病最有效、最经济的措施。

　16、 肺结核有哪些传播途径

　答：肺结核主要通过病人咳嗽、打喷嚏、大声说话等产生的飞沫传播。

　17、 出现哪些症状应及时检查是否感染肺结核

　答：出现咳嗽、咳痰2周以上，或痰中带血，应及时检查是否得了肺结核。

　18、 艾滋病、乙肝和丙肝经哪些途径传播

　答：艾滋病、乙肝和丙肝通过性接触、血液和母婴三种途径传播，日常生活和工作接触不会传播。

　19、 哪些蚊虫会传播疾病

　答：蚊子、苍蝇、老鼠、蟑螂等会传播疾病。

　20、 癌症重要早期报警信号表现在哪几方面

　答：异常肿块、腔肠出血、体重减轻是癌症早期报警信号。

　21、 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员可以采取什么方法急救

　答: 遇到呼吸、心跳骤停的伤病员，可通过人工呼吸和胸外心脏按压急救。

　22、 我们应该如何对待病残人

　答: 每个人都应该关心、帮助、不歧视病残人。

　23、 发生创伤性出血，尤其是大出血时怎样处理

　答： 发生创伤性出血，尤其是大出血时，应立即包扎止血。

　24、 从事有毒有害工种的劳动者享有职业保护权利是不是正确的

　答： 正确。

　25、 对骨折伤员能否轻易搬动

　答： 对骨折伤员不应轻易搬动。

　26、 我们应不应该重视心理健康

　答： 我们应该重视和维护心理健康。

　27、 遇到心理问题应主动干什么

　答：遇到心理问题应主动寻求帮助

　办公室健身问答题

　1、下列哪个选项，不属于久坐产生的危害：(d)

　a、久坐伤肉

　b、久坐损脑

　c、久坐伤神

　d、久坐伤心

　2、关于久坐伤肉的描述，下列哪个选项描述有误：(d)

　a、久坐不动，气血不畅

　b、久坐不动，缺少运动会使肌肉松弛

　c、久坐不动，重则会使肌肉僵硬

　d、久坐不动，会直接引发肌肉萎缩

　3、下列选项，描述正确的是：(ac)

　a、久坐不动血液循环减缓，会使得大脑供血不足

　b、久坐不动，思虑耗血伤阴，会使人记忆力下降

　c、久坐不动，若阴虚心火内生，还会引发五心烦热

　d、久坐不动，会让人牙疼、咽干、耳鸣、便秘等

　4、拉伸背部肌肉，下列姿势正确的是：(ab)

　a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸

　b、然后一边把紧合的手掌向外翻转，一边慢慢地呼气，尽量把身体向前伸展

　c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛

　d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高

　5、放松胸部和背部肌肉，下列姿势正确的是：(cd)

　a、在胸前双掌合实，十指紧扣，头部向下，收紧下巴，闭上双目，手腕尽量向前伸

　b、同时左脚向前伸，脚后跟贴着地板，脚掌与小腿呈90度角，内膝盖往下压，把小腿肚和大腿后侧的肌肉拉紧

　c、挺胸收腹，双手放在背后，双掌合实，十指紧扣，肩胛骨尽量往中间挤压，挺直胸膛

　d、身体稍微向前倾，紧合的双手尽量向上抬高

　冬季防眼害知识问答

　1、保持眼健康，下列描述不正确的是：(c)

　a、避免过度劳累、情绪过度波动;睡眠充足、心情放松、适度运动、御寒保暖;

　b、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度，从而降低视网膜中央动脉阻塞的发生

　c、青光眼患者出现头痛、眼睛胀痛、视力下降，同时伴有恶心、呕吐等症状，运动后有所缓解或消失

　d、对于干眼症，若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治疗以上疾病

　2、下列关于各种眼疾的易患人群描述，不正确的是：(a)

　a、长时间对着电脑、电视等很容易患上白内障

　b、青光眼高危人群有，糖尿病、高血压患者，高度近视、远视的眼病患者等

　c、老年人由于泪腺和泪道功能退化更易迎风流泪

　d、患有动脉硬化、高血压、糖尿病及吸烟的中老年人很容易的“眼中风”

　3、下列物品可以起到保养眼睛作用的是：(ab)

　a、不含防腐剂的人工泪液

　b、清洁的眼罩

　c、干净的枕巾

　d、舒爽的空气

　4、下列行为会引起眼疾的是：(ac)

　a、长时间在电脑前工作

　b、患上感冒、肠胃炎等疾病

　c、多吃高油、高糖、高盐的食物

　d、定期检查血压、血脂、血糖及血液粘稠度

　5、关于保护视力的做法，正确的是：(acd)

　a、注意用眼卫生，不用脏手擦眼睛

　b、经常滴眼药水

　c、风沙大的天气佩戴护目镜

　d、保持膳食平衡

肌肉是可以天天锻炼的，但是是不能每天锻炼同一个部位的。每天锻炼同一个部位只会让肌肉疲劳而已。腹肌除外，腹肌的红肌（耐力性）比例多，可以每天锻炼。只是保证两次之间大于24小时即可。

力量训练，通常采用一周2~3循环的训练方案。即每个部位每周锻炼2~3次，这种方法的好处就是让不同 的肌肉部位有足够的时间休息恢复。这种循环训练的方案差不多要每周训练6天左右。

有氧运动和无氧运动不冲突，两种运动形式在运动过程中使用的能量来源完全不同。前者是糖和脂肪的有氧酵解，后者只是糖的无氧酵解。

如果你采用大重量的力量训练的话，你不吃其他含有蛋白质的食物的话，那么是可以吃5个的。只是你要注意：鸡蛋里的蛋黄胆固醇含量很高，你吃2个全蛋就足矣了，其他的吃蛋清。你最好早上吃1个全蛋，中午吃1个全蛋，然后力量训练结束后吃三个全蛋。

力量训练上午9点之后和整个下午都没问题。有氧的话下午4点~晚上7点之前都可以。腹肌的问题见第一点。

三大营养素，不管是脂肪、蛋白质还是碳水化合物，只要你摄入的能量大于你每天正常消耗的就多会转化成脂肪。

1:斯洛伐克国际体操联合会、香港A-Slafit、深圳国际健身协会LSAF举办的国际健身操

2:锻炼者每周参加一般3次左右的锻炼。每次锻炼要求保持在12分钟以上、并且是连续不断的健身操运动，锻炼者的心率保持在自己最大心率的60%至85%左右。 有氧健身操有氧运动的一种，它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

3:健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。

一般健身操、爵士健身操、踏板健身操、搏击健身操、瑜珈健身操

快,中,速

乐感即可辨认

没跑的，肯定需要补充热量，就是吃了，怎么吃是个学问！

1、少食多餐。饿的时候少吃一点点，把饥饿感控制住 。

2、多吃些蛋白质，多增加一些蔬菜。这些食物的好处就是热量低，给你饱腹感。