坚持跑步有助于锻炼身体的心情说说集合

坚持跑步有助于锻炼身体的心情说说篇一

1他风一般速度，我一眨眼，他已没了踪影。

2第二天，完成跑步，健身。早餐一杯牛奶，一个鸡蛋加一个小甜卷。

3时间是生命，动作是性命。

4跑吧，追吧你比虎猛比豹强。

5每次当我跑步跑不动的时候，摸着肚子上的一圈轮胎，我又有了无穷动力。

6似乎外面一直阴天，很冷的样子。不知还下不下雨，想去跑一跑，冷天如果也能坚持跑步，才算是真正的坚持吧。

7体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。 因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

8懒惰像生锈一样，比操劳更能消耗身体。

9青春是一种奔跑。

10停下脚步，是为了欣赏更好的人生风景；而迈开脚步，是想把这欣赏的时间，拉得再长一点。

11早起活活腰，一天精神好。

12几个月没洗袜子，跑完步回家，把袜子脱下来往墙上一甩，结果袜子粘墙上了。

13跑步转移了自己痛苦的情绪！

14那种心跳加速，脸蛋红扑扑的感觉我只有在大太阳下做运动才有的感觉。

15傻瓜才和别人对比，我只需要战胜我自己。

16发令枪一响，一切就不一样了，世界不一样了，除跑无大事。

17健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。

18当有病时就要努力恢复健康。当健康时则应当经常从事锻练。

19相信自己，你们将超越极限，超越自己！相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己

20也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。

21体胖还需勤跑步，人丑就该多读书。

22跑步是克服慵懒的良药。

坚持跑步有助于锻炼身体的心情说说篇二

23常规的跑步就能让你的身体提高对一些诸如引起感冒之类细菌的免疫力。除非你在准备一场马拉松，高强度的跑量并不能让你提高免疫力。

24天天喊着跑步，今天终于打卡了，恨不得像上班一样天天打卡。

25运动完心情好到飞起来，把所有的不快乐都跳走啦！

26幸福的生活就是——微风细雨，跑来，跑去。

27当一件事苦思冥想，始终理不出头绪，心情烦躁、郁闷的时候。干脆停下来，什么也不要想，去训练场、健身房、或马路上去运动。

28想哭的时候就到操场上跑步，把眼泪都变成汗水蒸发掉好么，我不喜欢看到任何一个人哭鼻子。

29跑一年是改变，跑三年是蜕变，跑十年是无限。

30从前，有个胖子每天坚持跑步，然后他成功减肥了，你呢

31除了汗水，什么都省。

32我确实感觉到了，在累积到一定跑量、达到一定速度、坚持到一定时间后体会到了，跑步时真的有种幸福感，耳朵里再听一些自己喜欢的音乐、故事，恐怕这是我爱上跑步、坚持跑步的一个根本原因吧。

33我和室友约定，每晚去街上慢跑半个小时，我们坚持了一个月，效果真的很明显，沿街的烧烤摊都被我们吃遍了。

34遇病吃药，一时之效；锻炼身体，长久之道。

35尽管如此，我几乎从不曾思考正儿八经的事情。我跑步，只是跑着。

36她十三岁开始穿高跟鞋，十六岁可以穿着七厘米的高跟鞋跑步，她穿高跟鞋就和穿平底鞋一样。

37坚持数年，必有好处。

38他跑起来的速度就像坠落的陨石。

39体育与教育一样，能使人更加健康健全。

40以后的生活希望只有画画，健身，弹琴，吃饭，睡觉。

41最好的习惯就是运动。

42还记得吗？那些年我们一起罚跑步，不负的我们在夕阳下对着全校扯嗓子唱征服。

43已经开始走向泡脚，喝茶，喝枸杞原浆，穿塑身内衣，夜走+夜跑的道路了。好好生活，好好养生。

关于坚持跑步锻炼身体心情说说句子

关于坚持跑步锻炼身体心情说说句子

1 有时去跑跑步。喜欢跑步，喜欢倾听耳边的啾啾虫鸣;喜欢耳边的习习凉风;喜欢思想的天马行空;喜欢跑步时的大汗淋漓;喜欢肆意自由而急促的呼吸;喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

2 一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉，速度并不快，有节奏地调整呼吸，五步一吸气五步一呼气，汗水滑落，湿透衣裳。

3 你的汗水洒在跑道，浇灌着成功的花朵开放。你的欢笑飞扬在赛场，为班争光数你最棒。跑吧，追吧在这广阔的赛场上，你似骏马似离铉的箭。跑吧，追吧你比虎猛比豹强

4 你们挥舞着充满力量的双臂看着实心球化成美丽的弧线我着实在心里佩服你们你们抛出了自己的最佳水平

5 一根小小的木棒，连接的是团结和友爱一根小小的木棒，传递的是勇气和力量一根小小的木棒，演绎的是奋斗和拼搏加油吧!让这激动人心的时刻，一直回荡在我们心中!

6 跑步是克服慵懒的良药。它使我忘记年龄，甚至忘记一个退休老人的身份。每天早晨，当我跑步进入公园，沐浴在鸟语与清风之中，我总是感到莫名的亢奋。有时我甚至想，我每天都来为新一轮太阳的升起而歌唱，而舞蹈，而奔走呼号，这座城市或许因为我而更加亮丽，更加生动，我是多么地自豪!

7 跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

8 太阳每天都是新的，而新的太阳总会给我们以新的希望。虽然已经退休，但我们同样需要和年轻人一样去奋斗，去拼搏，去创造。同样需要去歌唱，去舞蹈去跑步。

9 跑步让我明白人生就像一场马拉松。如果你犹豫了，别人就会轻而易举的超过你，如果你不顾阻碍不顾一切地冲向终点，最后你就会获得成功，享受成功的喜悦。

10 总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。经常一个人走着走着就拔腿跑了起来，并且每次都故意装出一副要赶赴火灾现场的样子，害走在路旁的路人甲都替我捏一把汗，以为哪出事故了。呵，其实我只是喜欢跑步而已。

11 跑步是一项坚持的运动，一个人跑的时候更能锻炼自己的意志!不偷懒加油!

12 跑步的过程，就是不断进取的过程。跑步中，我强烈感受到了青春活力的跃动。于是，每一天的议事日程，我都要作这样一个安排：早晨，我去跑步。

13 我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。从那以后，我爱上了跑步，每天吃好晚饭都会去河边跑，你也要经常锻炼身体哦!

14 我去跑步不纯粹是一种体育锻炼，从一定意义上讲，它也是一种职责，一种生活必需，或者说一种精神追求。

15 曾有人对我说过，跑步是最简单的运动，只是一直一直重复着相同的动作罢了。而我则一脸轻快地赞同，他说的的确没错，但每当我跑完步累得气喘吁吁瘫坐在草地上，总会对当初他那种轻松不屑的语气咬牙切齿。

16 喜欢跑步，喜欢体验跑步过程中的坎坎坷坷，喜欢跑步时的大汗淋漓，喜欢肆意自由而急促的呼吸，喜欢倾听耳边的啾啾鸟鸣，喜欢思想的天马行空，喜欢耳边的习习凉风，喜欢冲刺时的顺利与喜悦

17 跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

18 我跑着，听着鞋子摩擦地面的沙沙声，感觉细细密密的汗珠一点点沁满我的额头，然后放任汗水在背上静静的流淌。有时抬头看见天幕上几颗星零落的挂着，有时月亮很圆，有时却只露出一小半张脸，有时夜空笼罩着沉沉暮霭，有时天空很清楚，却什么也没有，只有城市映照的黄晕的灯光。

19 让生命奔跑起来，希望像阿甘那样的奔跑。阿甘是一个很简单的人，他智商很低，他所经历的每一阶段都不被常人看好，但阿甘坚持着一个简单的信念：奔跑，向前奔跑!他把自己仅有的智慧和勇气集中在一点，他什么都不多想，只是凭着直觉在路上不停地跑。他跑过了儿时同学的歧视跑过了大学的足球场跑过了炮火纷飞的越南丛林跑遍了全美国跑到了珍妮身边，并且最终跑到了人生成功和幸福的终点。

20 踏上跑道，是一种选择。离开起点，是一种勇气。驰骋赛场，是一种胜利。

21 运动健将们，用你的实力，用你的精神，去开拓出，一片属于你的长跑天地!

22 温暖的阳光洒在赛场上，男子乙组标枪的比赛即将开始。赛场上，一道道优美的弧线将轻盈地划过天空。健儿们用手中的标枪向距离的权限发起一轮又一轮的挑战。标枪在空中轻盈的姿态，是健儿们强健的力量和熟练的技巧的结合。谁能在这场激烈的竞争中获胜让我们拭目以待，让我们为他们呐喊助威吧!只有将力量与技巧合二为一的人，才能获得胜利的桂冠!

23 有多少次挥汗如雨，伤痛曾添满记忆，只因为始终相信，去拼搏才能胜利。总在鼓舞自己，要成功就得努力。热血在赛场沸腾，巨人在赛场升起。相信自己，你将赢得胜利，创造奇迹;相信自己，梦想在你手中，这是你的天地。当一切过去，你们将是第一。相信自己，你们将超越极限，超越自己!相信自己，加油吧，健儿们，相信你自己。

24 年轻的我们自信飞扬，青春的气息如同出生的朝阳，蓬勃的力量如同阳光的挥洒。此时此刻，跑道便是我们精彩的舞台，声声加油便是我们最高的奖项!论何成功，谈何荣辱，心中的信念只有一个：拼搏!萧瑟的秋风，挡不住你们破竹的锐气，

25 广阔的绿茵场，是为你们搭建的舞台。张扬吧，年轻的心，我们将为你永远喝彩!

26 泰戈尔在诗中说，天空没有翅膀的影子，但我已飞过;艾青对朋友说，也许有人到达不了彼岸，但我们共同拥有大海。也许你们没有显赫的成绩，但运动场上留下了你们的足迹。也许你们没有奖品，但我们心中留下了你们拼搏的身影。所有的努力都是为了迎接这一刹那，所有的拼搏都是为了这一声。。。

27 坚持打卡跑步的第天，但愿越活越年轻!

28 心情这么郁闷，跑步还要坚持!为自己加油!

29 每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体!儿子，加油吧。

30 慢跑计划第天，坚持跑步，继续爱!感觉体质比以前好了很多，爬完华山次日还能轻松跑完十公里，瞬间我被惊呆了!你的能量超乎我的想象!

坚持锻炼身体的说说

坚持锻炼身体的说说

1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

2、20xx，提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

5、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近阳光。

6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！20xx对自己狠一点！20xx做最好的自己！

8、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要1。好好学习和工作，争取一年内看6本书；2。坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；3。培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。

9、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

11、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

12、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

13、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！

14、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

15、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。

16、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

17、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

18、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

19、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

20、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

21、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。

22、回首过去的两三年，自卑和消极的情绪一直围绕着我，干什么事情是缺少动力和耐心的，但是也有一点点积极的东西，那就是锻炼身体，虽然只是入门，但是它已经给我带来些许改变，希望能一直坚持下去。对我新的一年的期望就是努力，认真，开心的活好每一天。

23、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

25、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

26、18天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

27、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

28、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！

29、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

30、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

31、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

32、因为信念，要坚持锻炼身体！

33、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

34、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

35、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。

36、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

37、从6点20挣扎到7点钟才终于起床去跑步，整个过程都是咪着眼，太痛苦了，但是又有这么一句话、舒服是留给死人的。过年长肉难免，年后回学校要坚持早起锻炼身体，这回不是说说了，把身上的肉甩掉，一直保持着只为更好的出现在未知的他的身旁！

38、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

39、每日坚持在6、006、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

40、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

41、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

42、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

43、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果

44、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

45、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

有助于健康的经典段子

一、你还敢吃烧烤吗？明火烧烤时，会产生大量的致癌物。烧烤的肉类越肥，脂肪越多，产生的致癌物就越多。烧烤要吃得健康，需包裹一层锡纸，少用明火烤，少烤肥肉，不吃烤焦的部分。

二、大家牢记健康十字法：一贯知足，二目远眺，三餐限量，四季不懒，五谷皆食，六欲有节，七分谦让，八方施恩，九薄烟酒，十分坦荡；每天六个一：早晨一小跑，上午一小澡，中午一小觉，下午一小圈，晚上一小杯，夜里一好梦。祝您身体健康！

三、暖春贴士大阅兵：平安，立正；烦恼，稍息；好运，报数；忧愁，出列；向“健康”看齐，正步走，向快乐幸福出发！心平气和高唱“一二三四”健康的歌！

四、养生知识，喝水要用玻璃杯：别以为玻璃杯只是通透好看，在所有材质的杯子里，玻璃杯可是最健康的。玻璃杯不含有机的化学物质，当人们用玻璃杯喝水或其他饮品的时候，不必担心化学物质会被喝进肚子里，而且玻璃表面光滑，容易清洗，所以人们用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

五、早上起得早，晚上睡得早；吃饭七分饱，户外多小跑；遇事莫烦恼，脸上常挂笑；劳逸结合好，超负绝不要；只要你做到，青春永不老。

六、香卤鸡翅：将鸡翅倒入滚水中，放上少许姜丝，两分钟后将鸡翅捞出用冷水洗净，放入冰水中冰镇10分钟，捞出放入香糟卤中放入冰箱浸泡两小时，即可。

七、春节妙招吃不胖1、少食脂肪，不吃肉皮和肥油。2、额外油脂不要加，奶油、糖精热量高。3、过水去油不要省，备碗清水去油水。4、省略油葱和肉沫，饭前喝完清汤减食量，4、杜绝花生瓜子，忌饮甜味饮料，最后吃点水果垫垫底。不想长胖的朋友们一定要注意饮食哦!

八、喝咖啡的学问1、趁热喝，91-96℃最能散发原味浓香，85-88℃饮用最佳。2、喝一口黑咖啡，感受纯味的魅力！3、喝之前，先喝口冰水，咖啡味就会鲜明地浮现。4、不要加白糖，要加原糖。5、咖啡匙只是用来搅拌咖啡的，不能用来舀咖啡。6、奶球泡的胆固醇含量很高，使用鲜奶作调料最为适宜。

九、健康吃火锅天冷时，火锅是美食首选。健康吃火锅，要注意：1吃太急伤消化道。2贪图鲜嫩病入口。3生熟不分易污染。4冷热交替伤肠胃。5酱料味重盐超标。6先吃肉再吃菜，脂肪易摄入过量。7不吃主食难平衡。8火上加火难养生。

十、如何清除蔬菜残留农药1碱洗，先在水中放上一小勺碱粉（无水碳酸钠）或冰碱（结晶碳酸钠），搅匀后再放入蔬菜。浸泡5-6分钟，把碱水倒出去，接着用清水漂洗干净。2如没有碱粉或冰碱，可用小苏打代替，但要延长浸泡时间，一般需要15分钟左右。3用专用的蔬果洗涤剂浸泡。

十一、饭后切忌做这些事：1立即吃水果。2立即喝茶。3立即抽烟。4立即喝碳酸饮料。5立即吃糖。6立即做运动。

十二、春风初降，明媚阳光，欣欣向荣，万物萌发，疏活筋骨，开阔心胸，久卧伤气，脂肪聚集，毒素内滞，病患滋生。情绪乐观，戒怒养性。踏青看柳，气调血畅，负氧离子，体质增强。林中健体，陶冶性情，水边散步，精神盛旺，春季养生，健康长寿。

十三、开车最好别穿雪地靴春运到来，选择开车回家的朋友要注意咯，开车时最好不要穿雪地靴。因为雪地靴底很厚，加大了鞋的重量，影响踩刹车的脚感；其次，雪地靴影响脚腕的灵活性，且容易卡在踏板下踩不到刹车，刹车不及时，就易发生追尾事故。安全过大年，也别忘了转给身边的车友哦！

十四、早餐喝什么？豆浆：适合怕胖，有高血糖或贫血的人。纯牛奶：一般人都适合，需要配主食，配坚果也不错。早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人。粥类：需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补。果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。吃好早餐健康好！

十五、生活小常识：初春气温不稳，注意保暖防风寒，多食醋、蒜之类有助预防外感。过敏体质注意避开花粉等过敏原，外出戴口罩较安全。增强体质，户外活动很关键，包括各种体育锻炼和体力劳动，增强机体免疫力。可据自己喜好，参加跑步、郊游、打球、做操、打太极拳。健康春天幸福一年！

十六、春节妙招吃不胖：少食脂肪，额外油脂不要加，过水去油不要省，省略油葱和肉沫，喝清汤，杜绝花生瓜子，单点菜肴不过量，忌甜味饮料，水果垫底。

十七、春来饮食宜清淡，重在健脾和养肝；蜂蜜牛奶多滋补，远离羊肉和螃蟹；动物内脏可多吃，防止唇干口角炎；红色果蔬增免疫，饮食忌油忌刺激。祝您健康！

十八、①指腹涂上眼霜，眼头开始，轻按眼肚肌肤，用力不要过度②再按眼肚下穴位，减退浮肿③沿眼肚按至太阳穴，帮助提升眼袋④最后轻按眉头，舒缓眼周肌肤。

十九、初春风干天气燥，巧灭人体四把火：胃腹胀，绿豆熬粥降胃火，眼干涩，枸杞菊花除肝火；心烦躁，冰糖莲子消心火；咽喉干，猪肝猪肺清肺火。愿你健康！

二十、赖床五分钟有助预防头晕夜间睡觉时，身体各处系统及关节都属于半睡眠状态，如果马上起床，会出现头晕、心慌，甚至四肢乏力、反应迟钝等现象。

二十一、感冒不一定非得去医院：①喝一大杯温开水；②咽喉疼的话一勺蜂蜜+一捏盐+几滴柠檬汁；③生姜5大片+红糖煮水；④热水泡脚，浑身出汗；⑤继续喝温开水，多上几次厕所；⑥蒙上被子睡觉；⑦第二天继续用生姜红糖巩固。这样基本上已经好了，转给关心的好友！天渐凉，保重身体，愿你健康！

二十二、春天到，打个太极拳，健康“纵队”来组建；练个瑜伽操，快乐“海洋”来拓宽；勤加注意来保暖，幸福“核心”来提现；慢跑来做加餐，争取不做“宅男”。

二十三、初春乍暖还寒，小心衣服脱穿。沐浴春日暖阳，钓鱼散步赏花。春燥容易上火，喝水加点蜂蜜。多喝补充体液，促进新陈代谢，利于消化吸收，排除所有毒素。没事出去走走，身心完全放松。注意养生保健，健康多福长寿。，

二十四、健康生活经：1、奶茶少喝，刚烤的面包不吃。2、喝水，白天要多，晚上要少。3、五点后少吃大餐，每天喝酒不超过一杯。4、服用胶囊忌用冷水。5、远离充电电源。6、手机电池剩一格不打电话，接听电话用左耳，否则会直接伤害大脑。给每个你珍惜的人。

二十五、春节坐车最辛苦，教你几招防晕车：①鲜姜：拿几片鲜姜片，随时放在鼻孔下面闻，或贴在肚脐上。②桔皮：乘车前1小时，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，对准鼻孔挤压，皮中便会喷射带芳香味的油雾。③风油精：乘车时，将风油精搽于太阳穴或风池穴。④食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水。

1喉干嗓哑时：饮淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶；2咽喉肿痛时：常吃生梨；3口长水泡：切几片生姜入口咀嚼、挤点眼药膏涂在口唇疼痛处；4嘴唇干裂：黄瓜猕猴桃汁。

二十六、女性应当从30岁以后就注意骨骼保健。除适当补钙，还要适当运动，比如利用健身房专门训练不同部位肌肉的器械，训练肌肉力量，从而预防骨骼衰老

二十七、不少人咽喉稍有不适，就自行含服润喉片的做法是不妥当的：如果咽喉部无明显炎症时滥服润喉片，可抑制口腔及咽喉内正常菌群的生长，扰乱口腔的内在环境，造成菌群失调，使本来不致病的细菌乘虚而入，导致疾病发生。

二十八、睡得要早，吃得要少，运动适量，别自寻烦恼。面对困难，试着笑一笑。孤单时刻，找个朋友抱一抱。四季轮回，不再青春年少。人生百年，健康快乐最重要。

1、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

2、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

3、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

4、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

5、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

6、天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

7、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

8、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

9、每日坚持在6、006、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

10、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

11、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

12、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

13、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

14、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

15、提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

16、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

17、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。

18、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

19、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

20、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

21、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

22、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

23、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

24、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

25、的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

26、年的目标坚持锻炼身体每个月读二本书戒烟学习做美食。( )

27、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

28、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

29、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

30、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

31、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

32、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

33、因为信念，要坚持锻炼身体！

34、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

35、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果

五点钟下班，然后换衣服回家，路上经过超市，买点菜，买菜的时间最少要耽搁半个小时左右，然后回到家做晚饭，等到吃完晚饭洗完碗都8点多了；然后下楼去散散步，半个小时之后回家洗澡，然后躺床上玩会儿游戏、看视频、睡觉。下班以后时间太短，要做的事太多根本不够用，很多事都要等到休息天才有时间做，基本上一个月4、5天休息天，只有2个休息天是自己有时间安排的，其他几个休息天都要把平时没时间做的做完。

哈哈哈，不能迁就和宽容喜欢的人，不能和喜欢的人长久的相处，证明你不够喜欢他，你最爱的还是你自己，加油，开心的认真的过好每一天，坚持锻炼，坚持减肥，多看书，好好爱自己。

形容坚持锻炼的句子

一、第50天坚持锻炼:50分钟器械。做器械时，每一个动作要做到位，质量胜过数量，安住在当下，感受每个动作锻炼的部位，感受力量的迸发。有点修习正念的感觉，不错。

二、有喜欢走路跑步运动的人没有，有的可以一起加入我们的团队，每天至少一万步的行走或者跑步，坚持锻炼，每天相互提醒，相互监督，一直坚持达成者我们也会有相应的奖励。

三、真佩服自己毅力，每天这么累，仍然坚持晚上锻炼身体出去玩耍。

四、九月八号，锻炼五十分钟，热身十分，仰卧起九组，健身操四组，放弃俩个不虐动作直接虐到爆炸。遐想跳绳300下。今天答谢宴，吃好吃的吃多了。健身期间没吃过几次好吃的的我。回家想了点她她。吃多了很累还能坚持锻炼的我。还有最满意的一张蓝天羽毛。美到窒息。

五、占卜自制力强的人，都不会很差，能坚持早起，能坚持锻炼，能坚持读书，不会消耗自已的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。

六、看苏芭精品，想到更多的是女儿的成长，曾经她的第一项培训就是芭蕾，因为九个月就让一位小区阿姨带，天天在小区院子里玩耍，少了定力，于是我们给她选了芭蕾，芭蕾的基础就一些基本动作，枯燥，老师还很严厉，经常把小孩子训哭，中间也有退缩的想法，但八年，坚持了下来；锻炼的不只是身材和体质，还有对品质的追求、面对困难挑战的坚持；人生舞台上，继续跳出你的美丽、优雅和力量。

七、为拍戏健身，后来一直坚持锻炼，妥妥的八块腹肌，为这份坚持和敬业点赞。

八、如果你愿意，过上自己喜欢的生活成为自己喜欢的样子其实很简单，那就是好好对待今天。譬如，你想成为让自己都赏心悦目的人，那么就得在今天锻炼身体，坚持好一件专长并发展其他的辅助爱好，学技能，做某个领域的达人，学会养生，研究适合自己的穿衣搭配，努力朝着职业发展领域晋升，等到经过一段时间后，你想要的样子就回渐渐凸现，旅行也可以实现。

九、坚持锻炼两个月，无节食，体重只下了三斤多点，但指标看着甚是欣慰，红彤彤一片终于不见了。这点成果还需巩固，秋天过了马上就是冬天，又到了养膘的季节。

十、做一个健康的自己，为自己而活。是的，你要供房，要买车，要熬夜，要加班；你要陪客户吃饭，要陪上司暴饮，要考进一流学府，要打败竞争对手。可是，陪伴自己一生的只有健康。答应自己，从今天开始，不委屈、不强迫自己；坚持锻炼，健康饮食，主动休息；去游泳，去跑步，去骑车，去流汗助力天津，我来打卡！

十一、每天坚持锻炼一小下抛去外出学习的时间差不多一个月了，坚持。

十二、前半个月每天坚持锻炼+控制饮食，体重嗖嗖嗖的往下掉。然后这两天各种饭局感觉又一巴掌打回了解放前。

十三、坚持每天锻炼一小时风雨无阻已经3个月，好像没有很困难。

十四、锻炼并不能让我开心，但是坚持克服惰性，锻炼完毕真的很开心。。。

十五、最近开始在慢慢的戒掉所有对自己不好的习惯，慢慢养成对自己的事情，坚持锻炼，坚持每天早晨一杯温水，坚持每天睡前一杯牛奶，坚持晚餐不吃主食，坚持每天离开床就不躺沙发，慢慢改掉跷二郎腿的习惯，慢慢改掉不爱说话的毛病，慢慢改掉戴眼镜的习惯生活会越来越好的不是吗？

十六、媳妇说，每个阶段的自己都在成长，这样的感觉真好。好久不见，她坚持看书锻炼挑战自己，成熟优秀了很多，而我却囿于不好的爱情，止步不前，幼稚而懒散。如果被过去的自己看到，会难过的吧，放开眼界，断舍离，明天不知道会赢来什么，我希望你都能勇敢面对，然后，一定，每天都要有所成长。多看书，少说话。

十七、人生中有了坚持，就会打造出优美的风景。坚持能衡量一个人的毅力，坚持能锻炼人的意志，坚持可创造让人难以意料的奇迹，选准自己的奋斗目标，持之以恒地去努力实现，就能获取人生的宝贵财富。如果不认命，那就去拼命！

十八、坚持锻炼，有个好身材。坚持护肤，有个好肌肤。坚持看书，有不错的涵养！一切的一切都是取悦你自己！做更好的自己，才能遇见更好的人。

十九、现在无比好奇能坚持锻炼的人脑子里都是怎么想的，尤其刚开始的时候，我指的是那种对自己没有丝毫减脂或者增肌要求的人，如我。

二十、最近出了一趟差，倒是坚持锻炼，却没有坚持发说说健身状态，看来坚持记录比坚持健身难，哈哈哈哈哈哈。

二十一、我老师说：你要坚持锻炼，坚持练字，坚持读书。多看优美的文字，让自己变得高贵。

二十二、其实，很多事情，道理非常简单，就是带着脑子、决心去日复一日的坚持，比如锻炼。这点上，从胖子，到能跑马拉松的人，一定深有体会。而且，你减肥成功后，对你自身的提升非常厉害，这是潜移默化，你觉得自己的小宇宙瞬间从青铜圣斗士，变身为黄金圣斗士了。你在工作中，生活中，自信就慢慢建立了，原来我也可以这么棒？！其实，这个世界，芸芸众生，根本不需要比拼什么天赋，只要你不最先放弃，你就赢了绝大多数人了。注意，看我第一句的大前提。

二十三、一天脑子里不知道在想些什么，不过庆幸的是，知道自己想要什么，虽然暂时不知道获取这些东西的途径，但也是迟早的事。坚持锻炼身体，严格控制饮食，认真学习专业技能，积极参加社会活动。可能是因为刚开学比较闲，所以才会想一些乱七八糟的事儿。不过，也是时候和过去的自己说再见了，谁的青春不迷茫呢，慢慢的，也就会清晰了吧。

二十四、想要拥有一个令人艳羡的身材就要坚持锻炼保持身材注重养生。

二十五、也许有很多动作还不是很到位，但对我而言只要每天能坚持锻炼一会，每一次能感受到身体的拉伸和大汗淋漓的畅快，就已经是一种进步，加油。

二十六、决心从明天起开始养成良好的生活习惯！配合治疗好好修养！坚持每天锻炼增强自身的抵抗力！好身体一定会回来的！

二十七、今天跟人打了无数个赌例如不坚持锻炼请吃饭请饮料看在钱的面子上我不得不锻炼了。

二十八、很多人问我生娃之后身材恢复那么好，我的秘诀就是坚持锻炼身体，比如头部训练前后左右绕圈、肩膀往后往前各30下，仰卧起坐、双抬腿、踢前旁后各30下，可以减肚子赘肉，这些运动在家就可以完成，如果想学科目还可以去跳芭蕾、爵士舞、民族舞，瑜伽、健身、打羽毛、游泳等，爱美的女性们，行动起来吧。

二十九、出差回家都十点多了，我还是坚持做了一组锻炼。安森忽悠我喝了一罐红牛，本来困累累，瞬间精神了还是要早睡，明天还有一堆工作等着我～工作，我又来了。

三十、静静地苦熬着，今天的身体比昨天好多了，三点多起来，能满屋子溜哒了，坚持功能锻炼。有没有振作一点点，真不敢留下现在的影像，因为有点惨！病情加重的开始。

三十一、感觉强度好大，半个小时练完全身是汗，确实缺乏锻炼，坚持就是胜利。

坚持锻炼身体的说说

坚持锻炼身体的说说

1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

2、20xx，提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

5、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近阳光。

6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！20xx对自己狠一点！20xx做最好的自己！

8、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要1。好好学习和工作，争取一年内看6本书；2。坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；3。培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。

9、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

11、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

12、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

13、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！

14、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

15、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。

16、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

17、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

18、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

19、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

20、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

21、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。

22、回首过去的两三年，自卑和消极的情绪一直围绕着我，干什么事情是缺少动力和耐心的，但是也有一点点积极的东西，那就是锻炼身体，虽然只是入门，但是它已经给我带来些许改变，希望能一直坚持下去。对我新的一年的期望就是努力，认真，开心的活好每一天。

23、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

25、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

26、18天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

27、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

28、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！

29、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

30、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

31、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

32、因为信念，要坚持锻炼身体！

33、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

34、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

35、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。

36、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

37、从6点20挣扎到7点钟才终于起床去跑步，整个过程都是咪着眼，太痛苦了，但是又有这么一句话、舒服是留给死人的。过年长肉难免，年后回学校要坚持早起锻炼身体，这回不是说说了，把身上的肉甩掉，一直保持着只为更好的出现在未知的他的身旁！

38、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

39、每日坚持在6、006、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

40、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

41、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

42、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

43、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果

44、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

45、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

女生坚持运动锻炼好身材的句子

女生坚持运动锻炼好身材的句子(篇一)

1散步赏秋情飞扬，骑车郊游保健康。跳舞唱歌心欢畅，积极锻炼身体棒。做操跳绳保健忙，身心欢悦体成钢。全民健身日，一起快乐运动，健康人生。

2科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）

3青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

4健康犹如井中水，井枯方知水可贵。

5坚持运动第12天，从一开始的两公里，到三公里，到现在的448公里，坚持，加油。

6不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

7乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。

8流汗的感觉真好，每天坚持至少半小时的运动和半小时的阅读。

9健身的意义就是在最难熬的时刻发现自己的汗水没有白流～马甲线你好呀！

10要想人前显贵、必须人后受罪。

11如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

12每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

13胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

14健身是会上瘾的！出汗像下雨！汗水是最好的化妆品。

15想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

16利导思维，境由心造。弊导思维，病由心生。

17锻炼健身是对疾病的最好预防。

18这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

19好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！

20令我感到惊讶的不是世界如何运动？而是世界竟然运动！

女生坚持运动锻炼好身材的句子(篇二)

21健康不是一切，但没有健康就没有一切。

22不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。

23把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。

24运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。

25每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

26快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。

27男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。

28中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

29作为健身爱好者，出门在外也不可以忘记锻炼。虽然在外面想要坚持自己的时间表有点难，但是还是有很多办法可以做部分训练。酒店的健身房，陌生城市的街道，房间的地毯，街对面的水疗馆，都可以成为你的健身场所。不要偷懒哟！

30淡泊名利，动静相济，劳逸适度。

31理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。

32年轻人要勇敢地走自己的路，许许多多的革命前辈就是从无数的坎坷中锻炼出来的。

33生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）

34健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

35公生明，廉生威。——李惺

36腹肌不难练、只是没苦练！

37让你的恶习先你而死。——富兰克林

38流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

39以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

40没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。

女人坚持锻炼迎接夏天的自律句子

女人坚持锻炼迎接夏天的自律句子(篇一)

1甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！

2就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下

3健身，让生活变得有声有色；健康，让日子过得有滋有味。

4在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

5当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

6静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。

7奔小康，要健康；有健康，享小康。

8我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。

9坚持运动果然是有用的，差点美梦成真！继续加油！坚持！

10坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。

11早睡早起身体好，陪小猪一起成长！运动运动健身健身！

12病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。

13流水不腐，户枢不蠹，动也。（吕不韦）

14秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

15能命令自己的人就很快能命令别人。——希翰

16你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。

17撑过是天堂，放弃是地狱！

18锻炼不出汗，目的难实现；练出一身汗，小病不用看；大汗莫当风，免得疾病生。

19健身房五个月。从一个有点肥胖的弱弱到现在身形初现！一路来不知道流过多少汗水。但我觉得这都是值得的。

20全民运动真是好，男女老少显英豪。别看七老八十人，腰好腿好身体好。自古英雄出年少，跑步跳跃兴致高。乒乓羽毛健身操，各种锻炼都上阵。巾帼英雄男子汉，运动场上试比高。全民健身日到了，愿你身体健康，快乐幸福！

女人坚持锻炼迎接夏天的自律句子(篇二)

21健全的精神寓于健全的身体。

22每天蹦蹦又跳跳，健康身心身体好；每天乐乐又笑笑，焕发精神喜来到；每天呼吸新空气，沐浴阳光无烦恼；荤素搭配营养全，适当运动人不老。

23思想开朗，情绪轻松愉快，是健康的根本。体脑并用，锻炼第一，是我多年的体会。

24既然没有俊美的外表，那就努力去拥有禽兽般的身体吧！

25快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

26爬山登峰越野赛，慢跑竞走散步行。跳绳踢毽呼啦圈，足球篮球兵乓球。全民运动来健身，强身健体心欢喜。全民健身日：一起健身强体质，幸福长寿一百一。

27就算再困难、也请咬牙坚持。

28流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。

29只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——（歌德）

30一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！

31平庸的人最大的缺点是常常觉得自己比别人高明。——富兰克林

32健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。

33冲掉在健身房流下的汗水，甩一张面膜，然后碎觉。

34早上起来空气鲜，运动场上跑一跑。舒经活络精神振，神清气爽心情好。一天万事都顺利，开开心心无烦恼。全民健身日到了，愿你精神足，身体好！

35胖的人各有各的样子，瘦的人都好看。

36别人认为你是哪一种人不要紧，关键是你到底是哪种人。——贺拉斯

37让活力迸发，舞动青春；让热血沸腾，玩转生命；让四肢开工，全身运动；让身体强健，全民健身。全民健身日，参与健身，强身健体，福寿无边！

38好身材只留给有毅力的人！

39更高、更快、更强！

40每天早起一刻钟，改掉一个坏习惯，学习一项新技能，坚持一项运动，随身带一本书，尝试一件新鲜事。

让别人坚持锻炼的经典励志文案(篇一)

1如果能够，请永远坚持微笑，哪怕含着泪水，也要告诉自我，请坚持下去。

2向着某一天最终要到达的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看成目标，使它作为步骤而起作用。

3人生充满选择选择了宁静，就选择了孤独；选择了高山，就选择了坎坷；选择了执着，就选择了磨难！愿你耐住孤独跨越坎坷克服磨难，迈向成功之路！

4人生如同没有回头路的拾荒，想走得远，你不能背得太重，必须经常清理背篓，该扔该留不犹豫。

5一切发生在你身上的都不是碰巧。你获得什么，在于你付出了什么。

6从古到今，凡立功名于世者，无不是拥有顽强的毅力，坚持到底的人。若无半生钻研演算草稿盈筐的血汗，那么陈景润又怎能摘取明珠享誉世界呢若无长年笔走龙蛇墨染池水的工夫，那么王羲之又怎能挥毫盖世被尊为书圣呢若无每日闻鸡起舞坚持不懈的毅力，那么祖逖又怎能北伐中名名垂前古呢

7生活中，当我们遇到挫折时，或感叹命运不公时，坚持就是最明智的选择。必须要坚持下去，哪怕这坚持的道路是多么漫长，崎岖，我们要在心中点燃一盏灯，告诉自我：不要放下，不要放下。彩虹不也是要在暴风雨后才能看到的吗用坚持这种神奇的力量等待暴风雨的结束，不要轻言放下，否则对不起自我。

8所有的悲伤，总会留下一丝欢乐的线索。所有的遗憾，总会留下一处完美的角落。我在冰封的深海，找寻希望的缺口。却在午夜惊醒时，蓦然瞥见绝美的月光。

9如果你还在乎别人说你什么，那你必须也在潜意识里认同别人说你的东西。仅有你真正强大了，才能够不惧怕任何言论。

10做事是否快捷，不在一时奋发，而在能否持久。

11半途而废是永远无法成功的，仅有将梦想的翅膀插在心中，并且持之以恒，你才能自由地飞翔。

12小时候，在爸爸的臂弯里蹒跚学步；长大后，教师对我的教导让我一瞬间懂得了坚持；赛场上，我像离弦的箭一般，坚持不懈，拼命地奔向终点……

13人的一生就是一个渐行渐悟学会放下，放下某种追求，放下某份情感，或许是难与痛并存。可在青春年华悄然流逝的今日，我们早已没有了选择的权力。世上完美的事物千千万万，我们不可能尽纳怀中。不属于自我的，不必奢求，无法得到的，更不必去强求！

14坚持已经旋舞起来，它就如同绳索般地徐徐自空中陨落，也象天上掉下的银子需我们去不断捡起，更象伸手可捉的探囊取物玉女圣手，只要我们常怀一颗恒心，一点爱心，一个执着之心，去努力追求，去顽强拚搏，去搜索寻觅，就必须能在坚持中有所收获，有所体悟，有所建树，直至取得一个又一个的卓越成绩。

15无论你遭受着什么样的痛苦，都要相信，碰的每一次壁，吃的每一个亏，流的每一滴泪，遇到的每一种挫折，将来某天都会变成完美的样貌来到你身边，就像童话里被亲吻过的青蛙，脱胎换骨，粉墨登场，在一个清风徐徐的午后或者大雨倾盆的夜晚，他们变成了一个爱人，一场旅行，一份工作，或者很多钱。

16就这样，我一路走来，愈挫愈勇，愈败愈战，造就了我坚忍不拔的性格。是的，我以往胆小懦弱，我以往惧怕挫折，可是，我的一次又一次失败的经历，给了我前进的动力，给了我坚定的信念，给了我成功的喜悦。

17无论大事还是小事，只要自我是认为办得好的，就坚定地去办，这就是性格。

18有些事情不是因为看到期望了才去坚持，而是因为坚持才能看到期望永恒，人生永远的主题。贵在坚持，重在执着。

19河蚌忍受了沙粒的磨砺，坚持不懈，最终孕育绝美的珍珠；铁剑忍受了烈火的赤炼，坚持不懈，最终炼就成锋利的宝剑。一切豪言与壮语皆是虚幻，惟有坚持才是踏向成功的基石。

20人生在世，成功并非易事，他需要破茧而出的决心，他需要永不放下的信念，他需要水滴石穿的坚持，他需要自强不息的勇气，他需要无畏无惧的凛然。要想成功，你得付出沉重的代价。

让别人坚持锻炼的经典励志文案(篇二)

21逆水行舟用力撑，一篙松劲退千寻。

22世间有一种精神叫“执着”，世间有一种行动叫“坚持”。《犟龟》，让我们惊奇的发现了这种精神和行动。我感受到了意志坚定，不达目标决不言弃的精神。

23努力不是头脑发热的一己执念，知道什么时候该放弃也许更加宝贵。

24时间就像火车一样，飞速驶离，但我却象在车厢内熟睡的乘客般毫无知觉。一旦醒来，已经错过很多的东西，甚至错过停靠的站。

25看日出必须守到拂晓。

26做自我喜欢的事，哪怕别人都笑你傻，你也完全能够全身心地去做，只要你喜欢，只要做这件事会让你欢乐！仅有你的欢乐才是你该在乎的；别怕别人说什么，除了帮你欢乐的话，你都能够不听。这样你的心就简单了，事就简单了，你的欢乐就多了。

27花儿的盛开赋予世界姹紫嫣红的美丽，鸟儿的鸣啼带给我们动听的音乐，蜗牛的慢跑教给我们不屈的精神，善意的谎言能给我们后知后觉的感动，浓浓的人间温情让饱经沧桑的心灵充满爱的力量，对生活我们要欢乐地勇往直前！

28牵着你的手，十指相扣，我们会狠狠地在一齐欢乐着。

29胜利在于坚持，要取得胜利就要坚持不懈地努力，饱尝了许多次的失败之后才能成功，即所谓的失败乃成功之母，成功也就是胜利的标志，也能够这样说，坚持就是胜利。也仅有坚持才能取得胜利！

30放下谁都能够，千万不要放下自我！

31人越往上走，心应该越能往下沉，心里踏实了，脚下的路才能走得安稳。

32如果我能回头，重新开始准备，擦干妈妈留下的每一滴眼泪，不会再去浪费每一个机会。

33即便健康的人生可是七十载，有十余年不谙世事，还有十余年风烛残年，那么在这仅存的充沛生命里，心中有梦想就去努力实现它，梦里遇见谁，醒来以后就去见他，想去什么地方就启程出发，这就是我渴望却注定错失的完美人生。--小狮《积木城池》

34尝试过坚持的人煅造了包含毅力的信念。尝试过坚强的人都经历过无数的困苦，都面临过非常人能承受的恐惧，都避免不了插入心扉的绞痛。正因为这极强的坚持，排山倒海的气势冲击人心，毅力在不断的坚持下愈战愈强，使信念镀上一层百箭不侵的毅力盔甲。

35学会孤独，没有谁会把你当宝护着。学会独立，不能再一味的麻烦别人，自我的事自我做。学会绝情，该滚的就滚，该留的就留。学会长大，不能再那么任性。学会忘记，不能活在过去的时光中。

36你要学着无论遇到什么事情，欣喜、悲伤或是濒临崩溃、都能够不动声色，自己处理，自己辨别对错，好好成长。

37世界上没有任何一个富豪是一帆风顺，不经历失败的挫折就历为富豪的。正如美国成功学宗师拿破仑，希尔所说：“幸运之神要赠给你成功的冠冕之前，往往会用逆境严峻地考验你，看看你的耐力与勇气是否足够。

38很多时候，一个人发现自己爱上了一人，都是在跟他分别的时候，突然一下子见不到了，才知道自己已经不知不觉地对那个人产生了很强的依恋。

39不要去追一匹马，用追马的时间种草，待到春暖花开时，就会有一群骏马任你挑选；丰富自我，比取悦他人更有力量。

40坚持像火一般，描绘了梦坚持自我的梦想，因为梦想需要坚持来实现。漫漫人生路，不如意者十有八九。怨天尤人，无济于事。仅有在拼搏过程中，不断坚持不断进取，不断超越，才能让我们的人生道路更加宽阔，才能让我们的生命更加美丽绚烂。

坚持锻炼的说说

1、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

2、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

3、因为信念，要坚持锻炼身体！

4、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

5、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

6、晚上在宿舍做瑜伽，感觉自己的身体好僵硬啊，要坚持锻炼啊～睡觉睡觉，眉开眼笑～

7、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

8、第天。虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

9、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

10、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

11、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！开年第一天打卡嘀！

12、第一天个仰卧起坐，最后十个略困难，估计明天只能做四十个，身体不复当年，需要坚持锻炼。

13、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

14、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

15、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

16、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

17、第天虽然这几天没锻炼。但是还是控制住了。今晚稍微超了点。下不为例。明天继续坚持锻炼。

18、每日坚持在6、00——6、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

19、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

20、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

21、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

22、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

23、坚持锻炼身体，坚持好好学习，坚持每天读书，好习惯养成中，加油。ps，今天没跑够公里，明天加油。

24、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

25、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

26、这两个月每天锻炼坚持下来了，下一步就是戒掉零食和饮料了，感觉要出人命了。

27、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

28、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

29、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

30、一天没练肉就成出现还是要坚持今天恢复锻炼～

31、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

32、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

33、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

34、青春在歌唱，生命在欢腾!平日多运动，远离亚健康!生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好!又到八月八，健身齐动员，长寿过百年!

形容坚持锻炼的句子

哈哈哈，不能迁就和宽容喜欢的人，不能和喜欢的人长久的相处，证明你不够喜欢他，你最爱的还是你自己，加油，开心的认真的过好每一天，坚持锻炼，坚持减肥，多看书，好好爱自己。

形容坚持锻炼的句子

一、第50天坚持锻炼:50分钟器械。做器械时，每一个动作要做到位，质量胜过数量，安住在当下，感受每个动作锻炼的部位，感受力量的迸发。有点修习正念的感觉，不错。

二、有喜欢走路跑步运动的人没有，有的可以一起加入我们的团队，每天至少一万步的行走或者跑步，坚持锻炼，每天相互提醒，相互监督，一直坚持达成者我们也会有相应的奖励。

三、真佩服自己毅力，每天这么累，仍然坚持晚上锻炼身体出去玩耍。

四、九月八号，锻炼五十分钟，热身十分，仰卧起九组，健身操四组，放弃俩个不虐动作直接虐到爆炸。遐想跳绳300下。今天答谢宴，吃好吃的吃多了。健身期间没吃过几次好吃的的我。回家想了点她她。吃多了很累还能坚持锻炼的我。还有最满意的一张蓝天羽毛。美到窒息。

五、占卜自制力强的人，都不会很差，能坚持早起，能坚持锻炼，能坚持读书，不会消耗自已的时间去和人家争论，不会浪费太多精力去讨好无关的人。

六、看苏芭精品，想到更多的是女儿的成长，曾经她的第一项培训就是芭蕾，因为九个月就让一位小区阿姨带，天天在小区院子里玩耍，少了定力，于是我们给她选了芭蕾，芭蕾的基础就一些基本动作，枯燥，老师还很严厉，经常把小孩子训哭，中间也有退缩的想法，但八年，坚持了下来；锻炼的不只是身材和体质，还有对品质的追求、面对困难挑战的坚持；人生舞台上，继续跳出你的美丽、优雅和力量。

七、为拍戏健身，后来一直坚持锻炼，妥妥的八块腹肌，为这份坚持和敬业点赞。

八、如果你愿意，过上自己喜欢的生活成为自己喜欢的样子其实很简单，那就是好好对待今天。譬如，你想成为让自己都赏心悦目的人，那么就得在今天锻炼身体，坚持好一件专长并发展其他的辅助爱好，学技能，做某个领域的达人，学会养生，研究适合自己的穿衣搭配，努力朝着职业发展领域晋升，等到经过一段时间后，你想要的样子就回渐渐凸现，旅行也可以实现。

九、坚持锻炼两个月，无节食，体重只下了三斤多点，但指标看着甚是欣慰，红彤彤一片终于不见了。这点成果还需巩固，秋天过了马上就是冬天，又到了养膘的季节。

十、做一个健康的自己，为自己而活。是的，你要供房，要买车，要熬夜，要加班；你要陪客户吃饭，要陪上司暴饮，要考进一流学府，要打败竞争对手。可是，陪伴自己一生的只有健康。答应自己，从今天开始，不委屈、不强迫自己；坚持锻炼，健康饮食，主动休息；去游泳，去跑步，去骑车，去流汗助力天津，我来打卡！

十一、每天坚持锻炼一小下抛去外出学习的时间差不多一个月了，坚持。

十二、前半个月每天坚持锻炼+控制饮食，体重嗖嗖嗖的往下掉。然后这两天各种饭局感觉又一巴掌打回了解放前。

十三、坚持每天锻炼一小时风雨无阻已经3个月，好像没有很困难。

十四、锻炼并不能让我开心，但是坚持克服惰性，锻炼完毕真的很开心。。。

十五、最近开始在慢慢的戒掉所有对自己不好的习惯，慢慢养成对自己的事情，坚持锻炼，坚持每天早晨一杯温水，坚持每天睡前一杯牛奶，坚持晚餐不吃主食，坚持每天离开床就不躺沙发，慢慢改掉跷二郎腿的习惯，慢慢改掉不爱说话的毛病，慢慢改掉戴眼镜的习惯生活会越来越好的不是吗？

十六、媳妇说，每个阶段的自己都在成长，这样的感觉真好。好久不见，她坚持看书锻炼挑战自己，成熟优秀了很多，而我却囿于不好的爱情，止步不前，幼稚而懒散。如果被过去的自己看到，会难过的吧，放开眼界，断舍离，明天不知道会赢来什么，我希望你都能勇敢面对，然后，一定，每天都要有所成长。多看书，少说话。

十七、人生中有了坚持，就会打造出优美的风景。坚持能衡量一个人的毅力，坚持能锻炼人的意志，坚持可创造让人难以意料的奇迹，选准自己的奋斗目标，持之以恒地去努力实现，就能获取人生的宝贵财富。如果不认命，那就去拼命！

十八、坚持锻炼，有个好身材。坚持护肤，有个好肌肤。坚持看书，有不错的涵养！一切的一切都是取悦你自己！做更好的自己，才能遇见更好的人。

十九、现在无比好奇能坚持锻炼的人脑子里都是怎么想的，尤其刚开始的时候，我指的是那种对自己没有丝毫减脂或者增肌要求的人，如我。

二十、最近出了一趟差，倒是坚持锻炼，却没有坚持发说说健身状态，看来坚持记录比坚持健身难，哈哈哈哈哈哈。

二十一、我老师说：你要坚持锻炼，坚持练字，坚持读书。多看优美的文字，让自己变得高贵。

二十二、其实，很多事情，道理非常简单，就是带着脑子、决心去日复一日的坚持，比如锻炼。这点上，从胖子，到能跑马拉松的人，一定深有体会。而且，你减肥成功后，对你自身的提升非常厉害，这是潜移默化，你觉得自己的小宇宙瞬间从青铜圣斗士，变身为黄金圣斗士了。你在工作中，生活中，自信就慢慢建立了，原来我也可以这么棒？！其实，这个世界，芸芸众生，根本不需要比拼什么天赋，只要你不最先放弃，你就赢了绝大多数人了。注意，看我第一句的大前提。

二十三、一天脑子里不知道在想些什么，不过庆幸的是，知道自己想要什么，虽然暂时不知道获取这些东西的途径，但也是迟早的事。坚持锻炼身体，严格控制饮食，认真学习专业技能，积极参加社会活动。可能是因为刚开学比较闲，所以才会想一些乱七八糟的事儿。不过，也是时候和过去的自己说再见了，谁的青春不迷茫呢，慢慢的，也就会清晰了吧。

二十四、想要拥有一个令人艳羡的身材就要坚持锻炼保持身材注重养生。

二十五、也许有很多动作还不是很到位，但对我而言只要每天能坚持锻炼一会，每一次能感受到身体的拉伸和大汗淋漓的畅快，就已经是一种进步，加油。

二十六、决心从明天起开始养成良好的生活习惯！配合治疗好好修养！坚持每天锻炼增强自身的抵抗力！好身体一定会回来的！

二十七、今天跟人打了无数个赌例如不坚持锻炼请吃饭请饮料看在钱的面子上我不得不锻炼了。

二十八、很多人问我生娃之后身材恢复那么好，我的秘诀就是坚持锻炼身体，比如头部训练前后左右绕圈、肩膀往后往前各30下，仰卧起坐、双抬腿、踢前旁后各30下，可以减肚子赘肉，这些运动在家就可以完成，如果想学科目还可以去跳芭蕾、爵士舞、民族舞，瑜伽、健身、打羽毛、游泳等，爱美的女性们，行动起来吧。

二十九、出差回家都十点多了，我还是坚持做了一组锻炼。安森忽悠我喝了一罐红牛，本来困累累，瞬间精神了还是要早睡，明天还有一堆工作等着我～工作，我又来了。

三十、静静地苦熬着，今天的身体比昨天好多了，三点多起来，能满屋子溜哒了，坚持功能锻炼。有没有振作一点点，真不敢留下现在的影像，因为有点惨！病情加重的开始。

三十一、感觉强度好大，半个小时练完全身是汗，确实缺乏锻炼，坚持就是胜利。

每天坚持锻炼的朋友圈励志句子

每天坚持锻炼的朋友圈励志句子(篇一)

1收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。

2有困难是坏事也是好事，困难会逼着人想办法，困难环境能锻炼出人才来。

3青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！

4以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）

5坚持运动，放松心情，每一天都是满血复活，阳光明媚！

6梦想、绝对是血钻石！只有从眼泪和血汗中诞生！

7宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！

8秧歌扭起来，神采飞扬；歌声唱起来，心态年轻；舞步迈起来，活力四射；臂膀甩起来，青春永驻；全民动起来，健康无限。全面健身日到了，一起快乐运动吧。

9读书之于头脑，好比运动之于身体。

10运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

11坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。

12记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。

13不管进行什么锻炼，都要坚持，这样，才可见成效。

14你连自己身上的肥肉都搞不定，还想搞定别人的心

15大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！

16不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。

17当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

每天坚持锻炼的朋友圈励志句子(篇二)

18健康无极限，快乐无极限。

19生命就是运动，人的生命就是运动。——（列夫托尔斯泰）

20丰收靠勤劳，身强靠锻炼。

21更高、更快、更强！

22当生活给你一百个理由哭泣时，你就拿出一千个理由笑给它看。

23坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）

24主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？

25一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克

26登峰造极的成就源于自律。——日·松下幸之助

27在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

28把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。

29其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

30如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！

31减去的不是肥胖，是寂寞；增加的不是信心，是现金。

32健全的精神，寓于健全的体魄；国家的富强，寓于全民的健身。

33生命在于运动，每天坚持甩，甩，甩，甩掉血管堵塞，健康每一天！