家庭健身和健身房健身哪个好

如果的学习能力很强，在家里练一样的，而且不受时间、地点的限制。 但需要你不断的学习健身知识并在健身中摸索，但这个过程对你的个人的素质远比健身房提高的大，几年后你都可以做健身教练了，在健身房你永远是学生，而且2000只能练一年而已。

如果有条件，这里不是说经济条件，更多的是时间条件，那么肯定建议去健身房进行训练。

去健身房锻炼的好处。

有专业的器械提供给你训练，健身房的一些固定器械，设计的时候都是符合人体运动解剖学规律的。那么对于新手来说，更容易上手，而且减少受伤的风险。当然还有很多自由器械，无论你是增肌还是减脂，器械管够。

有专业的教练指导（这个限于购买私教课的前提下），但一般的健身房都有巡场教练，一些器械的使用，你问他，肯定会教你的。当然还有一些练的好的会员，大家也可以进行交流，也可以在旁边看看，偷偷学习。

更好的一个健身氛围，你更容易坚持下来。健身房锻炼的人多，更有一个好的氛围，也有一个非常好的场所去锻炼，对于前期健身的人来说，更容易坚持下来。

首先看你能否坚持练习！！

如果健身房较远且爱好健身的话，家中购置一台有爬坡功能的多功能跑步机是不错的选择

如果刚接触健身，推荐上几节健身房的私教课，以及多多查阅健身相关的资料，在健身的同时注意保护自己。

如果是初级阶段的健身爱好者，很多健身动作徒手完成即可，不一定去健身房。

如果是中、高级阶段的健身爱好者，锻炼中会若是需要加力量，推荐去健身房。家中购置那种东西是不合适的。

家中购置健身器材的建议：

强烈建议：

哑铃30KG以下，选择自己合适的。

爬坡功能的跑步机，如果是多功能的跑步机会带上其他的功能，具体见某宝

瑜伽垫，各种健身体式都会用得到。瑜伽垫一定要买120元以上的，否者你会后悔的。

可选项：

瑜伽球，体脂称，一面大镜子（pia在墙面上的那种），珊瑚绒毛毯 60180 或 80180

推荐你个健身软件： KEEP

望采纳

这个问题应该在没买跑步机以前提出更好！

提出这个问题，说明你有锻炼减肥的决心，为你点赞！

第一，健身房的气氛，更容易让人坚持，效果相对较好。

第二，在家健身，需要个人自我约束，要有毅力，坚持不懈。

既然已经买了跑步机，建议在家健身，不必再花钱去健身房。关键是要制定计划，持之以恒。