吴江哪里可能免费打乒乓球

1、吴江体育场

地址：苏州市吴江区中山南路789号

2、吴江笠泽文体广场

地址：苏州市吴江区笠泽路109号

3、吴江体育运动学校（全民健身中心）

地址：苏州市吴江区流虹路679号

4、吴江训练馆

地址：苏州市吴江区笠泽路155号

5、吴江门球中心

地址：苏州市吴江区文苑路与花园路交叉口东150米

6、吴江网球中心

地址：苏州市吴江区花园路109号

夏季高温，游泳自然成为了人们的一项最喜爱的运动。当然游泳的同时要注意自身的安全。所以不建议户外游泳。

吴江的游泳馆有以下一些：

1、吴江市体育中心，松陵镇双板桥路4号，泳池大小：长50米，宽22米，浅水区12米，深水区18米，票价：20元/人

2、美佳乐薇庭大酒店，松陵镇笠泽路671号，泳池大小：长25米，宽12米，浅水区08米，深水区18米，票价：单票50元/人，办卡700元/20次（可多人合用），团购优惠，买10张送2张，650元/张；买20张送4张，600元/张。

3、东恒盛大酒店，文苑路88号东恒盛8楼，泳池大小：长25米，宽8米，深14米—15米，全天限制人数，人数最多不超过150人。票价：单票100元/人（12米以下儿童50元/人），全年卡4900元（可带1名14米以下儿童），次卡1800元/30次（6个月有效期，可带1名12米以下儿童）。畅游卡，1080元/30次，限本人使用，有效期一个月。

4、力康健身俱乐部游泳池，松陵镇双板桥路355号1幢，泳池大小：长25米，宽10米，浅水区12米，深水区16米，票价：单票88元/人，年卡3980元，暑期学生卡1280元。

5、奥林清华游泳馆，松陵镇鲈乡南路1417号，泳池大小：长25米，宽15米，深14—18米，票价：单票30元/人，750元畅游30次（业主600元）

6、海悦花园大酒店游泳馆，吴江经济技术开发区运东大道1168号，泳池大小：长25米，宽8米，深12—19米，票价：单票100元/次，2400元/40次

7、苏州静思园豪生大酒店，庞东路1555号（静思园旁），泳池大小：长25米，宽15米，浅水区1米，深水区15米，票价：单票100元/人，家庭年卡8000元（主卡2张可带一个小孩）

8、苏州同里湖大饭店，九里湖路8号，泳池大小：长25米，宽8米，深12—16米；另附有儿童池和水疗池。票价：单票100元/人，家庭年卡8800元（1套3张）

9、吴江淀山湖红顶度假村，汾湖镇莘塔元北路88号。泳池大小：长25米，宽12米，浅水区12米，深水区18米；另配有儿童池。票价：35元（下午），40元（晚上），VIP卡450元（15次）

10、明丰环湖花园游泳馆，汾湖镇城司路666号。泳池大小：长25米，宽125米，浅水区128米，深水区158米，票价：早场25元/人，中场35元/人，晚场45元/人，均为2个小时

11、金仕堡健身会所，盛泽市场路6号，泳池大小：长25米，宽125米，浅水区1-12米，深水区14—16米，票价：年度会员价（不公开）

12、金苑冲浪游泳馆，盛泽镇东环路高速公路出口处向北280米。泳池大小：共有2个，长25米，宽125米，深168米；海浪池长32米，宽20米，浅水区08米，深水区16米。票价：单票30元/人。

13、苏州越溪国际教育园体育中心游泳馆，吴中区越溪镇的国际教育园体育中心内。泳池大小：室内标准游泳池，长50米，宽25米。票价：单票35元/人，时间为2个小时；年卡900元，不限天数。

有。根据查询安居客网显示，吴江区吴江经济技术开发区城南花苑社区居家养老服务中心，成立于2013年，位于苏州市吴江区联杨路555号，主营为老年人提供一般性的生活照料和医疗保健，精神慰藉，法律维权，体育健身专项服务。

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一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

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1、体育馆/运动中心：

龙江体育馆（河西草场门外大街）

中山东路145号全民健身中心（大行宫和新街口中间）

五台山乒乓馆（广州路，拉萨路）

市工人文化宫三楼乒乓球馆（新街口）

白下区体育中心 苜蓿园大街1号 84403892（月牙湖）

鼓楼区体育中心 山西路88号 86631419

秦淮区体育中心 西石坝街20号 86625855（夫子庙）

建邺区体育中心 南湖文体村20号 86492255

下关区体育中心 热河南路37号 58801552

浦口区体育中心 浦珠路 58882204

六合区体育中心 六合延安路82号 57759495

江宁区体育中心 江宁金箔路138号 52281808

2、学校体育馆：

南京大学体育馆、东南大学体育馆、南师大体育馆、下关区体校、公园路体校

南京理工大学体育馆、南京审计学院综合楼乒乓球馆、等等

3、还有一些条件好的中小学有乒乓馆（如：三条巷小学乒乓球馆），你可以询问一下

4、商业开放的乒乓球馆或俱乐部

银城东苑的室内健身场馆

南京奥尔乒乓球俱乐部(白下区二条巷84451250)

弘乐运动会馆（洪武北路小学室内体育馆84704390）

该回答在由回答者修改过

装修健身房一般要花多少钱呢？吴江隶属于苏州市，不过吴江整体来说现在建筑也是比较繁华的。那么在吴江健身房装修多少钱比较合适呢？另外吴江的装修公司那么多，选择哪家装修公司进行健身房装修比较好呢？有些想要做健身房的用户不了解怎么挑选装修公司。下面小编就来介绍吴江健身房装修公司哪家好的问题，还有健身房装修费用的问题。不了解的业主们来简单的了解一下吧！

一、吴江健身房装修公司哪家好

吴江有很多的装修公司，想要做健身房装修选择的范围也是比较广泛的。下面小编来介绍几家口碑比较好的装修公司。

1、苏州尚弘建筑装饰有限公司

苏州尚弘建筑装饰有限公司是集工装还有家装设计还有施工与一体的装修公司。公司有很丰富的工装经验。装修健身房也有足够的经验。相信可以装修出比较不错的装修效果。

2、吴江东意盛装饰设计经营部

吴江东意盛装饰是一家有着一批专业设计团队和经营管理人才，公司主要做家庭装修还有公共区域的装修。装修的价格比较合适。装修的质量也比较有保障。是一家比较不错的装修公司。

3、苏州市雷霆装饰工程有限公司

雷霆装饰工程有限公司是一家集室内外装饰工程设计还有施工以及家具检查还有五金灯具洁具软装销售为一体的装修公司。虽然这家装修公司做的比较杂乱，不过装修的整体实力还是比较不错的。

二、吴江健身房装修多少钱

在吴江健身房装修多少钱左右呢？健身房属于工装范围。通常装修的费用比家庭装修的费用要稍微低一些。不过健身房属于公共区域，而且要吸引客户，所以通常装修方面要多花一些心思。下面小编介绍的健身房装修价格均是来源于网络的大概价格。具体实际的装修价格请咨询装修公司。

1、比较大众的健身房装修，只要保证基本装修效果就好，一般装修的费用大概在600元左右一平米。

2、稍微好一些的健身房装修，在基本装修的基础上增加一些装饰性的装饰。通常装修的价格在800-1000元一平米就差不多了。

3、高端的健身会所装修的价格就相对高一些了。一般高端的健身会所装修价格在1500-2000元左右一平。

以上介绍的费用只是健身房硬装的费用，不包括购买健身器材的费用。

三、吴江健身房装修注意事项

1、练操房的装修。练操房的整体空间比较大，给健身的人感觉很辽阔，在布置的时候应该少立柱为佳。练操房一般都需要安装一张大面积的镜子，用来加强健身时气氛和效果。

2、楼层的承重问题。在健身房装修区域划分的时候，健身器材的安装应该要考虑安装地区能否承受。比如登山机、跑步机、椭圆运动仪器等等比较重的器械就需要考虑承重问题了。

3、健身房的渗水问题。健身房里面的洗浴设施一般都是使用时间比较长的，都会达到10h以上，地上一直都是有水，所以洗浴设施装修对健身房装修比较大影响。在装修的时候，安装三层以上的防渗层，而且要做到每天渗水的测试以及测试。

4、健身器械的分布密度问题。健身房里面的健身器械，在运动的时候会影响到相邻的健身器械，所以在健身器械的分布密度上需要严格，不然容易出现意外，影响健身心情。

以上就是关于吴江健身房装修公司哪家好，吴江健身房装修多少钱的相关内容，希望能对大家有帮助！