身体虚太厉害了，总是遗精怎么办

正常男性一个月内遗精3次，或者不遗精都是正常的。3次超过都是偏多不正常了。以及婚后有了正常的性生活，还多次遗精，那就属于不正常了。还有如果白天清醒情况下遗精，这个在医学不称遗精，叫滑精，是疾病。

建议你认真对待遗精问题。切记不可看黄SY，射掉整个人最宝贵的肾精。肾精滋润五脏，是五脏运转的源动力。肾气一虚，百病丛生。经常SY，致精关不固，严重的往往会导致每天遗精或滑精，给身心造成很大伤害。而且SY看黄，具有高度的成瘾性，往往有这恶习的人沉迷其中，虽然SY后身体感到明显不适，却依然乐此不疲。

平时该做什么正常做就是，没必要可以关注遗精，这不是大问题的。建议你平时注意以下几点：1。早睡早起，晚上10点前睡觉。2。饮食以新鲜蔬菜合理搭配瘦肉为好，切记不可吃生冷辛辣刺激的。3。勤锻炼，增强身体机能和信心，以慢跑、球类、散步都可，切记不能劳累。到时正常遗精则会来的。

最后，如果你有其他问题，建议来SY后遗症 zhi liao ba咨询，吧主及小吧有经验的前辈，会无私的帮助你，千万不能乱听乱走歪路。

这是你白天在健身房练的太兴奋了,晚上睡觉时那种精神上的兴奋还没有过去,建议你健完身后冲冲热水澡,最好时间长一些,对你自己的肌肉在冲热水澡的时候一边冲一遍自己按按,如果健身房里有桑拿房,那你最好去蒸一蒸,如果晚上有时间就用开水泡泡脚,这会对你身体肌肉的放松有好处,也会促进你的睡眠,让你能休息的更好

遗精是很正常的情况,那是你的运动量太大了,而且还有一种情况是你精神长期紧张造成的建议你睡前听一些轻音乐,听音乐的目的是让你的精神上放松,切记不要听节奏快的音乐和场面刺激暴力的电视,那样会让你更兴奋,更难以入睡

我是职业运动员出身,我和我的队友都有过遗精的现象,这很正常,你不用太往心里去

这是因为不健身的时候，营养物质呢，通过遗精的这种方式，将它移送出身体之外，但是健身之后，这些营养物质都被肌肉吸收了，也被你旺盛的精力锁锁定，所以就不再有遗精这种现象，所以说健身对于身体强壮和强奸身体是非常有好处的可以改善遗精的状况。

出现遗精的现象是非常正常的，说明男性的性器官已经进入到成熟的阶段了。遗精分为生理性和病理性两种情况，生理性遗精对身体影响并不大，病理性遗精严重的情况下会危害到男性身体健康，具体危害有以下几种：

(1)长期遗精会导致男性出现精神萎靡不振、情绪不稳定、记忆力下降等诸多不良损害，尤其是很多青少年因为害怕遗精而变得心理紧张，开始出现了多梦、失眠等损害。

(2)长期遗精的男性如果不引起重视，会出现头昏、眼花、耳鸣、疲倦、腰酸腿软、心悸多汗等诸多不适，如果不注意及时调节必然会影响到整天的健康状况。

(3)如果已婚有性生活的男性还频繁出现遗精，长期下去势必会干扰到正常性功能的发挥，这样可能会导致性欲减退、早泄、性功能勃起等诸多损害。

若是出现长期遗精一定要引起重视，以免加重，一般可以口服博启健进行调理，每天两次，坚持使用一段时间可以调节肾上腺，改善肾功能，使遗精现象逐渐好转，从而强肾固本。