你健身后，有什么健身前不知道的感悟？

健身后的心得感悟：

常听人们讲：“欲完美之人格，必健康之体魄”。自古以来也有句名言叫：“生命在于运动，健康在于健身”，也就是说我们每个人应该生命不止、运动不息。今天，我想在此谈一下我对运动健身的一些感受，与大家共享。

我是从2015年开始我的运动健身活动的，到今年已是第七个年头了。简单点说是每天早上快步走一小时。当时的想法很简单，就是因营养过剩，身体过于肥胖，想通过运动来减掉肚子上多余的脂肪，于是，就开始了健步走，因多年的习惯使我的身体过于懒惰，刚开始的活动还觉得挺轻松，每天早上早早起床，穿上运动服装后就开始走步运动，但在我坚持了二十多天以后，身体的各个部位出现了不适，全身的各个关节没有不疼的，每天早上的起床都十分艰难，那个滋味实在是不好受，曾几度想放弃。但凭自己还算坚强的意志走了过来，也许是怕别人说自己是无志之人的缘故吧，总之是坚持了下来，等到坚持三个月后，每天的早上就躺不住了，到点了就要起床去运动了，以至于到后来如果有一天偶然没去运动，就好像这一天过得不完整似的。渐渐的身体上的脂肪果真逐渐减少了，也轻松了许多，因当初的目的已实现，在思想上自己也挺欣慰的，所以也就一直坚持了下去，至于说运动对于健身到底有什么好处自己从没有往更深层次上探讨，一直到我局自开展“读书健身活动”以来，我才对健身运动能给自己带来哪些益处进行了探讨，我查阅了许多关于运动健身的相关资料，并阅读了我国著名的首席健康专家洪昭光教授所著的一本书，该书主要从四个方面来要求我们在日常生活中如何去科学合理的去做，以此达到强身健体、提高生活质量的目的。归纳起来可以用十六个字来概括，那就是：“适量运动，合理饮食，戒烟限酒，心理平衡”，他把运动放在了首要位置，可见运动对一个人的重要性。

我的理解运动大致可归纳为以下好处：

1、驱除忧虑，焕发精神。烦恼的最佳解毒剂就是运动，当你烦恼时多用肌肉，少用脑筋，其结果将会令你惊讶不已。没有人能在健身房或爬山作激烈运动的时候，还对刚才的不快之事耿耿于怀。不管是什么人，体育运动都能使你的精神为之一振。一个人身体越健康，也包括心理健康，抵抗疾病和工作、家庭压力的能力越强。

2、减肥健美，大家都知道，肥胖常常和高血压、糖尿病是密不可分的，据有关资料介绍，每天用敏捷活泼的步伐步行一小时可使糖尿病、高血压的发生概率降低一半。

3、可改变自我形象，提供各方面的能力，抵抗焦虑和压抑感，增加积极性和乐观感。改善入睡能力，提高睡眠质量，可推迟和防止慢性病等其他疾病的发生。我强烈的呼吁，让我们走起来，动起来，你可步行、慢跑、打太极拳、游泳、打乒乓球、跳健身舞等有氧运动，而这些运动可有效的消耗掉我们体内的多余的脂肪，而更重要的是可提早预防多种疾病的发生，我们身边有许多年纪轻轻就因病魔缠身而失去了生活质量，更有甚者还英年早逝了，那么多生动的事例为我们大家敲响了警钟。

我深深感到，事业是人生征途上的宝石，如果有健康做这颗宝石做基座，那他必将璀璨夺目，光彩照人。

我暗自庆幸自己赶上了运动健身的中班车，多年来的体检结果使我非常欣慰，中年人常见的疾病在我身上荡然无存，我深知那是我多年运动健身的结果。现在回过头来仔细想，我们的领导常常苦口婆心的反复讲，并积极倡导太极拳、健身操、乒乓球运动等，我们许多人都不往心里去，到现在我充分的理解了他们的一片苦心，可以这样说，如果我们每个人都能坚持运动下去，那将会给坚持下来的每个人一个奇迹，它不但会给你一个永葆青春的强健身体，更会给你一个多姿多彩的美妙人生。我觉得一个人要珍惜自身，首先要珍惜自己的身体，才会使自己成为一个热爱生活的人，一个创造快乐、享受快乐的人。

　

今天，我之所以把我通过运动而达到健身的经历写出来，主要的目的就是要让那些还没有意识到运动会给自己带来什么益处的朋友，赶快跑起来，跳起来，要知道，健康是第一财富，失去时方觉珍贵，健身是最佳投资，付出后必有回报。未来我将全身心的进行我的健身运动，珍惜生命，珍惜生活，我愿用我健身的汗水洗尽生活的烦恼，用强健的体魄创建明天的幸福。

运动感悟一句话如下：

1、必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

2、告诉你，我好想跑步，因为跑步可以把眼泪蒸发掉。

3、每天坚持瑜伽课，每天坚持跑步，还有每天坚持5顿餐。

4、希望不要下雨，可以让我坚持跑步，而不是跟着舍友打了一晚桌球。

5、姐姐我在坚持跑步哦，在瘦在瘦中，等着与你相见，哼哼哼。

6、今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持！

7、每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

8、年研究生生活过后，唯一能坚持的就是跑步了，而努力坚守的那份执着，不知何时已被抛之脑后了。

9、好好学习，天天向上坚持看书跑步晚上11:30之前睡觉坚持做护肤。

10、唯一能坚持自律的只有跑步，运动应该能产生兴奋感，如果你想坚持一件事就从跑步开始吧，因为其他的太难了！

11、跑步所带来的愉悦成为缓解这种焦虑最好的方式。

12、很久没跑步，跑起来有点吃力，做任何事都需要坚持才会有作用。

13、中年养生少女的第一天。喝中药、泡脚、健身跑步一样不能少。

“生命在于运动”这是一句耳熟能详的至理名言。生命对于我们每个人而言即是宝贵的，也是脆弱的。人生苦短犹如白驹过隙。珍惜生命，自然离不开运动。而运动本身为人们指明了预防疾病、消除疲劳、获取健康长寿的重要途径。

近几年来，随着人们的生活水平和经济收入不断的提升，自我保健意识逐渐被唤醒。然而，经常会有人抱怨不知如何健身，不知怎样的运动才能达到满意的健身效果。其实，选择运动方式亦是因人而异的。不同层次、不同需求、不同生活环境和不同身体素质的人在其运动也不尽相同。总之，科学的合理的而又符合自身条件的运动才能达到最佳效果。

例如，常见的有氧运动：快、慢步行走、慢跑、走跑交替、上下楼梯、骑车、游泳、；如果经济条件和时间允许的话，还可以参加瑜珈练习、健身舞、健身操、扭秧歌、太极拳等低运动强度，持续时间长，不需要较高技巧的运动项目。运动在于锻炼，锻炼贵在持，坚持就是胜利。

另外不可忽略的脑子也是“用进废退”的。下棋打牌、读书看报、笔耕著述、思考问题，意在健脑；“勤于用脑”与“勤于锻炼”同样重要。过分安逸、闲散的生活不符合生命的意旨。适时的锻炼大脑的活动中心，使你的血液从情绪中心流泻出来；此刻，你会变得较理性，而且比较能接受积极思想。

总之，运动是保证人体代谢过程旺盛的重要因素。《吕氏春秋•尽数篇》说：“流水不腐，户枢不蠹。形气亦然，形不动则精不流。精不流则气郁”。而华佗更进一步指出：“人体欲得劳动，但不当使极身。动摇则谷得消，血脉流通，病不得生，当譬犹户枢，终不朽也。”诸如此类的论述都强调重视运动锻炼。

当然，运动应谨记“过犹不及”的道理。强调适度，并要求持之以恒。科学合理的运动才能有效提高人体的新陈代谢，使各器官充满活力，从而推迟各器官的衰老。

面对“生命在于运动”理念，人人都应该有适合自己的新想法、新做法、新观念、新面貌；尚能如此，则就会长寿而健康，那又何尝不是家庭、社会和国家之幸呢

1、没死，就不要把自己当废物

2、不瘦下来不准买新衣服！

3、不要在你最能吃苦的年龄选择安逸。

4、要美丽，要好身材，就没有那么多的借口！

5、每次坚持不下去时候都会在心里骂自己：你这个废物，垃圾，这么点痛苦都坚持不下来还想要好身材，去死吧煞笔！废物！没毅力没恒心烂泥扶不上墙的玩意

6、人生就像健身，有动力有目标才能前进。那些没有明确健身目的者，运动效果一般都很差强人意。

7、你要眉毛上的汗水,还是眉毛下的泪水这是你的选择!

8、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。

9、你曾经多少次给自己定下目标？还是最终都在欺骗自己？你是否完全想要改变？看着自己最真实的眼神，问自己有没有拼尽全力。

10、累吗，累就对了，舒服是死人的事

11、跪着也要把它走完。别把人生想的太难。

12、勇敢做自己，永远不会太迟。过去只是经历，现在是尝试，未来才是期待。向前看是梦想和目标；向后看是检验和修正。有多少事，如果当初回头看看，就会做得更好；有多少人，如果能回头一看，可以免去多少错误和遗憾。回头其实身后也写着前方的路。你自己选择的路

13、多数的错失，是因为不坚持，不努力，不挽留，然后催眠自己说一切都是命运。分手不是一种罪过，而是一种经历，就像一场蓄谋已久的远行，唯一不同的是，有的是你主动选择，有的则是被动接受；时过境迁，你留给过去的不过是一抹淡淡的微笑和浅浅的回忆，你会忘记当初为什么会那么痛苦和不舍。

14、撑过是天堂，放弃是地狱！

15、一个人有生就有死，但只要你活着就要用最好的方式活下去！

16、努力工作，快乐生活，爱家庭，爱孩子，承受一切该承受的，快乐一切可以快乐的。生命原本就是一个追寻的过程，学会担当，学会原谅，学会扛起责任和义务，哼一支小曲，悠然前行。

17、只有汗水和鲜血浇铸出来的才是真汉子。

18、人生就像健身，有的人把你大重量当做热身，有的人却连你的小重量还举不起！

19、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！

20、不论你跑得多慢，都要比躺在沙发里的人快！

21、朝着目标努力，用大了劲儿，你会超越目标。偷懒，你永远都只停留在起跑点上！

22、倒下，也要倒在自己的地盘上。

23、男人不强大，软弱给谁看！

24、享受痛苦和坚持，等待的是美好的成功。

25、当别人对你竖起中指，你还不敢用拳头回答，那你永远都成不了男人

26、今日不减肥，明日徒伤悲！

27、昨天的经历，有甘甜也有苦涩，有成功的辉煌，也有失败的辛酸；有温馨的慰藉，也有冰冷的失意。人生走过一段路，风景毕竟不相同。这段惠风和畅，那段雨骤风狂。人生之旅本就是风雨兼程，是要说曾经拥有，也不要说曾经失去，失去的不是永远失去，得到的不是永远拥有，一切都在发展变化，不断地向昨天告别，满怀信心地投入每一个崭新的今天。

28、苦难对弱者来说是一种打击，对强者来说是一种馈赠！

29、当你在犹豫的时候，这个世界就很大；当你勇敢踏出第一步的时候，这个世界就很小。等到有一天你变成了你喜欢的自己的时候，谁还会质疑你的选择不靠谱呢？你已经变成更好的你了，一定会遇到更好的人的。你是谁，就会遇到谁。

30、趁着自己还年轻，给自己一个牛逼的机会。

31、和牛牛在一起以后，几乎没有丧过，每天都活蹦乱跳，那种负面的阴暗面也差不多销声匿迹，不是假装开心，是真的开心，那种丧和极端，只会让我觉得是在浪费时间，他带给我的那种积极的生活态度，也让我每天坚持看书，健身，学习新的技能，想要越变越好，觉得自己有在不断的进步，我今天晚上认真的想了想，这二十多年以来，特别是读高中到现在，我所积累的最大的优点就是:及时止损。

32、世间不如意是常有之事，生活从来都是波澜起伏的，命运从来都是峰回路转的，因为有了曲折和故事，我们的生命才会精彩。有时候，哭泣，不是屈服；后退，不是认输；放手，不是放弃。摔倒了又怎样，至少我们还年轻！

33、就喜欢每一天对着肥大的裤子把自我粗壮的腿塞进去？

34、做你自己，因为别人已经都有人做了。

35、有一天我死了，我的健身生涯也就结束了。

36、有严苛的自律能够坚持健康生活习惯，规律的健身习惯。

37、跌倒的，爬起来；受伤的，扎起来；哭过的，笑起来；落后的，赶上来；微笑露出来，信心拾起来；风帆扬起来，手掌叠起来；丢了就找回来，输的就统统赢回来，相信自己就大声喊出来，有梦的要把花开起来，有翅膀的都要飞起来。我们的未来，我们自己奋斗！

减肥的说说短语

1挨饿这事，干得好就叫减肥。

2八戒跟师傅去取经,吃了那么多的斋饭也没有瘦,说明了吃素是不能减肥的

3别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

4不吃饱哪有力气减肥啊

5吃饭虽易，减肥不宜，且吃且珍惜。

6大学时去校医院打针，旁边两个大夫聊天，一个大夫说：咱们医院的器材太都该换了，连刀子都钝的没法用，那天有个男生来割包皮，结果都给人家弄成花边的了我在旁边憋的，彻底内伤。

7低调才是最牛逼的炫耀！

8对于管不住嘴又迈不开腿的人，没继续发胖已经是减肥了！

9记忆想腐烂的叶子，那些清新那些嫩绿早已埋葬在时间刻度的前段，惟有铺天盖地的腐烂气味留在时间刻度的尾部。

10减肥大业总是在吃饱喝足之后才想起 。

11减肥太累，干脆胖出自己的风格。

12减肥这种事情，一般都是胖子喊，瘦子做。

13姐不是蒙娜丽莎，不会对每个人都微笑。

14就算是真的难过，真的失落，真的不舍，还是可以假装一切都没事的

15空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命 空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命

16老师说：盘腿坐可以减肥。这是真的吗！！！

17脸乃身外之物，可要可不要，钱乃必要之物，不得不要。

18每次减肥，其实，也就吓吓身上的肥肉。

19每天早上在床上看时间不是为了起床，而是看还能再睡多久。

20每一次人生转折点上的大减肥都有不可告人的秘密

21每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

22某日上贴吧，看到个贴字，名曰：为什么我打完飞机会冷？一个暴强回复：因为该技能正在冷却中。

23男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 当我瘦了 美了 你认为我还会选你么

24男人 你说我胖 我减肥 你说我丑 我整容 你说我穷 我去挣 当我瘦了 美了有钱了你认为我还会选择你么

25男人戒烟就跟女人减肥一样，永远都有明天

26你说他对你温柔疼爱，我想我是学不来。

27你说我胖,我减肥!你说我丑,我整容!你说我穷,我去挣! 当我瘦了,美了,有钱了,你认为我还会选你吗？

28你有什么不开心的事？说出来让大家开心一下

29你终有一天会发现的 生命的名字叫做徒劳

30钱包啊钱包，你不要减肥了好么？胖嘟嘟的多可爱，是吗？

31请告诉额 胖子都应该减肥吗

32人都是逼出来的！爷爷都是从孙子走过来的！

33如果你讨厌我，我一点也不介意，我活着不是为了取悦你。

34如果心宽体就胖，那妒嫉定能减肥。

35若有来世，我要生在国庆节，死在清明节。我生的时候，普天同庆。我死的时候，全世界都在悲伤。

36舍友们都在睡觉，我在床上看笑话，不敢笑出声，怕吵着舍友睡觉，于是用被子捂嘴，但身体还是一抽一抽的。忽然，上铺的兄弟扔了一包纸巾下来。

37身为一个吃货要减肥是一件多么痛苦的事

38世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

39说好的礼物还压在我的行李箱底。

40为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

41为什么减肥就为了让你们的眼睛舒服却难受了自己的嘴巴吗

42我的胖是暂时的，减肥很容易：你的矮是终身的，增高很难哟

43我就像一只趴在玻璃上的苍蝇，前途一片光明，而我却找不到出路！

44我们上课是为了下课，上学是为了放假。没有这么伟大的信念支撑我们，我都不敢想象我们是怎么有勇气来学校的。

45我说我要吸毒你说不行 我说我要自残你说不行 我说我要减肥你说不行 我说我要和你在一起你说不行

46我要吃成个胖子。再减成个瘦子。让你知道能说减肥就减肥的人没有什么可以留情！

47我在减肥，但是我没有节食也不运动、我用的是意念我会瘦的。

48嫌自己胖又不肯减肥，就想想比你更胖的人，这是莫大的安慰。如果你找不到比你更胖的，你就自生自灭吧！

49辛辛苦苦几十年，一吃回到减肥前。

50一个人很好，无所顾忌，想笑就笑，想哭就哭。自己拥抱自己。悲伤只有自己知道。

51有时候真的是神经到可以撞墙。

52在我十八岁的成人礼，他送给了我一张减肥卡，妹子别再胖了，我顿时就哭了

53在职场中就应该像柯南那样，有一种走到哪就让别人死到哪的霸气。

54真的对不起，我不是有意伤害你，而是故意的。

55真正爱你的人是那个不许你熬夜晚睡 永远不嫌弃你胖更不允许你瞎减肥的人 是那个不让你生理期着凉 不会对

56只是想努力一年 逆袭学霸 减肥 留长发 改掉爆粗口的习惯 改掉坏脾气 然后 配得上你

57知道减肥为了什么吗，减肥就是为了再吃

58中午去ATM存钱，排队时后面的美女问我：存钱是吗？ 嗯。 我正好要取钱，反正你要存，不如把钱给我，咋俩就不用排队了。 我一想觉得挺有道理，就把钱给她了。

减肥心情短语

1、我知道我为什么一直瘦不下来了，因为身体里面装了一个你。

2、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

3、这么多年我妈把我养这么胖容易吗我就不减肥，坚决不减。

4、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

5、博学的人会利用时间，勤奋的人会抓紧时间，忠诚的人会遵守时间，聪明的人会管理时间。

6、穷途末路都要瘦，不极度疯狂不痛快，发会雪白，土会掩埋。

7、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。

8、要瘦就得付出代价受不了就继续在胖子行列混，反正世界上胖子这么多，也不差你一个。

9、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

10、幸福就是找到了一个令你想为他拼命减肥的人，而那人却总是拍拍你的头说，再吃点别饿着。

11、想放弃的那瞬间，告诉自己再坚持一下，过去就好了。

12、本来准备今年瘦成一道闪电，亮瞎你们的眼，不想竟然胖成了坚果墙，挡住了你们的视线。

13、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

14、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

15、死了都要瘦不瘦到90不罢休脂肪消灭美回来。

16、当一个女生说她要减肥的时候，千万不要相信，尤其是吃货。因为说这句话时，她刚吃饱。

17、如果有来生，我愿当一块肥皂，那样就不用再为减肥而担心了。

18、当你对美好身材的渴望远远大于你对食物的渴望，你就可以成功减肥。减不下来那是因为你对美丽的渴望还不够强烈。

19、不管用什么方法瘦下来，只要你不控制绝对成功反弹！

20、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自己恶心么？还想不想要脸乐？还想不想让内些看扁你的人大吃一惊？

21、没人能帮你，只能靠自己。如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

22、你就一直做一个穿过气衣服的土的掉渣的死胖子吧！

23、我减肥的时候你一定要来哦，因为看见你，我就没有食欲了。

24、多少人为了另一半，由胖变瘦，由爱变恨，由单纯变堕落。

25、突然有种莫名的悲伤，不是因为我爱你，而是你爱她。

26、有人减肥只是为了一个目标那就是能吃更多的肥肉。

27、你不要把注意力都放在那里、找事情做、不要老想是不是没减了、心态狠重要。

28、当一个女生说要减肥时，其实她是想有小我能对她说：干吗要减肥，我就是喜好此刻的你。

29、减肥一词，说出来只是为了吓吓身上那些肉。

30、送给跟我一样无时无刻不在想着减肥的孩纸们，要好好疼爱你的身体。

31、要瘦一定要付出代价的。怕吃苦的太娇气的就不要开始了。没有好方法，就是忍。不要问我怎么忍，就是不要去吃。

32、要因为什么MC来了怕营养不均衡等等借口去吃东西！胖子！

33、饿着痛苦还是丑着痛苦？我要瘦！要美！

34、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

35、想想曾经嘲笑过你胖的人。

36、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

37、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

38、看美女一个个活得更滋润，为啥？

39、不好只是幻想自我瘦了的样貌，而不做发奋！

40、要么瘦，要么死。在刺猬界，太胖了真的会危及到生命。

41、你是人还是畜生啊，一边说减肥一边吃东西，吃吃吃，吃死你吧，死胖子，不想瘦就自己滚一边去肥死。

42、只有裤子，才是检验你胖没胖的唯一标准。

43、青春只有一次，我们不能浪费青春！我们要有绚丽的青春！

44、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

45、你只有瘦的像个干柴，你男朋友才会像个烈火！

46、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

47、吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。

48、我说我要减肥。他说胖点他也要我。

49、每次面对美食，我都告诫自己：吃多了会死。但事实证明，我真的不怕死。

50、叶子的离开，是因为风的追求还是树的不挽留？都不是！是因为胖子在爬树！

51、失恋可真是个减肥的好东西啊。

52、你就记住：胖子没前途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

53、假如你和我说你不可以忍饿问我怎麼办，我只能说那你别减了。

54、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。

55、猪胖还能多卖点钱，你胖能卖钱吗？胖子比猪还不值钱。

56、我会胖的原因是因为许多事放在心里，不好瘦。

57、胖子固有一死，或重于泰山，或重于华山，或重于恒山，或重于喜马拉雅山。

58、连汤加国王都命令全国减肥了。

59、这么多年我妈把我养这么胖容易吗、我就不减肥，坚决不减。

60、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

61、爱情这东西没道理、有人很抢手、有人没资格。

62、姐妹们！你们都别吃了！我求求你们了！

63、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麽别人能你就不可以？

64、是谁当时信誓旦旦的说我要减肥，一定要成功是你！

65、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。

66、这个世界上最动听的三个字，不是我爱你，而是你瘦了。

67、想想别人那种看绝种恐龙的眼神。

68、好久不见，你胖若两人了！

69、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点。

70、不是我们不想减肥，而是敌人太过强大。

71、你们给我挺住，都别吃。都那末肥了怎样还有脸吃！

72、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！

73、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

74、我想告知你，我一向在减肥，只是没有瘦罢了。

75、有人减肥是装逼，有人减肥是跟风，有人减肥只是想嘲笑别人。

76、减肥是借口，没钱是王道。

77、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

78、人长胖了不可怕，就怕胖得没文化！

79、现在不停下吃东西的，明天胖10斤。

80、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。

81、胖子没资格吃！等你瘦了再说。

82、体重超过三位数的女人没有未来！只有对自己更狠一点！

83、我跟你说，这是个残酷的社会，你不紧要有真本事，外表也狠重要、女生一定要爱自己。

84、最悲催的事情就是，身材很骨感，脸型很丰满。有木有？

85、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

86、为何想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

87、我的胖是暂时的，而你的矮是终身的！

88、女生减肥最好的方法就是找个比自己好看比自己瘦的男朋友，那样就有动力了。

89、还是那句话：要瘦就是要能忍饿，如果你一直吃是狠难减的。

90、看见别人减了斤斤羡慕的要死，他们是怎样熬过来的，你知道吗？

91、把一切美食当做毒药，坚决不看不拿不吃。

92、人家减肥减腰减屁股，为什么你非要从脑细胞开始。

93、其实在你想放弃的那个瞬间，告诉自己再坚持一下再坚持一下，也就过去了。

减肥说说

1、胖不是罪，只是上帝嫉妒你瘦下去会太完美。

2、为何想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

3、每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！

4、我想对那些辛苦减肥的孩纸说，人类千辛万苦爬到食物链的最高峰，不是为了吃素的。

5、我不是胖，我只是瘦的不明显。

6、减肥真的没那么容易，每一块肉都有它的脾气。

7、我的胖是暂时的，而你的矮是终身的！

8、当我把心交给你的时候，却被你挑剔的眼神杀死了。

9、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

10、世界上有两个我，一个吃货的我，一个真心想减肥的我。

11、减肥这种事，说说就好了。

12、夏天来了！我要减肥，我要减肥，水果应该不得长胖吧。

13、胖子的人生就像量筒，注定估读一生。

14、为了让你能抱动我，从今天开始就要减肥啦。

15、可怜自己，空有一颗减肥的心，生就一条吃货的命。

16、胖子总是被特别在乎的人忽略，会很难过，而更难过的是你还要装作你不在乎。

17、减肥这种事，都是胖子在喊，瘦子在做。

18、吃，我所欲也，瘦，亦我所欲也，二者不可得兼，我了个去也。

19、每晚都对自己说，夏天到了该减肥了，然而每次都抵不过南门的诱惑。

20、人家减肥减腰减大腿，为什么你非要从脑细胞开始。

21、吃的就和猪一样，胖的就和屎一样，真是要傻死了，丫肥的只剩下肉了。

22、减肥这两个字说起想当投入，做起来相当分心。

23、冬天不减肥，春天徒伤悲，夏天徒伤悲，秋天徒伤悲。

24、我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

25、一个人连自己食欲都控制不住，还跟牲口有什么区别？

26、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生。

27、这么多年我妈把我养这么胖容易吗，我就不减肥，坚决不减肥。

28、我想告诉你，我一直在减肥，只是没有瘦而已。

29、你们给我挺住，都别吃。都那么肥了怎么还有脸吃！

30、空有一颗学习的心，偏偏生了一条挂科的命？空有一颗减肥的心，偏偏生了一条吃货的命？

31、不要只幻想自己瘦了的样子，而不做努力。

32、他叫你减肥是嫌弃你胖，却找借口说那是对你身体好。

33、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

34、对于减肥这种高大上的事情，还是等我们吃饱了再好好研究。

35、每次我说减肥，只不过是想吓吓我的小肉肉们。

36、每一个长期减肥未成功的女子，身边都有一个多年增肥无效的闺蜜。

37、多亏我是个胖子，伤心时我可以捏捏肚子。

38、为了感情的兄弟姐妹们，你们更就应有自制力。

39、别老说减肥，想当年姐最瘦的时候才五斤半！

40、如果真瘦不了，让我长高点也行啊！

41、为什么想减肥的我却胖了，我的钱包想增肥它却瘦了。

42、你只有瘦的像个干柴，你男朋友才会像个烈火！

43、连自我体重都控制不了的人，怎样控制自我的人生。

44、喜欢你的人从不觉得你胖，讨厌你的人，就怕你差点没胖死。

45、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

46、不是不想减肥，而是，敌人太强大。

47、女人不对自己狠心，男人就会对女人狠心！

48、衣服，裤子，怎么你们都瘦了。

49、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

50、这个世界真的太拥挤，拥挤得只剩下孤独和无助。

51、减肥尚未成功，同志仍需发奋。

52、我习惯把难过和不安藏在心里，但绝不是不在乎你。

53、我喜欢夕阳下的我的影子，显得我又高又瘦。

54、减肥没那么容易，每块肉都有它的脾气。

55、别一减肥就怕会失败，许多奇迹我们相信才会存在。

56、身边有很多关心你的人，为了他们忍一忍。

57、心事都憋在心里，怪不得瘦不了。

58、死了都要瘦，不瘦到90不痛快，脂肪消灭美回来。

1、跑步的人是孤独的，内心更是丰富的。

2、每天坚持跑步的人真的很厉害八月份了，我好像今年也就跑了九次。

3、坚持跑步，以前看别人跑5分多，感觉很厉害，坚持下去，我也可以。

4、今天的我，坚持每天早上跑步一小时，锻炼身体，有了好的身体才可以享受生活，今天的我，积极向上，相信一切事情都是可以解决的！

5、用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

6、开始get到一点点跑步的乐趣。天气转暖之后再重启吧。

7、今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

8、在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

9、减肥第二天，加油加油早晨五点起来运动了半小时再坚持晚上跑步一小时。

10、心情极度抑郁的时候，跑起来，望一望风景，好像可以发泄一下。

11、这一年过的最轻松的一段时间，每天什么都不想，坚持跑步，每天出汗好像什么烦恼都没有了。

12、我决定用跑步发泄，心情不好去跑步，失眠多梦去跑步，我为自己带盐。

13、一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

14、运动计划正式启动！每天至少跑步半小时！目标：体重控制到90斤以内！

15、起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

每天坚持运动打卡感言

每天坚持运动打卡感言，运动的好处是多种多样的，而且运动完了以后整个人都舒服了许多，每天坚持运动使自己变得更加的漂亮，我和大家一起来看看每天坚持运动打卡感言的相关资料。

每天坚持运动打卡感言1

1、每天进步一点点，坚持就是胜利。

2、超越极限，超越自我。

3、面对艰苦的征程，你们毫不畏惧，接力棒在你们手中传递着集体的力量，听，我们在为你呐喊，你们诠释着奥运的精神，你们是我们心中的骄傲，深深的呼吸，等待你的是艰难的米。相信胜利会属于你们，但在这征途上，需要你勇敢的心去面对。我们在为你加油，你是否听到了我们发自内心的呐喊，困难和胜利都在向你招手，去呀，不要犹豫，快去击败困难，快去夺取胜利，相信你会送给我们一个汗水浸湿的微笑

4、乔丹:我可以接受失败，但我决不放弃。

5、快乐的生活，要用健康的身体去享受，幸福的感觉，要用健康的心态去体会，美好的一切源于健康，全民健身日，运动起来，让身体强健，让健康相随！

6、实力最佳，与时俱进，开创未来。

7、每一份辛劳都有一份收获，每一次的痛苦都是快乐的开始，没一声呐喊都是力量的呼唤。我们有着大浪拍岸的豪迈，所以你不必在乎小荷初露的恬静，我们有着春日的阳光明媚，所以不用去羡慕冬日乱玉碎琼，我们是雨天的一把伞，是寒冷冬日里的一盆碳火，温暖的不只是你我，而是大家的心。运动场上的健儿，掌声属于你们，鲜花属于你们，成功也是属于你们!

8、登上快乐的山峰，让生命里充满欣喜；迈开幸福的舞步，让人生中满是活力；散步精神的广场，让心灵总是轻松。全民健身日到了，还在犹豫什么，一起携手运动，赢得健康常在。

9、他们对待困难和人生的态度，就是一部成功学全书。

10、每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

每天坚持运动打卡感言2

1、不开心的时候，流泪不如流汗

2、只有跑出来的美丽，没有等出来的辉煌。

3、健身最大的作用，就是可以强身健体，保持健康。

4、自己的体重都无法掌控，就别奢谈掌控人生了。

5、瘦的人穿什么都是好看，胖的人穿啥都是丑！丑！丑！

6、汗水的味道，有时候比香水好闻。

7、跑步练耐力，散步练耐心。

8、能把跑步坚持到底的几乎都是成功人士。

9、喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

10、如果想哭，就去跑步，让泪水变成汗水蒸发掉。

每天坚持运动打卡感言3

1、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水

2、每个人至少拥有一个梦想，有一个理由去坚强。

3、运动，就是和自己较量，放弃你就输了

4、没时间健身的人，总有时间看病。

5、今日不减肥，明日徒伤悲！

6、给自己一点要求，继续保持早起早睡，坚持每天运动，饮食清淡健康。

7、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。

8、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。

9、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！

10、健康来自运动，生命来自己运动，一切想要的东西都要运动。