找健身房

　　春季原本就是易发病的季节，今年的呼吸道传染病更是令人人自危。我们认为：与其谈虎色变，不如积极应对，以增强体质为核心，提高身体抵抗力和免疫力。健身是最直接的途径。同时，近日各大媒体就明星自杀事件的报道引发了人们对抑郁症的关注，其实，健身可以舒缓生活压力，愉悦身心，对预防、治疗抑郁症起到极为重要的作用！那么，如何选择健身中心？如何让这笔不菲的健康费用花得物有所值？为此，本报特别派出记者探访京城八大健身中心，亲历式体验力求客观公正，让你在选择健身中心时胸有成竹。

　　入会

　　友情提示

　　A．．价格仅供参考。各个健身中心在价格方面都会有一定的浮动和优惠，你可以询问会籍顾问或销售人员是否是优惠推广期；是否免入会费；是否赠送时长等。如宝迪沃—英派斯为会员赠送一个月的假期安排休假、出差等，即年卡为13个月。

　　B． 如果有条件，可以选择情侣卡、双人卡或非高峰卡以减少费用。一般办双人卡比单办个人卡便宜10％～20％。而非高峰卡不能在周末及晚上使用，适合不用朝九晚五的SOHO一族。

　　C． 入会之前可以要求试练一次。目前，大多数健身中心都可以安排试练，但一般需要提前电话预约。如果不提供试练机会，我们也建议你购买一次卡，试练后再做决定。

　　D．一般入会后才安排体测，包括心肺功能、柔韧性等，以便据此制定训练计划。但是像青鸟在未入会的情况下也可以安排体测，让你对自己的体质有大概了解。这样，往往让人更迫切地想参加健身，不失为一种营销策略。

　　E．中体倍力、青鸟、宝迪沃—英派斯、浩沙的年卡都可以在各自分店通用。

　　本次体验选择的健身中心均为面积在1000平方米以上大中型健身场所。

　　中体倍力 88518555

　　青鸟 65972008

　　宝迪沃－英派斯 66158800

　　进步 65670266

　　葆莱 84545500

　　月坛天行 68016380

　　浩沙 66063843

　　康金 66132828

　　健身中心的硬件设施（★★★★★为满分，☆为半分，评分标准依据本报记者的亲身感受，纯属个人观点）

　　友情提示

　　A．健身场地的环境对锻炼时的心情有很大影响，但因人而异，必须身在其中才能感受。比如宝迪沃－英派斯，采用粗犷而富有激情的美式健身装修风格，而一位记者却认为略显杂乱和压抑。中体倍力整洁明亮，而一位记者却不喜欢它太亮的灯光。所以一定要亲历体验才知道是否适合自己。

　　B．器械的数量和品质，是考察健身中心的重要指标。而跑步机是最常用的器械，一般为进口产品，包括意大利TechnoGym、美国力健Life Fitness，意大利Air Machine，德国Cybex。宝迪沃－英派斯则以英派斯为主。

　　C．越来越多的人在选择健身中心时，开始考虑是否有游泳池。宝迪沃－英派斯的阳光泳池较为完美，开设女子水中健身课程。进步也设水中健身课。而倍力的泳池较小，没有开课。

　　D． 相对于高档的健身器械来说，北京健身中心的淋浴房、卫生间设施都不太考究。考察健身中心时，要看看喷头数量是否足够，以免健身后要排队等候。浩沙、月坛天行的淋浴房比较简陋，月坛天行还需要花四元钱购买澡票，所以会员大多健身后回家洗澡。E． 健身中心普遍提供桑拿服务，其中，青鸟提供干／湿蒸汽浴、漩流浴、日光浴的超值服务。

　　健身中心的软件服务

　　友情提示

　　A．宝迪沃－英派斯在西直门桥东南角处，开车或打车要知道如何绕桥。坐地铁比较方便，出口即到。其它健身中心的交通都比较方便。

　　B．大多健身中心旁都有停车场，青鸟、进步等有专用停车场，上表打分依据是车位是否充足。只有浩沙在中友百货地下，没有免费停车，地下停车费用为5元／小时。

　　C．会员应向提供免费停车的健身中心索要免费停车单或停车证。

　　D． 聘请私人教练时，要考察其专业资格，一般要有亚洲体适能专业人员学院（AFPI）正式颁发的证书。

　　E． 优秀的健身中心课程全面，能及时引进国际流行的健身手段和课程。如宝迪沃－英派斯、中体倍力最新开设了由耐克公司推广的BODY ARTS（身体艺术）。青鸟的跆拳道、拳击为外籍教练，但需另交学费。在索取课程表的同时，还要了解健身教练的资历、是专职教练还是赶场教练。一般来说，专职教练比较认真负责。最好向会员咨询教练的口碑（健身课程见附表）。

　　F．健身中心都比较重视微笑服务，总体来说，工作人员都很热情，但一些地方，如葆莱，销售人员十分热情，但前台**稍显冷淡。

　　G． 必须考察场地、运动器械、更衣柜内的卫生消毒，因为这是健康健身的基本保障。

　　健身中心提供的服务细节

　　亲历体验的感想

　　选择健身中心的几个误区

　　1．选择朋友极力向你推荐的地方。每个人的喜好不同，朋友喜欢的地方不一定适合你。朋友喜欢热闹，你却喜欢清静；朋友喜欢透澈明亮，你却喜欢柔和灯光；朋友眼里最帅的教练，你却看他不顺眼……自己喜欢才最重要。

　　2．位置最重要的。

　　位置当然也很重要，离家、单位越近越好。但是选择健身中心要考虑综合因素，它不仅是一个健身场所，更是社交场所、时尚场所。如果不感兴趣，即使在家门口你也会懒得去。况且大型健身中心的交通、停车都十分便利。要选择对你有吸引力的健身中心。

　　3．价格越贵的健身中心越好。

　　应该这么说：价格越贵的健身中心所提供的服务越好。但是你应该选择最适合自己的健身中心。如果你喜欢游泳，你一定会喜欢宝迪沃－英派斯的阳光泳池；如果你收入不高又希望专业健身，月坛天行就是不错的选择。

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