如何辨别健身房的私教是否靠谱？

现在越来越多的人都加入到健身的行列当中了。有的时候，一位初学者，想让自己少走许多弯路，就有可能在健身房找一名健身私教。那么如何才能验证健身私教是否靠谱呢？就让秋名山老司机来给大家指点一二。

1看口碑

首先，如果你要想真正的验证一下这个健身私教，是不是靠谱的话，就看一下他的口碑就可以了。因为大部分的健身房，都是会给你三天的试用期的，就是让你在三天免费的体验一下健身的服务。你可以询问一下周边的一些会员，问他们哪个健身教练比较靠谱。

一般来说，大家都会给你虚心的指教一下，当他给你指完之后，你再去找这位健身教练跟他互相的沟通。当你们互相地了解完之后，你就可以决定是不是来报名他的健身课程了。

反正老司机当初找健身教练的时候就是这个样子的，因为自己已经询问过了，心里面也有底了。并且，你可能刚开始去的时候不是对他们特别的熟悉，但是其他人会非常的熟悉每一个教练。这些人给你的经验，你一定要虚心的请教。

2询问身边的朋友

其次，就是询问你身边的朋友。询问你周边经常健身的这些人。他们有没有好的资源，来分享给你。就比如说我们学校这边儿有一个健身房。这个健身私教带出来的一位学员，无论是效果上面，还是说自己的课程上面，都非常的尽职尽责。而且他这个同学，也一直在打广告。

所以在我第一次去我们学校健身房的时候，他这个同学直接找我，而且给我看了一下他三年前的照片，和现在的照片。对比一下之后，向我推荐了这个私教。

当我去找到这位健身私教的时候，他那种专业性的程度真的是让我大开眼界，所以你也完全可以从你的同学或者身边的健身人口中，知道哪个地方的健身教练是非常尽职尽责的，这也是一种方法。

3看健身房主推

最后，秋名山老司机向大家介绍的就是，去这个健身房的时候，看这些健身的主推人是谁。我们经常去一家饭店，看见这家饭店都有星级员工，也就是干的好的员工。

同样的，健身房也是这样的营销策略，当你去一个健身房的时候，发现他的大屏幕版上会有介绍几位健身教练，他都经历过什么，甚至他都有什么样的证书，当你仔细的了解完之后你也就可以去找到他了。

作为一名健身教练，选择一个好的健身房等于水手选择了一艘船，你要知道这艘船要开往哪里，方向和你是否相同，船上有没有合适你的位置，你能适应这艘船的规则，这艘船是否正规安全。对比之下，选择健身房也是一样的：

1，你的发展方向和未来规划确定之后，你说选择的健身房的发展方向，和领导的思维模式和管理模式是否有利于你的发展要求。

2健身房是否有合适你的岗位，或者有机会能适合你将来的提升空间，有些健身房其实已经稳定之后，基本上没有了提升空间，你是否还会去选择。

3现在的健身房除了基本的规章制度，各大健身房的管理制度不一样，有的是完全规章制度，有的比较人性化管理，你的性格适合怎样的健身房？那就需要深入了解。

4你选择的意向健身房是否正规，是否存在某些不知道的隐患？这需要你通过其他的侧面进行调查了解，毕竟好的公司决定着你未来发展。

重要提示最好能和公司的决策人接触一下，真正了解他的发展思路、为人处世、性格为人等方面是否相符，这一点很重要。（如果不能接触，也要通过多方面的问询去了解，公司员工等）

现如今许多人开始注重自身的健康问题，决定为健康投资办张健身卡，但是办卡前需要对目前的市场价格进行了解，货比三家，实地考察，先体验再办卡去评断一个健身房环境的好坏。有些人在办卡前没有经过考察便匆匆决定，导致了最后陷入骗局或者所在健身房的环境极其恶劣，却得不到应有的赔偿。

一、为什么选择去健身房

现在绝大多数的健身房其健身设备极其完善，在健身房可以体验到不同的健身方式，拓宽了运动形式的范围，也增强了对运动的兴趣。健身房都会有专业的健身教练和陪练，在他们的指导下可以进行正确的健身，避免肌肉拉伤等意外的发生，即使不小心受伤了也会有专业的救护措施，降低了运动的风险性。其次，健身房里有极其浓郁的健身氛围，一群人在一起挥洒汗水，会激励运动的积极性，使得人们慢慢爱上运动所带来的快感和愉悦度。最后，在快节奏的城市里，没有给我们留下可以进行多种运动的合适场所，而健身房大大的满足了人的需求，既可以锻炼身体又不会遭受到太阳与风雨的袭击。

二、选择健身房要慎重

许多商家为了盈利，会推出各种办卡优惠来吸引顾客办卡，如果办卡前不先前去考察健身房的环境很有可能会落入骗局之中。第一，多找几家健身房进行对比，只有在各方面的比较之中才能看出来一些健身房存在的问题，比如比市面上同等类型的健身房价格高，没有完善的保障措施等。第二，进行实地考察，先前往健身房进行体验。进入健身房后先观察一下健身器材的数量，如果数量过少会在高峰期没有位置。自己进行体验，看器械有没有存在不牢固或者破旧，损坏等情况，器械没有安全保障会导致健身时发生不安全事故。最后，观察健身房和卫生间的干净程度，长期处于脏乱的环境中不仅会影响心情对健康也是有一定的损伤。

健身对我们来说是很重要的，选择一个好的健身房尤其重要。因此在选择时不要很快的决定办卡，在进行货比三家，前往健身房进行体验以后再决定，才能选择到环境较好的健身房。

购买课程，看健身房教练是否有水平，且真心指导的方法：

一 、看健身房的氛围

看前台的接待人员和会籍顾问，介绍的情况和教练的态度，观察教练的水平和职业精神是否好。

二 、看身材

既然是私人教练，他就需要言传身教。健身是一个既要理论指导，更需要亲身实践的行业。

既然是健身教练，那么他的理论水平我们无法一眼看到，但他的训练痕迹应该是能够一目了然的。

一般健身教练分成练力量为主的健美型教练，以耐力训练为主的技巧型教练和以团课为主的教练。

我们重点来说一下健美型教练，他主要教授的就是力量训练，那么只要他进行力量训练，无论是哪种肌肉类型，都应该有训练的痕迹。

有些教练在增肌期，体脂较高。此时有可能看不到分明的肌肉线条，但身体的肌肉围度一定很大，从外形上一眼就可以分辨得出。

体脂率较低的当然一眼就可以看得出，肌肉分明，那一定没有问题，自己能练得好就一定能够教得好，这是大概率的。

三 、看成绩

一个职业的，优秀的健身教练，应该是参加过职业比赛的，虽然我们去健身房只是为了强身健体的目的，但教练一定是以健美的标准在要求自己。

因此参加过健美比赛，并且拿过名次的教练一定是有一定水平的，并且这种比较痴迷于比赛的教练通常都是授课很认真的教练。

还有一个很重要的因素就是参加过比赛说明他对减脂技术比较精通，大多数人去健身房的目的，减脂减重占很大的比例。

健美比赛前的减脂过程是非常有技术含量的一项工作，只有亲身体会过的人才能够真正掌握。

因此你要询问一下他的比赛经历，可以作为一个很重要的参考指标。

四 、看口碑

跟健身教练接触以后，可以先上一次他的体验课，一般健身房都会安排教练带新来的学员去体验一下健身房内的设备，通过和他的聊天和接触，可以看一看他到底适不适合你。

另外也可以在正式买私教课之前在健身房里锻炼一段时间，询问一些经常去健身房的老会员，从他们口里可以了解到哪个教练的口碑如何，作为自己的参考。

　　楼主，你好，我是个健身达人，换了几个健身房锻炼了，现在我也正好浩帆健身房锻炼。说说我的感受，以下是我的个人观点，供参考：

大多数的健身房都会提供给“新人”一个免费的试训机会，对体验者没有其他约束，通常还会免费提供教练的辅导，这时是你对健身房进行评估的好机会。

　　一、健身教练

　　一个健身房的好坏主要取决于他们能够为练习者提供什么样的健身教练，因为健身教练会直接对你的训练负责，而一个正规的健身房应该拥有一批高水平的、专业的健身教练。从这点来说，“浩帆健身会所”的健身教练是受过系统的健身教育的，他们除了具有全面的健身训练知识，同时也懂得运动生理学知识。另外，“浩帆健身会所”的健身教练会对你的体能进行测试，目的是测定你是否受过运动伤害、了解你的身体状态、划分适合的训练类型和强度等，从而制定科学的健身计划。教练会给你提供很多实用、专业的建议，保证你能够安全、有效地将健身计划进行下去。

　　值得注意的是，如果你选择了一个拙劣的健身教练，那么这将是对你的身体健康的一次冒险。那些假装什么都知道而且对你的任何问题都来者不拒的教练很有可能并不是专家，相反那些会花时间思考，甚至会咨询医生后再回答你的人才是真正值得信任的教练。

　　二、健身器材

　　相信大家都很清楚，如果仅仅为了锻炼身体的一块肌肉，并不一定每种健身器械都要用上，同样，好的健身房也不必拥有市面上各种最新款的健身器械，因为健身器械并不是健身房好坏的唯一标准。但是，有几种器械是健身房必须具备的，比如锻炼心肺功能的器械(脚踏车、跑步机、动感单车等)，以及这些器材是否都有连好的运转状态。另外，不管做什么训练，安全必须放在第一位，杠铃的螺丝是否松动、运动器械的电线是否漏电等问题我们都应该在训练前就考虑、重视。另外器材的清洁程度会表明它们是否被定期维护保养，这些都是我们进行判断的依据。从这个方面来说，“浩帆健身会所”场地在民乐村是大的，器械种类齐全，这个你可以自己去看看。他们每天都会在下午3点左右进行会所会所及器械的清洁，因为我这个时间段锻炼的比较多。

　　三、训练计划

　一个好的健身房会给健身者提供既实用又有趣的健身计划，除去器械、力量练习以外，还会安排拉丁、瑜伽、形体等内容丰富的练习，因为只有将有氧和无氧练习穿插进行，才能练习到身体的各个部位，达到最好的健身效果。而对于具体的锻炼部位，如：小腿、大腿、臀部、腰部、腹部等，健身房也应该提供专门的训练计划，以及提供系统的放松练习等。从这个方面来说，“浩帆健身会所”有丰富多样的各种课程，比如瑜伽就有10来种，肚皮舞、风情拉丁、酒吧热舞、爵士舞、健美操、减脂操等等，只要你感兴趣，这些课程都是可以去跳去玩的。

　　四、服务及氛围

　健身房不仅是健身的场所，还是放松的好地方。这就需要给练习者提供周到的服务以及营造一个轻松的氛围。当你去健身房考察时，一定要对健身房所提供的服务进行比较，还要留意其他健身者的层次和气质是否适合自己，因为这些因素都会影响到你日后的训练。从这个方面说，“浩帆健身会所”通风环境在民乐可以说是最好的，贴近大自然的感受很强，个人认为胜过那些空调房的健身会所，毕竟运动就是要出汗，要使身体更自然。在浩帆健身锻炼区域，会员之间的交流，教练之间的交流都是很友善、很和气的，大家会经常一起谈锻炼的感受和经验，真的很不错。当然，我在那里还是比较受欢迎的，嘿嘿（因为我看起来像教练哦）

　　五、价格

　　昂贵的收费跟健身房的质量有一定关系，但最贵的并一定是最好的。为了能够找到一间真正适合自己的健身房，花一些时间和精力是值得的。对不同家健身房的价钱和服务进行综合比较后，相信你心中一定有了你自己的选择。从这个方面说，“浩帆健身会所”的收费，至少我觉得是物超所值吧，这个需要你自己实际去看和了解，就不多说了。

　　六、健身卡

　　最后还要提醒的一点是在办健身卡时，一定要注意合同上的条款，特别留意你的健身时限以及健身房的营业时间等其他细节。如果可以，最好让你的朋友和你一起去健身，相信有了朋友的相伴，健身会变得更轻松，有效。从这个方面说，“浩帆健身会所”在和你签合同的时候，都会有提醒看条款，说清楚你的健身时限，至于他们的营业时间还是很长的上午10点到晚上11点，绝对够保证你有时间去锻炼。

以上是我这些年健身锻炼的心得，也是我选择在浩帆健身会所锻炼的理由，希望能给你提供帮助。好不好，还是你自己实地去看看由自己决定吧，毕竟萝卜白菜，各有所爱。锻炼，重要的是自己喜欢和坚持。。。