三分钟带你了解ISFT-CPT健身私人教练

课程简介

ISFT-CPT（ The ISFT Certified Personal Trainer )即ISFT国际力量体能联合会认证的健身私人教练。

ISFT-CPT健身教练认证的课程是包括力量训练、有氧技术、柔韧训练、体适能评估等核心课程于一体的综合型体适能培训课程。​本课程是参与运动健身训练的“地基”级课程，以结合大众的健康需求，解决零基础教练人才对健身专业知识和专业技能的学习为主要目的。零基础健身教练可以通过本课程的学习，拓展自己的训练思维，丰富专业知识和技能，达到健身私人教练专业水平。

课程安排：

课程亮点：

1学习国际性权威的健身私人教练认证课程；

2系统化教学、包教包会、包推荐就业；

3学习完私教技术可以进行自我形体雕塑；

4学完整个体系课程后能达到优秀授课水平；

你将掌握：

1人体运动解剖学：人体骨骼、关节、结构与数量，肌肉的数量与运动功能；

2人体运动营养学与如何做好营养规划；

3人体运动生物力学；

4人体的三大供能系统与健康体适能；

5抗阻技术、有氧技术、伸展技术的实战方案；

6对于不同人群的运动处方制定；

你将收获：

1私教实战中的六大抗阻训练技术：杠铃训练技术、哑铃训练技术、固定器械训练技术、自重训练技术、弹力绳训练技术、钢线拉力器训练技术

2私教实战中的筋膜放松技术、主被动伸展技术、PNF伸展技术；

3私教实战中的有氧训练技术；

4针对不同人群的训练处方制定方法；

5针对不同人群的营养规划方法

考核通过后的学员可以获得ISFT-CPT证书，成为ISFT认证的健身私人教练，并录入ISFT官方网站http://wwwisfthk。

拿到这一认证意味着学员已经从零基础入行者晋升为一名拥有健身专业知识和技能的教练，掌握了 私教实战中的各项实用性技术，以及针对不同人群的训练处方制定方法和营养规划方法。

ISFT简介

ISFT国际力量体能联合会（INTERNATIONAL STRENGTH FITNESS TRAINING ASSOCIATION，简称ISFT）于2016年在香港成立，专注于力量体能训练体系的发展研究，推动发展中国家的健康体能事业和专业人才培养。并以大众力量体能论坛及赛事为基础，健身私人教练和体能私人教练培训体系为核心，帮助各地区的体育机构规模化发展，实现品牌国际化发展战略提供有力保障！

除了理论知识之外还有体能训练也是很重要的，健身教练的身形就是行走的活招牌，如果健身教练连自己的身体形象都管理不好，那么怎么才能要求会员达到理想的目标。

对于器械的了解也是健身培训的必须课程之一，这样到了健身房就不会因为不会使用健身器械而尴尬，所以在学习期间一定要大量使用健身器械，了解器械的正确使用方式和注意事项。

当然这些并不是所有的课程体系，除此之外还有营销课程。健身教练在健身房的工作不仅仅是给会员指导并且制定健身计划，售课也是健身教练的薪资来源之一。所以对于营销课程也是学习健身的必备课程之一。

要考取健身教练国家职业资格证书，必须到国家体育总局授权的“体育行业特有职业培训试点单位（正式挂牌、有培训机构编号、有办学许可认证）进行培训。

并由培训单位组织参加各省体育行业特有工种职业技能鉴定站进行的鉴定（由国家体育总局组织具有考评资格的多名考评员共同进行），通过公共理论、专业理论和实践技能的考核，合格者颁发健身教练国家职业资格证书。

扩展资料：

适应对象

1、职业健身私人教练。

2、欲从事健身行业的大、中专学生及健身爱好者。

3、欲提升训练效果的健身俱乐部会员。

4、欲提升专业水准的运动队教练或大专院校教师。

5、欲提升专业知识增强管理能力的健身俱乐部管理者。

(对健身教练指导员的职业感兴趣、从事或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的人员。)

1、培训和鉴定期间，学员的吃、住、交通等费用自行负责。自觉遵守培训单位的各项规定与培训安排。

2、鉴定时学员须带身份证原件、穿运动服（长袖运动套装或有领T恤+运动裤）和运动鞋。

3、参加培训的优秀学员，可以优先安排或推荐就业。

4、参加了培训的学员，可以优先享受培训单位提供的免费职业技能提升培训课程。

5、本须知（培训单位盖章）一式两份，双方各执一份。如遇争议时，以本须知规定事项为准。

-健身教练国家职业资格证书制度

到国家体育总局官网报名或者专业的健身教练培训学校。

第一种：到国家体育总局官网报名，参加由国家体育总局安排的七天培训、两天考核，通过之后就可以获得国职证书。比较适合有一定健身教练经验和接受过系统、专业培训的人。

第二种：比较适合零基础等专业水平不够的朋友们，这也是为了让大家能够在健身行业中长期的发展下去，所以最好还是到专业的健身教练培训学校，经过培训之后，考取证书。

健身私人教练价格大概是8000-28000元左右。

私人教练培训费用受上课方式的影响：

私人教练就是一对一教学的上课方式，因此采用一对一的培训模式可以让私人教练学员提前把控教学进度，还有教学方式，并且一对一的教学可以让会员与教练近距离接触，学到的东西更加具体实用，学习费用也更高，在25000元左右。

私人教练培训费用受教练能力的影响：

1、在行业内知名度高的健身教练教学的私教培训学费更高，学员的学习质量也更有保障。培训费用在20000元左右。

2、一些在特定领域有建树的健身教练的私教培训更受专注某一类教练的学员欢迎，也更愿意投资。学习费用在18000元左右。