健身美女图片壁纸欧美高清

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说实话，要说许晴这个演员是个什么样的人，用式的平铺直叙，我觉得就没什么意思了，她在娱乐圈一直算不上，那种大红大紫的演员，但是呢，却也不是一般的泛泛之辈！

为何称“尤物”？其实除了张曼玉，就只有许晴最能驾驭得住旗袍风了。《邪不压正》中的许晴身着灰色旗袍，尽显曼妙紧致的身材，妖而不媚，有一番高贵的公主的韵味。

只是看照片，你绝对猜不到看起来如此年轻自信的女人今年已经有五十岁了，她是除赵雅芝之外的又一个不老女神

许晴有的时候很矫情。让别人误认为很是做作。其实这是两个概念。许晴是一个风情万种的女人。她的美只有懂她的人可以欣赏，她把自己的生活活成了传奇。一提许晴。你就会觉得她是不老神话的代名词。

许晴到了这个年纪竟然活得更少女般，这是让很多女性羡慕的。她一注重生活品质。很懂情调。她的演绎很好。她就是一本书。让你读过之后回味无穷。这个女人叫许晴。她没有岁月带给她的沧桑。岁月反而让这个女人更加的有韵味。

还记得《西游记》中猪八戒中有一集是菩萨考验他们师徒的。里面有一家人找上门女婿吗？其中他们家的一个女儿就是许晴扮演的。她调皮可爱。年纪最小。这就是年轻时候的许晴。

许晴活出了自己想要活的样子。她我行无素，做了自己。许晴没有让别人失望她精湛的演技。在《老中医》里她演绎的秀姨也是一道靓丽的风景线。许晴走过如沐春风。在这个美女如云的圈子里。许晴还是可以让人眼睛一亮。咱们就期待她更多的演出吧。我们不要带着色的眼睛看人。许晴走自己的路不需要向任何人证明什么。她就是许晴。

我们女生每天都在为穿什么衣服而发愁，不想让别人感觉我们的穿衣风格一成不变。那么怎样穿搭才不会觉得单调呢？看这位街拍美女的穿搭就明白了。这位美女上面穿的是一件黑色吊带，这件吊带穿在美女身上，展现了满满的青春感，肩带部分设计很牢固，不会轻易滑落，这样避免了不必要的尴尬，美女选择将衣服的衣角打了一个结，正好将她的小蛮腰露出来，同时还有一种俏皮感。美女下半身搭配了一条健身裤，这条裤子让她的腿型看起来修长有线条，而且穿着没有勒身的感觉，美女的这身搭配尽情的演绎了假日活动风情，我觉得很好看。

很多姐妹思想观念还是比较保守的，觉得穿着吊带不好意思出门，只能在家穿着吊带臭美臭美。我想说不必太在意别人的眼光，自己穿着开心就可以了。美女穿的这件吊带同样是黑色的，却很好的突出了这件吊带的优点，款式是比较规矩的那种，不会给人暴露的感觉，有一个蛮心机的地方是她将衣角打了一个结，将吊带原本单调的穿法穿出了一种独特感。黑色吊带与美女雪白的皮肤形成了鲜明的对比，更加衬托了她的肤色。小V领的领口很好展现了美女好看的锁骨，脖子上的锁骨链起到了美化颈部线条的效果。

美女选择的这条健身裤，面料柔软上身舒适，在无形中修饰了她的腿部线条，从远处看她的腿又长又细。此外健身裤对身体也有益处，健身的时候穿能与预防运动时产生痉挛现象，健身裤可以促进血液循环，所以出去逛街穿不会觉得累。这条健身裤颜色属于淡蓝色，穿上比一般的裤子更加透气，上面还有一些纹路设计，看着就像是一条牛仔裤，所以是可以穿着出街的。

姐妹们，美女的这身搭配是不是很好看？普通的吊带搭配上一条健身裤，活力感满满，关键是这样的穿着很得体，这样的风格还是很适合大众的，感兴趣的姐妹们快行动起来吧。

女明星保持身材一般会通过节食、运动以及按摩保养等方法来达到效果。

当看到阿娇的体重后，很多网友都投来了羡慕之意，因为大家根本想象不到阿娇的体重，竟然只有91斤，而阿娇之所以能够做到这一点，也完全是由于自己的刻苦努力所得来的。

一、女明星一般会通过节食的方法来保持自己的身材。

在了解了娱乐圈的明星后，很多网友都会对女明星的节食计划感到非常的后怕。因为在大家看来，如果按照女明星的节食计划来保持身材，那么就很有可能会让自己的肠胃疾病，但是女明星为了自己的事业发展，必须要按照这样的节食计划进行身材方面的保持。

二、女明星会通过运动的方法来保持自己的身材。

为了保持自己的完美身材，娱乐圈的女明星经常会在自己的社交平台上，晒出自己运动锻炼的照片。因为女明星很清楚，只有进行运动锻炼，自己的身材才会变得更加完美，所以大部分女明星都会成为运动锻炼的狂热爱好者，正是由于在长时间的运动坚持下，女明星的身材才会变得如此完美。

三、女明星会通过按摩保养的方式来保持自己的身材。

而且很多人都知道节食和运动，都能够对保持身材有着相当好的作用，但实际上，按摩保养也能够达到不错的效果。因为只有进行长时间的按摩保养，我们的皮肤才会变得更加紧致。要知道在瘦身之后，我们的皮肤必然会变得十分松弛，只有通过按摩保养，我们的身材才会变得更加完美。

如果想要达到更好的减肥效果，我觉得可以借鉴一下明星的减肥计划，因为明星的减肥计划不仅非常科学，同样也非常的有效果，当然明星的减肥计划也不见得适合所有人。

被票选为全美国最性感的凯特·阿普顿（Kate Upton）是美国《体育画报》的专许泳装模特儿，同时还是2012、2013年票选为全美最性感的女人，天使的脸孔加上凹凸有致的身材，让她成为全世界男人们心目中的完美女神，但是，这样的身材对她来说还是不够，为了要再让身材更完美更加性感，于是最近开启了一系列的健身计画，来打造她最理想的体态。

凯特·阿普顿（Kate Upton） ©monthlymale

在这个健身计画中，凯特阿普顿一周有5天都在训练，每天都花1～2小时在做特训，其中训练肌力部分最为重要。凯特阿普顿的教练将这套肌力训练制定成一套循环训练方式，并让全身上下部位的肌群都可以训练到，想要再加强特定部位的训练也可以，这些肌力训练菜单包括：硬举、臀部上推、弓箭步、杠铃推举、深蹲等多种混合训练来订制。

凯特阿普顿（Kate Upton）健身 凯特阿普顿（Kate Upton）健身 ©moejackson

除了这些肌力训练，必须配合还要搭上有氧运动才能让凯特阿普顿的身材更加完美，每天在做肌力训练前，凯特阿普顿都会在跑步机上跑个30分钟让身体活动起来。凯特阿普顿：「肌肉训练能帮助我体态更加结实，但教练说，如果搭配有氧训练可以让我燃烧更多脂肪，更体态更加美丽，所以肌力训练与有氧训练的关系是密不可分，如果单纯只做肌力训练，没办法让体态更轻盈，如果也只做上有氧训练，身上的肉也不会紧实。」

凯特阿普顿（Kate Upon）的健身秘诀 ©getmascularblogspot

但是在训练过程中计画严格的饮食是扮演最重要的角色，凯特阿普顿：「我每餐都会摄取大量蛋白质和维生素，大约是4～6盎司的量，像是在蔬菜沙拉我总会加上一些鸡肉丸或是鲑鱼，在制定饮食计画时，一定要避免吃许多加工食品，像是可乐、含糖饮料等，如果吃上太多加工食品会引响健身训练后的成果，还有，一定要定时、定量的喝上天然的蔬果汁来补充维他命，因为蔬果可以帮助我排走身上许多废物。」

凯特阿普顿（Kate Upton）饮食秘诀 ©Instagram/kateupton

这每一个健身方式都是渐进式进行，不管是否能承受多少重量或是进行的次数与组数，都需要慢慢来，如果一次大量进行，不仅会徒劳无功，对身体还会有更大的伤害，在还没开始健身前，凯特阿普顿只能拿起20磅重的壶铃（约10公斤），现在的她可能拿起200磅（约100公斤）的重量了。

在凯特阿普顿的社交平台上，还可以看到她还时持续的在健身，有时候还会与她的爱犬一起进行。

现在的凯特阿普顿，对自己的身材相当满意，在拍摄 时更让人目不转睛。这几个月扎实的特训下来让凯特阿普顿相当有感触，凯特阿普顿：「很多事情需要一步一脚印来完成，时间久了再回头看这一些，发现一切都值得，最神奇的事情就是，你会越来越沈迷在其中（健身）。」

凯特阿普顿（Kate Upton） ©stylebritycou