私人健身教练有用吗

私人健身教练是有用的。

一：私人教练，就是为健身爱好者提供一对一具体指导的健身指导者。 私人健身教练进行的是一对一的工作，工作具有互动性、针对性等特点。

二：私人健身教练对练习者的帮助

1、优秀的私人教练将会通过帮练习者设置一个可行的目标。

2、提高练习者的整体的健康水平。在私人教练的专业的指导下，练习者能够提高心血管健康、力量、灵活性、耐力、姿态、平衡性和协调性等健康指标。

3、私人教练能够帮助练习者在最短的时间内达到最佳的锻炼效果，从而减少由于自己知识的缺乏造成的时间浪费。

4、增强练习者的智力、体力和精神。

5、私人教练还会帮助练习者从伙伴体系中获益。练习者全身心投入到定期同私人教练的会面，获得后者个性化的关注和帮助。

广州市英豪健身有限公司

地 址：广州市海珠区广州大道南英豪一街49号2楼

电 话：020-34070189

营业时间：10:00—1:30

消 费：25元/次 各种套卡可供选择,30次(不限时间)/400元;月卡250元;季卡580元

广州市力美健健身运动有限公司

地 址：广州市天河区天河北路181号祥龙花园五楼

电 话：020-85250000

营业时间：7:00-23:00

消 费：80元/次;月卡680元;金卡3388元(一年);银卡(A)2180元(半年);银卡(B)1688元(一年,限定时间消费,7:00-17:00)

广州市东方红健身俱乐部

地 址：广州市荔湾区中山七路330号

电 话：020-81725683

营业时间：7:00-21:30

消 费：20元/次;月卡318元;次卡(30次/半年)338元;年卡:998元

广州市健力宝健美乐苑

地 址：广州市海珠区滨江东路海珠半岛花园康体楼3楼

电 话：020-34258383

营业时间：08：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑体育中心分苑

地 址：广州市天河区体育西路体育中心

电 话：020-38797702

营业时间：8:00-22:00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑白云分苑

地 址：广州市白云区机场路兴发广场38号2楼

电 话： 020-86362320

营业时间：08：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑越秀分苑

地 址：广州市越秀区小北路越秀公园内

电 话：020-83558052

营业时间：08：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑文化分苑

地 址：广州市荔湾区西堤二马路文化公园内

电 话：020-81010110

营业时间：08：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑陵园分苑

地 址：广州市东山区中山二路烈士陵园内

电 话：020-83874818

营业时间：08：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑芳村分苑

地 址：广州市芳村区芳村大道189号之1

电 话：020-81581378

营业时间：08:00-22:00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑员村分苑

地 址：广州市天河区员村二横路工人文化宫内

电 话：020-85533532

营业时间：08：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市健力宝健美乐苑南田分苑

地 址：广州市海珠区南田路怡安花园自编150-151号朗晴居会所地下

电 话：020-34242180

营业时间：8：00-22：00

消 费：次卡(30次)410元;月卡:270元;年卡1240元;贵宾卡(长期有效)4500元

广州市荔湾湖游泳健身俱乐部

地 址：广州市荔湾区龙津西路155号荔湾湖公园南门

电 话：020-81941961

营业时间：6:30-21:30

消 费：15块/次;100元/10次;月卡:300元;次卡:(30次)330元;季卡:590元;年卡:750元

前言广州健身会所十大品牌是由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门联合重磅推出的广州健身会所品牌排行榜，榜单由品牌数据研究部门基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化的分析研究专业测评而得出，是大数据、云计算、数据统计真实客观呈现的结果。名单以企业实力、品牌荣誉、网络投票、网民口碑打分、企业在行业内的排名情况、企业获得的荣誉及奖励情况等为基础，综合了多家机构媒体和网站排行数据，通过特定的计算机模型对广泛的数据资源进行采集分析研究，并由研究人员综合考虑市场和参数条件变化后最终才形成数据并在网站显示。十大广州健身房排行榜广州健身俱乐部-健身会所-健身工作室序号品牌名称信用指数指数标识1超级猩猩SUPERMONKEY8922乐刻运动9653中田健身工作室7994古德菲力10025意施ECPILATES5516花力会6397东风会8058力美健9619快快95610极以致健身641以上广州健身会所品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。广州健身会所品牌大全健身入门基础知识更多健身入门基础知识

一、健身器材的认识

当你要开始进行健身前，对于器材的认识是十分重要的。如果你连健身健身器材的使用方法都不会，那锻炼就无从谈起了。在开始练习前把健身的器械一个一个熟悉一遍，包括练习时动作怎么去做标准，发力怎么发力。只有把健身器械都认识和掌握了才能在锻炼时上手更快，并且还减少了受伤的风险。还要自己去感受下器材的重量大概是怎样的，自己拿手去衡量下重量，你能把控的重量是在哪一个阶段，可以在做健身计划时可以有个参考的标准。

二、健身计划的准备

当你熟悉完器械后，接下来是做一份健身计划表。健身计划表是非常重要的，每一个健身老手都会有一个属于自己的健身计划表，并且每隔一段时间这个计划表都会发生改动。健身计划表可以规划你当天要做什么动作，该做几组，每组要做几次。这样子你健身才会有一个系统的章程。

新手做健身计划表前要确定自己是增肌还是减脂或是塑形。根据这个目标作为核心，去扩展健身的动作有哪些。新手刚开始练习一周可以只安排三~四次的锻炼日常，要保证充足的休息时间。一份健身计划的锻炼动作在练习两个月左右可以考虑变换动作了，对于重量的要求也可以提高。这样子可以保证锻炼的新鲜劲，不至于会厌倦。

三、健身饮食计划

很多新人在刚开始健身时不会很注重去做饮食计划，都是按照自己所想当然的来吃。这是非常错误的饮食方式，一个健身者最为关心的就是他自己的饮食。饮食是你身体肌肉的补剂，你不做好饮食的补充，锻炼的多刻苦都是在白费功夫。在制作饮食时也是根据一个大的方针去制定，比如你要增肌还是减脂。确定好两个方向再制定饮食计划表。

热门评论海克力斯健身-云南海克力斯健身服务有限公司我是海克力斯欣都店的老客户，我们家三人都在欣都店锻炼，和店里很多客户也是朋友。自老店装修，新店开业以后，器械就少了一个哈克深蹲，我和家人还有一起训练的朋友都觉得练腿差点，差哈克深蹲这个器械我已经跟店里的经理和一些教练以及来视察工作的领导提过很多次了，但一直没有解决，希望海克力斯，能重视客户的要求，也祝海克力斯越办越好。等魂人我爱运动-郑州市我爱运动健康产业有限公司你好，贵公司现在还缺健身教练吗囗_普拉达健身PANATTA-深圳普拉达健身管理有限公司非常不错很高级的一个品牌江中仙一兆韦德-一兆韦德健身管理有限公司为了让你买单，多难听激你的话都会说出来，一帮销售没有职业道德，脑子坏的网友（58211）诺克威尔-沈阳诺克威尔健身俱乐部有限公司哈尔滨分公司（美术家大街店），骗了那么多客户，说是在打官司，大家相信你们等，可以打完官司，对客户不闻不顾，你们这种信誉还能开公司吗？网友（220201）银吉姆INGYM-苏州银吉姆投资发展有限公司苏州吴江银吉姆销售经理许小丽。对会员态度恶劣辱骂会员。希望贵公司能管一下。网友（180108）奇迹健身-奇迹麦瑞可(北京)健身服务有限公司一个品牌的机构做事情没有一点人性化操作这样的机构让人寒心奇迹健身网友（365）金吉鸟-上海金吉鸟企业投资管理有限公司这么说吧，不退款，转会员卡手续费30%，一般来说，告诉你马上就开的店，需要等一年都没影儿然后注意：不退款，转会员手续费30%。有的还不允许转给会员，只能转给非会员。网友（116149）中航健身会-深圳市中航健康时尚集团股份有限公司看了这么多的品牌健身房，感觉理我最近的也就是中航健身了，有机会去看看网友（222186）英派斯健身-青岛英派斯健康管理有限公司表妹就是去的英派斯健身，听说体验不错，说的我都心动了网友（62241）美格菲MEGAFIT-上海美格菲健身中心有限公司参观过MEGAFIT的健身中心，确实很漂亮，很大气网友（62194）青鸟体育-青鸟体育(北京)有限公司很不错的健身会所，服务还算热情，装备挺新的网友（62160）中体健身UIONLIFE-北京中体倍力健身俱乐部有限公司去年的时候去了解过中体倍力，健身设施很齐全，装修业很高档网友（62199）舒适堡-上海舒适堡健身美容中心有限公司舒适堡健身房就是一个坑，在里面上班22天底薪1000元，还有业绩结果只发了5455元，这么大的老板坑我这点血汗钱有什么意思，不明白网友（117178）LesMills莱美-莱美健身服务(上海)有限公司莱美不明是非，服务非常差，实话是说，真的很垃圾。网友（15337）威尔仕WILL'S-威康健身管理咨询(上海)有限公司评论还有限制，要说好才行~~网友（140250）力美健-广州市力美健投资管理有限公司硬件，软件都不错，广州健身界老大网友（120198）动岚健身-北京动岚阳光健身有限公司练了好几年了，有感情了。我也从一个胖子，成功变成个型男了。网友（114111）更多地区榜单1广州蛋糕店排行广州蛋糕店哪家好广州比较出名的蛋糕店品牌库2广州化妆品品牌广州化妆品厂家广州有哪些化妆品品牌品牌库3广州月饼品牌广州月饼厂家广州有哪些月饼品牌品牌库4广州全屋定制品牌广州全屋定制厂家广州有哪些全屋定制品牌品牌库5广州护肤品品牌广州护肤品厂家广州有哪些护肤品品牌品牌库6广州物流品牌广州物流公司排行广州有哪些物流公司品牌库申明：生活十大、生活排行榜等内容源于程序系统索引或网民分享提供，仅供您参考、开心娱乐，不代表本网站的研究观点，请注意甄别内容来源的真实性和权威性。