运动后喝蜂蜜水

不会胖啦，而且可以在恢复体力的同时美容养颜~一举两得哦！

减肥期间，运动后常会感觉有些头晕，精神不济，这是低血糖造成的~严重时还会诱发其他血管疾病，尤其是女性，健身时血糖的下降表现得更加明显。

在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况所以喝点蜂蜜拌水很好,有助于恢复体力

呵呵，不过话说回来，蜂蜜怎么说也是碳水化合物~要是实在怕胖、身体有容许的话的话，可以喝点淡盐水~医生建议，在重体力劳动或剧烈运动后，

出汗过多而导致钠盐丢失时，应喝适量的淡盐水，以补充水和电解质。

最后，祝你减肥成功！

健身过程中也可以喝,但一定要少喝,一小口就行,不然喝太多,对心肺胃负担太重,不好!!健身完了,休息十分钟后再喝,也不要喝太多吃东西要半小时后,不然胃不消化! 查看原帖>>

好处是当然有的

蜂蜜的功效与作用：护肤美容、抗菌消炎、促进组织再生、促进消化、提高免疫力、促进长寿、改善睡眠、保肝作用、抗疲劳、促进儿童生长发育、保护心血管、润肺止咳等。