中央电视台音乐频道早上跳广场舞的小伙是谁

王广成

（健身教练）

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王广成，健身教练，因为教美国人跳“最炫民族风”而受到关注，曾上过快乐大本营等综艺节目。中文名王广成外文名PETER出生日期1986820职 业健身教练，广场舞老师参加的节目《快乐大本营》，《天天向上》身 高175cm星 座狮子

《策马奔腾》教学版

王广成亲身教学《策马奔腾》，它是将骑马舞和桑巴舞相结合，主要是练习心肺和腰腹的一些动作，练的时候非常的激昂和飒爽。动作包括：前后小马步、后交叉步、前弓步蹲、侧点组合、一次吸腿三踩步、弓步转身、马步侧蹲组合。王广成详细介绍并亲身示范教学这些动作，学会了这些《策马奔腾》就轻而易举了哦，想健身的赶紧跳起来吧![4]

《新太湖美》教学版

王广成，中国健身操第一教练，上过快乐大本营，编过很多知名健美操，更是因编排凤凰传奇的音乐而被更多人知晓。该视频是王广成的新广场舞《新太湖美》。动作简单，有运动强度，非常接地气，同时很时尚，超级正能量。

《小苹果》教学版

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以上来自 希望能对你的问题有帮助

赛谱健身学校可靠，正规。门口有一个保安没有证件不让入内，是我的招生老师带我进去参观的所以没用登记，听说正常没证进校区需要登记的。接待室是开放的，后面放的听说是这里实践导师获得的在各个赛事的奖项，大厅开放区有一堆人在上课，好像在考国职证书，之后有一些器械和拳台，两侧有电梯，但是好多楼层都不停。

赛普教室的种类好像挺多的，有专门上理论课的，专门做器械的，还有里面全是小工具的功能性教室，还有在地上放一个垫子的普拉提教室，还有放康复床的康复教室，只是感觉一个班的人数有点多，因为当天参观全是在上课就在外面拍了一些照片没有进去打扰。

宿舍里面人挺多的比较挤但是房间还算大16个人一个房间是上下铺，没有独立的卫生间，两侧有卫生间，洗漱的地方，和两侧洗衣服的,但是两侧洗衣机一共是四个，洗澡好像是限量的水流，水电什么包括在内是300一个月。听说前面还有第二校区，就几百米远，设施和规模跟这边差不多，里面是八个人带独立卫生间的，但是当时老师比较忙没来得及带我去看。

食堂因为我去的时间不是就餐时间就拍了一张照片，赛普还有专门的补剂部门和服装部门，不过服装还是稍微有点小贵，T恤一般都是一百多，食堂吃饭，面条15左右，早餐6块钱左右，餐食是自选的，不同的饭菜价格不一样。赛普的补剂因为去的时候补剂老师没在，不过听说应该是特供学院的质量也比较有保证的，但是说口味比较少。

隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 趁外出务工人员纷纷返乡过年之机，饱受招人难困扰的用工大户富士康，再度开始为节后的“大招工”造势。昨日(1月25日)，富士康对外发布消息称，春节过后将在湖北全省范围内提薪招工不少于3万人。对此，有业内人士分析称，富士康此举将会给当地同类企业带来较大压力，不过招聘效果需要进一步观察。隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 最高月薪2800元招普工3万昨日已进入春运第七天，湖北武汉各大客运站继续人满为患，大多是春节返乡的外出务工人员。也正是从昨天开始，富士康武汉分公司的工作人员在滚滚人流中设点进行现场宣传，目的只为年后正月初六即将到来的“抢人大战”预热。隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 《每日经济新闻》了解到，农历春节过后，富士康武汉园区将会有多条新的台式电脑生产线和首批游戏机生产线启用。“保守估计，武汉园区还需招工不少于3万人。”这是相关负责人公布的新员工需求规模。据招聘简章显示，新增的招工计划主要以基层作业员(普工)为主，“只要年满16周岁、具有初中及同等学历的应往届毕业生或社会人员均可应聘。隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 ”与此前被指“所给薪酬缺乏竞争力”不同，富士康此番拿出了在湖北地区较为“给力”的数字：新进员工试用期及考核期月薪可达2200元，考核期满后最高可达2800元。 除了较为可观的薪酬，富士康还会在其他方面发力。据悉，从正月初五开始，这个昔日习惯了“被人求”的用工大佬将派出招募专员，分赴湖北各地市人才市场进行宣传招募，“对于武汉市外求职者，富士康将报销单趟来汉火(汽)车票。”隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 本土用工格有公开资料显示，富士康将会在武汉主城区的东南方向建设一个流芳新镇，使富士康产业园区融入当地周边社会环境，其入驻规模将达10万人之多。“一旦富士康内迁到武汉的新项目全部开工，它将需要员工8万人左右”。隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 对富士康开出的春节后薪酬和招工规模，一位武汉市人力资源和社会保障系统工作人员向《每日经济新闻》记者坦言：“这将会给武汉同类企业带来压力，很多企业给普工开不出这样的工资。”事实也正是如此，武汉企业目前给普工开出的月工资大多维持在1500元左右。昨日，武汉多家企业相关负责人在接受记者采访时均表示，没有能力给出这样的薪酬。隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员表 “我们企业在两年前就已经遭遇了用工荒。”武汉一知名服装企业人事部李经理告诉记者，“富士康一下子把普工工资提到2800元的标准，这肯定会对我们的招聘造成影响。”不过，上述人力资源和社会保障系统人士也表示，富士康拿出2800元月薪招普工的效果需要进一步观察。隔离七日情的主题曲 隔离七日情剧情介绍、演员“作为传统的劳动力输出大省，湖北很多地方早就出现了用工荒的问题。”昨日，湖北省统计局副局长叶青在接受《每日经济新闻》采访时坦承，富士康的到来肯定会对湖北企业产生一定冲击，“企业不断提高员工待遇，这将是未来的必然趋势。只有这样，用工荒问题才能够彻底被解决。

    引：初识Keep，是2015年初，也是因为重度 APP 使用者的原因，经常在 App Store，或者相关资讯网站了解一些最新、最热的App。当时下载 Keep 的时候，并没有 Get 到我的点。

    对于健身来说，我又不是那种能够自律的人，保持身材仅仅依靠每周末的篮球运动。从星象学来看自己（摩羯座），我是 一个比较理性的人，尤其是在性价比上，我不会花钱去请私教，当年办健身卡也是因为在美女同事的怂恿下，一起办了年次卡，才1500块。（PS：2015年是运动健康的一个爆发点，众多健身 Keep 争抢互联网市场）

    直到 Keep 的课程上线，加上身边的朋友都在玩 Keep，我才把 Keep 重新打开。开始了我的 Keep 健身之旅。

Keep 壁纸

 Keep 壁纸

先了解一下 Keep 这个产品。

    Keep的创始人，1990年出生的王宁，他在2014年7月拿到第一个天使投资。（那年他才24岁，想想自己24岁再干什么~）10月中旬，他就和3个同伴一同创办了KEEP。

图1 （王宁现在的样子）

    很难相像王宁在大学期间是个180斤的大胖子，半年多痛苦减肥的经历，是王宁不断发现健身减肥者痛点的过程。普通健身减肥者来到健身房，对健身器材不熟悉，也不知道什么样的锻炼适合自己，因为没钱，又请不起私人教练。结果多数都坚持不下来而不了了之。因此王宁萌发了一个想法，在移动互联网时代，做一款APP，针对健身减肥者各自的特点和需求，指导大家随时随地做运动。

    据王宁透露，“我自认为是非常懂如何通过互联网收集和获取信息的人”，却也花了这么久才整理好该如何健身这个内容。这应该也是他做keep的出发点。

    王宁和初创团队在创办 Keep 之前做了很多前期准备工作，发现中国很多人每周都在运动，但每天运动的人很少，而美国每日和每周为运动单位的人占90%左右。

    不仅仅在运动习惯上,中国体育产业占总GDP到1%,而发达国家早已超越3%。中国体育用品占了整个体育产业的70%份额,而发达国家占据70%的市场份额的却是体育服务。

    另外，你会发现用户除了在朋友圈秀美食、秀奢饰品、现在秀运动的已经越来越多了。

由此可见，Keep这个事情是有机会的。

2014年Keep团队成立，拿到300万人民币的天使投资；

2015年2月份，IOS第一个版本上线；上线后，在 AppStore健身类排前三。

2015年5月份用户数第一次突破了100万；8月份1000万的用户，仅仅用了289天；

第二个1000万用户用了101天；第三个1000万用户68天；第四个1000万用户49天第五个1000万用户仅仅用了39天。

2016年王宁又拿到了GGV的C轮投资，腾讯又追加了投资。

2016年10月份突破了6000万用户，明年2月份应该能突破一亿，这都是真实的注册用户，而不是激活和下载的用户。

Keep 从最初三到四个人的团队，现在已经到了130人左右。

Keep，截至今日的最新版本是314，本次版本对课程页面进行了重新设计、且简化了结构；另外新增饮食模块，提供丰富的健康菜谱。

图1

图2

图3

    Keep内包含大量健身教学视频，Keep的训练计划中提供了家庭哑铃塑形、五维腹肌训练、模特身材养成、驼背纠正等不同目标的课程，根据用户的行为数据，Keep会分析用户的健身习惯，然后将更适合的健身计划推送给用户。

    Keep 目前只针对使用 安卓、iPhone 的用户群体，So，我在用 Keep 的阶段，发现尽管我的 iPhone-6S Puls 已经足够大，但是在做某些动作的时候无法去直观的看到课程的进行时间（这是强迫症，得治！）。我设想了一下，若是能投到电视上会更方便，体验更好。

    有趣的是，Keep 在今年9月份，App登陆TV端，提供了更多的健身视频与课程，让您在家也能轻松拥有好身材。训练完成后，还可通过扫描二维码上传训练记录到Keep,记录自己的“战斗”成果，与朋友分享健身心得。

TV 端图1

TV 端图2

TV 端图3

其实80、90年代那些知名的健身教练都是在电视上为大家边跳边讲解健身课程的，这是刚需。最著名的也只有80后才知道，中国健美第一人-马华。

马华图1

（1985年马华开始涉足健身操行业，之后通过中央电视台“健美5分钟”栏目，1989年马华考取了国家级健美裁判员等级，2001年9月22日因病在北京去世。）

    Keep 是基于自己（王宁）的刚需来做产品的，市场上的健身资料非常难收集，很费精力，这是一个痛点。

    那么keep都抓住了哪些痛点呢而面对小白用户都有哪些需求呢？我个人认为有4个需求，3个痛点：

4个需求

1，金钱-现在北京半个健身卡至少3000-5000，这还不包括请私教。

2，时间-每天忙碌工作，健身时间从哪来？

3，地点-家住北三环，如果你告诉我北五环有健身房甚至是免费的，我也不会来的，交通成本太高了？

4，人物-健身觉得必须要有小伙伴陪，自己一个人会很枯燥，无法坚持下来。

3个痛点

1，高品质的私教课非常的贵，缺钱还想健身怎么办

2，如果不去健身房，什么样的锻炼才能够让自己瘦下来

3，即便知道怎么健身，但是没有坚持下来，怎么办

    我办的健身卡是一家特别不知名的小店，环境差-地下室、价钱便宜-次卡/1500年、私教从来不管你体质正常还是超标，上来就是一痛说教，神烦！然而，那年2012还没有 Keep（认真脸~）

    现实中，对于真正的想要去健身或者去减脂的我来说，3个痛点正好被戳中。

Keep把健身房的专业课程做成了免费的标准化课程，用户可以通过训练这些课程做到让自己瘦下来。这些标准化课程让用户免费使用，再加上设置的健身打卡任务，帮助用户秀出身材（社交化），鼓励自己坚持下来。这正好解决了用户的3个痛点，所以keep也实现了用户的爆发式增长。

    好的产品需要好的运营，通过和 Keep 运营同学沟通，了解了他们是如何冷启动的。

    前文提到，Keep 的第一桶金300万，产品研发花了100万，剩下的200万不足够让团队活下一年，该怎么办？

他们做了两件事情，第一，新媒体运营；第二，埋雷计划。

    新媒体是运营的基本手段，这也是相对低成本的方式之一。Keep 的微博运营大概花了两年时间，粉丝270万，微信公众号小100万，不算惊人，但确实还 OK。

    另外，对热点事件的反应速度，对用户的反应速度，都十分重要。要设计一个虚拟人物形象，和用户做朋友，好的朋友才会有信任和粘性。

    Keep 又做了一次首席内测官活动，主要圈定了一批微博健身运动类的大V，都是最核心的种子用户。

    运营团队邀请大概400个核心用户测试Keep，通过这些用户帮助测Bug。结果，这些用户十分喜欢Keep，通过内测包二次传播，一下子来了4000多个用户。这4000多个用户也十分喜欢Keep，当产品真正上线的时候，他们又成为Keep最初期的种子用户传播。

这就是所说的第二点“埋雷计划”。（是不是和知乎上线前做的前期准备一样呢）。

    同时，运营团队深入到各个社交群组中。如百度的贴吧、豆瓣的小组、QQ群、微信群等汇聚用户的地方，发表有价值、干货类的帖子，让这些用户在帖子中疯狂互动。这些都是为了上线的时候做沉淀和准备。

    另外值得一提的是，Keep和奥运跳水运动员邱波、奥运游泳运动员军刘湘、拳击冠军邹市明的深度合作。后续又推出邹市明拳击课程，再配合做一些广告投放，又一次实现了产品的引爆。

（PS，个人非常喜欢邹市明~）

拳击冠军邹市明

奥运跳水运动员-邱波

奥运游泳运动员-刘湘

今年6月，keep推出了第一支宣传品牌片，自律给我自由！非常棒！非常棒！非常棒！重要的事说三遍！！！

（腾讯视频搜索 keep 宣传广告）

https://vqqcom/x/page/x0342c18tlkhtml 

宣传广告图1

宣传广告图2

宣传广告图3

Keep 用户已增长到6000万，课程全部免费，那 Keep 靠什么盈利呢？

    据王宁透露，"我们现在尝试做电商，电商是一个很好的互补形态，希望通过进入平台，整合线上和线下所有的东西。”

    目前线上版本，已经看到商城的页面。我自己也购买了几件装备，负责任的说，衣服质量很棒。

图1

图2

图3

    电商真的是脏活累活和苦活，不打折很少有用户应用。Keep团队要做一个运动品牌出来。耐克和阿迪达斯、under armour，这是最 in 的运动休闲品牌，Keep有机会做这样的事情。

    现在Keep上了20多个电商，目的很简单，还是解决用户的需求问题。Keep有很多的瑜珈球课程，如果没有瑜珈球，就不能应用课程，所以电商还是服务用户的需求。让我们的用户更加丰富，让用户可以更多使用Keep的产品。

    健身的场馆，游泳馆和羽毛球馆ID系统老化很快，Keep会有一种服务让用户可以挖掘这些场馆。未来Keep场馆学员和教练之间，应该有平衡点。团队也在摸索，希望可以打破免费产品商业化的魔咒，围绕健康生活做很多的东西。

这就是 Keep 未来的发展方向。

话不多说（话说，写分享真的很累，各位看官轻喷），用几张来感受一下我用 Keep 后的效果。

总结：

    Keep的视觉设计偏年轻化，配色选择高贵典雅的深紫色。相对于竞品，Keep功能丰富，课程分类细致，社区活跃度高。当然Keep也有不足之处，比如课程的专业度不如一些同类产品。

引用 Kepp官方介绍

    未来，Keep并不只是一个健身工具，会由健身工具向运动平台转型，向体育产业链延伸。我们希望以科技驱动，解决人们的运动需求，影响一代人的锻炼习惯，将         Keep打造成一个立足于中国、但面向全球的运动品牌。

（分享一些优质的活动图）

妈妈是超人贾静雯健身教练是谁没有透露过。

《妈妈是超人第三季》是芒果TV推出的明星育儿观察类真人秀节目。

《妈妈是超人第三季》四位固定嘉宾是黄圣依、霍思燕、贾静雯、邓莎4位明星妈妈。

节目于2018年3月22日起每周四中午12点在芒果TV&爱奇艺联合独播。

节目形式

《妈妈是超人》节目关注社会对母亲的认知危机、女性群体对母亲的选择危机以及女性个人对母亲的责任危机，希望通过几位明星妈妈们在养育孩子的过程中的欢笑和泪水，唤起全社会对母亲这一角色的认同感，帮助女性勇于承担母亲的角色，找回女性的自我定位。

王广成

（健身教练）

编辑 锁定

王广成，健身教练，因为教美国人跳“最炫民族风”而受到关注，曾上过快乐大本营等综艺节目。中文名王广成外文名PETER出生日期1986820职 业健身教练，广场舞老师参加的节目《快乐大本营》，《天天向上》身 高175cm星 座狮子

《策马奔腾》教学版

王广成亲身教学《策马奔腾》，它是将骑马舞和桑巴舞相结合，主要是练习心肺和腰腹的一些动作，练的时候非常的激昂和飒爽。动作包括：前后小马步、后交叉步、前弓步蹲、侧点组合、一次吸腿三踩步、弓步转身、马步侧蹲组合。王广成详细介绍并亲身示范教学这些动作，学会了这些《策马奔腾》就轻而易举了哦，想健身的赶紧跳起来吧![4]

《新太湖美》教学版

王广成，中国健身操第一教练，上过快乐大本营，编过很多知名健美操，更是因编排凤凰传奇的音乐而被更多人知晓。该视频是王广成的新广场舞《新太湖美》。动作简单，有运动强度，非常接地气，同时很时尚，超级正能量。

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