健身活动方案

2021健身活动方案范文（通用6篇）

　为了确保活动能成功举办，通常需要预先制定一份完整的活动方案，活动方案是为某一活动所制定的具体行动实施办法细则、步骤和安排等。那么你有了解过活动方案吗？下面是我收集整理的2021健身活动方案范文（通用6篇），欢迎阅读与收藏。

健身活动方案1

　一、活动目的： 为丰富职工业余生活，陶冶情操，感受体育锻炼的魅力，享受成功的乐趣，铸造一流团队，打造一流企业。为此，公司将举办：健身活动。

　二、活动意义： 增进员工之间感情、发挥团队协作精神

　三、活动内容： 单车骑行、徒手跑步

　四、主办部门： 工会、党支部

　五、领导小组成员

　总领队：李国林

　骑行领队：陈红斌

　跑步领队：时晓萍

　成员：吉咸林、仲总、郭爱华、于海曼

　六、活动时间、地点

　1、时间：20xx年4月30日

　2、地点：乔家白公司至生态园

　3、集合地点：乔家白公司大门口

　4、考勤：下午14：00在乔家白公司大门处登记、列队，17：00前在生态园大厅签名。

　七、报名截止日期

　1、20xx年4月8日4月25日

　2、网上报名及电话报名

　八、安全保障措施

　1、在出发前所有工作组成员集中会议室召开出行前安全会议，增强参加活动成员的安全防范意识和自我保护能力。

　2、在条件允许的情况下，可以组织有关人员对活动场地和路线进行认真勘察，并对可能发生的情况做好充分的估计和应变准备。

　3、活动中必须听从领队的指挥。每次集合时清点人数，确保员工安全，确保健身活动的圆满成功。

　4、在活动期间，禁止单独行动，休息时间外出必须向领队报告并获批准后方可外出。

　5、各自保管好个人物品，确保人身和财产安全。。

　九、活动道具

　扑克30副、礼品（酒）

　十、费用预算： 景区门票、工作餐、礼品等，预算费用总计约6元。该项费用由主办单位统一开支。

　要求：希望各位报名者准时参加，团结合作，互相帮助，根据自我身体状况和健康条件，确定跑步、骑行的速度，要量力而行，注意安全，参加活动有始有终。

健身活动方案2

　为贯彻实施《全民健身条例》和《全民健身计划要求》，推动我县群众性趣味体育活动的开展，现制定我县下半年活动方案。

　几年来，我县群众性体育活动有了一定的发展和基础。为了更好地有组织，有计划地开展形式多样，内容活跃的体育活动，丰富广大干部群众的业余文体生活，健身强身陶诒情躁，形成良好的和谐氛围，促进我县社会主义精神文明建设。

　一、组织领导

　组长：xx

　副组长：xx

　二、活动内容： 篮球、羽毛球、乒乓球、钓鱼、登山、中国象棋、健身操

　三、组织活动方式： 以各协会组织开展（羽毛球、乒乓球、健身队、钓鱼已成立协会），其他活动由文体局组织。

　四、时间安排： 每周五、六周日进行

　羽毛球7月份健身队（操）10月份

　乒乓球8月份登山、钓鱼11月份

　篮球9月份中国象棋12月份

　五、活动场地： 羽毛球、篮球在体校，乒乓球在老干局，钓鱼在昌化江，登山在尖峰岭，中国象棋在文体局四楼，健身舞（操）在县民族文化广场。

　六、要求： 县文体局、各协会要组织好队伍，进行赛前训练，统一队服，按照时间节点做好充分的准备。把每一项体育活动都开展得热烈、精彩、祥和、圆满。以此为契机推动我县全民健身活动提高到新的水平。

健身活动方案3

　一、时间： 3月6日晚上6：30-8：00

　二、地点： 餐厅一楼多功能室

　三、比赛项目

　1、原地跑：原地跑是一种适合室内锻炼的运动，由荆园长为大家演示，感兴趣的老师可以自由跟随练习，坚持时间长者为胜。

　2、跳绳

　（1）参赛人数：20人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前五名设奖。

　3、毽子

　（1）参赛人数：13人

　（2）规则说明：1分钟计时，以个数多者为胜，取前三名设奖。

　4、绑腿走

　（1）参赛人数:全体教师

　(2)规则说明:6个人把腿绑在一起走,先到达目的者为胜。

　5、拔河

　（1）参赛人数:全体教师

　(2)规则说明:以年级组为单位参赛，最后胜者得奖。

　四、裁判及负责人

　1、比赛总负责人：荆桂叶、孟昭燕、杨桂玲

　2、比赛单项裁判：

　跳绳：宋媛媛、逯薇、张忠卫、赵银、黄玉霞

　毽子：李秋华、董梅星、吴燕、吉娅红、高、雯

　呼啦圈：吴燕、陈丽霞、于艳艳

　绑腿走：、杨桂玲、孟昭燕

　拔河：、杨桂玲、孟昭燕

健身活动方案4

　根据上级指标，今年8月8日是xx批准设立第一个“全民健身日”，9月10日为我国第xx个教师节，为增强广大教职员工的科学健身意识与身体素质；以实际行动迎接“教师节”、国庆xx周年，结合我校实际，全民健身活动如下：

　一、组织领导：

　总指挥：xx

　副总指挥：xx

　成员：全体中层干部

　承办：校工会

　二、印刷宣传资料：标志、主题口号、枣强中学全民健身活动方案

　三、本校男、女乒乓球团体赛(9月1日-10日)，分年级部报名，每队限报男、女队员各三名，截止日期8月30日前报工会办。

　四、组建教工篮球队，参加教文体局组织的比赛(912-915)

　五、号召全体教职工，利用家属院的健身器材、体育场等现有条件，积极参加科学锻炼身体。

　六、学校教工专用篮球场一个，乒乓球台两副，乒乓球室两间，课余时间全部开放。

　七、健美操室一个，学校组织教练，节假日、课余时间培训，自愿报名参加。

健身活动方案5

　一、活动目的

　通过跳短绳活动，激发教师对体育运动的兴趣，增进心肺功能，增强腿部力量，提高灵活性、协调性和耐力，达到锻炼身体的目的。

　二、活动安排

　1、20xx年3月1日起前三周为练习阶段，每天上午大课间和下午第四节课规定活动时间内各位教师（除怀孕教师外）进行跳短绳自我练习。2、第四周的周一（3月23日）起，一周内在下午第四节课内由工会委员、工会组长负责组织进行比赛，决出成绩。

　三、比赛地点：体育馆内

　四、比赛方法

　1、各工会小组全体教师都参加比赛（如生病、怀孕等特殊情况除外）。比赛时间为1分钟，记取所跳个数。

　2、比赛顺序不限，先到先跳。

　3、各教师按指定的位置上场作好跳绳准备，当裁判下达比赛开始指令，方可进行跳绳，跳完绳后站在原地，待裁判员登记好成绩后，方可离开。

　4、本次比赛分设团体奖和个人奖。

　团体奖：把各组所有参加跳绳教师的跳绳个数相加起来的总和取平均值，平均值高者名次前。

　团体奖设一、二、三等奖和团体参与奖。

　（参与人数未达应参与数的小组取消团体奖参评权）

　个人奖

　1、团体赛个人奖、在团体比赛中取男、女各5名，按跳绳个数多少计算，个数多者获奖。

　2、花式跳绳擂主奖、设花式跳绳各项目擂主男女各一名，欲争擂主者在主题月内自主叫工会文体委员杨峰老师记录成绩，可重复测试。3月31日终止。

　设个人擂主项目为：

　☆一分钟记时双飞

　☆一分钟记时二人组合跳

　☆一分钟记时单脚跳（左右脚可换二次，双脚同时着地终止记时）

　☆一分钟记时倒跳

　☆一分钟记时双手交叉跳

健身活动方案6

　为认真贯彻落实《全民健身计划(20xx-20xx年)》，进一步加强全民健身日宣传，为我省全民健身事业发展营造优良的社会氛围，更好地为人民群众健康服务，我俱乐部将于8月8日在金清广场举行20xx年俱乐部全民健身日活动。

　一、组织机构

　主办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部

　承办单位：台州市奥翔蓝天青少年科技体育俱乐部风筝队

　二、活动口号

　“全民健身，你我同行”

　三、活动宗旨

　号召和引导广大群众主动参加放风筝健身活动，展示放风筝健身活动的成果，激发放风筝健身活动的热度，享受放风筝健身活动的乐趣，感受放风筝健身活动的魅力。

　四、活动时间

　20xx年8月8日下午3：00至5：00

　五、活动地点

　金清广场

　六、活动具体安排

　(一)酝酿阶段

　自7月20日开始酝酿，联系有关部门及部分会员，主要对俱乐部要不要举行活动、何时何地举行活动、如何举行活动等进行商议，于8月1日前作出决定。

　(二)宣传阶段

　8月1日至7日，通过电话、手机、QQ等进行宣传，主要初步确定参加8月8日俱乐部全民健身日活动的人员，简单介绍全民健身日活动的安排，要求参加活动的人员自己准备好墨镜、手套、防晒霜、防晒工具及其它相关物品。

　(三)准备阶段

　8月6、7日，由梁宣等部分会员(名单另定)先学会大型风筝的'组装方法及背带式、手打式线轴的使用方法，准备好8月8日要用到的风筝与线轴，调试好我们自己研制的串类风筝、安排好各大型风筝放飞的会员教练。分配好各会员负责的具体工作。

　(四)实施阶段

　1、要求各参加人员8月8日下午3：00准时到达金清广场，不统一安排交通工具及路线，请各位注意交通安全，带好相关物品；

　2、梁宣等部分会员于2：30由俱乐部办公地点(金清镇三金村中央份三区27号)出发，负责会旗、风筝、线轴等物品的搬运。

　3、各会员到达金清广场后，找好相应的位置，特别是各大型风筝放飞教练要注意各自的间距，做到既紧凑又不打架。

　4、放飞的风筝有俱乐部形象风筝、俱乐部徽标风筝、奥运福娃风筝、金色大鲤鱼、软体章鱼、八爪鱼、美人鱼、河豚、模特风筝、自制长串、砂燕长串、特技风筝以及部分普通风筝等。

　5、要做好“一对一”放飞教学，活动中各大型风筝实行会员教练负责制，确保放飞安全，避免各类损失。

　6、各放飞人员要听从会员教练的指导，不得任性放飞，线长控制在100米以内，尽量不要放出广场之外，如果想放得更高更远，需经得俱乐部主席同意，在两名会员教练帮助下进行放飞，否则造成损失，由放飞者负责赔偿。

　7、各会员在活动中有事应向俱乐部主席请假，不得私自离开广场，不得私自提前回家，请自觉遵守相关纪律，做到活动圆满举行。

　8、5：00到后应立即开始收回风筝，整理好后交还梁宣等风筝保管人员。各会员自己安排好回家的交通工具与交通路线，注意交通安全。

　(五)总结阶段

　8月9日，做好活动的总结工作，主动向各网站上传报道文字和。

　七、活动要求

　(一)加强领导，明确分工。要充分认识举办本次活动的重要意义，切实加强领导，落实责任分工。要认真做好活动的筹划工作，主动组织人员参加。

　(二)认真策划，周密组织。创新活动形式和活动内容，本着从实际出发，因地制宜、讲究实效、安全第一的原则，确保全民健身日活动既安全又隆重，充分展示当地全民健身成果及传统特色体育魅力。

　(三)突出主题，扩大影响。利用电话等媒体进行广泛宣传，使全民健身日活动深入人心、家喻户晓，形成浓厚的网民以及媒体氛围。

　八、活动联系人

　xxx、xxx

备受瞩目的金鹰奖于11月6日晚如期举行了闭幕式和颁奖晚会，我们欣喜地看到实力派演员齐聚一堂，共同谱写出新时代的乐章。能在金鹰奖颁奖典礼上看到何炅，很多观众会感到亲切，而搭档王凯的意外出现则是惊喜。更让人开心的是，两人还在晚会上一起说起了脱口秀，既有幽默感，又特别好笑。融入了黄轩、热依扎、雷佳音、殷桃、郭京飞、萨日娜、丁勇岱、刘奕君等诸多演员的串烧，你是不是也觉得很有新意呢？在率先公布的奖项中，马少骅老师凭借《觉醒年代》获得了最佳男配角的称号，而马丽则因为出演《超越》把最佳女配角的奖励收入囊中 。必须承认，马丽获奖的确有点出乎意料，因为今年的金鹰奖最佳女配的争夺，那是相当的激烈。让我们先了解一下入围演员的情况：1、黄小蕾—《人世间》中扮演乔春燕，毕业于北电，1981年出生，41岁黄小蕾在电视剧《人世间》中扮演的是东北姑娘乔春燕，尽管她是重庆籍的演员，但在剧中的表演却没有丝毫的违和感。有一说一，乔春燕的人设是很讨喜的，她的笑容、她的大辫、她的花色棉袄，的确为略显沉重的《人世间》增添了一抹亮色。记得这部剧播出的时候，有观众感叹说：黄小蕾也太了解东北的澡堂文化了，张弛有度的表演代入感太强了，被她圈粉了。2、金靖—《我在他乡挺好的》中扮演胡晶晶，毕业于上海政法学院，1992年出生，30岁金靖给观众的印象是一个非常搞笑的喜剧演员，她能够入围金鹰奖的提名确实出乎了很多人的意料。其实，金靖的演技还是不错的，如果你看了电视剧《我在他乡挺好的》，就会觉得她是有资格入选的。剧中金靖成功地还原了一个成年人的崩溃，角色的压抑在她精彩的诠释下，真的会给观众带来喘不过来气的感觉。3、萨日娜—《人世间》中扮演李素华，毕业于上戏，54岁很多观众都知道，国内大满贯视后有五位演员，除了殷桃、蒋雯丽和孙俪、闫妮，还有一位就是萨日娜。在电视剧《人世间》里，萨日娜扮演的周妈妈也确实很出彩，尽管戏份不多，但呈现出的最温暖的“人间烟火”，却让很多追剧的观众泪流满面。4、宋春丽—《巡回检察组》中扮演胡雪娥，毕业于北电，1951年出生，69岁在电视剧《巡回检察组》里戏骨云集，但不得不说最抢镜的却是宋春丽老师。她在剧中扮演胡雪娥一出场就给观众留下了难忘的印象，宋春丽用炸裂的演技把角色的各种情绪做了精彩诠释，演技确实太绝了！5、颜丙燕—《对手》中扮演段迎九，毕业学校不详，50岁颜丙燕是观众熟悉和喜爱的演员，她在电视剧《对手》中扮演的段迎九出场时爆炸小卷的造型，让很多观众都没认出她。可随着剧情的推进，当观众知道了段迎九的身份，角色的转换让颜丙燕塑造的角色瞬间丰满起来了，不得不说颜丙燕的拿捏能力确实够狠！6、马丽—《超越》中扮演吴庆红，毕业于中央戏剧学院，1982年出生，40岁介绍完入围金鹰奖最佳女配的其他五位演员，我们接下来要重点说说获奖者马丽在电视剧《超越》中的表现了。尽管是剧中的配角，但马丽在电视剧《超越》中一出场，观众就被代入了。面对小混混挑衅时的克制，看到了“潜力股”郑恺新时的惊喜，马丽通过肢体语言和微表情做了很好的诠释。一个爱惜人才，性格率真的教练员形象被马丽演绎得淋漓尽致。记得马丽在《超越》中的最后一场戏特别感人，不仅头发花白，而且满脸都是岁月的痕迹。很多观众都说马丽的演技和老年妆真的绝了，这样出众的演技确实配得上“金鹰奖最佳女配”的称号。马丽在《超越》中扮演的吴庆红教练一生培养过很多冠军，因此特别受人尊重。这样的功勋人物在马丽的精彩演绎下，体育人薪火相传的精神也在潜移默化间呈现在观众面前了。马丽给很多观众的印象是喜剧演员，作为沈腾的黄金搭档，两人在小品和喜剧**中曾奉献了很多非常经典的作品。作为国内首位票房过百亿的女演员，感觉马丽的演技明显被低估了。不难看出，马丽获奖连自己都觉得难以置信。因此当许娣老师宣布金鹰奖最佳女配角获得者是马丽时，台下的她竟然张大了嘴巴，估计是觉得意外吧！于是，也就有了马丽的获奖感言：我能获奖真的不敢相信，因为我出道以来拍的都是喜剧，演了这部励志片《超越》就获奖了？妈呀，我不是做梦吧？那么，马丽为什么不敢相信自己会获奖呢？我想主要因为被提名的演员实力都很强，宋春丽、萨日娜都是老戏骨，而黄小蕾、颜丙燕的演技也是有口皆碑。但我们必须承认马丽确实优秀， 在电视剧《超越》中她成功突破了“喜剧人只会演喜剧”的刻板印象，完美地诠释淳朴、真实的吴教练，最佳女配的奖项的确是实至名归。因为电视剧《超越》比较冷门，可能有观众没看过，但我相信，那些关注过这部作品的网友都会被马丽的精湛演技折服。在网上看到很多关于马丽获奖爆冷的评论，我觉得有一点意外，毕竟萨日娜和宋春丽都是老戏骨，颜丙燕和黄小蕾也都是实力派。因此在祝贺马丽获得金鹰奖最佳女配角的同时，我们心疼一下萨日娜和宋春丽，也无可厚非吧！一直觉得优秀的配角会起到推动剧情发展的重要作用，即便是多年以后观众已经不记得演员的名字了，但还会记得她们在电视剧中扮演的角色，很哥觉得应该是最佳女配的选择标准吧！那么，你觉得这一届金鹰奖的颁奖结果符合你的预期吗？萨日娜、宋春丽、颜丙燕没能获奖，你是否也会心疼呢？

深圳1月7日消息，2018年1月6日，深圳迎来了一个全民健身的重磅大礼——首届社会体育指导员技能交流展示大赛颁奖典礼。深圳数百位体育指导员及体育义工们齐聚深圳大学，共同见证这场属于他们荣耀的盛宴。颁奖典礼上，深圳市文体旅游局嘉奖了社会体育指导员技能交流展示大赛的获奖集体、个人、服务点、优秀体育义工、优秀社会体育指导员。其中，部分获奖项目在典礼上进行了展演。这场旨在致敬社会体育指导员和体育义工的盛宴，也是对2017年深圳首届社会体育指导员技能交流展示大赛进行总结表彰。

本次活动由深圳市文体旅游局主办，深圳各区体育行政部门、深圳市社会体育指导员协会承办。深圳市体质测定与运动健身指导站、各区社会体育指导员协会、深圳市体育义工总队、深圳市关爱行动组委会办公室共同协办。深圳市文体旅游局副局长韩星元、广东省体育局群体处副处长张壮文、广东省社会体育指导员协会会长劳伟坤以及各区体育行政部门的领导和市区两级社会体育指导员协会会长出席活动。

2013年5月，深圳市文体旅游局指导市社会体育指导员协会率先成立了深圳市体育义工组织；2014年8月，经深圳市义工联批准正式成立了深圳市体育义工总队；2015年11月，深圳市文体旅游局又率先颁布了《深圳市体育义工管理办法》；2016年7月，深圳市体育义工正式成为深圳市义工联合会21个主要类别之一。一年一台阶，一年一跨越，经过5年的培育和成长，截至2017年底，深圳市已登记注册的体育义工达8590名，体育义工支队 31个，涵盖全市各区。作为深圳市义工队伍的组成部分，体育义工由自愿从事体育志愿服务的团体和个人组成，服务范围包括全民健身各项活动、赛事的宣传、咨询、服务及现场保障等，2017年市体育义工总队共调动6000多人次，累计服务时长约50000小时，持续参与了深马、全民健身日、市民长跑日等市级品牌全民健身活动，以实际行动在深圳这座志愿者之城里谱写出了独特的乐章！颁奖典礼的第一组奖项就颁给了可敬可爱的体育义工们，赵永发、余文颂、张细英等20位体育义工获得了“2017年度深圳市优秀体育义工”的荣誉称号。

截至目前，深圳市级社会体育指导员服务点共49个，由市文体旅游局委托市社会体育指导员协会负责日常管理，全部实现了活动开展公益化、常态化、规范化，每个服务点公益服务时间全年不低于200小时。社会体育指导员服务点是我们广大社会体育指导员开展公益服务最基础的阵地，他们不论寒暑，迎着朝阳，披着晚霞，用满腔的热情和科学的健身指导服务，在社区、公园等固定地点、固定时段带领身边市民，以各种体育项目参与到全民健身中来，以点带面，有效满足了各年龄层次市民群众的健身需求，有力推动了全市全民健身活动的蓬勃开展。在当天的颁奖盛典上，福田、龙岗、罗湖、盐田共有5个服务点荣获“2017年度深圳市优秀社会体育指导员服务点”。深圳文体旅游局群体处处长谢汝成表示，社会体育指导员服务点是我们全民健身最基础的服务阵地，他们带着技能与热情服务着不同层次的市民，有力推动了全市全面健身活动的发展。2018年年，政府也加大支持力度，期望涌现出更多优秀的社会体育指导员服务点，将深圳市的公益健身指导服务活动开展得更亲民、更深入、更普及。随着全民健身上升为国家战略，广大社会体育指导员已成为落实《全民健身计划》、实施基本公共体育服务的主力军，发挥着不可替代的重要作用。截至2017年底，我市已注册的社会体育指导员共22618人，市级服务点上岗人次近1万次，累计服务时间约12000个小时。颁奖典礼的第三组奖项就是属于这群人，李英红、石大玲、关明等20位社会体育指导员获得了“2017年度优秀社会体育指导员”殊荣。

社会体育指导员是一群以不收取报酬为目的，向公众提供传授健身技能、组织健身活动、宣传科学健身知识等全民健身志愿服务并获得技术等级称号的人员。做“全民健身公益大使，您身边的公益健身教练”是深圳市社会体育指导员最骄傲的宣言，他们秉承着“奉献、服务、健康、快乐”为原则，身体力行地活跃在街道、社区等全民健身事业的最前线，激发着市民群众的健身热情，并把党的温暖通过组织各种体育活动和健身指导服务，传达给人民群众。值得庆贺是的，深圳市有20名社会体育指导员被评为“2017年度广东省优秀社会体育指导员”。他们是：徐玉翠、李伟慧、万象贵、杨军舫、杨新生、黄翠娥、罗德梅、董雪萍、刘合江、欧阳继华、柯忠林、杜会杰、陈玉凤、张旭、刘淑慧、牛爱军、张洪泗、汪瑞琴、马啸、于灏。

为加强社会体育指导员队伍建设，提高全民健身服务的技能和水平，国家体育总局及广东省体育局近年来每年都举办全国和全省的社会体育指导员技能交流展示大赛，深圳市从2016年开始分别组队参赛，取得了全国技能大赛团体总分第二名，省技能大赛集体项目一等奖、个人项目8个二等奖、4个三等奖、以及体育道德风尚奖、优秀组织奖的好成绩。为了更好地锤炼队伍，2017年深圳市文体旅游局举办了首届深圳市社会体育指导员技能交流展示大赛，探索以“体育有约”系列活动的形式进行大赛的启动、单项比赛及总结表彰活动，目的是以赛代练，以赛健技，选拔一批技能过硬且具有示范带动作用的优秀社会体育指导员，从而达到树立良好形象，提高社会体育指导员的社会知名度和美誉度的目的，同时营造崇尚全民健身、参与全民健身、追求健康文明生活方式的良好氛围。技能交流展示大赛从2017年4月份开始筹办，在深圳市文体旅游局及各区体育政部门的的大力推动及支持下，市、区两级社会体育指导员协会充分发动全市社会体育指导员广泛参与，从2017年8月5日活动正式启动，整个大赛历经4个月，举办了集体项目、街舞、广场舞、太极拳、健美操、时尚运动（滑板、跑酷等）、传统项目（秧歌、手拍鼓等）、综合类（跳绳、毽球等）、健身气功（八段锦、五禽戏等）9大类赛事，全市共有700多名来自各区的社会体育指导员参与了大赛。本次交流大赛各项比赛都设立了奖项（一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名，优秀风采奖6名）。在当天的颁奖典礼现场，在2017年深圳市首届社会体育指导员技能交流展示大赛斩获前三名的集体和个人先后上台，领取了属于他们的荣耀。此外，主办方还颁出了若干最佳团队奖、优秀团队奖、最佳组织奖和优秀组织奖。在当天的颁奖典礼上，主办方还为现场观众准备了精彩纷呈的节目展演，包括跃动舞团服务点、龙华文化广场服务点、龙岗健美操协会、福田体育公园服务点、龙岗社体协和福田区市民中心服务点代表队在内的多支交流大赛获奖队伍，先后为大家献上了健美操、街舞、跳绳、广场舞、太极拳和健身气功表演，博得了现场观众的阵阵掌声。

2016年3月 与队友一起代表清华大学赴新加坡参加第14届“ELSA-WTO”模拟法庭竞赛亚太区域赛获得东亚区冠军，个人获得半决赛最佳辩手奖。创造了中国大陆参赛队历年来的最好成绩。

——英语演讲（风采）大赛

2015年5月作为中国大学生的唯一代表赴伦敦参加由国际英语联合会主办的国际公众英语演讲比赛，跻身全球六强。

2015年3月代表清华大学参加第二十届中国日报社 “21世纪杯”全国英语演讲比赛总决赛获“最具潜力奖”和亚军，并将代表中国学子赴伦敦参加由国际英语联合会主办的国际公众英语演讲比赛；

2014年12月代表清华大学参加“外研社杯”全国英语演讲大赛总决赛获冠军、最佳创意奖；

2013年3月获第十一届中国日报社 “21世纪杯”全国中小学生英语演讲比赛总决赛高中组冠军、最具潜力奖， 并作为中国中学生的唯一代表赴伦敦参加由国际英语联合会（ESU）主办的国际公众英语演讲比赛；

2011年7月获中央电视台“希望之星”英语风采大赛全国总决赛初中组亚军、最佳语音奖；

2009年4月获第七届中国日报社 “21世纪杯”全国中小学生英语演讲比赛总决赛初中组冠军；

2009年8月获第四届POP杯全国少儿英语风采大赛总决赛C组冠军；

2008年10月获第三届POP杯全国少儿英语风采大赛总决赛B组冠军。

——其他比赛

2009—2012连续四年获全国中学生英语能力竞赛一等奖；

2012年获全国“创新杯”作文征文赛一等奖；

2013年获南昌市高中数学竞赛二等奖；

2012年获南昌市高中数学竞赛三等奖；

2012年获南昌市高中物理竞赛一等奖；

2012年获南昌市高中化学竞赛一等奖；

2011年代表学校参加南昌市中学生辩论赛，获团体季军、个人最佳风度奖；

2011年代表学校参加南昌市青少年健身操大赛，获团体一等奖；

2011年获校田径运动会女子800米第一名；

2009年获全国中学生硬笔书法大赛优秀奖。

另外，2012年高一暑假初次考托福取得119分（满分120）。

——荣誉

2014年获江西省赣鄱最美少年荣誉称号， 受到省政府领导接见；

2013年获南昌市十佳美德少年荣誉称号， 南昌日报、南昌晚报、南昌新闻网、南昌电视台、江南都市报、江西新闻网、江西教育电视台对此作了报道，其事迹被中宣部《时事报告》杂志社编入《共筑中国梦》时事增刊；

2013年获南昌市优秀共青团干部荣誉称号；

2012年获南昌市文明学生荣誉称号；

2011年获江西省三好学生荣誉称号。

此外，每年还获得南昌外国语学校十佳学习标兵、三好学生荣誉称号，多次获得学校优秀共青团干部、十佳学生干部荣誉称号。

奥运冠军谷爱凌获奖床上跳舞，穿露脐装秀九头身，你如何评价她的穿搭？

现如今的女性穿衣服真的是有一种不区分时节的觉得，就拿露脐装而言，原是发生在健身运动场地的它，却变成女性拍照pose的必不可少品类，不仅如此，为了更好地达到女性的穿衣服要求，露脐装也是在不断改进、更新，保证除开呈现身材以外，还能丰富多彩造型设计。

新的奥运会冠军谷爱凌，龙年真的是吸引住了很多的目光，但是这名比赛场上的体育健儿，私下则是一枚时尚精，每一次共享出去的自拍照全是那麼震撼，尤其是对露脐装很偏爱，仗着扎实的基本身材，可以说各种各样拍照pose。

穿衣搭配小常识：露肚脐马甲，魅力中略带小性感

优势：传统式样式的更新款，更为引人注意醒目

现如今的露脐装样式可以说十分丰富多彩，有立即单穿的有搭配的，样式是确实多，但是大伙儿较为热衷于的或是马甲这类穿衣风格，无论是搭配或是外穿都很非常好，尤其是呈现身材这一块，露肚脐马甲真的是露脐装里的最一流的，与此同时魅力中还有点小性感。

得奖了的谷爱凌也是高兴地在卧室里又蹦又跳，躺在床上还撞到了吊顶灯，这身材得有多大啊，基本硬件配置太美好了，在穿衣搭配上，脱下运动装的她，身穿一件马甲露脐装，乳白色样式紧靠驾驭者的身材，立体感十足。

穿衣搭配小常识：露脐装应当叠穿，丰富多彩造型设计

优势：黑白不分，叠穿有益于丰富多彩造型设计，防止艳俗

背心款式的露脐装有别于日常样式，它是没有加厚型隐蔽作用的，因此为了确保造型设计不错误，应当挑选叠穿的方法，叠穿尽管提升了造型设计的难度系数，可是可以有效地丰富多彩造型设计，此外也有益于造型设计的艺术美度，看起来更为有质感，尤其是应对马甲露脐装。

能够看见在应对紧身的样式的露肚脐马甲，谷爱凌也是挑选了叠穿的方法，灰黑色搭配若隐若现，跟乳白色的露肚脐马甲产生了明显的比照，分毫没有由于颜色的简洁，而丧失看头。

穿衣搭配小常识：配小灯笼运动长裤，丰富多彩造型设计

优势：上短里长，不用有意装饰身材

露脐装的配搭可以说众多上衣外套品类里，非常简单的穿衣风格了，不论是女裙或是裙装都能极致融进，就可以看驾驭者喜爱哪些的风格和样式，一般来说，裙装非常简单，挑选上短里长的穿着打扮，不但可以装饰身材，都还没有意矫情的征兆。

谷爱凌的身材大伙儿是众所周知的，因此她也是挑选了中长款的灯笼裤，上短里长的穿着方法，让造型设计显得更为震撼，既没有矫情的征兆，还非常好地呈现了身材优点。

穿衣搭配小常识：偏分短发，完善有风采

优势：整理简易，还不容易错误

妆发一直全是女性穿衣搭配里，较为喜爱捯饬的一部分，它虽不可以更改穿衣风格设计风格，可是可以提升面色，与此同时还能让女性更为有风采，再加上挑选的样式丰富多彩，可以随意拍照pose。

谷爱凌此次挑选的头型以斜刘海为主导，可以说成非常简单的，日常衣着非常容易清洗，还不容易错误，很合适她，终究此次令人引人注意的也是她的九头身身材，身材纤美又笔挺，很醒目。