形容男生晨跑锻炼身体的励志句子 (40句)

形容男生晨跑锻炼身体的励志句子篇一

1总是很喜欢跑步，想必生来就喜欢。

2很久没有跑步了，连续两天运动下来，腿上屁股上许多块肌肉微微有些酸。很享受这样的酸痛，付出时间和汗水得到的正反馈。

3我决定用跑步发泄 ， 心情不好去跑步 ， 失眠多梦去跑步 ， 我为自己带盐。

4近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

5每天坚持跑步2万步多吃水果，多喝水，多看书，然后开始绝食了。

6我也是一个普通人，跑步也是我的生活，我生活里该有这些。

7每天不让自己吃那么多坚持了，一个月加跑步散步叠加，一到半晌就饿了。

8如果你可以征服心理，那跑步的其他对你来说就简单多了。

9每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

10用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

11秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

12一个人只要有意志力，就能超越他的环境。

14喜欢跑步的人很多，但天天跑步的人不多，拥有梦想的人很多，但坚持梦想的人不多。

15“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

16跑步让我明白人生就像一场马拉松。

17慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

18老子一点也不喜欢跑步。只是单纯的压抑不开心需要发泄。

19我爱跑步！我以前可是一个极度讨厌跑步的人，初高中的早操能偷懒就一定偷懒的人儿，谁能料想到已经坚持跑步一个月，每天5公里呢世事无常。一切都是！

20最近压力有点大，莫名烦躁，跑一跑发泄发泄好多了

形容男生晨跑锻炼身体的励志句子篇二

21我爱跑步，因为不仅可以锻炼身体，而且可以放松身心，还能看风景。

22就像是跑步一样，追不到想追的人，等不到想等的人，这种无力感，只有自己知道。

23必须坚持骑车加跑步，不然就要被某人彻底超越了。

24她们动作协调有力，在冰面上轻快地飞驰，仿佛两只飞燕，在紧贴地面飞翔，你追我赶，互不相让。

25喜欢跑步时的大汗淋漓；喜欢肆意自由而急促的呼吸；喜欢冲刺时的感觉和喜悦。

26每天都以跑步开始，以喝着啤酒处理着工作邮件结束。昨日又是满满的一天。

27我的腿开始移动，我的思想开始漫游。

28人不是因为衰老才停止跑步，而是因为停止跑步才衰老。

29每日跑步对我来说好比生命线，不能说忙就抛开不管，或者停下不跑了。忙就中断跑步的话，我一辈子都无法跑步。

30青春就是疯狂的奔跑，然后华丽地跌倒。

31已经坚持跑步大概两周了，虽然做不到每天都跑，但是有空就跑基本是做到了。

32无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

33想休假、想夏天、想阳光、想玩水、想出汗、想大山西瓜、想大笑、想跑步。

34我只是喜欢他跑步认真的模样，喜欢他的态度，我喜欢看他冲刺，喜欢看他跨过终点的那一刻。

35心情很糟，不知道什么时候是个头。很讨厌现在的状态，是时候改变一下自己了。从每天坚持跑步开始吧。

36每天坚持跟我跑步，增加抵抗力，才有棒棒哒的好身体！儿子，加油吧。

37枪响了，我一个箭步窜了出去，使出全身的力气奔跑着，耳边风声呼呼响。

38体育和运动可以增进人体的健康和人的乐观情绪，而乐观情绪却是长寿的一项必要条件。

39一个人上班，一个人住，一个人跑步，一个人开车，所有的都开心。

40我们活在这个世界上，每天不断的奔跑，甚至奔命，追逐的是世俗的需要，而非是心灵的需求。

健身的励志句子 锻炼身体的励志短句

1、大家要记得，不要因为减肥影响工作学习，因为你见肥也是为了生活的更好。我们要不断充实自己！我们不要做好心肠的胖子！我们要做心灵充实的美女！

2、其实我一般不轻易说热，说热太显胖。

3、每一个高喊减肥的妹子，都有一张停不下来的嘴。

4、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

5、她自个儿却找借口尽力不吃！就算吃了也是素，并且象征性地一点儿！没辙！人烟瘦人！胃小！要不然抑制就一生羡慕另外的人吧！

6、健康是智慧的条件，是愉悦的秘诀。

7、不吃是肉体的折磨，吃了是精神的折磨。

8、女生一定要爱自己。你就记住：胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也是只是个好胖子。

9、只有对美丽身材的渴望大出对失望的渴望，才有可能减肥成功。

10、有些地方乘坐热气球时，称重的员工会将你的体重写在手背上！

11、就喜欢夏季穿个包得死紧的衣裳大汗淋漓走在炎热的太阳下面？

12、漂亮，那是一定要的！但是，脑子也要有。减肥的方法有狠多。我说的是，别的也有。选一个让你最开心的最能坚持的！

13、迎面走来的男士，错身，回头是因为欣赏而不是出于好奇。

14、生命在于运动，运动要讲科学！

15、胖子们你们都别吃了拉!瘦子都在嘲笑你们!

16、现在吸烟已经要多缴保费了，谁敢说二十年之后不会规定：买人寿保险时因为超重要多缴钱呢？

17、把脂肪当成是仇敌来减肥一分一秒都忍到泪水掉下来。

18、60岁的身体，20岁的心脏，体育运动使之然。

19、美女鄙视我们胖子！我们活该！谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点！

20、一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生。

21、从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。

22、大S是一天一香蕉吃3个星期。所以你看，就是要忍。为什麼别人能你就不可以？

23、我跟你说，这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎麽着，外表更重要。

24、想减肥就别老是给自己找借口，少墨迹，果断点会死？

25、咱们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的。

26、减肥是一件很简单的事，就是少吃多动。不要弄得太复杂了，对自己的身体不好，或造成心里问题，反而带来更多困扰。

27、器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。

28、要么瘦，要么死。

29、多爱吃吖，少吃一口，能怎样，能死么？

30、减肥要有这样的决心：要么瘦、要么死！

锻炼身体的励志短句

1、你知道那些瘦子为什么比你瘦吗！因为在努力劝你吃点东西照顾身体的时候，她自己却找借口尽量不吃！就算吃了也是素，而且象征性地一点！

2、大S是一天一香蕉吃个星期。所以你看，就是要忍。为什么别人能你就不可以

3、健身、健心，贵在坚持。

4、商场里漂亮的衣服，难道你不想穿上它

5、美女鄙视我们胖子，我们活该，谁叫别人有毅力呢？别人能管住自己的嘴巴，别人就有资格笑我们不想被人笑，就自己坚持点。

6、想想吧里支持你的姐妹们！

7、我跟你说，这是个残酷的社会，你别以为自己有真本事就能怎么着，外表才是最重要的！

8、不管年纪，漂亮是必须的、减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来、三十多岁的女性应该比20岁女生更有智慧、你应该知道这个社会对女性多挑剔必须瘦不要想太多！

9、就喜欢身边的脸很丑但很瘦的女人穿着你穿不进的美衣？

10、给某人：天还很冷记得盖被子；给某人：要好好吃饭，不要过度减肥；给某人：工作再忙也记得休息，不要熬夜；给某人：不冷吃泡面；给某人

11、吃？你有资格吃么？有脸吃么？不觉得自我恶心么？还想不想要脸了？还想不想让那些看扁你的人大吃一惊？

12、没人能帮你，只能靠自己，如果你不想我喊你胖子就从现在开始别吃了。喝水吧就，饿就去睡觉。

13、生命就是运动，人的生命就是运动。

14、饿了就去照照镜子吧，死肥婆！

15、是谁当时信誓旦旦的说：我要减肥，一定要成功是你！

16、死了都要瘦，不瘦到90不痛快。，脂肪消灭美回来。

17、连自己体重都控制不了的人，怎样控制自己的人生

18、今天不走，明天要跑。

19、我有一颗减肥心，但长着一张好吃嘴。。

20、其他女人都能瘦下来为什么你不行？你是白痴吗？你天生就该当肥猪吗？

21、小S减肥语录中告诫女孩一个女人假如连自个儿的身体的重量都扼制不成，何以掌控自个儿的人的生活！胖人没前景。你再有能耐心地再好，也是只是个好胖人。假如不晓得的话，谁都看不出来小S已经是2个孩子的母亲了，不过高矮胖瘦依旧展出S型。想晓得小S怎么减肥的吗？

22、额，你平时称体重吗？

23、我想我这么没出息都能减下来，你为什么不能够！对不对！

24、想证明给其他人看看，我可以！你的志气哪儿去了？

25、把脂肪当成是仇敌来减肥，一分一秒都忍到泪水掉下来。

26、我不是不想减肥，我只是怕反弹而已。

27、想想曾经因为胖而得到的外号。

28、控制不住嘴巴的人就别闹腾着减肥！这不是纯恶心人吗！活该！死胖子！活该你这种人就只能对着那些XS的美衣流泪！夏天要到了！你那象腿就别自讨没趣地穿裙子了！你就不怕有人在背后悄悄惊叹你的勇气么！我比你瘦！比你努力！你活该这么丑！

29、空有一颗减肥的心，却生了一条吃货的命。

30、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。

坚持锻炼身体的说说

坚持锻炼身体的说说

1、坚持锻炼身体！最终目标是穿衣显瘦～脱衣有肉，加油

2、20xx，提升自己，锻炼身体，和宝宝在一起，三大重点，若坚持下来，一定是收获满满。

3、新年也要坚持锻炼身体呀！有点感冒洗个澡就睡午觉去了！么么哒！开年第一天打卡嘀！

4、锻炼身体也需要坚持，需要毅力。

5、20xx，学会一门语言，开始练字，坚持练钢琴，学吉他，开始锻炼身体，去旅游。珍惜可以陪伴家人的时光，和赵先生一起努力创造未来，有不被时间消磨的友情。要勇敢，明媚，靠近阳光。

6、现在就想着回去之后要好好开始新生活，有了新的期待和愿望，突然就有了动力，只是不知道这个动力能坚持多久，真希望每当我没动力的时候，都能找到能让我自己重新充满斗志的动力！锻炼身体，认真工作，开开心心的和人相处，就够了！只是又要适应一段时间外面的世界。

7、春节过了马上就要上班了。新的一年里，希望自己能坚持锻炼身体，不为减肥只为健康；希望自己多读书，努力提升自己；希望自己多多努力，工作上有进步！20xx对自己狠一点！20xx做最好的自己！

8、感谢过去大家对我的照顾和帮助。20xx年我要1。好好学习和工作，争取一年内看6本书；2。坚持锻炼身体，争取能跑完5公里；3。培养兴趣爱好，争取学会3道拿手菜。新的一年，要天天开心，做更好的自己。

9、继续坚持，就算胖了，就当宝宝锻炼身体了，第23天。

10、新年愿望，能瘦到100斤，然后能坚持锻炼身体，钱也够花。

11、今年要养只狗，然后好好学做饭，最后是坚持锻炼身体。

12、新年目标、勤奋、坚持，勤学苦练、锻炼身体，沉稳。每一年，都要有所收获。没有愿望，因为一切都是靠自己来实现的。事在人为。

13、20xx开始，每年不管贫困还是富有都要奖励一件心仪已久的礼物奖励辛苦了一年的自己。学会微笑！放下承受不了的无论感情还是物质生活！放心！过得没心没肺！坚持锻炼身体，身材练出腰！

14、新的一年我要感谢一本书＂囚徒健身＂，它让我拥有了锻炼身体的欲望，现在每天2个小时的康复锻炼一定要坚持，一定会回到以前的。

15、当你再坚持一下爬上苏仙岭，郴州的夜景果然还是在这里欣赏最佳，祈福也好，消磨时间也好，锻炼身体也好，都不显得那么重要，和挚友敞开心扉畅谈，俨然不知时间就这样溜走了，这是一次学习的过程，他在某些方面真是一位好老师。

16、今年要完成的计划、1考到驾照，2练好指挥，3坚持每晚练钢伴，4坚持每天锻炼身体。加油！

17、宝宝刚才出去运动了一下差点晕厥头晕无力新年要坚持锻炼身体了。

18、20xx的目标、学会游泳，练出马甲线，谈一场恋爱，旅游一次，读十本书，坚持练字和锻炼身体，尽量吃素，拒绝垃圾食品。

19、初一，写几个计划。一，做个顶层设计。建设一个平台。二，坚持科学锻炼身体。三，修养，耐心和心胸。四，让别人敬佩你的地方。

20、今天开始锻炼身体不再为了谁只是为了展现更好的自己！加油！坚持！

21、这现在有乃年轻人，爬也山和把死吃老一样一副肾虚米年真当都想脚把你踢哈气好娃里干板唉吃死里，这也警醒我们一定要坚持好好锻炼身体生命不息运动不止。

22、回首过去的两三年，自卑和消极的情绪一直围绕着我，干什么事情是缺少动力和耐心的，但是也有一点点积极的东西，那就是锻炼身体，虽然只是入门，但是它已经给我带来些许改变，希望能一直坚持下去。对我新的一年的期望就是努力，认真，开心的活好每一天。

23、要坚持锻炼身体！多学习一些知识技能！努力去争取自己想要的！将不可能变成可能！

25、阳光又是很暖，新年我希望自己能够坚持锻炼身体，坚持每天写日记，只要想到就去做，不再犹豫不决，独立，健康，更自由和洒脱些。

26、18天的假期过的真快越休息越累貌似继续坚持锻炼身体健健康康瘦哒哒。

27、坚持到底，健康快乐！加入我们的运动行列，一起锻炼身体吧！

28、昨天被自己吓到了，给自己煮了粥端了杯水就昏在床上了，当时我就想啊，室友出去浪了，我就是挂了也没人知道啊！于是赶紧找同事送医，打了针烧算是彻底退了，因为没力气整整在床上躺了两天，好浪费。好在活过来了~心肺也没炸~今年要坚持锻炼身体，不能被病毒轻易放倒！

29、以后不熬夜了养成早睡早起的好习惯每天坚持锻炼身体不让自己轻易生病不开心时候不听伤感的歌坚持学习认真对待每个事每个人好不好。

30、加油加油！努力不熬夜，努力锻炼身体，努力坚持，会好运的。加油！

31、徒步莫干山，出了身汗爆爽，坚持每年爬次山锻炼身体。

32、因为信念，要坚持锻炼身体！

33、特别爱跳舞可是没有舞感没有天赋，但依然坚持跳到老。起码可以锻炼身体的协调。加油。放松自己。舞出灵魂！

34、一天半的时间看完了这本书。28岁的光景，深感浪费了不少光阴。但是和一生比起来，一切都还来得及。锻炼身体，坚持努力。

35、又要回到工作地，希望自己、感情随缘、工作随势。最主要要做到、不要失眠和锻炼身体；不要晚睡、不要失眠。这几天都可以坚持几乎每天能够十点左右就能够睡着，希望过去继续保持。锻炼身体。因为不锻炼自己经常生病，所以要逼着自己每天上下班能够走路，尽量不要打车。

36、不加班的情况下，明天坚持跑步！锻炼身体！

37、从6点20挣扎到7点钟才终于起床去跑步，整个过程都是咪着眼，太痛苦了，但是又有这么一句话、舒服是留给死人的。过年长肉难免，年后回学校要坚持早起锻炼身体，这回不是说说了，把身上的肉甩掉，一直保持着只为更好的出现在未知的他的身旁！

38、坚持锻炼身体和健康饮食作息，身体会反馈给你长久的惊喜。

39、每日坚持在6、006、30，跑步半小时锻炼身体。希望不是虎头蛇尾。

40、这两天做深蹲，做健身操，现在腿好疼腿都软了，但我要坚持锻炼身体，加油。

41、离家十几天，她们都开好了等我回家，给我惊喜。好兆头，新的一年里，希望这不断缝缝补补的身体要健康起来。当然，这一年要坚持锻炼身体，平和心境。

42、新年愿望是早睡早起吃早餐坚持锻炼身体健康长寿并且能养成这样的好习惯。好的我这就睡。

43、锻炼身体真的得坚持，松懈下来的后果

44、我也相信这句话、只要自己变优秀了，其他的事情自然就会跟着好起来！今年改变那个坏毛病，一定要改。坚持锻炼身体。

45、以后为了锻炼身体，今儿决定不开车上班了，跑步上班，不知道平时连路都不怎么走的人，不开车跑步上班能坚持多久。

上班族晚上跑一跑步出汗的锻炼身体句子摘录

上班族晚上跑一跑步出汗的锻炼身体句子篇一

1睡眠比较重要，没力气跑步，走半小时也是好的。微汗，然后冲澡，准备睡觉。今天还会继续数羊咩

2看到阿走跑步时的矫健英姿，全身上下在高速运转显露出的悠然自得，尽管相识了解已久，但看到这个似乎是为跑步而生的男人在全力奔跑时，青濑依然为之折服。

3从早到晚心情逐步被消耗殆尽，晚上去跑步发泄一下就好了，出门放风真的很重要！

4谈恋爱就跟跑步一样，你不能总指望男人的速度总像起跑时一样。

5坚持跑步第四天，没吃晚饭的第四天。坚持下来，会瘦下来的，体力会上去的。

6在三伏天里坚持跑步，对跑步绝对是真爱。

7慢跑是自我认知和释放的过程。持之以恒你会发现，爱上的就是运动本身！

8跑步，游泳，烘培，看书，整理简单的人际关系，好好的陪伴你们！

9最近几天心情不是很好。每天都会通过跑步的方式去发泄情绪。

10“砰，地一声，一颗红色信号弹腾空而起，场上身穿各色衣衫的运动员，“刷”地从起跑线飞出去，像一片彩云。

11不要把跑步太当回事，也别把跑步不当回事。

12心情不爽，只好用跑步来发泄了。

13随着裁判的一声枪响，运动员们纷纷跃出起跑线，像离弦的箭一样向前冲去。他们互不相让，跑道上尘土飞扬，仿佛海水涨潮一样汹涌而来。

14每天晚上坚持看书早上每天坚持走路或者跑步， 加油吧自己， 每天让自己的生活充实起来。

15不知道坚持了多少天的跑步和运动，终于在35的高温下几近崩溃！

16公园跑步，抛掉突然烦躁。跑步冲刺，发泄出来就好了。

17今天心情还可以，别问为什么，就是这么情绪化。目前能坚持的就是每天跑步1、7公里。

18青春象一只铜铃，系在我们的手臂上，只有不停地奔跑，她才会发出悦耳的声音。

19跑步是一个过程，一个享受的过程，所有的朋友伸伸懒腰都来跑步吧，沐浴清晨的第一缕阳光，贪婪的吮吸着青草的芳香，感受着露珠的生机，一起来跑步吧，给生命另一抹亮丽的色彩

20跨步要大，速度要稳定，握拳要空心，呼吸要均匀都是跑步的技巧，此外还有什么中途不要停下来，用嘴呼吸时要用舌尖抵住上门牙等等，老师说得不少，但被真正作用于实际的我还真不知道，至少，不全都用上。

上班族晚上跑一跑步出汗的锻炼身体句子篇二

21追求卓越，享受痛苦的人，会成为最终的赢家。

22最近的夜跑，伴随着舒适的凉风，阵阵桂花香以及路边烧烤摊、炸串摊、臭豆腐摊的诱人香味。

23一个多月没跑步了！当想要放弃的时候，劝自己再坚持一下，然后就发现可以坚持更多下了

24跑步，不去顾及已经走过的路，我要向前走。

25相信你自己，了解你自己，否定你自己，做个谦卑的人。

26这个时候，通常我会想到做运动，于是坐言起行，立即跑步去了。

27每天坚持读书、跑步、敷脸、泡脚成为了我的生活方式，偶尔做做饭，也是一种乐趣吧。

28人总要学着改变，让自己变得优秀。从不浪费粮食，坚持跑步开始！

29最美的一天，早上去步，回来吃个饭，中午看会书，懒洋洋睡个午觉。

30是你在黑暗中艰苦训练，令你在跑道上尽显光芒。

31用跑步来发泄心情。你有试过边跑边哭的感觉吗？

32把体重降下去，把头发扎起来。坚持跑步，锻炼，你会成为越来越好的自己，加油。

33一个人坚持跑步一周不难，坚持学英语几天不难难的是把优秀养成习惯

34跑步机是被动的跑，户外跑是主动的跑。在户外天气比较恶劣的情况下，跑步机作为户外跑的一个补充，可以让你坚持跑步。

35无法救赎的青春，只剩下奔跑，努力向前。

36靠跑步也可以撑起一个家，能跑的人总会出头。

37长期跑步有伤害吗有，会伤害到你的同龄人。

38可我的脚下像绑着千斤巨石，怎么也跑不快，怎么也跑不起来。我的脸扭曲了，但同学的加油声依然那么响亮，依然那么充满，充满友谊的祝福。同样，老师们强有力的呼喊声更让我感动。我加宽了脚步。是老师，是同学，是他们帮我分担了背在身上的包袱。才使得我跑得更快。

39一路跑过去，一路享受清新宁静的感觉。

40摩卡的卡路里可是很的，我可不想为了喝这个在跑步机上浪费2个小时。

上班族晚上跑一跑步出汗的锻炼身体句子篇三

41秦皇觅妙药，万世遗笑料；欲求真寿方，应从运动找。

42喜欢跑步，在跑步中能让自己想通许多的问题。

43近两年来最让我自豪的一样东西是：坚持跑步，毕竟我是一个三分钟热度的人。

44一个动作每天坚持15分钟，相当于跑步一个小时很赞哦，再次分享给大家。

45今天开始记录自己每晚运动量，很难想象，已经坚持跑步两个月啦！还会继续坚持 ！

46现在是半夜12点10分，刚刚夜跑结束，就是想发泄一下情绪才出来跑步

47秋高气爽，跑步越来越舒畅了，夜跑16公里不需要补水了。

48最好的跑步，就是你在一个陌生的地方，发现一种久违的感动。独自跑步，不受羁绊，没有约束。有一天，穿上跑鞋，带上自己，有多远，跑多远。

49大概是感觉没啥情绪是看小说和跑步发泄不了的，才会如此迷恋

50开始夜跑后，经常有人说，那么晚了还跑步，会影响睡眠的啦！然后，当我进入深睡眠的时候，他们还在玩手机，刷微博。

51起初是为了减重，每天下班组织公司同事在楼下天体跑步，跑步可以是公司的文化，自律积极，敢于接受挑战；还能穿好看的运动服，喜欢汗水浸透背心，凉风掠过皮肤的感觉，大概是因为无（gu）聊（dan），很渴望收到这些见缝插针的滋养，我爱跑步希望能一直跑下去。

52跑步作为生活最大的隐喻，因为没有付出就没有回报。

53看！他向前猛跑几步，到了踏板跟前，脚用力一蹬，身子用力一弓，同时。胳膊向后一摆，身子向前一跃，像猛虎扑食一样腾空而跃起，然后轻轻地落到松软的沙坑里。

54活水贵在流动，生命贵在运动。

55跑步这种无聊、孤独的运动，谁逼你都没戏，就得是心中那把火点燃了，自己心甘情愿了，才会坚持下去。

56用日记来记录心情，用跑步来发泄内心，当你能够和一本日记，一颗绿植说悄悄话的时候，哪里还有什么孤独。

57能坚持跑步的人，至少有个好身体。

58跑步是人们认识自我，了解自我，获得自立的经典方式。

59人生路上，我们都在奔跑，我们总在赶超一些人，也总在被一些人超越。

60慢跑了30分钟，浑身都是汗水。却感觉特别的舒服，这是我坚持跑步的第54天！

史泰龙出身贫寒，但通过不懈努力而成为一代动作巨星的奋斗经历如同其代表作《洛奇》系列中主人公一样 ，是最励志的“美国梦”，是社会流变中不屈的平民英雄代表，激励着生活在的磨难中的人们勇敢前行。以下是我为大家带来的关于史泰龙成名励志故事,希望大家喜欢!

史泰龙成名励志故事 篇1

1946年7月6日，西尔威斯特·史泰龙(Sylvester Stallone)生于美国纽约的贫民区，一提起史泰龙，大家都知道他是一个世界级的**巨星，可他的人生经历更让人心酸，更能给人启迪。

史泰龙出生在一个“酒赌”暴力家庭，父亲赌输了就拿他和母亲撒气，母亲喝醉了酒又拿他来发泄，他常常是鼻青脸肿，皮开肉绽。高中毕业后，史泰龙辍学在街头当起了混混儿，直到20岁那年，有一件偶然的事刺痛了他的心。“再也不能这样下去了，要不就会跟父母一样，成为社会的垃圾，人类的渣滓!我一定要成功!”史泰龙开始思索规划自己的人生：从政，可能性几乎为零;进大公司，自己没有学历文凭和经验;经商，穷光蛋一个……没有一个适合他的工作，他便想到了当演员，不要资本、不需名声，虽说当演员也要条件和天赋，但他就是认准了当演员这条路!

于是，史泰龙来到好莱坞，找明星、求导演、找制片，寻找一切可能使他成为演员的人，四处哀求：“给我一次机会吧，我一定能够成功!”可他得来的只是一次次的拒绝。“世上没有做不成的事!我一定要成功!”史泰龙依旧痴心不改，一晃两年过去了，遭受到了1000多次的拒绝，身上的钱花光了，他便在好莱坞打工，做些粗重的零活以养活自己。

“我真的不是当演员的料吗难道酒赌世家的孩子只能是酒鬼、赌鬼吗不行，我一定要成功!”史泰龙暗自垂泪，失声痛哭。“既然直接当不了演员，我能否改变一下方式呢”史泰龙开始重新规划自己的人生道路，开始写起剧本来，两年多的耳濡目染，两年多的求职失败经历，现在的史泰龙已经不是过去的他了。一年后，剧本写出来了，他又拿着剧本四处遍访导演，“让我当男主角吧，我一定行!”“剧本不错，当男主角，简直是天大的玩笑!”他又遭受了一次次的拒绝。“也许下一次就行!我一定能够成功!”一次次失望，一个个的希望又支持着他!

“我不知道你能否演好，但你的精神一次次地感动着我。我可以给你一次机会，但我要把你的剧本改成连续剧，同时，先只拍一集，就让你当男主角，看看效果再说。如果效果不好，你便从此断绝这个念头!”在他遭遇1855次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演终于给了他一丝希望。

三年多的准备，终于可以一展身手，史泰龙丝毫不敢懈怠，全身心地投入。第一集电视连续剧创下了当时全美最高收视纪录——史泰龙成功了!

感悟：这就是普通人与成功者的区别，普通人在成果面前只是想要，想想而已，得不到，也就放弃了;而成功者是“一定要”不仅仅是想想就算了，还要有将其实现的决心与百折不饶的毅力。

史泰龙成名励志故事 篇2

有一次，史泰龙看了一场由世界先生史提夫利夫士主演的**之后便狂热地爱上了**和健身。

于是他开始当小工，在动物田清扫狮子笼，在戏院当带住。

工作了5年之后，他的视野开阔了，他决心成为**明星，尽管他知道自已有口吃的毛病，又没有文化，人不是长得特别漂亮，但是，他一旦有了想法和决心，他就开始了行动。他找来好莱坞**公司的名录本，开始一个一个去推荐自己。

“你这个样子怎么可能做得了**演员呢”“算了吧，我们才不会要你哩。” “走远一点，这里不是你做梦的地方!”……讽刺、挖苦、嘲笑、瞧不起应有尽有，一个一个都拒绝了他。

越是这样，史泰龙觉得：“我一定要成为好菜坞的**明星。”

他始终告诉自己“过去并不等于未来”、“我并没有失败，我只是暂时停止成功。”他鼓足勇气不断地重新推销自己，结果还是一样，500家**公司都拒绝了他。

“你死了这条心吧。”“你不要再来了，我们公司不欢迎你。”1000次的拒绝丝毫没有阻止史泰龙去实现做**明星的梦想和决心。

有了1000次行动后全部遭到拒绝的教训，史泰龙根据实际体验写了题为《洛奇》的剧本，又一次走进**公司。

“你怎么又来了”

“这次不一样，我带来了一个剧本。”有人翻了翻又立即还给了他，还有人不仅不看而且连人带本都给轰了出去，总之仍然没有人答应他。幸好，他没有气馁，没有停止行动。他仍然告诉自己：“过去并不等于未来。” “我并没有失败，因为我在行动，我只是暂时停止成功。”

这是多么激励的语言啊!皇天不负有心人，到1600次的时候，终于有人愿意出钱买他的剧本了，这时，他身上只剩40元现金了，非常需要钱。可是当他听到**公司不同意由他来主演的时候他急了：“No!No!”他第一次拒绝了别人。

直到1855次的时候，史泰龙终于如愿以偿。

他主演了**《洛奇》，一炮打响，使他成为超级巨星。

史泰龙的片酬打破了好菜坞的新纪录，达到2500万美元。

史泰龙后来的健身教练这样评价他：“他所做的每一件事情都是100%的投入”。

史泰龙成名励志故事 篇3

1946年7月，他出生在纽约曼哈顿一所慈善医院里。不幸的是他被药用镊子伤到了面部神经，导致左脸颊部分肌肉瘫痪，左眼睑与左边嘴唇下垂，语言能力也受到极大的影响。

幼年时期，他一直和保姆生活在一起，只有周末才能见父母一面。因为长相的原因，大家都不喜欢他，也不愿意和他玩。他十分渴望得到友谊和别人的关爱，得到别人的赞赏和尊重，可人们总是将他拒之门外。

11岁那年，父母在不断争吵中分道扬镳，唯一让他感到温暖的'母亲也离开了他。和父亲在一起的日子，并不如想象中那样温馨美好。父亲对他十分严厉，几乎到了苛刻的地步，稍有不慎，就会招来一顿斥责和辱骂。父亲经常朝他嘶吼：“你为什么不能变聪明一点儿你为什么不能强壮一些”那段时间，他觉得自己简直一无是处。

15岁那年，他来到费城，与母亲和继父生活在一起。他的学习成绩一塌糊涂，被人认为是一个带坏其他同学的典范。他一共换了12所不同的学校，常常待不了多久就被学校找个理由开除了。

走过苦难的童年和少年，他渐渐长大成人，并且在体育方面表现出过人的天赋。他想成为一名足球运动员或足球明星，可是没有一所体育院校愿意录取他;他想参加海军，可是又不够年龄。无奈之下，他只好来到瑞士，一边给女学生上体育课，一边学习戏剧课程。一次偶然的机会，在排演阿瑟·米勒的名剧《推销员之死》时，他终于找到了自己的理想和追求——做一名演员。

不久，他满怀信心地回到了美国，进入迈阿密大学，正式学习表演艺术。然而他的导师很不喜欢他，认为他不是演戏的料，永远也不会有前途，还劝他尽快退学。尽管他不相信命运，也不愿意服输，但还是以三个学分之差，被迈阿密大学拒之门外。

随后，他来到了纽约。迷恋于星相占卜的母亲断言，他会成为一个明星，但不是演员，而是以作家的身份。于是他听从了母亲的建议，暂时放弃了做演员的梦想，潜心研习剧本的写作。他想，人们总是在试镜时拒绝我——因为我的眼睑下垂，因为我的声音太过低沉。既然我无法改变自己的外部形象，我总有能力去修改润色自己创作的剧本吧!

1974年，他突发灵感，创作了一个叫《洛奇》的剧本。当时不少制片人都很看好这个剧本，但因为他坚持要求出演其中的男主角，而被所有的制片人拒绝。他不甘心，又带着剧本分别拜访了美国的500多家**公司，终于，在被拒绝了1850次后，有一家**公司被他的诚心所感动，答应了他的要求。片子以很低的成本在一个月内就拍完了，可谁也没想到，这部**会成为好莱坞**史上的一匹黑马。

1976年，这部**的票房突破了2。25亿美元，夺得了奥斯卡最佳影片与最佳导演奖，并获得最佳男主角与最佳编剧的提名。著名导演兼制片人弗兰克·科波拉由衷地赞叹道：“我真希望这部**是我拍的。”

一夜之间，他成了全球炙手可热的人物。他就是观众心目中的超级偶像、单片酬金超过2000万美元、好莱坞武打动作巨星史泰龙。

回眸往事，史泰龙感慨万千。如果不是经历了那么多的挫折，也许他根本不会有今天的成就。是别人的拒绝激发了他的斗志，磨砺了他的意志，洗礼了他的灵魂，从而改变了他的人生。用史泰龙自己的话来说：“我必须干出点儿什么名堂，来为自己赢得一点儿自尊与自信。”

史泰龙成名励志故事 篇4

他的父亲是一个赌徒，母亲是一个酒鬼。父亲赌输了，又打老婆又打他;母亲喝醉了也拿他出气发泄。他在拳脚交加的家庭暴力中长大，常常是鼻青脸肿，皮开肉绽。因此，他面相很不美，学习也不好。高中辍学，便在街头当痞子。直到他20岁的时候，一件偶然的事刺激了他，使他醒悟反思：

“不能，不能这样做。如果这样下去，和自己的父母岂不是一样吗成为社会垃圾，人类的渣滓，带给别人，留给自己的都是痛苦——不行，我一定要成功!”

他下定决心，要走一条与父母迥然不同的路，活出个人样来，但是做什么呢 于是，他来到好莱坞，找明星，找导演，找制片……找一切可能使他成为演员的人，四处哀求： “给我一次机会吧，我要当演员，我一定能成功!”

很显然，他一次又一次被拒绝了。但他并不气馁，他知道，失败定有原因。每被拒绝一次，就认真反省，检讨，学习一次。一定要成功，痴心不改，又去找人……不幸得很，两年一晃过去了，钱花光了，便在好莱坞打工，作些粗重的零活;两年来他遭受到1000多次拒绝。

一年后，剧本写出来了，他又拿去遍访各位导演，“这个剧本怎么样，让我当男主角吧!”普遍的反映都是，剧本还可以，但让他当男主角，简直是天大的玩笑。他再一次被拒绝了。

他不断对自己说： “我一定要成功，也许下次就行，再下一次，再下一次……”

在他一共遭到1300多次拒绝后的一天，一个曾拒绝过他20多次的导演对他说：“我不知道你能否演好，但我被你的精神所感动。我可以给你一次机会，但我要把你的剧本改成电视连续剧，同时，先只拍一集，就让你男主角，看看效果再说。如果效果不好，你便从此断绝这个念头!”为了这一刻，他已经作了三年多的准备，终于可以一试身手。机会来之不易，他不敢有丝毫懈怠，全身心投入。

第一集电视剧创下了当时全美最高收视录——他成功了!现在，这个人是世界顶尖的**巨星。他就是大家熟悉的史泰龙。如果史泰龙当初只是“想”成功，在茶余饭后做做明星梦，消遗一下，他就绝不会有今天。因为那样的话，他就不会付出，不会拼命。

　导读：西尔维斯特·史泰龙，1946年生于美国纽约，画家、演员、编剧、导演及制片人。下面我为大家带来关于史泰龙的励志故事，希望能帮助到大家。

　 关于史泰龙的励志故事

　伏尔泰说得好："要在这个世界上获得成功，就必须坚持到底--剑至死都不能离手。"下面这个美国人的故事，正是成功从"必要性"走向"必然性"的真实写照--

　他的父亲是一个赌徒，母亲是一个酒鬼。父亲赌输了，又打老婆又打他;母亲喝醉了也拿他出气发泄。他在拳脚交加的家庭暴力中长大，常常是鼻青脸肿，皮开肉绽。

　因此，他面相很不美，学习也不好。高中辍学，便在街头当阿混。

　直到他20岁的时候，一件偶然的事刺激了他，使他醒悟反思："不能，不能这样做。如果这样下去，和自己的父母岂不是一样吗成为社会垃圾，人类的渣滓，带给别人、留给自己的都是痛苦--不行，我一定要成功!"

　他下定决心，要走一条与父母迥然不同的路，活出个人样来。但是做什么呢他长时间思索着。从政，可能性几乎为零;进大企业去发展，学历和文凭是目前不可逾越的高山;经商，又没有本钱他想到了当演员--当演员不需要过去的清名，不需要文凭，更不需要本钱，而一但成功，却可以名利双收。但是他显然不具备做演员的条件，长相就很难使人有信心，又没有接受过任何专业训练，没有经验，也无"天赋"的迹象。

　然而，"一定要成功"的驱动力，促使他认为，这是他今生今世唯一出头的机会，最后的成功可能。决不放弃，一定要成功!于是，他来到好莱坞，找明星、找导演、找制片人找一切可能使他成为演员的人，四处哀求："给我一次机会吧，我要当演员，我一定能成功!"

　很显然，他一次又一次被拒绝了。但他并不气馁，他知道，失败定有原因。每被拒绝一次，就认真反省、检讨、学习一次。一定要成功，痴心不改，又去找人不幸得很，两年一晃过去了，钱花光了，便在好莱坞打工，做些粗重的零活;

　两年来他遭受到1000多次拒绝。他暗自垂泪，痛哭失声。难道真的没有希望了吗难道赌徒、酒鬼的儿子就只能做赌徒、酒鬼吗不行，我一定要成功!他想，既然不能直接成功，能否换一个方法。两年多耳濡目染，每一次拒绝都是一次口传心授，一次学习，一次进步。因此，他已经具备了写**剧本的基础知识。

　一年后，剧本写出来了，他又拿去遍访各位导演，"这个剧本怎么样，让我当男主角吧!"普遍的反映都是，剧本还可以，但让他当男主角，简直是天大的玩笑。为了这一刻，他已经作了三年多的准备，终于可以一试身手。机会来之不易，他不敢有丝毫懈怠，全身心投入。第一集电视剧创下当时全美最高收视纪录--他成功了!

　现在，这个人是世界顶尖的**巨星。他就是大家熟悉的史泰龙。

　史泰龙的健身教练哥伦布医生这样评价他："史泰龙每做一件事都百分之百投入。他的意志、恒心与持久力都是令人惊叹的。他是一个行动家。他从来不呆坐着让事情发生--他主动地令事情发生。"如果史泰龙当初只是"想"成功，在茶余饭后做做明星梦，消遣一下，他就绝不会有今天。因为那样的话，他就不会付出，不会拼命。

　这个故事说明了一个道理：世上没有做不成的事，只有做不成事的人。

健身，是为了有更好的身体，那么关于健身的励志话语有哪些呢？下面是我给大家整理的男子健身励志话，供大家参阅!

男子健身励志话精选

1 坚持!每天锻炼多坚持一秒，一年秒。分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。(命长身体好才有逆袭的资本)

2 累!累就对了!在你经历过风吹雨打后，也许会伤痕累累，不过当雨后的第一缕阳光投射到你那苍白、憔悴的脸庞时，你要欣喜若狂，并不是因为阳光的温暖，而是在苦了心志，劳了筋骨，饿了体肤后，你毅然站立在前进的路上，做着坚韧上进的自己!

3 别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国**里意*着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。

4 每一个优秀的人，都有一段沉默的时光。那一段时光，是付出了很多努力，忍受孤独和寂寞，不抱怨不诉苦，日后说起时，连自己都能被感动的日子。

5 我不对自己凶狠，别人就会对我残忍。人这一辈子没机会做太多的事，所以每件事都要全力做的精彩绝伦。

6 想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

7 有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试!”“让我再试试!”

8 健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。

9 为什么健身都要提倡大家做深蹲原因是男人深蹲，让女人受不了。女人深蹲，让男人受不了。男人女人都练深蹲，床受不了!!!

10 来看看啥叫“脱衣有肉，穿衣显瘦”。你可以做到吗

11 要么健身，要么读书，身体与灵魂，必须有一个在路上。

12 在等待的日子里，刻苦读书，锻炼身体，谦卑做人，养得深根，日后才可以枝叶茂盛。

13 No pain，No gain。对于健身的人，这是一种荣誉!

14 西点军校：如果你没有选择的话，那么就勇敢地迎上去!stop talking startdoing!

15 在每一丝曙光破晓前，一定是快要窒息的漫长黑夜;在每一次荣光到来前，一定有太多狼狈的时刻，被看不起的日子;在每一阵掌声到来前，总有太多唏嘘，太多冷眼;在每一个山顶峰巅，总有贝壳;因此，在每一个快要放弃的时刻，记得对自己说：加油，挺住!

男子健身励志话经典

1 其实你浑身都是奢侈品，在合法人体器官市场，一只眼角膜是美元，心脏价值美元，肝脏价格为美元。肾是美元。假如你无病无痛、脏腑无损，就已是个千万富翁了。

2 因此大家要注意身体，多运动，健康才是无价的!

3 在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。

4 请珍惜身边的肌肉男，第次人口普查中，中国男性人口亿千万，如果减去 儿童 还有岁以上老年人，剩下不足亿!在这亿当中一直有锻炼习惯的大概千万，每个地区坚持锻炼肌肉的男性中青年只有万人，每个地区可以坚持几年以上的肌肉男只有不到人!假如你身边有这样的肌肉男，那果断点个赞!

5 “强壮的人比弱小的人更难杀死，总体上也更有用。”——Mark Rippetoe

6 “我不相信那些用类固醇练出肌肉来的人，如果一个男人身体产生的雄性荷尔蒙不足以塑造一身完美坚硬肌肉扎实的身形，他应该去打 乒乓球 。”——Steve Reeves

7 “你只需要知道，在某个地方，此时此刻，某个中国小姑娘在用你能负担的最大重量进行热身。”——Jim Conroy

8 “太轻了!”——Ronnie Coleman

9 “轻得跟花生一样!”——Ronnie Coleman

10 这两句话最适合在人多的健身房练到一半时大声喊出。

11 “对健康最好的运动就是举杠铃和交配。”——阿诺德·施瓦辛格

12 “谁都想做健身狂，但是别让所有人都来锻炼，你们用过的器械被调的完全没有重量，没有哪个健身狂喜欢这样。”—— Ronnie Coleman

13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

男子健身励志话推荐

1 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

2 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

3 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

4 “想着要赢得比赛不会给你力量，在锻炼中挣扎力量才会增长，当你克服困难不想放弃时，这就是力量。”——阿诺德·施瓦辛格

5 健全的精神寓于健全的身体。——洛克

6 理想的人是品德、健康、才能三位一体的人。——高尔基

7 健康是智慧的条件，是愉快的秘诀。——爱默生

8 器官得不到锻炼，同器官过度紧张一样都是极其有害的。——康德

9 不会管理自己身体的人，就无资格管理他人;经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。——希尔康

10 身体健康者常年轻。——马尔夫特

11 从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

12 走路对脑力劳动者，特别是对创造性的人来说，是一种生理活动的最好方式。——哈拉里德

13 “没什么做起来是容易的，但只要你还能呼吸，离梦想实现永远只差那么一口气。让你的每一次呼吸都能够起效。”——Kai Greene

14 “如果一个男人对你说，他不想再举了，因为他不想变得块头太大，那么，这家伙的蛋蛋其实已经被摘走了。”——Paul Carter

注释：……这句话对用弹力健身球和举5磅哑铃的男人同样适用。

15 “有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说‘明天我再试试。’”——Mary Anne Radmacher

16 “对我来说，生活一直都充满渴望。生活的意义不仅仅是存在，或者生存，而是向前进步，向上奋发，去成就大事业，去征服伟业。”——阿诺德·施瓦辛格

17 “任何对你说你不能这么做的人——让他们滚蛋。”——Guy Cisternino

注释：特别是不允许你在健身房喝啤酒的私人教练。

18 Jerome Mayberry的健身房十戒：

绝对、绝对、绝对不要热身

不要相信任何人，就算是Jerome也不要相信。

有氧运动时抽根菸!

掌管健身房，划出你的地盘。(用尿)

不要伸展肢体，要想看上去够结实，你就要绷紧肌肉!

疼是好事!如果不疼，你练它干嘛

不要想!给我举!你的破脑子什么都举不动!

水是我们的敌人!

不要去调整重量!

随时随地保持身上有橄榄油。

19 “你的理想对你来说永远比对其他人更重要。所以请坚持理想，坚持信念，坚持向前。对所有健身房的勇士们——我为你们鼓劲。”——Kai Greene

20 “健身没有什么捷径可走。如果你觉得走捷径对你很重要，意味着你就是个弱逼。”——Mark Rippetoe

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那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，正一步步向你走来。我想象不到在这个星球发生的很多美好事物，所以我才努力。下面是我为大家收集整理的正能量励志故事，希望大家喜欢！   正能量励志故事篇1：　 宿舍那个最早起的人，后来怎么样了？

　1

　前几天，朋友林菲在微信上找我聊天。她发了一张工资条的照片过来，特别激动地说：

　“你能想象我现在的工资多少吗我刚才都气到浑身发抖。”

　我仔细地放大了照片，看见实收工资那一栏，赫然写着：25305元。

　林菲是从上海辞职回老家的，她正经985大学本科毕业，上一份工作的月薪是1万。

　即使在外人看来，这份工作光鲜无比，在老家的父母眼里却是一无是处。

　他们总是打电话给林菲：“女孩子一个人在外打拼太辛苦，不如早点回来找个稳定的工作。”

　还说，家里一些长辈已经托关系，在国企给她安排了个职位。

　林菲动摇了，毕竟她也受够了拥挤的地铁，高强度的工作，漂泊的生活。于是，辞职回老家的她，现在收到了稳定的2500元工资。

　她悔不当初地说，仿佛看到了自己今后的人生：

　每天在单位里碌碌无为、混吃等死;

　找个差不多的老实人嫁了，在差不多的年龄里生个小孩;

　肚子上渐渐堆满赘肉，脸上渐渐爬满皱纹……

　林菲的经历让我唏嘘不已：

　原来所有好走的路，都是下坡路。一个人若总是降低标准，追求安逸，人生只能越过越低配。

　而低配，正在让中国年轻人越来越平庸。

　2

　地铁上，听到两个大学生模样的情侣在有一搭没一搭地聊天。

　“你昨晚几点睡的”

　“2点吧。躺在床上刷抖音，没注意，竟刷了3个小时。”

　“我也差不多2点才睡。跟舍友一起组队吃鸡来着。”

　男生哈欠连天，眼睛下方明显的眼袋和黑眼圈暴露了他晚睡的事实。女生也萎靡不振地靠着扶手杆，百无聊赖地盯着手机屏幕。

　当代年轻人，也许早就习惯了低配的生活：

　在微信运动里刷存在感，在网络小说中找爱情，在游戏里成就王者荣耀;

　脸色蜡黄地对着手机和电脑的冷光屏，日复一日地在抖音里虚度人生;

　网络段子张口就来，网红的名字如数家珍，却忘了自己有多久没有好好看过一部经典**、一本纸质书;

　为现状，却不肯踏出，没有勇气去改变自己;

　凡事三分钟热度，终日浑浑噩噩、随波逐流;

　总是自我设限，杀死自己的潜力。

　这样的你，在虚拟世界一片美好，现实生活却一地鸡毛。

　作家李尚龙说：“就像一个天天在家睡觉的人，永远不知道在跑步机上的人也有另一种幸福。”

　天天沉溺于虚拟快感、活得浑浑噩噩的人，永远不知道在学习和工作中拼尽全力是一件多么快乐的事。

　3

　竭尽全力去过高配的人生，有多爽

　34岁的C罗，最近在ins上发了一段很可爱的视频。

　他穿着白色T恤和运动裤，边跑步边跳舞，展示了自己的健身日常。

　岁月仿佛在他的身体没有留下任何痕迹，他的身体年龄更像是24岁，体脂率未超过7%。

　为了能长时间保持高水准状态，生活中的C罗极其自律。

　他保持着每周3天、每次4小时的高强度训练，训练总是提前来，最晚离开;

　每晚11点前睡觉，晚上要保证至少10小时的睡眠，拒绝晚睡和夜店;

　饮食上严格控制，摄取的食物都是低糖、低脂，常年吃白水煮鸡肉，而且几乎不饮酒。

　控制欲望、意志坚定、坚持不懈，这些品质帮助他成为了最顶级的球员。

　反观中国年轻人有多习惯低配，看看年轻一代的足球运动员就知道了。

　曾有媒体嘲讽国足身材就像白斩鸡一样，肚子上全是赘肉，毫无训练痕迹。

　之前有件事在网上引起了很大争议：国足在海外拉练后，聚餐时的饮食被曝光。

　不光是高热量的火锅，还喝了啤酒、可乐、红酒……

　这些被誉为运动员杀手的饮料，我们的队员喝得不亦乐乎。

　饮食上的不自律、训练上的松懈，让他们无法拥有如C罗般健硕的肌肉、超强的体能。

　作为职业球员，不只是职业一天，也不只是职业某一场比赛。

　然而，习惯低配的球员们，抽烟、喝酒、纹身、不控制饮食。他们拿着天价的薪水，却没有相当的球技和成绩。

　习惯低配，只会让人生道路越走越逼仄越晦暗，最终庸碌无为。

　4

　知乎上有这样一个问题：每个宿舍最早起的人后来怎么样了呢

　答主郑琳回答了自己舍友的例子。

　“大学舍友四年坚持早起、跑步、早读、吃早饭，给我们宿舍其他人占前排的位置。

　自控力超强，我们整个专业的人都由衷佩服，连辅导员都知道她早起。

　后来从二本学校考研进了专业前三的985，因表现突出，在研究生学校直接硕博连读。

　博士期间恋爱结婚，先生是博士师兄，俩人毕业去了同一所重点大学教书育人、继续科研。

　住房也有了着落，就连将来的孩子也可以跳出高考大省的压力。

　从朋友圈的点滴看到，俩人惺惺相惜，都是靠着自己在学校就读时的勤奋上进，一步步闯出了属于自己的康庄大道。

　双方家庭均属最普通的农村，订婚结婚照里双方和家长们笑得满脸朴实而幸福。

　应该算是我看到过最真实、最靠谱的改变命运的人了。”

　向上的路，其实并不拥挤。拥挤是因为，大部分人选择了安逸。

　如果一个人总是用将就的态度来搪塞自己，最终只会越过越低配。

　反之，如果一个人总是精益求精、一生悬命，最终必会改写自己的命运。

　看过这样一段话：

　你背单词时，阿拉斯加的鳕鱼正跃出水面。

　你算数学时，太平洋彼岸的海鸥振翅掠过城市上空。

　你晚自习时，极圈上的夜空散漫了五彩斑斓。

　但是少年你别着急，在你为自己未来踏踏实实地努力时：

　那些你感觉从来不会看到的景色，那些你觉得终身不会遇到的人，正一步步向你走来。

　我想象不到在这个星球发生的很多美好事物，所以我才努力。

　词条中说：习惯低配，只会让你继续过着自己不想要的人生。而竭尽全力，你才能看见一个不一样的世界。

    正能量励志故事篇2： 从马云到李佳琦：废掉一个人的最好办法，是让他瞎努力     朝着正确的方向迈步，比漫无目的的狂奔，能更快抵达终点。   昨天有几个朋友转发了一篇文章，从年薪百万的年轻人说起，给所有正在努力的人，打了一针鸡血：“想成功，就要玩命努力。”   里面提到了“口红一哥”李佳琦：今年最火网红，2个月抖音涨粉1400万，月收入6位数，一次直播带货350万。   我看过他的视频，也很尊敬这个努力的小伙子。   但我知道他以前也就是个普通的化妆品导购，拿着几千元的工资，下班就去麻将唱歌夜宵。   因此，我更欣赏的是他的眼光：   看准直播行业，选对适合自己的路子，人又肯拼，才越做越好。   没错，努力确实很重要，没有不努力就能成功的人。   但我担心一味地鼓吹“努力”，会麻痹了很多年轻人，以为努力就一定会有收获。   这个世界上努力的人太多了，但“李佳琦们”不会太多。   孤注一掷地“努力”，而不思考努力的意义和价值，会毁掉一个人。   方向比速度重要，选择比努力重要；   因为对的选择，让努力变得有意义。   1   方向不对，越努力越悲哀   有一头鲸鱼，被发现死在英国的草原上，距离海岸线800米远。   经过动物保护组织深入调查，真相是：   这头鲸鱼被冲上岸搁浅后，希望通过翻滚回到海中。   不幸的是，它弄错了方向，奔着反方向的草原一直努力，直至死亡。   我们真的太怕被同龄人“抛弃”了，很多时候就像这只鲸鱼一样。   没搞清楚方向先迈了步子，总觉得努力了就够了，实际上离目标越来越远。   马云毕业后想去考警察，身体素质不达标；去肯德基面试店员，又没被录取；   后来创办翻译社也不顺利，还被骗到了美国差点“回不来”。   如果说前面的失败都是韬光养晦，那么直到踏入了互联网这个行业，创办了阿里巴巴，马云才终于开始崭露头角。   “垃圾是放错地方的财富，庸才是站错位置的人才。”   黄渤唱了好多年的歌，默默无闻，阴差阳错演了一部**，一炮而红；   沈腾当年是表演系的男神，颜值巅峰的时候默默无闻，没想到步入中年，演小品火了。   人生不是一场短跑，而是一场马拉松。   你不能一开始就全力冲刺，而不思考自己到底想去哪里。   2   努力可以，去做你热爱的事   有个男孩，大学毕业后不知道自己应该做什么。   听从父母的安排，先是做了2年会计，又做了2年木匠，又做了8年卡车司机。   但都觉得没意思，一点也不想好好干。   后来他有幸看到了《星际大战》这部**，心潮澎湃，终于找到了人生方向。   于是辞职专注于自己热爱的**，一干就是32年。   这个男孩，就是《泰坦尼克号》和《阿凡达》的导演——卡梅隆。   之前有人针对996的工作制问我的看法，我回答：   唯有热爱。在不热爱的事情上，一分钟都难熬。   我知道努力很重要，但是不能盲目努力，长久地活在痛苦之中。   成功的道路上充满艰辛，考验的是谁足够坚定。   如果不知道自己是否热爱正在做的事，可以这样判断：   对比付出的努力和收获，你感觉哪个更值得。   3   没有功劳的时候，别谈苦劳   “战术上的努力，永远无法弥补战略上的懒惰。”   用钝斧子砍10小时柴，不如花10分钟磨磨斧子；   羊圈破了个洞，24小时盯着防狼，不如花2个小时把洞补上。   任正非在华为的发展史上，始终保持10％的员工淘汰率，甚至不惜两次“血洗”公司。   很多人在新一轮的竞争中落选，依依不舍地说：“我们没有功劳也有苦劳啊。”   任正非听了很生气：“什么叫苦劳？就是无效劳动，就是浪费。”   老板往往会被有苦劳的员工感动，但不会为其买单。   北海爷爷在我刚创业的时候就告诫我：   有一种懒，叫做“只努力不思考”，只知道跑，不抬头看路，最后偏了方向。   “用努力骗自己、骗别人，都很容易的。   但是骗这个世界的因果，很难。”   努力是走向成功的重要手段，但不是唯一目的。   为了“看上去努力”而努力，实则是消耗自己。   4   没有目标的时候，记得跟对人   1997年，创业失败的马云对同事们说：   “你们要是跟我回家二次创业，工资只有500元，办公室就在我家那。   做什么还不清楚，我只知道我要做一个全世界最大的商人网站。如何抉择，我给你们三天时间考虑。”   不到三天，这些人全部都留了下来，成了阿里巴巴“十八罗汉”，和马云一起缔造了传奇。   他们无法预知阿里巴巴几十年后的成就，但他们都做了一件正确的事：跟对了人。   特别是蔡崇信，他加入阿里巴巴之前，已经是北欧最大上市控股公司的亚洲区总裁了。   但是他看中了马云的眼光和他的潜力，毅然放弃了丰厚的待遇，加入马云团队，领500元的月薪。   “世有伯乐，然后有千里马。”   如果你暂时没找到努力的方向，那么我给你的建议是：跟对人。   就像踩着前人的脚印上路，心里总是踏实，不至于掉到沟里。   我创业近20次，没有一次空手而归，都让合伙人们赚了钱。   很多合伙人比我能力强，但是愿意跟着我，因为我总能找到新的希望，和更长远的发展方向。   努力的意义，不仅是奋力奔跑，更是要提升自己的眼光和判断力。   如果你是新的水手，对大海一无所知，那么上对了船，跟对了船长，比自己使蛮力划船有效得多。   5   做对了事，事半功倍   曾经的中国首富、盛大网络的创始人陈大年，曾经也推崇996工作制。   那时的他每天工作15个小时，带着员工一起加班，时常凌晨组织会议，特别拼。   后来有次在加班路上晕倒，被送进医院后，父亲问了他几个问题：   “你是最聪明的吗？是最努力的吗？”   他老实的回答：不是。   父亲又问：“那你凭什么赚那么多钱？”   陈大年突然愣住了，他之前总以为是努力让他走到今天，回顾自己的创业史，却发现成功在于三个关键点：   决定代理《热血传奇》、开始自主研发《传奇世界》、做起点中文网。   从医院出来，他感慨地说：决定一个公司致胜的，是正确的决定，而不是最拼命的那部分。   有个很经典的选择题：   A选项是：一次性给你100万；   B选项是：今天给你一块钱，未来连续30天，每天给你前一天2倍的钱。   如果你选择了A，那么你将和5亿元擦肩而过，也就是B选项的最终收益。   人生也是一样，比盲目出发更重要的，是做出更好的决定。   成功大多不是一意孤行的结果，马云不是，王健林不是，任正非也不是。   没有任何一个赢家，会用孤独标榜自己。   与其一条路走到黑，不如先完善自己、摸索人生方向。   玩过迷宫的人都知道，用心走了半天，结果发现是死胡同，会有多失落。   总是把失败归功于“不够努力”，很打击一个人的自信心，甚至会可能使他一蹶不振。   成年人为一件事拼尽全力的热情和机会，不会太多。   可以不为失败找借口，但一定要为成功找方法。   你做完了100件无关紧要的事，不如做好决策，搞定1件重要的事。   不要用“苦劳”感动自己，要用“功劳”证明自己。   因为选择永远比努力重要。     正能量励志故事篇3： 早上5点起床，坚持14年，人生会怎样？   1   “一台灯，一电脑，一水杯，早上时光静谧而奢华，每天早上5点左右起床，今年已经是第14个年头了。”   我发了这条微博后，收到不少点赞。   我开始早起时，没有意识到这是一种自律，更没有意识到早起会改变我的轨迹。   早起这件小事不值一提，但坚持14年，连我都有点佩服自己。   14年，我对早起有了更深的理解和依赖。我想满怀仪式感地纪念下我和早起的“象牙婚“。   2   “早起”这个好习惯是我大一时正式养成的。   第一个学期成绩公布后，我排名后十名，四级分数出来后，女生几乎就我没过。   平时口出狂言说高考发挥失常才沦落至此的我，脸上挂不住，就跟着寝室学霸早上五点起床。   从那以后，虽然白天晚上的安排和大一时差不多，喜欢的美剧一集没落，搞笑的综艺每集都看。   但是从专业奖学金拿到国家奖学金，各种等级证书都一一考过。   毕业至今，不管工作换了几份，朋友换了几拨，从南方搬到北方，从单身变成已婚，业余开始写作出书，一直陪伴我的，只有早起。   从前那个临时抱佛脚，三分钟热度，拖延症晚期的我已经渐行渐远，逐渐变成了一个做事有计划，总能提前交付，工作爱好两不误的人。   谢谢你，14年以来，那个早起2个小时的自己。   3   心理学家称，自律分三个阶段，前期是兴奋的，中期是痛苦的，后期是享受的。   我觉得早起也有这三个阶段。   早起前期，是兴奋的。   刚早起时，我觉得早晨光景真好，春天鸟语花香，夏天难得清凉，秋天秋风送爽，冬天静谧昏暗。   我惊喜地发现，早上大脑的配置特高，经过一夜睡眠，脑里闪存很低，记忆力显著提升，分析问题开启超清模式，能用1。5倍速进行思考，没有外界打扰，容易进入心流状态。   我像一个白捡到巨款的暴发户一样兴奋。   早起中期，是痛苦的。   早起第一个冬天，我起不来。冬天天亮得晚，天气寒冷，沉醉在被窝里无法自拔。   但我想想学霸室友英语四级都快700分了，还风雨无阻地早起，我凭什么惯着自己。   于是咬着后槽牙起床，和室友一起冒着刺骨的风，沿着昏暗的路，找个教室学习，身体取暖靠抖，手指冻得僵硬。当然现在有了集中供暖，冬天可以无痛早起了。   早起还有一种过犹不及的痛苦，我曾被“每天5点起床的人生”绑架，偶尔工作累或身体不舒服时也忍痛早起。   后来我想通了，我是为了目标而早起，不是为了早起而早起。   身体不适，工作劳累，头天没睡好时，恢复精力才是要紧事，别强迫自己早起。   早起的后期，是享受的。   早起过了中期，就不再需要用到“坚持”这两个字了。   我已经潜移默化地微调了生物钟，以前需要闹钟和毅力，后来自然醒。晚上9点多睡的话，第二天早上4点多醒；晚上10点多睡的话，第二天早上5点多醒。   每个阶段的早起时光，都帮了我大忙。   大学时代，早上主要是朗读英语，曾把《新概念3》背得很熟；早上去附近公园跑步，或在家练瑜伽，练打坐。   工作之初，早上主要用来看专业书或职场书，让自己尽快上手；工作熟了，开始看各种喜欢的书，后来慢慢走上写作道路。   以前我看重早起仪式感，泡个花茶，看个日出，打个静坐，看本好书。   近一两年，我早上醒来，很少碰手机，喝水润喉后，二话不说进入写作状态。   我喜欢早起的生活，这个时段灵感茂盛，效率翻倍，让我心无旁骛、事半功倍地做自己想做的事。   早起的我，晚上容易犯困，晚上9点或10点就困得微醺，早早去睡避免晚上瞎想。   我发现，长期早改善了我的生物钟和事业运，甚至连性格都变好了。   4   长期早起，还能给你带来内心的安全感。   每天4：45起床的美国海军“海豹突击队”的指挥官杰克·威林克，总觉得世界上有个敌人等着跟他交锋。   每天一睡醒就问自己，现在做什么，才能为那个时刻做好准备？   然后马上就起床。   “早起让我获得一种在心理上战胜敌人的感觉”   他的精神感染了很多美国人，这也是推特上“4：45起床俱乐部”的由来。   你想工作爱好两不误，长期早起能帮你。   著名漫画作家斯科特·亚当斯，他的漫画已在65个国家，用25种语言转载。他写博客，画漫画，出书，高产得不像话。   他原是办公室白领，刚开始画漫画时，每天早上4点起床。   他早起后的流程完全固定，连早餐都不变，清空大脑后，就开始寻找素材和灵感，然后开始画画或写作。   你想提升身体的素质，长期早起能助你。   每天见过凌晨4点洛杉矶的篮球巨星科比说：   “十多年过去了，洛杉矶街道早上4点的黑暗仍没改变，但我却已变成了肌肉强健，有体能，有力量，有着很高投篮命中率的运动员。”   常年在凌晨4：30或5点开启一天的著名演员詹妮弗·安妮斯顿，每天早上都按同样的顺序做五件事：用一片柠檬喝热水，洗脸，冥想，吃早饭，去健身。   50岁的她仍然保持着紧致身材和美好的面容。   长期早起，会让你遇到一个美好到曾经想都不敢想的自己。   5   如果你已经心动，我建议以15分钟为刻度，循序渐进地解锁早起这种生活方式。   研究报导发现确实有人不适合早起，就算是晨型人也不是一定要5点起。   要不要早起？早上几点起？怎样把时间分配和效率精力调到最佳？   你得自己试过才知道，然后以自己喜欢的方式去早起。   早起不是一蹴而就，更不是一概而论的。   《奇葩说》知名辩手邱晨说：   “18年前我打一场只有5个人观看的比赛时，我也一样努力，所以才有今天，辩论的价值不是到了今天才有意义，是因为我过去就一直很努力，所以才有意义。”   所以，我早起的时候并没有想到它的价值，这种长期坚持本身就成了一种价值。   著名投资家查理·芒格说过：   “学习，能让你每晚睡前都比那天早上醒来时聪明一点点。”   对我来说，每天早上起来，我已经比前一天的自己又优秀一点了！