关于运动强身健体的诗句

1 关于古人强身健体的诗句

2 关于少年强身健体的诗句

关于古人强身健体的诗句 1有关“强身健体”的诗句有哪些

1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。

3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。

4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙

5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。

6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。

7、猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。

8、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。

2强身健体的诗词

1、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

惜气存精更养神，

少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，

酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，

常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，

任我逍遥过百春。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

2、

明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：

买条黄牛可耕田，

结间茅屋傍林泉。

因思老去无多日，

且向山中过几年。

为吏为官皆是梦，

能诗能酒总神仙。

世间万事皆增价，

老了文章不值钱。

刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。

3、南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。

陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

世人个个学长年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥得神仙。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

4、宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：

羽虫见月争翻翻，

我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，

见露气人霜逢根。

说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

5、唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

3求有关强身健体的诗句诸如“天行健君子以自强不息”

养怡之福可得永年天行健君子以自强不息沧海横流尽显英雄本色！有两个字叫做努力，有一句话叫做坚持到底就是胜利。

也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！友谊第一、比赛第二赛出风格、赛出水平团结拼搏、争创佳绩飞跃梦想、超越刘翔挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高奥运精神、永驻我心强身健体、立志成材顽强拼搏、超越极限挥动激情、放飞梦想 青春无悔、激情无限顽强拼搏、勇夺第一挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓遵规守纪、团结互敬拼搏奋进、永远进步 超越自我，谁与争锋。

4关于“强身健体”的名言警句有哪些

1 健康就是金子一样的东西。——高尔基

2 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

3 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林

4 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

5 健康是人生第一财富。——爱默生

6 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

7 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

8 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

9健全的身体比皇冠更有价值。

10人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

11运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

12身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

13静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

14运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

15只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

16古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。——老舍

5寻强身健体诗歌

养怡之福可得永年

天行健君子以自强不息

沧海横流尽显英雄本色！

有两个字叫做努力，

有一句话叫做坚持到底就是胜利。

也许你不是最棒的，

也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，

终点就在眼前！

奋斗吧！

那疾驰的英姿！

友谊第一、比赛第二

赛出风格、赛出水平

团结拼搏、争创佳绩

飞跃梦想、超越刘翔

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

展现自我、争创新高

奥运精神、永驻我心

强身健体、立志成材

顽强拼搏、超越极限

挥动激情、放飞梦想

青春无悔、激情无限

顽强拼搏、勇夺第一

挑战自我、突破极限

奋发拼搏、勇于开拓

遵规守纪、团结互敬

拼搏奋进、永远进步

超越自我，谁与争锋

6关于健体的名人名言

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

--（前苏联）马雅可夫斯基 良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。 --（前苏联）杰普莉茨卡娅 健康就是金子一样的东西。

--（前苏联）高尔基 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！ --（意）恩里科·费米 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。 --（美）富兰克林 健康是人生第一财富。

--（美）爱默生 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 --（美）爱默生 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

--（美）艾迪夫人 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亚美路 保持健康是做人的责任。

--（荷兰）斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 --（日）木村久一 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

--欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有价值。 --英国谚语 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。

--英国谚语 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯谚语 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 --[三国]曹操 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。 --徐特立 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

--徐特立 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 --周恩来 是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋…… --茅盾 古语说：业精于勤。

据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。 --老舍 体弱病欺人，体强人欺病。

--汉族谚语 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。 --佚名 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

--佚名 我存在，我运动 古希腊名医希波克拉底 。

7名人强身健体的故事

呃。。我找来的似乎除了饮食就是足浴~~~但还是希望能对你有所帮助吧~~~

1、苏东坡与芡实

宋代大文豪苏东坡到老年仍身健体壮、面色红润、思维敏捷，他对养生很有研究，著有《东坡养生篇》等书。他的养生之道中有一条就是吃芡实，吃法颇为奇异：时不时取刚煮熟的芡实1粒，放入口中，缓缓含嚼，直至津液满口，再鼓漱几遍，徐徐咽下。他每天用此法吃芡实10-30粒，日复一日，年复一年，坚持不懈。据说苏东坡还极喜爱吃用芡实煮成的“鸡头米粥”，并称之“粥即快养，粥后一觉，妙不可言”。

2、慈禧太后与茯苓饼

清同治、光绪两朝的实际统治者——慈禧太后的寿命长达74岁（1843—1908年）。慈禧长寿，除了女性这个自然因素之外，就是坚持常食药膳，从已公布的13个补益方看，其中茯苓药膳使用频率最高，达78%以上。当初慈禧太后为了养身延年，采纳了太医的进言，命御膳房用精面和茯苓粉制成“茯苓饼”供膳，并常以此赏赐大臣。因茯苓饼既有清香之味，又有祛病延年的功效，故成为清王朝宫廷里的名点。

3、王怀隐与枸杞

王怀隐是北宋著名的医学家，专为赵氏皇族看病。他受到唐代刘禹锡“枸杞诗”的影响，研究后深信枸杞的延龄作用。他在《太平圣惠方》书中记载了一个耐人寻味的故事：有一使者去西河办事，路遇一青年妇女正在打一个八九十岁的老人。使者深感气愤，问女子：“这老者是你何人？”女子说：“是我孙子。”使者又问：“为何打他？”女子答：“我家有良药，他不肯服用，故而打之。”使者问：“你家的药有几种，能否告诉我？”女子答：“药有一种，春名天精，夏名长生草，秋名枸杞子，冬名地骨。按四时采服之，可与天地同寿。”

在中国的历史长河中不乏名人靠足浴养生保健的故事：唐朝一代美女杨贵妇经常靠足浴来养颜美容；宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体；清代名臣曾国藩更是视“读书”、“早起”和“足浴保健”为其人生的三大得意之举；近代京城名医施今墨也是每晚比用花椒水来泡脚养生。

关于少年强身健体的诗句 1 有关“强身健体”的诗句有哪些

1、故天降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能。

2、挽弓当挽强，用箭当用长。射人先射马，擒贼先擒王。

3、杨桴击节雷阗阗，乱流齐进声轰然。蛟龙得雨鬐鬣动，螮蝀饮河形影联。

4、扫空百局无棋敌，倒尽千锺是酒仙

5、青泉万迭雉朝飞，闲蹴鸾靴趁短衣。忘却玉弓相笑倦，攒花日夕未曾归。

6、少年骑马入咸阳，鹘似身轻蝶似狂。蹴鞠场边万人看，秋千旗下一春忙。

7、猗嗟娈兮，清扬婉兮。舞则选兮，射则贯兮。四矢反兮，以御乱兮。

8、春风得意马蹄疾，一日看尽长安花。

2 强身健体的诗词

1、明代名医龚廷贤活到92岁，他写的《摄养诗》，是根据多年从医治病，保健养生的实践，归纳出的一套有关“吃喝玩乐”的科学规律。诗的全文如下：

惜气存精更养神，

少思寡欲勿劳心。

食惟半饱无兼味，

酒止三分莫过频。

每把戏言多取笑，

常含乐意莫生嗔。

炎凉变诈都休问，

任我逍遥过百春。

这首诗告诉人们，别轻视“吃喝玩乐”。这四个字是每个人终其一生都在做的“大文章”，只不过岁月给每个人判的分数不同罢了。“吃喝玩乐”不是人生目的，而是保证身心健康的生活工作手段。

2、

明代开国功臣，辅佐朱元璋打天下的军师刘伯温作过一首养生自娱诗：

买条黄牛可耕田，

结间茅屋傍林泉。

因思老去无多日，

且向山中过几年。

为吏为官皆是梦，

能诗能酒总神仙。

世间万事皆增价，

老了文章不值钱。

刘伯温刚满60岁，即看透世事，归隐山林，给自己身心一派绿水青山，实现了返璞归真，怡养天年。去过那“能诗能酒总神仙”的无拘无束轻松愉快逍遥自在的日子。

3、南宋大诗人陆游，一生共走过了85个春秋。他诗中蕴含的独特养生之道，可以使我们参悟到这位诗人的长寿秘诀，对现代人提高健康素养无疑具有现实的借鉴意义。

陆游钟情食养，清淡为主。在诸多食疗方法中，陆游似乎对食粥有所偏好。他写道：

世人个个学长年，

不悟常年在目前。

我得宛丘平易法，

只将食粥得神仙。

他认为丰盛的饮食会加重肠胃的负担，粗茶淡饭为宜。粥系流质食物，老幼皆宜，味美香糯，营养丰富，易为人体消化吸收。如果在粥中加入相应的食品或食物，如莲心、薏苡仁、花生米、羊肉、西洋参、胡萝卜等，还有防治疾病、祛病延年的功用。

4、宋代文学家苏东坡一生仕途坎坷，很不得志，但他却处世达观，淡泊名利，晚年除寄情山水外，还潜心研究医药，收集民间验方，编成《苏沈良方》以济世救人。他在一首养生健身诗中写道：

羽虫见月争翻翻，

我亦散发虚明轩。

千梳冷快肌骨醒，

见露气人霜逢根。

说的就是他在皎洁的月光下，站立在空旷的轩阁之中，梳发健身的情景。他还经常练习气功，“云散月明谁点缀，天容海色本澄清。”便是他练习气功时清朗精神境界的写照。

5、唐代诗人白居易，在诗作中有不少是抒写养生方法的。他的“养生方法”之一就是勤炼气功。他在《负冬日》诗中写道：

杲杲冬日出，照我屋南隅。

负暄闭目坐，和气生肌肤。

初似饮醇醪，又如蛰者苏。

外融百骸畅，中适一念无。

旷然志所在，心与虚空俱。

从诗中可以看出，白居易不但爱好气功，而且已修炼到很高的层次。他练功时“外融百骸畅，中适一念无”。

3 求有关强身健体的诗句诸如“天行健君子以自强不息”

养怡之福可得永年天行健君子以自强不息沧海横流尽显英雄本色！有两个字叫做努力，有一句话叫做坚持到底就是胜利。

也许你不是最棒的，也许你毫无信心，但是只要你努力拼搏，终点就在眼前！奋斗吧！那疾驰的英姿！友谊第一、比赛第二赛出风格、赛出水平团结拼搏、争创佳绩飞跃梦想、超越刘翔挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓 展现自我、争创新高奥运精神、永驻我心强身健体、立志成材顽强拼搏、超越极限挥动激情、放飞梦想 青春无悔、激情无限顽强拼搏、勇夺第一挑战自我、突破极限 奋发拼搏、勇于开拓遵规守纪、团结互敬拼搏奋进、永远进步 超越自我，谁与争锋。

4 关于“强身健体”的名言警句有哪些

1 健康就是金子一样的东西。——高尔基

2 只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德

3 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。——富兰克林

4 疾病是可以感觉到的，但健康则完全不觉得。——富勒

5 健康是人生第一财富。——爱默生

6 生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰

7 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——木村久一

8 快乐首先在于有健康的身体。——柯蒂斯

9健全的身体比皇冠更有价值。

10人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。——蔡元培

11运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

12身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭

13静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔

14运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素

15只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。——周恩来

16古语说：业精于勤。据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。——老舍

5 学会踢球 强身健体的名言有哪些

●人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。

——蔡元培

●殊不知有健全之身体，始有健全之精神；若身体柔弱，则思想精神何由发达？或曰，非困苦其身体，则精神不能自由。然所谓困苦者，乃锻炼之谓，非使之柔弱以自苦也。

——蔡元培

●我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。

——卢棱。

●身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。

——柏拉图

●不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有？

——恽代英

●身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。

——苏格拉底

●为了使他有坚强的心，就需要使他有结实的肌肉；使他养成劳动的习惯，才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。

——卢棱

●教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。

——卢棱

●体操和音乐二个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。

——柏拉图

●身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。

——斯宾塞

●长期的身体毛病使最光明的前途蒙上阴暗，而强健的活力就使不幸的境遇也能放金光。

——斯宾塞

●活动是生活的基础！

——歌德

●运动是一切生命的源泉。

——歌德

●我们力求使学生深信，由于经常的体育锻炼，不仅能发展身体的美和动作的和谐，而且能形成人的性格，锻炼意志力。

——苏霍姆林斯基

●生命在于运动。 ——伏尔泰 ●运动太多和太少，同样的损伤体力；饮食过多与过少，同样的损伤健康；唯有适度可以产生、增进、保持体力和健康。 ——亚里士多德 ●日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。 ——塞涅卡 ●运动是一切生命的源泉。 ——达·芬奇 ●一个埋头脑力劳动的人，如果不经常活动四肢，那是一件极其痛苦的事情。 ——列夫·托尔斯泰 ●我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。 ——爱因斯坦 ●静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。 ——泰戈尔 ●生活多美好啊，体育锻炼乐趣无穷。 ——普希金

6 关于健体的名人名言

世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣裳。

--（前苏联）马雅可夫斯基 良好的健康状况和高度的身体训练，是有效的脑力劳动的重要条件。 --（前苏联）杰普莉茨卡娅 健康就是金子一样的东西。

--（前苏联）高尔基 要从小把自己锻炼得身强力壮，能吃苦耐劳，不要娇滴滴的，到大自然里去远走高攀吧！ --（意）恩里科·费米 保持健康，这是对自己的义务，甚至也是对社会的义务。 --（美）富兰克林 健康是人生第一财富。

--（美）爱默生 健康是智慧的条件，是愉快的标志。 --（美）爱默生 健康不是身体状况的问题，而是精神状况的问题。

--（美）艾迪夫人 健康是一种自由--在一切自由中首屈一指。 --（瑞士）亚美路 保持健康是做人的责任。

--（荷兰）斯宾诺莎 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。 --（日）木村久一 不要用珍宝装饰自己，而要用健康武装身体。

--欧洲谚语 健全的身体比皇冠更有价值。 --英国谚语 和疾病相比较，方能识得健康之可贵。

--英国谚语 有两种东西丧失之后才会发现它的价值--青春和健康。 --阿拉伯格言 有健康的人，便有希望；有希望的人，便有了一切。

--阿拉伯谚语 盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。 --[三国]曹操 一个人的身体，决不是个人的，要把它看作是社会的宝贵财富。

凡是有志为社会出力，为国家成大事的青年，一定要十分珍视自己的身体健康。 --徐特立 必须从年轻时期就打好基础，随时随地去锻炼身体。

--徐特立 只有身体好才能学习好、工作好，才能均衡地发展。 --周恩来 是中学生，一定得有这个气魄：有一个挨得起饿，受得起冻，经得起跌打的身体，有一个不怕风吹，不会失眠，不知道什么叫做晕眩的脑袋…… --茅盾 古语说：业精于勤。

据我看，光勤于用脑力而总不用体力，业也许不见得能精；两样都用，心身并健，一定更有好处。 --老舍 体弱病欺人，体强人欺病。

--汉族谚语 身体健康常年轻，不欠人债常富裕。 --佚名 拿体力精力与黄金钻石比较，黄金和钻石是无用的废物。

--佚名 我存在，我运动 古希腊名医希波克拉底 。

7 求关于强身健体好的名言 英语版

1Life lies in movement（生命在于运动。）

2Fear not afraid of brain, body does not move（脑怕不用，身怕不动。）

3If you want to health, to practice every day（若要健、天天练）

4Harvest by labour, health by sports（丰收靠劳动，健康靠运动）

5Your life is less clear mind of greed, sleep early（清心生活贪欲少，清醒头脑睡得早）

6If the body strong, meal chewing into slurry（若要身体壮，饭菜嚼成浆）

7If not all, often with three hunger（若要百病不生，常带饥饿三分）

8Exercise is a panacea, health is a panacea（锻炼是灵丹，卫生是妙药）

1 形容体育运动员的四字词语有哪些

形容体育运动员的四字词语有：紧追不舍、咬紧牙关、遥遥领先、你追我赶、旗开得胜

1紧追不舍 [jǐn zhuī bù shě] 使差距接近，势均力敌。例句，云像一只狗，后面跟了四只小狗，它们对大狗紧追不舍。

2咬紧牙关 [yǎo jǐn yá guān] 尽最大努力忍受痛苦或克服困难。 例句，妈妈咬紧牙关，一言不发，默默地看着我。

3遥遥领先 [yáo yáo lǐng xiān] 遥遥：远远。远远地走在最前面。 例句，我们的队员在比赛中竭尽全力，一路遥遥领先到了终点。

4你追我赶 [nǐ zhuī wǒ gǎn] 形容竞赛激烈，大家都不甘落后。例句，力争上游，龙腾虎跃朝气蓬勃，壮志凌云，你追我赶誓夺第一。

5旗开得胜 [qí kāi dé shèng] 刚一打开旗帜进入战斗，就取得了胜利。比喻事情刚一开始，就取得好成绩。例句，在十四届亚运会上，中国队旗开得胜，第一天就拿下了多枚金牌。

2 形容体育健儿爱国的四字词语什么

你好：

友谊第一，比赛第二。

赛出友谊，赛出风格

锻炼身体，保卫祖国

发展体育运动，增强人民体质

体育健儿

体育强国

体育事业

体育精神

最佳答案现在以稳健的步伐，嘹亮的口号向我们走来的是通信工程分院的代表队，该代表队由105人组成。通信分院拥有一支精干的师资队伍，培养了一批批基础扎实，知识面广，能力强、综合素质高的复合型人才。此次通信分院派出的运动员将参加20个项目的比赛。他们将在上届校运会的男子团体第三，女子团体第四的成绩基础上，在本届校运会上顽强拼搏，赛出水平、赛出风格，再创佳绩。“世界很大，通信把我们连成家。

仅供参考 谢谢。

　　出水芙蓉---

　　水中健身操（上）

　　主持人：说起健身，这年头是越来越流行了，什么跆拳道啊、舍宾啊、瑜伽啊，肚皮舞，韵律操，真是要什么花样有什么花样。但有一样，不知您听没听说过，什么呢？

　　它有一个比较通俗的名字，叫"水中健身"。如果您不是很了解这项运动，下面就让我们一起来了解一下吧！

　　解说词：在众多游泳馆中，可以看到许多女子站在齐腰深的水中，在音乐的伴奏下结合不同的身体动作和舞蹈步伐来锻炼和放松全身，就好像在水中做游戏一样----这就是当今的一项热门运动——水中健身操。水中健身操已经成为时尚女性的健身首选课。

　　解说词：一提起水中健身，许多人就会简单地认为是游泳，其实水中健身操与单纯的游泳还是有很大的区别。游泳是一项全身性的运动，对人体非常有益，但它对运动者水性要求较高，对那些不识水性人来讲，只能是望水兴叹了；而水中健身操是一种新型的有氧健身运动，它结合了不同节奏的身体动作和舞蹈步伐，既有陆上运动，还有水中练习，是多种风格的融合。而且水中健身操的锻炼效果也有别于游泳。

　　教练同期：水中健身操的训练强度比游泳低20%至30%，相对来说，水中有氧操的效果更加明显，由于它是热身运动和精神放松运动的一种结合形式，所以它可以起到塑型美体、按摩护肤、缓解压力的作用，身体受过伤的人练习还可以起到一定的康复作用，而且水中健身操还可以全面带动身体各部位肌肉群，这些效果都是一般的游泳训练很难达到的。

　　同期：（学员）教练，我看着她们在水中练习觉得特别好玩，可是我不会游泳，我是不是就不能练习了？

　　教练同期：这你不要担心，水中健身操是在水中进行的一种很安全、很容易的有氧活动，水的浮力作用可大大减轻面对身体各关节的冲力，只要在上课之前按照我的要求做好准备活动就不会有什么伤害，练习者最好有一些水性，但即使不会游泳也没有关系，因为一般的练习水中健身操的水池都在1．2米至1．4米，双脚完全可以触及池底，所以不习水性的初学者完全不必害怕。

　　解说词：说到这，您是不是有想体验一下的冲动了呢？不过，水中健身操是很有“说道”的哦，在您准备动身和水做游戏之前，不妨先来了解一下水中健身操吧。

　　解说词：水中健身操是水中运动与陆上运动相结合的一种运动，主要的运动有陆上协调舞姿、池边垫上操、水中有氧操、塑形和水中伸展操等。健身者就像做游戏一样，跟着教练在音乐的伴奏下在水中进行运动，利用水的阻力、浮力和传热性进行全身耗氧运动，有效地分解全身的热量。并根据不同人群的需要进行不同方式的有氧、形体、康复等训练。在一节课中不断变换的运动内容使健身者乐此不疲。

　　采访练习者：同期

　　甲：我以前也练习过别的健身运动，但单一的训练方式让我觉得很枯燥，而水中健身操让我觉得很有趣，我非常喜欢这个运动。

　　乙：我是一个公司的职员，我每天的工作压力很大，我觉得水中健身操能让我放松心情。

　　丙：我觉得水中健身操能让我的身材更好，能帮助我瘦身美腿，让我更美丽更自信。

　　教练同期：水中健身操的一些训练内容能够塑造形体，可以调节人体姿势和脊柱生理弯曲，水的柔软质感可以使精神和身体得到平衡从而使由工作压力所造成的紧张得到有效缓解，所以水中健身操非常适合经常在办公室伏案工作的人。

　　解说词：水中健身操不仅能让女性身体健康，更是一种能让女性变的漂亮和自信的运动。健康而美丽是每个女人的终极目标。水中运动便可让您达到美容的效果。

　　同期：水环境中热传导能力比空气中高20多倍，人在水中静止不动也要消耗很多能量。人在水中受到冷感刺激，为防止大量散热，皮下血管会产生收缩。同时，随着水中运动的持续进行，为防止体温过低，又要释放出大量热能，因此，运动会提高人皮下血管循环功能，有利于新陈代谢功能的增强。对提高皮肤弹性、保持皮肤健康及美容等有一定的效果。

　　解说词：

　　水中健身操不仅对上班族女性放松身体、缓解压力、提高音乐节奏感有一定帮助作用。更能让女性增加自信，变的更加美丽迷人。

　　主持人：看了上面的内容我们大致的了解了一下水中健身操，知道了练习水中健身操之前的要注意什么，那么水中健身操到底是怎么练习呢，看着她们精彩的表演您是否也动心了呢，别着急，您也可以和她们一样，我们在下期节目中将教观众朋友们一些简单易学的水中健身操动作。

　　出水芙蓉---

　　水中健身操（下）

　　主持人：观众朋友们大家好，我们在上期节目中为您介绍了水中健身操的一些情况，在本期节目中呢，我们将带您一起跟着教练学一些入水前的热身运动和一些简单易学的水中健身操动作。这些动作对减去身体的赘肉都有很大的帮助。

　　解说词：在水中运动时，水的浮力作用可大大减轻地面对身体各关节的冲击力，使人体各关节不容易受伤。另外，水的浮力作用使体态肥胖的人在水中活动时，可以感觉到轻松自如，克服了陆地上活动容易疲劳的缺点，可以说水中健身操是肥胖人最适合的一种体育活动。

　　解说词：在练习前，我们还要知道一些注意事项。健身是为了让身体更健康，如果大家没有安全意识，反而会适得其反。

　　同期：练习水中健身操虽然没有年龄限制，但并不是所有的人都适合练习这项运动。像患有心脏病、糖尿病、高血压的人，必须在医生的建议下才可练习。还有患有传染性疾病的人也不能进行水中锻炼。如果在运动中感到身体不舒适，应立即到陆地休息。不要在水中单独锻炼，包括会游泳的人。在下水前了解水的深度，投入浅水会产生运动损伤。运动前后需要各做5分钟的准备活动，让肌肉先预热一下，然后再下水就不会受损伤。

　　解说： 一定要做足准备活动，即使没有人督促你做，你也要自觉，可不要偷这种懒！下面教练就教大家一些入水前的热身运动。

　　同期：

　　运动开始时，要求先做5分钟的准备活动，再下水做5分钟的热身活动。之后，健身者在水中做跑步训练以及水中后踢腿、水中侧踢腿、水中开合跳等动作训练。有意减肥的健身者最好1周练习3次，这样消耗的热量比较多，减肥效果才能明显。如果条件允许，还可以与陆地上的有氧韵律操相结合。（到采访时依情况改动）

　　解说：看了前面那么长的介绍，您是不是已经心痒难耐了？下面就让教练教我们几组简单易学的动作，一起试试吧！（练习部分看拍摄情况）

　　同期：跑动训练

　　方法：在水中进行高抬腿跑，同时手臂左右交替做小臂屈伸动作。

　　目的：全身耗氧，能够锻炼腿部肌肉，减少全身多余赘肉。

　　运动量：水中，5-10分钟/组，做2组。

　　跳跃训练

　　方法：在水中做向上跳跃动作，同时双手做向上屈伸动作。

　　目的：减去腿部多余脂肪，塑造腿部线条。

　　运动量：水中，3-5分钟/组，做2组。

　　细腰法

　　方法：站于水中，一手叉腰，一手直臂从身体内侧向抬腿方向划水，同时向上抬起腿，夹侧腰。

　　目的：减去腰部多余脂肪。

　　运动量：水中，20-40次/组，做4组。

　　美背法

　　方法：双脚与肩同宽，半蹲，水面位于肩部，双手握拳置于胸前,做向后振臂动作,尽量向后振到极限，感觉后背的肉完全收紧，快速完成动作。

　　目的：减去背部多余脂肪。

　　运动量：水中，15-20次/组，做4组。

　　同期：池边垫上操

　　训练方法：

　　训练目的：

　　注意事项：

　　运动量：次/组，组

　　水中有氧操

　　训练方法：

　　训练目的：

　　注意事项：

　　运动量：次/组，组

　　塑形

　　训练方法：

　　训练目的：

　　注意事项：

　　运动量：次/组，组

　　水中伸展操

　　训练方法：

　　训练目的：

　　注意事项：

　　运动量：次/组，组

　　解说词：在练习过程中要还要注意把握时间和强度，适当的运动才能让您的身体更健康。

　　同期： 每次进行水中健身操的时间在30分钟至45分钟为最佳，这样有利于更好地缓解精神压力。活动的强度应由练习者自己体会，体力稍好的人练习的时间可以略长一些，练习的频率每周两次即可，间隔三天。

　　解说词：水中健身操利用水的多种特性，尤其是对腿部和腰腹部肌肉的训练效果更加明显，在水中运动肌体可塑性最强，人体各部受的浮力、压力均匀，动作相对舒展、柔和，肌肉的伸展性和力量能得到均衡的发展。

　　主持人：看了我们的节目，您一定很了解水中健身操了，心动不如行动，让您在舒畅愉悦中做个“出水芙蓉”的美人吧。

1形容美男的成语和诗词

玉树临风，貌若潘安

风流倜傥，刀砍斧削

面如冠玉，风度翩翩

目若朗星， 峨冠博带

美髯白皙，明目朗星

美髯凤目，双目如潭

仪表堂堂，温文尔雅玉树临风 英俊潇洒 风流倜傥 文质彬彬 器宇轩昂 英姿勃发 貌似潘安、相貌堂堂、鼻直口方、形如子都、

风度翩翩、气宇不凡、面如傅粉、面如冠玉、傅粉何郎、英俊潇洒、风流倜傥、玉树临风、一表人才、神采奕奕、神采飞扬、高大威猛、英俊潇洒、若树临风、相貌堂堂、一脸英气、身材魁梧、风华少年、英武、美苒公、明珠、玉润

魁梧轩昂 ，文质彬彬远远的街灯明了，好像闪着无数的明星。

天上的明星现了，好像点着无数的街灯。

我想那缥渺的空中，定然有美丽的街市。

街市上陈列的一些 物品，定然是世上没有的珍奇。

你看，那浅浅的天河，定然是不甚宽广。

我想那隔河的牛女，定能够骑着牛儿来往。

我想他们此刻，定然在天街闲游。

不信，请看那朵流星。

那怕是他们提着灯笼在走。粉妆玉琢 粉装玉琢 红飞翠舞 红男绿女 美如冠玉

捧心西子 文过饰非 宛转蛾眉 文章星斗 鲜眉亮眼

信言不美 衣冠楚楚 玉貌花容 粉妆玉琢 粉装玉琢

红飞翠舞 红男绿女 美如冠玉 捧心西子 文过饰非

宛转蛾眉 文章星斗 鲜眉亮眼 信言不美 衣冠楚楚 闭月羞花

沉鱼落雁

出水芙蓉

国色天香步步莲花 碧海青天 白华之怨 冰肌玉骨

败柳残花 冰清玉洁62616964757a686964616fe59b9ee7ad9431333262363739 闭月羞花 楚楚可怜

初发芙蓉 风信年华 粉妆玉琢 国色天香 国色天姿

姑射神人 瓜字初分 皓齿蛾眉 皓齿明眸 诲盗诲*

红粉青楼 环肥燕瘦 回眸一笑 花容月貌 蕙心兰质

红颜薄命 诲*诲盗 花颜月貌 巾帼奇才 巾帼须眉

巾帼英雄 巾帼丈夫 惊鸿艳影 及笄年华 嫁鸡随鸡，嫁狗随狗

静如处女，动如脱兔 佳人才子 绝世独立 举止娴雅 旷夫怨女

郎才女貌 罗敷有夫 梨花带雨 路柳墙花 柳絮才高

林下风范 林下风气 怜香惜玉 绿叶成阴 明眸皓齿

明眸善睐 女大十八变 男尊女卑 破瓜之年 飘茵落溷

搔头弄姿 守如处女，出如脱兔 闲花野草 小家碧玉 萧郎陌路

心灵手巧 杏脸桃腮 香消玉殒 惜玉怜香 仙姿玉貌

野草闲花 莺俦燕侣 压良为贱 逾墙钻隙 遇人不淑

冶容诲* 嫣然一笑 艳如桃李，冷若冰霜 燕瘦环肥 莺声燕语

尤物移人 瘗玉埋香 燕语莺声 秋风团扇 千娇百媚

螓首蛾眉 如花似玉 人老珠黄 软玉温香 扫眉才子

搔头弄姿 守如处女，出如脱兔 上烝下报 天生尤物 投梭折齿

亭亭玉立 天香国色 雾鬓风鬟 雾鬓云鬟 文君新醮

我见犹怜 闲花野草 小家碧玉 萧郎陌路 心灵手巧

杏脸桃腮 香消玉殒 惜玉怜香 仙姿玉貌 野草闲花

莺俦燕侣 压良为贱 逾墙钻隙 遇人不淑 冶容诲*

嫣然一笑 艳如桃李，冷若冰霜 燕瘦环肥 莺声燕语 尤物移人

瘗玉埋香 燕语莺声 瘗玉埋香 燕语莺声 妍姿艳质

冰清玉洁

慧指兰心

闭月羞花

沉鱼雁落

不让须眉

玉洁冰清

贤良淑惠

白净可人

秀丽端庄

艳若桃李

花枝招展

温柔可人

活泼可爱

亭亭玉立

如花似玉

软玉温香

兰质蕙心

秀外慧中

楚楚动人

明眸皓齿

天生丽质

如花似玉

倾国倾城

艳若桃李

绝代佳人

玉貌花容 装点门面 装潢门面 倾国倾城 如花似玉

花枝招展 沉鱼落雁 闭月羞花 国色天香 沉鱼落雁

2描写儒雅美男的句子

面若中秋之月，色如春晓之花， 鬓若刀裁，眉如墨画，面如桃瓣，目若秋波

身躯凛凛，相貌堂堂。一双眼光射寒星，两弯眉浑如刷漆。胸脯横阔，有万夫难敌之威风。

一张坏坏的笑脸，连两道浓浓的眉毛也泛起柔柔的涟漪，好像一直都带着笑意，弯弯的，像是夜空里皎洁的上弦月。白皙的皮肤衬托着淡淡桃红色的嘴唇，俊美突出的五官，完美的脸型，特别是左耳闪着炫目光亮的钻石耳钉，给他的阳光帅气中加入了一丝不羁。

只见那人俊美绝伦，脸如雕刻般五官分明，有棱有角的脸俊美异常。外表看起来好象放荡不拘，但眼里不经意流露出的精光让人不敢小看。一头乌黑茂密的头发，一双剑眉下却是一对细长的桃花眼，充满了多情，让人一不小心就会沦陷进去。高挺的鼻子，厚薄适中的红唇这时却漾着另人目眩的笑容。

白衣黑发，衣和发都飘飘逸逸，不扎不束，微微飘拂，衬着悬在半空中的身影，直似神明降世。他的肌肤上隐隐有光泽流动，眼睛里闪动着一千种琉璃的光芒。容貌如画，漂亮得根本就不似真人

这种容貌，这种风仪，根本就已经超越了一切人类的美丽。他只是随便穿件白色的袍子，觉得就算是天使，也绝对不会比他更美。这种超越的男女，超越了世俗的美态，竟是已不能用言词来形容。

白皙的皮肤，一双仿佛可以望穿前世今生的耀眼黑眸，笑起来如弯月，肃然时若寒星。直挺的鼻梁，唇色绯然，轻笑时若鸿羽飘落，甜蜜如糖，静默时则冷峻如冰。侧脸的轮廓如刀削一般，棱角分明却又不失柔美，真是让人心动啊。

3美男的形容词有哪些

玉树临风 英俊潇洒 风流倜傥高大威猛

颜如宋玉 貌比潘安 才比子键 眉清目秀

风度翩翩 才高八斗 羽扇纶巾 七尺男儿

轮廓分明 谈笑风生 面如冠玉 目如朗星

鼻若悬胆 唇若涂脂 长身玉立 风流倜傥

剑眉星目 温文尔雅 剑眉入鬓 面如冠玉

眉目疏朗 丰采高雅 神明爽俊 雅量非凡

才貌双全 风流才子 风趣如斯 丰采高雅

鹤立鸡群 惊才风逸 品貌非凡 七尺男儿

气宇不凡 气宇轩昂 清新俊逸 神采奕奕

神采飞扬 神明爽俊 谈吐大方 谈笑风生

温文尔雅 文质彬彬 一表人才 逸群之才

仪表不凡 英勇非凡 相貌堂堂

4描写健身的成语有哪些

1健步如飞 [ jiàn bù rú fēi ]

解释：健步：脚步快而有力。步伐矫健，跑得飞快。

出自：清·蒲松龄《聊斋志异·凤阳士人》：“丽人牵坐路侧，自乃捉足，脱履相假，女喜着之，幸不凿枘，复起从行，健步如飞。”

语法：主谓式；作谓语、定语；形容步伐快。

2全力以赴 [ quán lì yǐ fù ]

解释：赴：前往。把全部力量都投入进去。

出自：清·越翼《廿二史札记·五·东汉尚名节》：“盖当时荐徵辟，必采名誉，故凡可以得名者，必全力赴之，好为苟难，遂成风俗。”

示例：他们缺乏一种主动的积极的高兴的欢迎的全力以赴的精神。

◎ 《〈中国农村的社会主义 〉序言》

语法：偏正式；作谓语、定语、状语；含褒义。

3步履矫健 [ bù lǚ jiǎo jiàn ]

解释：形容步伐有力，英勇威武，表现一个人良好的精神面貌。

4争先恐后 [ zhēng xiān kǒng hòu ]

解释：抢着向前，唯恐落后。

出自：清·张春帆《宦海》第十四回：“一个个争先恐后的直抢上来。”

示例：在学校举行的运动会上，各班同学争先恐后，奋力争先。

语法：联合式；作谓语、状语；形容人的动作等。

5百步穿杨 [ bǎi bù chuān yáng ]

解释：在一百步远以外射中杨柳的叶子。形容箭法或枪法十分高明。

出自：《史记·周本纪》：“楚有养由基者，善射者也，去柳叶百步而射之，百发而百中之。”《战国策·西周策》：“楚有养由基者，善射；去柳叶百步而射之，百发百中。”

示例：（关羽）带箭回寨，方知黄忠有百步穿杨之能。

◎明·罗贯中《三国演义》第五十三回

语法：偏正式；作谓语、宾语、定语；形容射击技术高明。