很弱智的问下，运动绷带有什么用

一什么是运动绷带：

预防运动损伤、应急处理、运动损伤的康复、预防与运动损伤的再度复发为目的，利用运动胶布，使人体不超过正常的可动范围从而达到保护身体（主要是关节、肌肉、肌腱）的包扎技术。

二使用绷带的理由：

能够提供合骨骼和体型的固定和压迫强度（有种合身订做的感觉）

1能更加有效地固定关节和肌肉（产生的效果可持续3-4小时）。

2绷带紧贴皮肤，能对应关节和肌肉的动作并且不易脱落。

3良好的超薄性和合身感觉，对穿运动鞋的竞技运动来说是非常重要的防护工具。

4绷带的种类和打绷带的方法容易掌握。

三使用运动绷带的目的：

1运动损伤的预防

以防止运动损伤出现为目的，对关节和肌肉进行保护和加强。是对脚踝，手腕，手指等容易受伤的部位进行有效防护的手段之一。

2运动损伤的应急处理

对受伤的部位进行压迫和固定为目的而使用运动绷带。

3预防再度损伤

曾经受伤的部位较容易再度复发。为了不使受伤的部位恶化和减轻受伤部位的负担而使用运动绷带。

四运动绷带的效果：

1限制动作范围。

2能减轻痛楚。

3能根据需要在各部位增加压迫力度。

4人工韧带、人造肌腱。

5减轻运动员精神上的压力。

五使用上的注意：

1包扎前

受伤后先咨询医生

避开浮肿的部位

包扎部位要干净（汗液、赃物、体毛）

2包扎中

不要妨害神经、血管的技能

保持关节的一定活动范围

不要出现皱纹、泡状、缝隙

3包扎后

如果皮肤颜色出现变化、过敏等症状立即取下

运动后立即取下

     健身的护腕护膝是为了保护自己的身体，尤其是肘关节，手腕什么，防止自己剧烈运动然后不小心把自己的骨头或者关节错位。护腕是对我们平时的一个的运动起到一定的缓冲作用，这样可以不会因为自己的一时疏忽，而造成严重的后果。

       健身初期开始力量训练没有使用护腕绷带，逐步进入大重量时候，手腕比较容易受伤，但是如果使用护腕绷带，手腕得不到锻炼，从而更加容易受伤，这样一来会形成恶性循环。标准动作的前提下，能轻松做就没必要用护具，不轻松就用护具，当然也可以全程护具防万一。但是不要到没有某种护具就做不起来某个动作的程度，有这种情况就说明不同肌肉群之间能力不平衡原因是长期用不标准的动作练习，并且过于强调动作的次数，乱发力导致。

我们平时进行运动的时候尽可能的带上护腕，尤其是在进行一些手腕上的运动，如篮球，羽毛球，兵乓球或这是排球什么的。护腕买的时候要买那些拉伸效果好，有弹性而且还是舒服还贴合自己的手腕的。护腕我们平时打电脑的时候其实也是可以用的，这样会让自己的手腕不会因长时间的弯曲而是手腕的肌肉劳损。

       当然说这么多不是说我们只要护腕就完全可以避免我们的手腕受伤，而是说有了护腕之后我们的保障系统又多了一个，但是最重要的还是自己要注意，经可能的不让自己受伤。

运动绷带有什么作用

1、运动损伤的预防

以防止运动损伤出现为目的，对关节和肌肉进行保护和加强，是对脚踝，手腕，手指等容易受伤的部位进行有效防护的手段之一。

2、运动损伤的应急处理

对受伤的部位进行压迫和固定为目的而使用运动绷带。

3、预防再度损伤

曾经受伤的部位较容易再度复发;为了不使受伤的部位恶化和减轻受伤部位的负担而使用运动绷带。

使用运动绷带要注意什么

1、包扎前

受伤后先咨询医生，避开浮肿的部位，包扎部位要干净。

2、包扎中

不要妨害神经、血管的技能，保持关节的一定活动范围，不要出现皱纹、泡状、缝隙。

3、包扎后

如果皮肤颜色出现变化、过敏等症状立即取下，运动后立即取下。

拳击绷带有什么用

拳击绷带有什么用？搏击是在全球范围内都是很火爆的一种健身运动，它始于我们我国也是我们我国武术界最火爆的类型之一哦。我们会发觉打拳击的人会缠着纱布，那拳击绷带有什么用呢？就来瞧一瞧相关知识点吧。

拳击绷带有什么用1

1、提升反应能力

搏击中最基本、最重要的素养之一，便是要具备高宽比的协调性和迅速的反应能力。

在拳击赛和训炼时，选手要熟练地把握应用各种各样技术性方式 ，灵便地转变应用各种各样战略，而且要灵活应变地随场中状况立即调节自身的战术，另外要进行各种各样技术性组成等，全部这一切，都需要职业拳击手具备高宽比的协调性，具备迅速的反应能力，不然便会止步不前，随处处于被动。

常常训练搏击和报名参加拳击赛的人，她们协调性和反应能力便会获得充足锻练和提升，这类协调性和反应能力主要表现在日常事务和日常生活，便会使你觉得日常生活轻松自在，进而提升人的生活情趣和乐趣。

2、可以正当防卫防身工具

重量级拳击赛事精彩纷呈一瞬搏击作为一种徒手博击专业技能，学习培训把握好搏击技术性以后，就可以把它应用于实战演练当中。搏击的防御技术性非常简单，非常容易把握，历经反复训炼实践活动后，做为防身工具正当防卫的一种方式是十分合理的。

根据搏击的敲击和抗击打能力训练，能够提升练习者的防身工具观念和正当防卫方式 ，在打和挨打的训练中顺理成章地把握了防身工具正当防卫的本事，提升练习者碰到侵害时防范意识工作能力。

3、提高身体能量

拳击赛时要靠身体的暴发力来进行防御姿势，仅有在最少的时间内将较大的能量显现出来，才可以做到防御的目地，合理地进行防御姿势，这就规定职业拳击手具备强悍的暴发力。

经过训练的职业拳击手肌肉工作中时的弹性和出拳时的暴发力，要比一般人高于好几倍，另外其出拳的速率也会相对变快。常常训练搏击。就可以锻练搏击发烧友和拳击运动员的暴发力和速率能量。提升搏击发烧友和选手的肌肉素养。

开展拳击训练和赛事时，需要人体骨骼在高宽比过度紧张下，持续长时间的工作中，这对人体骨骼和其他作用系统的持续专业能力有较高的规定。非常是拳击赛时，肌肉活动抗压强度大，姿势持续时间长，假如训炼水准较弱的职业拳击手，要想坚持不懈五个连击的`赛事是十分艰难的。

相信大伙儿听过以上文本应当掌握到大伙儿在打拳击是手里缠纱布主要是以便维护负伤的骨节不受伤，因此 大伙儿之后假如想打拳击一定要还记得手里缠一些纱布维护我们的说骨节。

拳击绷带有什么用2

什么是绷带？

绷带属于比赛用具，与医疗纱绷带相同。长250厘米，宽3-4厘米，用以扎在手上，防止手腕扭伤、手指软骨骨折和皮肤磨破。

绷带的作用

1、保护手腕和手关节。人的手部有很多骨头，缠上绷带可以保护手骨，防止手骨变形，而且手关节上有韧带，韧带是软的，要靠绷带保护，否则容易充血肿胀甚至崩裂。

2、帮助运动员更好的发力。因为比赛拳套不会根据每一位运动员的手型量身定制，所以拳套里面的空间不能和手严丝和缝紧贴在一起,利用绷带可以减小多于空间,让运动员在握拳时时刻处于紧绷状态，有利于更好的发力。

绷带的尺寸

一般长2-5米，宽2-5公分

拳击绷带的主要作用

1、提高反应能力

拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。

在拳击比赛和训练时，运动员要熟练地掌握运用各种技术方法，灵活地变化运用各种战术，并且要随机应变地随场上情况及时调整自己的技战术，同时要完成各种技术组合等，所有这一切，都需要拳手具有高度的灵敏性，具有快速的反应能力，否则就会受制于人，处处被动。

经常练习拳击和参加拳击比赛的人，他们灵敏性和反应能力就会得到充分锻炼和提高，这种灵敏性和反应能力表现在日常工作和生活中，就会使你觉得生活轻松自如，从而增加人的生活乐趣和情趣。

2、能够自卫防身

重量级拳击比赛精彩一瞬拳击做为一种空手格斗技能，学习掌握好拳击技术之后，就可以把它运用于实战之中。拳击的攻防技术比较简单，容易掌握，经过反复训练实践后，作为防身自卫的一种手段是非常有效的。

通过拳击的击打和抗击打能力训练，可以提高练习者的防身意识和自卫方法，在打和被打的练习中自然而然地掌握了防身自卫的本领，提高练习者遇到侵犯时自我保护能力。

3、增强人体力量

拳击比赛时要靠人体的爆发力来完成攻防动作，只有在最短的时间内将最大的力量发挥出来，才能够达到攻防的目的，有效地完成攻防动作，这就要求拳手具有强劲的爆发力。

训练有素的拳手肌肉工作时的弹力和出拳时的爆发力，要比一般人高出几倍，同时其出拳的速度也会相应增快。经常练习拳击。就可以锻炼拳击爱好者和拳击运动员的爆发力和速度力量。提高拳击爱好者和运动员的肌肉素质。

进行拳击训练和比赛时，需要人体肌肉在高度紧张状态下，持续较长时间的工作，这对人体肌肉和其它功能系统的持续工作能力有较高的要求。特别是拳击比赛时，肌肉活动强度大，动作持续时间长，如果训练水平较差的拳手，要想坚持五个回合的比赛是非常困难的。 我相信大家听过以上文字应该了解到大家在打拳击是手上缠绷带主要是为了保护受伤的关节不受伤害，所以大家以后如果想打拳击一定要记得手上缠一些绷带保护我们的说关节。

　　弹力绷带是一种在日常的医疗中使用的比较多的一种外包扎物质，它在各种事故的急救中发挥着狠很大的作用。那弹力绷带要怎么使用呢以下是由我整理关于弹力绷带用法内容，希望大家喜欢!

　　弹力绷带的用法

　不同部位不同使用 方法 ：目前弹力绷带在静脉曲张的支持治疗方法中是使用的比较多的，但是正确的包扎方法会在很大的程度上影响到后期的治疗和恢复。一般在不同的部位要采用不同长度和不同宽度的绷带，这样的方法才是最正确的。比如说人的上肢受伤的话需要用小号的宽为7里面的绷带，膝盖以下的话要使用中号的宽为10里面的绷带，而膝盖以上的话则要采用大号的宽为13厘米的绷带。

　具体的包扎使用方法：包扎的方法一般是由使用的目的来决定的，就是说不同的包扎方式会起到不同的效果。在用于支持循环的弹力绷带包扎的时候，要注意尽量的支持静脉，同时抵消掉静脉的压力，保证静脉中的血液的正常循环。这个时候也要注意绷带的包扎情况，一般要做到平整而且没有褶皱，特别是关节受伤的时候进行巴扎的话更要注意到这一点。

　使用的方法的细节介绍：包扎的时候不能够包扎的太紧，这样是不利于血液的流通的，同时也要注意如果是病人的脚受伤的话，则需要将绷带从病人的脚的地步开始包扎，然后逐渐的向上缠绕，这样既可以达到包扎的效果，而且能很好的避免病人的挪动导致绷带松开了。同时在包扎的时候要注意每相邻的两层绷带之间要进行一定的重叠，而且重叠的部分最好达到绷带宽度的三分之二的效果，这样能够起到很不错的保护效果，也能够使绷带更好的保持在平整的状态。

　除了在包扎的时候有很多的要遵循的使用方法，同时要注意的是弹力绷带的清洁问题，很多的人认为绷带没有必要清洗，直接扔到就可以了，但是这样是非常不合理的也浪费了资源，对没有污染的绷带我们可以将它们泡在中性肥皂水里面进行一定的清洗，这样也能够很好地延长绷带的使用寿命，也是使用绷带的重要方法之一。

使用弹力绷带的前注意事项

　1、要评估损伤区域颜色、畸形和肿胀。轻轻触诊该区域是否存在疼痛、捻发音和皮肤温度。

　2、要检查损失区域毛细血管的血液循环状况。比较损伤侧和另一侧关节活动范围和感觉。

　3、如果为了改善损伤区静脉回流并减轻水肿，需要抬高患侧肢体于心脏水平之上，并保持大约20分钟，然后缠上弹力绷带。最后使用冷敷进一步减轻疼痛和水肿。

　4、在使用弹力绷带前，需要将损伤区域放置在正常功能位以避免畸形和不适。弹力绷带的使用原则是从肢体远端到近端。

使用弹力绷带的时不要犯的错误

　1、在使用弹力绷带前不要展开它。

　2、不要将在缠绕过程中过紧，以免影响血液循环。

　3、在缠绕过程中，不要留下间隙，除了后跟和足趾。

使用后确定绷带缠绕是否合适

　1、仔细询问患者的主观感受，是否存在麻木、刺痛或疼痛加重，如果出现以上症状需马上放松弹力绷带。

　2、教会患者如何正常使用弹力绷带和自我检查，主动询问患者使用后的感受并定期检查皮肤和肿胀。

医用绷带在使用之前，一定要注意患者的伤势情况，在医用绷带注意事项中，患者的伤势部位没有发生肿胀的可能性才可以使用。在操作时，因为某些特俗的绷带会粘附在裸露的皮肤上或者衣服上，所以医护人员操作时，务必带上防护性手套，避免绷带粘附在医护人员手上。有些绷带在使用中会产生一些热量，患者可能会感觉到不适应，这种绷带缠绕的层数越多，热量也就越大，所以根据患者的适应能力，选择合适的包扎方法。一定要体型患者，不要将医用绷带弄湿，绷带长期在潮湿的情况下，一直包裹着皮肤，会导致皮肤不适应，难受。医用绷带的使用方法

医护人员在对患者包扎的时候，首先用一个棉织品对患者包扎部位衬托，然后再对患者部位周围容易磨损的部位包扎一些棉织品衬托。根据患者伤势情况，合理运用医用绷带使用方法，采取相应措施进行螺旋式的缠绕包扎，每包扎一圈，绷带重叠部位的绷带宽度控制在1/3的宽度以内的宽度，将绷带缠紧，但是不要用力去缠绕，在缠绕期间将绷带抚平，使绷带保持平滑，让每一层绷带都可以较好的支撑，可黏连在一起。

根据患者伤势情况，选择合适的医用绷带使用方法，既可以有效的对患者伤势部位进行包扎，包扎完后，并嘱咐患者复查时间进行复查。

网状绷带是医用绷带家族的一名新成员，它突破了传统绷带的概念，采用了全新的思路设计而成，将弹力袜套的优点充分应用到了绷带上面，绷带不用再去一圈一圈的缠绕。根据固定部位的大小选取某一型号的网状弹性绷带，按比例剪取绷带：（固定部位长度：网状弹性绷带===4：1），再根据固定部位的实际形状进行整理，象穿袜子一样，穿上去就行了。取代传统绷带，网状管型，使护理工作变得十分简单，方便，使工作更加富有效率；十分经济：材料费用只相当于传统绷带的三分之一到五分之一；可使伤口大幅度透气，有利于恢复；富有弹性，曲附于任何复杂形状，适合身体任何部位的护理。身体任何部位外伤包扎的固定，特别是那些绷带不方便固定的部位。应用于医疗护理、家庭自救护理、室外运动、野外急救、体育运动、术后护理和各种运动损伤，对四肢扭伤，软组织搓伤，关节肿痛有较大的辅助治疗作用，尤其对治疗静脉曲张、骨伤石膏拆除后的肿胀控制，能达到一定康复作用。产品规格

适用于人体不同的部位和不同年龄的人群，ALLFIT网状绷带按绷带的直径分有11个规格，每个规格每盒65米。

型号直径（cm）包装（米/盒）应用部位颜色

AB12060565手指白色

AB12081065手白色

AB12092065手白色

AB12163065手脚、胳膊白色

AB12184065胳膊、腿白色

AB12195065腿、小孩头部白色

AB12265565成人头部白色

AB12285865成人头部白色

AB12296065成人头部肩部、腋下、臀部、腹部白色

AB12367065肩部、背部、腋下、臀部、腹部白色

AB12388065肩部、背部、腋下、臀部、腹部白色

绷带只是起到保护受伤肌肉韧带不再受到损伤的作用或预防肌肉韧带拉伤，但是也不是绝对的，你的情况还是得物理疗法结合药物治疗，如果伤势稍微严重点，应该休息几天或者避免受伤部位运动，最主要的还是以后训练前要充分做好准备活动，训练后要放松肌肉，再洗一个热水澡。