switch健身环有多少游戏

switch健身环只有一个游戏，就是健身环大冒险。健身环大冒险是任天堂游戏公司出版发行的健身游戏。

玩家可将NS上的Joy-Con装入游戏自带的“Ring-Con”及腿部固定带中，以识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险。在游戏中可实现60种的健身，并且可将记录上传，与世界范围内的玩家竞争。

健身环大冒险玩家的注意事项。

玩家在玩健身环大冒险时要注意，该游戏除冒险模式外，可在短时间内进行各种运动的"轻松模式"、可专注锻炼在意部位的"简单"模式和让大家一起欢聚畅玩的"小游戏"，可一边玩乐一边运动全身。例如“胸大肌挑战”，要求玩家在20秒内反复按压Ring-Con。

没有区别。健身环大冒险韩版没有区别，各版健身环大冒险是同一家厂商生产，这是一款健身游戏，玩家可将NS上的JoyCon装入游戏自带的“RingCon”及腿部固定带中，以识别自己的动作，一边健身一边在游戏中冒险。

11月入手了switch健身环大冒险，一个多月玩了20几次，欲罢不能。

但是，这东西真能减肥吗？

首先看下我的锻炼成果：

纯锻炼时间累计7个多小时，消耗2000不到的卡路里，平均每小时消耗量不到300。

如果单讲究效率，健身环比不上游泳跑步跳绳，充其量也就和快走差不多。但是，在这一个多月里，我还是发现它有不少亮点的。

1 完美填补多巴胺分泌的缺口。

多巴胺的分泌是促使我们长期锻炼的重要因素之一。但是，我们往往会在锻炼结束后才能享受到这种快感。这和其他活动，如美食、旅行有很大的不同。后者的多巴胺往往是“前置的” —— 例如旅行最让人兴奋的时候是在规划时或是在机场候机时。

因此，虽然我这次锻炼得很爽，但是下次一想到要跑步、要深蹲，首先会是疲倦或是痛苦感。如此一来，锻炼很难长期坚持下去。

但健身环的游戏性让多巴胺的分泌提前了。

如今一到锻炼时间，我首先就是拿起健身环玩两把。它大大提升了我锻炼的主动性。

2 完美的热身

健身环的锻炼内容大致可分为 热身、锻炼、拉伸三部分。但由于其运动量并不是很大，因此反倒可以把所有内容都视为一种有些许强度的热身。

玩好健身环再开始今天的力量训练，感觉刚刚好。

3 一种聊胜于无的缓冲

人都是有惰性的。长期高强度的锻炼会带来身心疲倦，但往往一放松就会前功尽弃。健身环作为一款游戏，虽然健身效果不强，但也起到了聊胜于无的作用。

每当我觉得自己今天不想锻炼时，就会选择用健身环来代替。这样等到第二天感觉恢复了，又能继续原先的锻炼计划。