美329公斤胖妹瘦身成功，摇身一变高颜值美女

美国奥勒冈州有一名24岁的女子叫安柏（Amber Rachdi），由于她从不忌口所以导致体重高达657磅（约329公斤），这个情况已经严重影响到她的健康，于是安柏下定决心减肥。在减重成功后的她宛如换了一个人般，则网友惊叹根本是高颜值美女。

安柏瘦身成功后颜值超高（Amber Rachdi） ©dailymailcouk

根据《每日邮报》报导，安柏从小就是胖嘟嘟且皮肤白的小女孩，但是进入国中时期后，课业压力让她喘不过气，于是她开始借助吃来纾压自己。安柏每天都要吃4到5餐，虽然吃东西可以获得心灵上的纾压，但是也渐渐的造成她身体上的负担。在日复一日的暴饮暴食之下，安柏大学时的体重飙升到329公斤，不只外型看上去非常巨大，最让所有人担心的是，她连走路都有困难，每走一步就非常地喘，出门得靠轮椅或是电动车，有时她全身也会突然疼痛，因此安柏对自己也相当没有自信。

有次到医院检查时，医生严重的警告她，如果不赶快控制体重很有可能活不过30岁，听到这个消息的安柏，决定为要为自己健康减肥。于是她找上了美国某一电视台的节目合作。在节目中，她也激动的表示想要减肥的心声。 安柏：「我的身材和体型让我觉得自己像是怪物，而且哪里都不能去，宛如被身体囚禁般，只能依靠辅助工具才能移动，这种日子我再也过不下去了。」于是节目组决定带安柏去加州看医生，只是治疗的路程也是一波三折，安柏在前往机场的路上时，不小心把轮椅坐坏，最后还是她的父亲找来一个推车才顺利将她送上飞机，而她在飞机上是一人坐两个位子，这个情况吓坏了在场所有人。 到了目的地后，安柏的医生检查出安柏的胃已经被撑到像一颗足球一样大的尺寸，这个大小真的很难想像多少器官已经被压迫到了，则经过多层安全评估之后，医生们决定替安柏进行了胃绕道手术，所谓的胃绕道手术，就是将胃缩成棒球大小，除此之外，安柏的饮食也被严格控管，只能吃鸡肉、鸡蛋跟一些优质的蛋白质食物和蔬菜，并搭配温和的运动，像是轻微的伸展、 等。

在手术过后的安柏，花了一年的时间成功减掉了120公斤，虽然现在还是有209公斤，但是身上还是有许多赘肉、快速瘦身的橘皮，尤其是下半身依然很臃肿，虽然离标准体重仍有很大的进步空间，但是现在的安柏已经能自己出门散步、活动，让人更惊艳的是，瘦身后的安柏五官变得更加立体，化妆后的她，样貌不输许多好莱坞明星。

©Twitter

安柏也会时常在自己的社交平台放上她的 ，在减重过后的她非常有自信。

安柏表示，虽然还有很长的路要走，但是觉得未来是充满希望的，只要肯努力，没有什么事情做不到。

　　胖女孩在搭配衣服的时候应该做到扬长避短，如果锁骨和胸部漂亮就要秀，胳膊胖点那么就要学会遮。

　　

　　胖女孩服装搭配的必备道具：有可爱的饰品，如浪漫满屋里那迷死好多的耳环、发带，此外有可爱的手表、糖果类的粉嫩的颜色、蕾丝的宽松的衣服，淡粉色系的妆容。我觉得好多人喜欢的浪漫满屋里面的宋慧乔，就是这样的造型路线的。此外也很推荐中性的偏可爱类的服饰。

　　

　　只要成功地运用颜色的搭配、设计的技巧，便能装扮出迷人的风采。

方法/步骤

　　以暗色的直条纹套装展现优雅的品味

　　细长的白条纹套装有修长感。裙子的皱褶可掩饰过粗的腰围，白色的衣领非常典雅，颇适合肥胖者在正式场合穿着。

　　暗色圆领的外套加非褶裙可添加优雅感

　　圆领外套加非褶裙的装扮，可显示纤细的一面，白色衬衫是重点的点缀，给人清爽的印象，整体看起来也会不失优雅。

　　连衣裙、袜裤和饰品统一为黑色

　　表现外套的细致穿单件西装外套时，以黑色的连衣裙、袜裤、鞋子、手套、帽子、手袋作组合，并以金质项链来点缀，表现外套的细致，更使你在神秘之中显现出迷人的身段。

　　在飘逸的白色圆裙上，搭配合身的上衣

　　想穿着白裙子时，圆裙比长筒紧身裙更能掩饰过胖的身材。合身的深色上衣和白色大圆裙，巧妙地衬托出纤细的腰身。一串复古的长项链点缀，使你成为韵味十足的淑女。

　　以冷色系的衣饰来表现年轻和帅气

　　膨胀色是肥胖者的穿衣禁忌之一。但一味穿着黑色等冷色调的衣服，往往给人不明快的感觉。不过，可以选择冷色调的绿色格子服饰，以表现年轻。格子长裤，也能给腰部和臀部带来多余的空间，窄小的衣领显出轻快感，格子的帽子作点缀，是帅气无比。

　　以深色的牛仔裤束起上衣，穿出最棒的身材

　　牛仔裤一直深受人们的喜爱，穿上适合体形牛仔裤，不仅可掩饰身材的缺点，还能表现一份年轻与自信。肥胖的人只要将深色的牛仔裤束起上衣，并用皮带点缀，有份量的身材就变得纤细许多了。

胖妞如何成功瘦身

　胖妞如何成功瘦身，有心脏病的人不适合做这项运动，这项运动可以很好地帮助我们锻炼身体，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，如果想要锻炼自己就可以考虑这项运动，现在分享胖妞如何成功瘦身技巧。

胖妞超女何洁如何成功瘦身1

　 控制饮食五大妙方

　1、控制高脂类食物，像油炸的啦，奶油的啦，这些都不吃了。

　2、在平时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是来自于谷类（如米、面、杂粮等）。

　3、要减少精糖的摄入。精糖容易代谢，但是如果在人体内不消化，就很容易转化为脂肪。

　4、晚餐之后不吃零食。如果实在喜欢的话，最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白质，人吃过后可以有一种饱腹之感。

　5、不吃夜宵。如果饿得不行，可以吃飞过水的青菜，另外，晚上还可以吃蘑芋食品，如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的油。

　另外还建议，早餐最好是吃一些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜茄，但不能用太多的油煎炸或煮。

　 走路减肥妙方

　作用：大家肯定都知道快步走可以帮助消耗体内的脂肪，但是你知道吗，如果坚持天天快步走，还可以在一个月内使你的臀部更加坚挺饱满，并可帮助修正身型。

　效果：每天坚持下班或上班的路上快步走。可以消耗体脂同时提升臀部，使臀部变得更加坚挺有弹性。因为在你快步直走的时候，带动并加强了臀部肌肉的运动，坚持天天走，可以使臀部在短短的一个月内明显提升，达到完美修身的效果，还有助减肥。

　实际操作：每天几次都可以，每次坚持10分钟以上，快步的直线走，两腿尽量并拢，这样就可以在短期内达到提臀瘦身的效果了

　搭档：柠檬切片水

　由于是不间断的小运动量，所以要及时补充大量的水分。而柠檬切片水中富含大量维他命C，给肌肤补水的同时还补充了营养成分。

　 精神减肥妙方

　说到减肥秘诀，何洁给出“精神减肥”四个字，她说她我每天都告诉自己，你瘦了，你廋了，然而自己就相信自己真瘦了。还有一招就是“虚拟情人”减肥法。“在心里默默暗恋一个人，为了他你真的可以持之以恒地减肥，想让他看到最美丽的自己啊!”

　 运动减肥妙方

　加强肌肉锻炼

　使用重量训练来增强肌肉。在你睡觉的时候，在你睡觉的时候，每一磅的肌肉一天能帮你燃烧掉50卡路里的热量。体内肌肉所占的比例会影响基础代谢率的高低，当肌肉增加时，基础代谢率就会上升。只要锻炼肌肉和增加活动量即可将基础代谢率提升百分之十五以上。体脂肪过高者应进行肌力训练，强化瘦肉组织，以提升基础代谢率。

　每天至少运动30分钟

　每天至少运动30分钟，这样能让成功地瘦下来。运动是消耗卡路里最有效的方法，身体内的热量消耗掉了，体重也自然会减下来哦！

　 改变运动方式

　如果你每一天都做着一样的健身运动，试着改变你的运动方式。比如说，今天跑步的话，明天就举重，后天就练瑜伽。每天不一样的运动会让你更加有想要锻炼的欲望，避免因为重复运动太枯燥而放弃。

胖妞超女何洁如何成功瘦身2

　 第一

　侧坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折。将曲折腿向上伸直，与另一腿呈90°。重复做5～10次。

　瘦身部位：腰腹部脂肪，塑造腿部线条。

　 第二

　侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿曲折呈45°，上身坚持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，滚出发体。

　瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪。

　 第三

　仰躺在沙发上，双手抱头，两腿夹住垫子，向上抬起，来回做5～10次。

　瘦身部位：腹部、臀部及腿部脂肪。

　 第四

　两腿向前伸直，双手向后交叉，将前胸尽量贴在腿上，留心不要弓背。

　瘦身部位：上肢，使胸部肌肉更紧实，同时锻炼腰、臀部肌群。

　双腿并拢，两手在脑后交叉。上身向前倾，贴在腿上，留心上身始终坚持挺直。

　瘦身部位：腰部、腹部脂肪。

　 第五

　正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。

　瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。

　 第六

　正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身坚持不动，两腿交叉。

　瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条。

　 第七

　一腿伸直，另一腿曲折侧坐在沙发上，双手在胸前交叉，上身向曲折腿相反方向侧弯。

　瘦身部位：腹部脂肪，拉紧大腿外侧线条。

穿什么衣服好看？其实不管肥瘦，都是找准适合自己的风格。

下面举例一位国外的大码女装店主：

人们以瘦为美已经很长一段时间了，稍微长胖一些的女生真心难买衣服，难道胖妹纸真的没有春天么？可是网络上不乏穿衣好看的胖女生呀，一位主攻大码女装的 时尚 博主就潮流的飞起，这种说法肯定得不到她的认可，不信的话，下面与大伙举例看看她的造型感如何。

这位国外 时尚 博主也是体型看着“肥大”的女生，学习服装设计的她并没有为其懊恼，而是通过锻炼以及正确的穿衣方式来使得自己与众不同，她有自己的服装工作室并主攻大码女装，相信她的穿衣理念也让不少粉丝受益，如果身材胖但是有马甲线，可以学着她绿色露脐上衣搭配瑜伽裤哦！

她通过锻炼得到令人羡慕的马甲线，但是体重没有降下来，160斤十分醒目。但她找对了适合自己风格的服装，比如特意做大裙装的连衣裙，腰部比较纤细的话，尝试收腰的款式，卡其色的配色对各种肤色的女性都很友好。

其实无需因为下半身比较肥大而天天穿那种比较蓬松的裙装，大码的修身下装若能配合上衣穿出美感也是不错的选择，上装来点蕾丝的服装元素还能性感得如同小骨架女生呢，一个斜刘海的微卷发型更添妩媚气息，腰细则侧重凸显腰身。

欣赏了 时尚 博主的正面与侧面的潮流感，不烦再来看看她的背面视觉，她用自己的大胆着装告诉了我们：胖妹纸也可以成为“背影女神”，挑战露背装对于150斤以上的女生需要很大勇气呀，波浪卷发更是女人味十足，包臀设计将最自己认为好的身材部位尽显，脚踩一双细跟鞋修饰腿部线条，一个背面就惊艳众人！

同样是背面视觉，换身打扮一样美得不要不要的，如果你的身材胖，只是胖在下半身，尝试一些比较修身的上装很有层次感哦，比如一件黑色皮衣夹克，毛绒的领口更加保暖，搭配一条格纹的运动长裤，侧边条纹更有青春气息，脚踩一双红色皮靴呼应包包，不仅潮流时髦，而且街头感十足，非常拉风！

这位胖胖的国外 时尚 博主通过合理的方式来展示自己的穿衣美感，原来胖女生也可以穿得这么潮，看完她的各种不同着装场合的穿衣搭配，关于胖妹纸没有春天？主攻大码女装的160斤女生不服，一个背面惊艳众人！大伙还有啥不同的 时尚 观点吗？

胖妞的穿搭不能一概而论，胖妞跟胖妞也是有不同的，要分胸，腰，臀这三个部位的肉肉分布情况。

胸大的胖妞的选择相对来说可选择的款式版型较多一点，从连衣裙来说，A字，直筒，收腰，基本都能驾驭，想省事一点可以选择一些套装的穿搭风格。

上围都偏胖一点的女生感觉还是A字的连衣裙比较合适好看一点，遮肉显瘦，选择合适的图案加上舒适的面料既 时尚 大方，有洋气减龄。

单单肚子较大的女生比较适合穿一些较宽松的上衣，比如T恤，衬衫什么的，下面尽量搭九分裤或者长裤，最好是小脚裤。等于说大肚腩的缺点被遮住了，穿一些修身点的裤子会显得自己更瘦一些。

臀部较大的胖女生，A字，收腰，都可以的，裤子的话我就不说了，因为我也是胖子，很讨厌那种束缚感。

如果你是一个胖妞，而且又没有毅力减肥的话，那就安心的做个可爱的，美丽又 时尚 的小胖纸吧。胖并不代表丑，丑跟胖是没有必然联系的 ，胖有胖的美，瘦有瘦的俏，各有千秋。

今天Amy就来给胖妞们支支招，简单分享一些穿搭小技巧。实话实说，这些技巧虽然不能使你们显瘦，但一定能使你们显美 ，也许对你们有用哦！

对于小胖纸来说，身材比较臃肿，所以一定要选择款式简洁，裁剪利落的服装，有过多细节设计的服装最好敬而远之。没有过多的累赘，简洁的线条让人感觉很轻松，这样就不会给他人造成因为胖而迟钝的假象。

相信Amy,合身的衣服比宽松版更适合胖妞。不要因为胖，就每天穿着像袍子一样宽松大版的衣服，企图掩盖身上的肉肉，这是典型的欲盖弥彰，宽大的衣服会让你看起来更胖，而且毫无美感可言。我们所说的“合身”，是指衣服在身上保持微微的宽松度，不会紧贴身体。

不要自以为是的认为胖妞们没有腰，哪来的腰线。没有腰线，我们可以制造腰线。穿高腰裙和高腰裤时，上衣的长度刚好在胯部最合适，这样可以拉长双腿。也可以使用腰带强调腰线，有了腰线，身材比例就会协调很多，有了曲线感。

有些小胖纸认为，上下都宽松的衣服就能遮盖身材上的缺点，其实相反，这样做会让整个身形看起来上下一般粗，更臃肿。如果想达到修饰身形的效果，选择上宽下窄或者上窄下宽的穿法，这样更能做到上下协调，张弛有度的穿搭效果。

胖妞的

裙子长度在膝盖处截止，并且裙型是A字廓形的摆裙最理想，既能遮住粗壮的大腿，又不会显得拖沓累赘。长度到脚踝的长裙，胖妞们穿起来一定没有短裙的效果好，因为会使下半身看起来像根圆柱子。露出小腿的短裙要显瘦很多。

颈部、手腕、脚踝

是女性身上最细的三个部位 。着重展示这三处能散发出强烈的女人味。胖妞穿衣时尽量漏出多一些的颈部，比如衬衣解开三颗纽扣，T恤穿着深V领，大圆领，露出锁骨 ，颈部会显得更美。穿九分袖，七分袖，或者把衣服袖口挽上去，漏出手腕。多穿着能露出脚踝的裤装 ，这样就有了潮流感，还能显瘦。露出这三个部位，即使穿一样的衣服也会有不一样的风情，胖妞 瘦妞都适用。

所以胖妞们不要放弃自己，加强自己的 时尚 修养，做一个衣品出众的人。同时，经常保持自信的笑容，你一定能得到很多人的欣赏。

答⺀如果微胖那是娇小玲珑，如果是偏胖，或是是过于肥胖。这是女性最愿意看到的结局，可以穿黑色的连衣裙，因为黑色让人从感官上塑造你的肥胖形象。这治标不治本，根本的原因，减少食物量的控制，有条件的话多运动跑步，健身，每天早晚的慢步走。通过运动来消耗体内的热量和卡路里。多吃水果，青菜。鱼肉。瘦肉以及蛋白质饮料食品生，活有规律。保持积极乐观的心态，也很重要。

1,说句实话，胖，穿什么都不好看。

2,如果是微胖，不算胖,有时候还挺可爱。

下面我说的是那种很胖身材

这不是我个人的观点，而是现在大众在这个时代，不是以胖为美的时代，所以不管穿着什么样的衣服，都遮盖不了胖的事实，想要好看，就要减肥。而不是想着怎么样用衣服去整改，去修饰胖。

3,本质问题不解决，即使别人给出再多的主意，也依然找不到解决的方案，其实，最简单的解决方案自己心里都明白，但是做不到。别人给的方案，无非就是安慰一下而已。如果只是求个安慰，那倒罢了。如果真的想变好看，只有一条路就是减肥。

4,衣服的作用更多的是锦上添花，基础条件好，锦上的花更好看，基础条件不好，也能修饰，大整体不解决问题，而胖完全可以通过努力改变了事实

祝越来越美，越来越好看。

胖得可爱的女人和瘦得丰满的女人都一样漂亮。有自信的女人穿什么都漂亮。

我可以分享一下自己的亲身体验，青春期的我，也一度胖到128，那时候的我发现，穿短裙，特别是A字型的，又舒服又好看，忌讳穿长裤，直筒的裤子，还有，千万不要以为宽大的衣服，就不显胖，那个是最显胖的了。

这个就很好看。

这种事情真不是绝对的，主要看脸蛋。长得好看的人，身材就算微胖，也无关大雅。长相欠佳的人，稍微丰满也会让人喊“死肥婆”。但是吧，如果胖的人尽量可以穿黑色系的衣服，看着显瘦，还有就是竖条纹的衣服，竖条纹让人有视觉错误，把整个人拉伸了。

脸蛋好看也行！

所谓胖妹流就是最强之盾——重机枪手(胖子)+最强之攻——火箭炮手(MM)的组合战术。

重机枪手： 肉盾兵种，拥有极厚的血量，掩护性能非常优秀，可以掩护MM迅速推到大本，掩护坦克抗过狙击塔加农攻击群，是个非常优秀的肉盾。

火箭炮手： 攻击距离远输出高，可以利用高输出平推对手的防御。缺点是走位难，没任何抵抗能力。

重机枪手(胖子)

火箭炮手(MM)

胖妹流是游戏中最经典的兵种组合，也是最厉害的组合之一，防守方会感觉特无解，胖妹流容错性强，可以稳定步步前行，但是缺点也很显而易见，战损造兵时间长，需要有一定耐心。但由于野人流造兵时间短、能更轻松通关博士岛的优势，使得大部分玩家选择了野人流。但胖妹流确实是进攻玩家最厉害的组合。

一般搭配是一半胖子一半MM，玩法要点就是要注意引导走位，最大限度使得MM避开伤害，在胖子全数倒下前，请把威胁到妹子的塔防给清除，让失去胖子的妹子有安全的地方输出敌方大本。

胖妹是可以穿毛线开衫的，但对开衫的形状有要求，如果胡乱穿，会适得其反。

胖妹可以穿蝙蝠衫开衫，最好不要穿衣袖紧瘦的那种，会使你显得更胖。还有就是胖人别穿太长款的开衫，中款就可以，刚好遮住屁股的长度最好了，既能遮住臀部肥肉，又会显得个子高。再就是花型和颜色，胖人尽量避免亮颜色和横格子开衫，不然穿起来胖人觉得太幼稚，其实让人本身就会给人一种比实际年龄大的感觉，所以要恰到好处的选择颜色才能避免这种尴尬。避免了这些误区，开衫对胖妹来说完全没问题。

希望我的回答能够帮助到您。

很高兴回答你的问题，以下是我的建议！

首先看你是有多胖,如果不是那种超胖的就可以穿开衫的,选择面料也很重要。选择质感超下垂的那种。比如真丝开衫、冰丝针织衫、麻料开衫等等。

第一如果你是上身比较胖,那么就建议你选盖住屁股长度的开衫就行了,当然了你里面内搭也很重要,里面的内搭最好选择修身不嫌肉肉的，颜色呢根据自己喜欢的来选,和开衫的颜色能搭配就完美了。

第二你要是属于那种哪哪都胖的妹子,最好选择细毛线开衫而且质感比较下垂的那种,比如说针织冰丝针织衫，胖妹子里面搭配一个长裙,穿出来就非常好看。

第三小开衫搭配点点波点裙,蛋糕裙、都是比较减龄又 时尚 、而且也不会显胖的哦。

针织毛衣开衫最适合现在穿，版型宽松落落大方，微胖女人穿了显瘦

分享几款经典

1中长款衣长，展现女性优雅气质，显高显瘦，结合上宽松的版型，给你自由的穿着感受，巧妙的遮挡住腰身上多余的肉肉。舒适休闲的口袋设计，均衡美感的同时又带来很好的实用性。

2精致的针织面料，比起普通面料更具保暖性，不论从视觉上还是触感上都能感受的更高的档次。纯色的针织衫低调却让人眼前一亮，美得不动声色

3纯色的外套，衬托出一种独特的清新气质。起到好处的长度，保暖的面料，这身造型舒适自在，为你赢得无数关注与赞赏，穿出自信有舒适的气质。

4拼色条纹针织衫是显瘦妙招，从视觉上有着拉长身型的效果。看到它就会无比醒目又精神，散发着文艺的气质，让人觉得宁静安心，让大众所喜爱

我的回答不知道能否帮到你

可以穿，为什么，先听我说说，首先，胖妹子有一个共性，就是咋样穿衣服能显瘦一点点，都知道有垂感的衣服显瘦，所以呢，要想穿显瘦一点的毛衫，就要穿有垂感的毛线开衫，那样寄显瘦还有质感。

毛线开衫对于身材也不是很挑剔的。只要选对长度和颜色，胖妹穿起来也是很 时尚 好看的。

如果自我感觉身材微胖，可以选择长款的毛线开衫，这样可以遮住臀部从而拉长身材比例，会比较显瘦。

在颜色的选择上避免浅色或粉色的。内搭可以选择宽松一些和带褶皱设计的，这样遮住小肚腩，隐藏小肉肉的缺陷。

长款开衫不妨试试搭配娃娃领的衬衫，超级显瘦哦，减龄效果也不错。

毛衣开衫是非大气优雅的开衫，适合春秋任何妹妹的拥有，开衫分别有长款，短款，中长款。胖妹妹可选择长款或中长款，长款在视觉上使线条拉长，不显胖，还显得更加飘逸

纯色高级感简约毛衣开衫，落肩宽松版型上身非常显瘦，大ⅴ领穿到没有限制性，里面搭配连衣裙瞬间变温柔女子，搭配上衣和裤子也是非常休闲好看，十分清新自然。初春胖妹妹值得拥有。

适合显瘦

挑选合适的款式就可以的，不要选太韩版的，适合一些版型不是太肥也不是太小的，会比较显瘦