体型偏胖的人，是该选择芭比裤还是鲨鱼裤呢？

打底裤就是打底裤，鲨鱼裤和芭比裤，还真的是有区别的，三种确实看上去挺像，但是功能，还有适合的人群还真是有讲究的，那这三种裤子都分别适合什么样人呢，听我来说一说。

打底裤：

打底裤是比较传统的紧身裤，打底裤的种类都是比较多的，一般选择打底裤的人群都是选择穿裙子来搭配的，适用人群也是比较广泛的，打底裤不挑身材，不挑年龄，只要是需要都可以选择穿，现在很多棉裤都算作是打底裤。

鲨鱼裤：

今年比较流行的鲨鱼裤，鲨鱼裤是有很强的提臀效果的，收腹，塑性效果是比较好的，所以身材比较好的人才会选择鲨鱼裤，鲨鱼裤是一款防氧弹性纱，与尼龙纱制成的紧身裤，穿着舒适度还是很高的，但是这鲨鱼裤适用的人群就比较挑剔了，身材好的能穿出效果，就是修饰身材的，虽然说身材不好的也能穿，但是穿这种即达不到效果，穿着也是比较紧的，会不舒服了。

芭比裤：

芭比裤和鲨鱼裤不细看还真的是看不出来区别，但是芭比裤相比鲨鱼裤的面料更为舒适，更适合日常穿，健身穿，一般健身的人会选择芭比裤，在舒适的同时，也是可以做到很好的收腹提臀的效果，芭比裤就比较适合运动健身人群，是她们不错的选择，这个胖妹妹也是可以选择的，有塑身的效果，也不会很紧，挺好的。

好啦还有没有不知道这三种紧身裤的区别的呢，别乱买哦，根据自己的需求来购买，要是不知道买什么的，身材都是正常的，我觉得买个打底裤穿就挺好的，既舒服又使用，这里特别提醒，鲨鱼裤尽量不要外穿，还是穿个可以遮屁股的衣服，芭比裤可以，相对来说可以接受。

1、时尚从来都不是瘦人的专有名词。半个月还是可以冲上街的。我见过最好看的半月男孩。他必须知道时尚和穿着。不懂得穿搭搭配不是你的错。分享几个半月适合男生的牌子。款式时尚宽松，有遮肉的效果。

2、 panmax 来自上海的品牌，早在2005年就成立了，是大码服装的先锋品牌，款式时尚。有一次，我有一个体重200公斤的同学在panmax的家里找到了自信。他们的衣服对于胖瘦的人来说并不突兀，所以经常被用作情侣的衣服。

3、nutink家族的款式很多，款式和个性张扬。超大版，街头流行。它具有独特的各种鲜艳的印花。他们家通常有9个尺码，从s-6xl到胖子。价格也亲民。比如夏天的T恤大部分都是99元。

4、Tideword是一个专门做大号男装的品牌。它有 6 种尺寸，从 1XL 到 6xl。价格非常亲民。 T恤是两位数。适合20-30岁的人群。 

5、N-max是天成的一款大牌男装，款式新颖，适合年轻人。价格49起，质量还可以。同时也是适合情侣的店铺。女孩们穿上大号男装，变身甜咸**姐。 

6、BX是浙江杭州的品牌。他们家品类齐全，款式多。他们仍然有一种设计风格，街头风格。价格也亲民。一般来说，它具有成本效益。身体梦这是一款主打的运动健身套装。强壮的肌肉男不要错过。风格会比较简单。它们都是基本模型。他们不喜欢太多的印刷模型。你可以看看这个。这个牌子比较少见。属于大码男装，款式简单。大多数大号男装款式都很时髦。喜欢简单的男人真的可以关注一下。虽然是简约的主打风格，但设计师们善于从细节中突出设计感。面料的选择也很讲究。这房子的质量真的很好。个人觉得胖男人穿简单的衣服比较合适。图案越大，它就会越胖。

肥胖人士想要减肥，往往会通过健身的方式。健身时的服装和蛋白粉一类是很多人都会强调的一点，毕竟会直接影响你健身的效果。那么胖子健身该怎么穿衣服呢？胖子健身要吃bcaa支链氨基酸吗？

胖子健身怎么穿衣服好

肥胖人士健身时，腹部赘肉的晃动、大腿间的摩擦、胸部的弹跳会让肥胖者改变运动的步态，从而更容易受伤或患上关节疾病。

肥胖者双脚落地时，两腿间宽度比体重正常的人更大。采用宽步是为了站立时保持平衡，以支撑更宽大的腹部和背部，同时减少大腿间的摩擦。但这种步幅却将运动时的力量转移到了膝盖内侧，使人更易患上关节炎。

所以一定要穿专门的健身服装，只要自己在运动中觉得舒服、合适就行了，当然保质保量的推荐阿迪达斯、耐克有专门推出健身系列款式；健身服装排汗要好，如果喜欢宽松的健身服装，排汗吸湿性的材质很重要，也不宜太宽松，不然很束缚运动，容易受伤。选择T恤，五分裤或者是长裤就可以了。

胖子健身要吃bcaa支链氨基酸吗

支链氨基酸（BCAAs）是三种常见氨基酸：亮氨酸、缬氨酸和异亮氨酸的统称。再说作用，BCAAS促进肌肉蛋白的组成，减少身体分解肌肉作为能量来源。运动员服用BCAAS能起到加强运动表现及减少肌肉在剧烈运动中分解。

强烈运动一般指超量的有氧运动或无氧运动，初学者在健身初期运动量不大，身体无法达到足够的有氧消耗，无氧抗阻训练也处于熟悉动作，已经掌握要领阶段，不会有较大重量负荷，因此对支链氨基酸暂时无需求。

胖子健身首要的还是要控制饮食然后通过有氧运动减脂，补剂一类不必着急吃。等到运动量增大的中后期的话可以加入支链氨基酸作为补充。

bcaa的好处 1BCAA 可以促进肌肉的生长

BCAA 是肌肉蛋白质的砖头。肌肉是由蛋白质组成的，而蛋白质则是通过蛋白质合成这个过程把各种氨基酸组合在一起的。

BCAA可以直接到达肌肉组织。肌肉纤维接着会决定它们的去处。其中的方向之一就是建造肌肉纤维。就蛋白质合成而言，亮氨酸对于刺激肌肉的生长是三者中最有价值的。

BCAA 还可以降低训练期间的皮质醇水平，减少肌肉的分解，同时还能加速肌肉的恢复。

2BCAA 可能可以支持燃脂

BCAA 不仅仅可以增肌，亮氨酸和异亮氨酸也可以让你获得更加精的身材。1997 年的一项研究发现，在低热量饮食的基础上额外补充 BCAA 可以降低更多的体脂。

3BCAA 增加能量水平，延迟疲劳

BCAA 的作用之一就是可以立即做为能量的来源，这对于高强度训练来说非常重要。强度越高，训练时间越长，BCAA 的需要量就越多。

4BCAA 能够支持免疫系统

高强度的训练对你的免疫系统压力非常大，摄入 BCAA 能够防止你感冒，错过健身房。

刚开始作为一名健身小白鼠去健身房的时候，我穿的是很宽松的一件T恤衫，下面穿的是一条长长的运动裤，一双普通的运动鞋。由于当时是冬天，所以运动裤有点加绒，骑完一节单车课下来，感觉整条裤子很重，都被汗水给包围了，当时我是真的超级后悔穿着这条裤子！T恤衫还好，因为宽松的原因，也透气。

然后看看健身房别的姑娘的穿着，我的内心在沸腾，瞬间感觉自己的穿着不知道怎么来形容了。别的姑娘是穿的速干衣，有那种很修身的，有宽松的，有穿运动短裤的。

因为我个人比较胖嘛，所以在网上立刻下单买了一件宽松的速干衣，下面裤子就是买的那种紧身的速干裤子，但是我的衣服卖得是长款，因为我的屁股比较大一点，想要遮住自己的屁股，这样还可以显得自己瘦一点。

如果你也是和我一样，有点胖的女孩子，我建议你可以买的跟我这种类型差不多。

不过你要是一个瘦瘦的女孩子的话，我觉得还是穿修身一点的比较好，因为真的是很显身材呀！看着健身房别的小姑娘那样的穿着，真的是超级羡慕，奈何我是个胖子，没勇气也不敢去穿。

还有就是舒适度真的很重要，不透气，不吸汗的衣服穿上，真的会超级难受的！会让自己在健身时的健身效果大打折扣的。所以一定要选择自己感觉很舒服的衣服啊！

最重要的还是一定要吸汗透气！运动鞋就选择自己穿着舒服的就好啦。

胖子夏天穿搭男生潮

胖子夏天穿搭男生潮 ，夏天到了，对于胖GG们来说，面对单调的t桖和裤子，难道要求只剩下了宽松和大码了吗？绝对不是！作为一个拥有时尚态度的男胖子，除了遮肉显瘦，还要穿出自己的潮流风采来，以下分享胖子夏天穿搭男生潮。

胖子夏天穿搭男生潮 1

胖壮穿衣的核心注意点

从穿衣服来说，胖壮男生会比较影响穿衣美感的位置，主要在脖子、肩膀、腰腹、屁股及大腿这几个地方，穿衣感整体圆润或比较粗壮，穿衣显得缺乏美感，因此这几个地方，是通过穿衣服去改善的几个核心点，也是一个原理，我从我的理解简单讲讲如何避开这些地方。

胖壮人士穿衣的误区

微胖人士穿衣服有几个常见的误区，主要有以下几点：

1、穿超宽松的oversize遮胖！错！材质柔软，松松垮垮，重心下掉，没有比例，整一个移动的城堡；人家嘻哈歌手穿的是一种风格，你日常穿、、、是真的不适合啊。

2、穿紧身的显瘦！错！紧身的衣服，实际上穿出了米其林效果，可怕；毕竟不是每个人都是美国队长、雷神什么的，紧身风格真的不适合每一个人。

3、全身黑，觉得黑色显瘦！错！没有搭配，缺乏质感，更显得胖且缺乏审美，显得品味不行。

穿衣改善思路

有两个核心思路，希望大家一定要做好足够的认知：

第一，思想上认识：本身就是微胖的人，不要想着把自己穿成一个瘦子。违反物理原则以及违反瞳孔成像规律的事，那是变魔术，而不是穿搭技巧。

第二，方向上做到：把微胖/壮穿成猛男。胖壮就走猛男风格，增加安全感。

OK，下面开始具体的几个思路，网图加实际穿搭展示。

1、衬衣

要点：材料尽量不要太软，整体偏向硬质风格、领子挺拔、直线棱角明显的

注意点：别太透，别格子衬衫，别选线条明显的布料，衣长不过小JJ

衬衫是我最推荐胖壮人士穿的上衣，领子可以稍微遮挡一些脖子上的肉，有领子立起来会显得更加挺拔，相对更硬质一些的'衬衫会让人更加有精气神。

比如我很喜欢的健身两兄弟的品牌，衬衫美式风格，军绿色一看就比较硬汉，质感好，并不是很柔软的面料，穿起来偏向军风，一股硬汉风格，撸一点袖子会显得更好看一些。

这款短袖就相对夏天一点，双袋设计，肩膀加了点军风小细节，让人的眼光都落在胸部靠上的位置，非常特殊的丹宁面料也更是适合胖壮群体。

之前我文章晒过的G-star家的衬衫，也属于丹宁硬质风格，同样双口袋外加肩膀军风小细节，整体设计都落在胸部与肩膀上，虽然胖一点但看起来也像个猛男了，夏天穿长袖记得撸袖子会更好看哦。

这是纤维密码的休闲衬衫，美式工装风格，但是用料却是特殊的材质，整体轻盈质感又不错，左右两边各两个袋子，一个隐藏一个外装，长袖衬衫其实真的是胖壮人士夏天很好的单品，但是前提是请一定一定撸起袖子穿。

至于叠穿的穿法，虽然都知道深色衬衫叠里面白色衬衫中间留出的缝隙可以压缩出一种瘦的感觉，但我个人觉得比较需要考究整体搭配，不一定是每个人都适合，大家也可以尝试一下。上图的衬衫本身属于很有设计内容的款式，单穿也是非常不错的。这件我也买有，我是用来单穿而不是叠穿的，但是一直没有机会拍照

2、T恤

要点：衣服上部有口袋、小logo或是文字，落肩风格款，材质有质感，面料轻微硬质为佳

注意点：别太柔软，胸口不要有超大图案，尽量纯色面料打底、衣长不过小JJ

举例我很喜欢的健身品牌就常有的T恤风格，把肩线往手臂移，衣袖足够宽大可以容下粗壮的手臂，袖口基本到手肘处，上胸围没有过于紧绷，如果手臂不是很粗还可以卷一下边穿显得更时尚，胸口的小logo让人忍不住视线上移。

这是我许多年前一件羽毛球纪念服，胸口的文字在上部，肩线略微下移但不是很明显，袖口的小logo比较点缀，至于后面的图案、、、我只能说我个人很喜欢。

这是我买的类似版型的一件T恤，质感很好，弹性，袖子也是快到手肘的位置，整个T恤上部分都比较宽松，让胖壮型男生的上臂与肩膀、上辈等厚实的位置能很好的藏了起来。

这是同款的绿色，他们的区别在前面看不出来，主要的区别是在后方的图案上~放在衣服下面被压了一阵子，略微皱了些

黑色的T恤是许多胖壮兄弟最爱的服饰，黑色它没啥问题，但一定要选择足够有质感以及别太轻薄的材质，如果附带一点点设计就更画龙点睛了，比如上图这件T恤也是落肩设计，异色袖口，胸口的小图案，都是非常不错点缀，给人感觉会比一件纯黑T多一些设计与小心思，显得是一种有品位的选择。

胖子夏天穿搭男生潮 2

胖男生夏季穿衣搭配如下：

1、黑色T恤+灰色西裤

黑灰配色是适合大多数人的。黑色属于暗色系，如果全黑的话没有突出亮点。在这身穿搭中，灰色T恤反而可以作为亮点来突出，将人们的注意力吸引到上半身。

2、衬衫背心+浅色大短裤

肥胖界的男生，夏天穿衣搭配更要表现出清凉的感觉，格子衬衫搭配深色背心，再加上一条浅色的大短裤衬托，十分清凉。

3、白T恤+灰色休闲裤，

大家可以在穿T恤的时候将其扎进裤子中，但最好是做一个内扣，留一点边缘更好看。灰白色最好是搭配上小白鞋。

4、白色POLO衫+深灰休闲裤，

当你搭配好了这种的时候可以再带上一些小的装饰物品，这样不会觉得很单调，例如手表、手链等。

5、戴帽子短袖+五分裤。

颜色拼接的拼接彰显你独特个性，有点粘人的小奶狗感觉，但不会觉得娘，加上运动鞋装扮，休闲又时尚！

胖子夏天穿搭男生潮 3

这件深蓝色t恤上的双倒三角团创意趣味，充满英国男人的绅士与幽默感，下身穿红色字母图案短裤，卷裤脚的小设计更是彰显胖男人们与众不同的时尚小心机。

带有冰岛图案的印花图案t恤潮流味道十足，数码与印花结合的抽象蓝色图案给人与视觉上的科技感和清凉感，前卫摩登，胖子搭配黑色短裤夏日出行绝对百分百的回头率！

偏胖男生在夏天这个骄阳似火的季节里适合的搭配

上身部分直接穿一件圆领或v领的短袖，选择一些带有卡通人物的浅色短袖或者带暗花的深色短袖，下身部分可以选择一条鲜艳色的或者深色的宽松短裤，短裤的长短齐膝盖上面部分就好，过长会显得腿短，过长就太热了，鞋子可以穿高帮的鞋或者凉鞋。

简约的黑色t恤上印染上狮子头的荧光图案，潮流感十足，让人过目不忘，搭配酒红色天鹅绒短裤体现高端生活状态，狂野不羁的造型中增添不凡的穿衣品味。

迷彩元素的运用一直在男性服装中人气高企不下，就连夏天简单的t恤也不例外，经典有型的翻领设计搭配迷彩图腾和字母装饰t恤休闲有范，下装搭配白色条纹点缀的黑色短裤，彰显随性与自由的时尚。

让大家久等了啦，话不多说让我们直接进入主题

先说胖子的缺点

下面就让我们从头说到脚

发型，大多数胖的人脸蛋都偏（肉）圆，不要留刘海盖住脸，显得很邋遢，建议把刘海用手抓起来，不要挡住额头

如果近视要戴眼镜，不要选小镜框，小的会显脸圆，应该选大的镜框，视觉上可以让脸看上去小

你可能还需要两个心机小配饰，至于为什么等会说

为什么说需要项链，也是为了造成竖线缩减视觉的，因为胖子比较适合‘v’领，项链这个小心机简直是画龙点睛

胖子在日常生活中叠穿衣服的时候也是尽量造出“v”领。

手链的小心机，为什么推荐手链而不是手表，因为大部分手表太过于“厚实”，难得手腕是胖子比较细小的地方，不要浪费展现全身比较细小地方的机会。

国内大多数衣服的尺码瘦子穿起来宽松换胖子穿起来紧身，但也不要因为胖就去选择过于宽松的，过长过大的衣服会让人看起来很邋遢！衣服千万不要褶，不要紧身，紧身和褶会让人觉得像米其林那个啥

1T恤领口可以选择V领，或者小圆领，不要选深V领和过于宽松的圆领，会显得人邋遢影响气质

上身的衣服注意胸围，胸围很重要，衣长和袖长都可以改，胸围难。

合身最重要，选纯色最好，花花绿绿等大的图案会把人的目光吸引到你肚子上，这是要尽量避免的，如果要图案，那么图案应该集中在衣服上方的3分1处。

2衬衫，和T恤一样应该选择材质偏硬的，比如牛津纺或牛仔衬衫，颜色可以选深蓝、灰、黑，千万不要紧身，也不要把衬衫塞进皮带里

推荐深色牛津纺和牛仔夹克

3夹克、外套，搭配的时候注意内搭颜色，如果内搭深色，那外搭就选浅色，内搭如果是浅色外搭就选深色，造成“竖线”缩减视觉效果，上下身内搭最好是颜色对比不强烈的，就是开头说过的'竖线条"效果会显高

胖的男生大衣应该选单排扣的，短款的，穿的时候不要扣起来，不要超过膝盖。

推荐深色牛仔夹克，非常适合偏胖的男生

V领针织开衫

皮质夹克，偏胖的男生可以轻松驾驭皮质夹克，搭配牛仔裤和工装靴

大衣推荐不是双排扣的，效用前面说过了是用来盖屁股的

4裤子

裤子选高腰、修身直筒的，不要紧身和过于宽大，以及裤长堆在脚踝处显得邋遢，不管是长裤还是短裤记住不要褶，不要紧身，很多裤子买回来过长，裤脚大都是可以拿去裁缝店改的，胖子就要多进出裁缝店，不推荐哈伦裤是怕弄不好腿显得更粗

一条合身的裤子穿上应该是这样的，合身且线条垂直不紧身

推荐深色牛仔裤、竖脚运动裤、深色休闲裤、深色卡其裤

5短裤，腿很粗的男生不是很推荐穿短裤，如果实在是很喜欢短裤或者很热想穿，那原则是不要超过膝盖，会显矮，不要过于紧身和宽松，不要选偏软的材质会褶

应选择材质偏硬的，短裤要合身，过紧过松都不行。

推荐深色的短裤

6鞋子

不推荐过胖的男生穿过于低帮的鞋，因为大部分胖子的脚裸有肉，腿粗，弄不好看起来会很像渔夫

推荐小白鞋，休闲鞋，运动鞋，靴子，牌子无所谓，下面列举几个款式，具体意思能懂就行

总结：1衣服颜色选深色，材质选择偏硬的

2衣服要合身，不要紧身、过于宽松

3尽量搭配出“竖线条”视觉效果

4常出入裁缝店

5给人干净、整洁的形象

说了那么多，真正一劳永逸的是减肥，减肥不要去吃那些什么减肥茶减肥药，纯属交智商费，没用还会损害自己的身体，如果真想瘦那就老老实实的去跑步，健身，改变从来都不是一件容易的事

那就让我们吃自己喜欢的东西，胖且快乐的活着___