太极拳健身哪种好，非常经典的文章，不看后悔

增强记忆

随着年龄的增长，人的记忆力也在退转，太极能够增加记忆力，记住每天练习太极，记忆力就会越来越强。

打开经络

长期坐在办公室，没注意身体，经络僵硬了，全身会有小疙瘩，坚持练太极，疙瘩就会减少很多。

放松脉搏

经络不通，脉搏自然僵硬，全身都很紧张，每天太极半个小时，全身放松了。

身心轻安

身心不和，身心不安，身心不平，身心疾病都来自于气血不通，气血不通的原因就是经络不通，所以，身心都不自由。通过太极，气血通畅了，身心也就自由了。

增强心脏功能

不爱运动，所以心脏不好，太极是一种柔和运动，太极能增强心脏功能，使心脏慢而有力。

打通血管

医学讲，太极能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性，还有，太极能够增强全身弹性。

增强肌肉力量

生活没有规律，易导致全身肌肉僵硬而没有弹性，就是没有力量，通过太极之后增强肌肉力量，还有强健腿力和足力、筋骨，而且关节也会变得灵活。

畅通血液循环

人体血液不通畅是因为经络和脉络不通，那样就血液不通畅，人容易得病，太极能够打通经络，增强人体血液循环和新陈代谢。

减少五脏疾病

五脏六腑需要运动，如果不运动，容易硬化而得病，因此，柔和运动的太极比较合适。可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有规律的蠕动，增加食欲，增强五脏六腑弹性的功能，很多疾病自然就治愈。

治愈三高

有三高，医生们开了很多药方，没有大的效果，那建议你开始练太极吧，练上几个月能减肥，三高就三和了。太极对于防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。

精神快乐

医学讲，定期坚持太极，可以消除心脏缺血性症状和降低血压，使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸。人不愉快与血性有关系，太极能减少血糖、血脂，排除血淤、血症等血里的垃圾，血里没有垃圾，气血通畅，人自然愉悦。

体形美丽

人美不美与血性有直接关系，人的血里没有垃圾，人一定漂亮，血里垃圾多，人自然就不美丽。因此，太极能排除体内的垃圾和血里的垃圾，减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美。

减少心肌梗塞

医学里讲，心肌梗塞主要是气血不通畅，血凝块堵塞血管而造成的，太极能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的可能性。

增强肾功能

现代人多懒惰，不愿意活动，坐的时间长，容易伤肾，造成肾虚、肾炎、肾结石、肾功能退缩。因此，肾供血不足，肝血就不足，肝血不足，心血就不足，就开始生病了。为了治病吃药，增加肾的负担，太极能让你减少吃药，从而增强肾的功能。

大脑清晰

待在电脑前，待在家里看书，写文章，头脑会不清晰，去太极吧，接受户外新鲜空气。大脑思维活动变得清晰了、灵活了，明显消除了大脑的疲劳，提高了学习和修行。

增强视力

现在人打电脑、用手机、发微信过多，容易视力退化。据有关专家测试，每周练习太极三次，每次一小时，连续坚持 4

个月者，与不喜欢运动的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。

延年益寿

海拔四千米以上能够活到九十岁的人是很稀少的，可是我遇到好几位九十五岁以上的老人，我与他们探讨时，他们都每天最少要练上一两个小时太极拳。生命在于运动，太极是一种静中有动、动中有静的健身方式，可以缓解神经肌肉紧张，稳定情绪，这样寿命自然延长。

开发智慧

人愚笨与血性有间接的关系，人体的血里垃圾多，人自然变为愚笨，愚笨的人无法开发智慧。定期坚持练习太极，能排除血里的垃圾，消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心悸，消除废气污染，对强健身体，灵性活泼，提高智慧。为了你的健康，请开始太极吧！

提升创造力

太极运动有助于大脑释放更多的欣快激素内啡肽，户外太极比室内运动更有益于心理健康。

原来没想到练太极还有这么多好处，看了这些，你还不打算练太极吗？

为了健康快乐的生活，开始练太极吧！你能得到的，绝对超乎你的想象

太原陈炳太极馆馆长赵智勇

赵智勇，生于1978年，山西人，陈氏太极拳第十三代传人，系陈氏太极拳第十二代嫡宗传人陈炳老师入室弟子，陈家沟国际太极院外派教练。

精通陈氏太极拳理论，套路，器械，推手。中国武术协会会员，中国武术五段，中国武术段位制指导员，中国武术段位制考评员，国家二级裁判。多次在省、市、国际太极拳比赛获奖，师承陈炳先生，秉承师训“学好拳，练好拳，教好拳”。

专心致力于陈氏太极拳的发展和传播，以“传承国粹，普及太极拳运动”为己任在山西建立陈炳太极馆，系统、规范地传授世传陈氏太极拳各套路、器械和推手。

1 小记者作文怎么写

《我 也 当 回 小 记 者 》

这几天，老师交给了我们一个任务——采访魏校长。这使我惊讶极了。采访魏校长简直就像是非分之想，真有赶鸭子上架的感觉，毕竟是第一次当小记者，我绝不能马虎。 接到这个任务，我紧张极了，但又那么激动。我一回到家，就开始上网查阅魏校长以及学校的各种资料，我如饥似渴地阅读着，为第二天的采访做好充分的准备。 我认真地梳理了资料，把要提的问题依次排列，力求每一个问题都言简意赅，这样，我终于成竹在胸了，便对即将开始的采访有些迫不及待。

我和魏校长的采访定在下午四点，四点当我来到办公室，魏校长早已做好了准备，等待着我的采访，我站在她的身旁，鼓起勇气率先抛出了这样一个问题：“魏校长，西大街小学现已更名为实验小学，也曾被名为全国‘艺术教育先进学校’、陕西省‘文明校园’、陕西省示范小学、名校，面对这些荣誉称号，您有什么感想？”

“西大街小学有着巨大的变化，这都是上级领导和全体师生共同努力的结果，它经历了许多坎坷，非常不容易。”

“您对学校今后的发展有什么打算？”

“我们的幼儿园受到的反映很好，现在已经满园，不能在招收学生了，下学期我们准备在扩班，而且还要在综合楼上修建一所空中游乐场。我们的双语教学也有很大潜力，现在就有家长来报双语班，生怕报不上，并且现在五、六年级百分之七八十的同学能听懂外文，百分之三十的能做翻译，有条件的话，准备扩办双语班。”

“那么，现在您最想对全体师生说的话是什么？”

“今天，我以校为荣，明天，校以我为荣。”

……

我和魏校长之间的采访在短短二十几分钟内就结束了，整个采访过程使我感到轻松自如。

通过这次采访我也体会到我们的老师和校领导是多么的辛苦，他们为学校而整天忙碌着，就连魏校长也是在百忙之中抽出时间接受采访的，我们要珍惜这一切荣誉，努力学习，真正做到今天，我以校为荣，明天，校以我为荣。

2 第一次采访作文怎么写

我穿着大好几号的记者马甲，胸前挂着几乎垂到大腿的小记者证，在人海中缩成一团——这是二年级的我第一次去采访。

坐在车上，我的心扑腾腾地像要跳出嗓子眼。瞧前后座上的哥哥姐姐们那像是去春游似的样子，我不禁低下了头，想着怎么说话才好。越是害怕，感到车子越是飞快，不一会儿就开到了目的地。我低着头，跟在小记者队伍后边。

进了一个房间，这儿的东西好新奇呀！听着解说员口中富有感情的解说：这是最大的南瓜、听过却从未见过的北瓜、可当药材的人参、灵芝和一些从未听过名字的草药。我好奇地踮起脚，可惜我太矮了，什么也没看见。我开始后悔为什么要排在队伍后面了，我不停地在笔记本上记着，把我想看的都写了下来。

队伍又出发去了另一个房间，我飞快地挤过人群，站在了最前头。这是一个盛满家具的屋子，弥漫着一股潮湿木头发霉的呛人味道，我打了好几个喷嚏。好容易适应了房间的阴暗，堆在我面前的一大堆家具立刻紧紧抓住我的目光。一个长柄一端有熟铁打成的铁片，一个像一种盛东西的器皿，一个簸箕似的东西……我看得眼花缭乱，边听边记：铲土的铁锹，筛米的筛子，松土的铲子，我边记边想：一定回家给妈妈看看我的成果。想到这儿，我不禁又在本子上把它们的样子画了下来。

解说员看我写得这么认真，便问我：“小妹妹，你还有什么问题呀？”我愣了一下，反应过来，又开始后悔为什么要挤到前面来，望着一片黑压压的人头，我只好硬着头皮问：“这……这是做什么用的？”我指向一件蓑衣。解说员像是看出了我的慌张，鼓励道：“那是防雨用的，这个小妹妹问得很好，太像一个小记者了！”“哦，原来当记者这么简单，只要克服内心的恐惧就行了。也许很快的某一天我也能像哥哥姐姐一样自如地去参加采访！”我心想。

3 怎样是以小记者的形式写作文

小记者要注意有主题要准备采访时的资料当小记者可以拓展知识，好处可多了当一个合格的小记者，可以提高写作能力还有1什么叫小记者？ 答：要回答什么是小记者，必须先弄清楚记者是干什么的记者，就是通讯社、报刊、电台、电视台等新闻单位采访新闻和写通讯报道的专职人员有些少年儿童虽然不是新闻单位的专职人员，但他们从小积极学习采写新闻，人们赠给这些孩子一个光荣称号----“小记者” 具体说起来，小记者也有很多种例如，有的是学校广播站的小记者，有的是市红领巾通讯社的小记者，有的是少年儿童报刊的小记者，还有许多是全国各地小记者团的小记者，等等概括起来说，小记者活动的组织形式虽然不尽相同，但目的只有一个：迅速传播信息，推动少年儿童及整个社会的进步 当前小记者活动非常活跃，这是当代少年儿童追求新知识、锻炼新才能的一个突出表现 2当小记者有什么好处呢？ 答：可以毫不夸张地说，学会当小记者，对于少年儿童的全面发展，是非常有益的因为，学当小记者，至少能提高学生四个方面的能力：观察能力、交流能力、分析能力、写作能力这些都是当代少年儿童应当具备的才能 先说观察能力当小记者一要敏感，二要善于观察，否则，就当不好小记者因为，不敏感便抓不住新闻，而不善于观察，即使抓住了新闻，也难以发展其真正的价值和特点 再说交际能力当小记者必须善于与人交往而且要经历各种场面如果见了陌生人不敢讲话，到了一个大场面就紧张得心跳，那是无法完成采访任务的 再说分析能力小记者一般知道的事情比较多，但要采写新闻，就必须学会迅速地分析判断问题：当前的形势特点是什么？哪件事是最重要的新闻？应该怎样采写这条新闻？等等 还有写作能力写新闻的一个基本要求：必须学会用最简洁的语言，把最重要的事实表达清楚这种锻炼，是其它作文形式得不到的 其实，当小记者能得到的锻炼和收获，还不止以上四个方面但是，这四个方面，不就是非常重要的吗？ 3我是个普普通通的小学生，能当小记者吗？ 答：可以肯定地回答：能！ 你听了，也许不敢相信这是真的那好，让我给你举个例子：1985年9月16日共青团中央主办的《中国儿童报》（原《新少年报》）上，刊登了《请当本报小记者》的启事启事中说：“谁能当小记者呢？就是能为本报采写新闻的小朋友”“你的新闻稿或照片，在《中国儿童报》上发表了，你就被称为本报小记者，并获得小记者荣誉证书”这就告诉大家，全国每一个小学生，只要能够采写新闻并发表出来，都能当上小记者，没有其它任何限制条件你“普普通通”怎么就不行呢？不要瞧不起自己，鼓起勇气干吗！ 你又该问了：我知道我可以当小记者了，可写新闻很难，我不会写怎么办呢？这倒是个需要弄明白的事情不过，不必着急只要掌握了新闻报道的规律，采写新闻并不难不信，请你看看《中国少年报》和《中国儿童报》，那上面有许多小记者的文章，有些只有一句话，却是重要新闻 所以，只要你有信心，肯努力，一定能成为一个小记者的具体怎样当小记者，等你读完这本书，就会明白了 4 小记者都有哪些任务呢？ 答：小记者的任务，主要有两个：一是采写新闻，二是反映问题 先说采写新闻报社吸引小记者的目的是什么呢？就是为了加强信息交流小记者的肩上，担负的正是这样一个重要任务因此，小记者应当密切注意本校本地区的动态，一旦有重要的事情发生，就要及时地采访报道，让其它地方的少年儿童知道，你们这里发生了什么新鲜事儿，从中受到启发和激励 再说反映问题我们的少年儿童报刊和学校广播站，有一个共同的职责，就是反映广大小朋友的心声，保护小朋友们健康成长这也是小记者肩上担负的一个重要任务同学们在平常的学习与生活中，一定会碰上不少苦恼事情，对吗？现在，你想当小记者，就应当把大家的苦恼和要求，及时向报社反映出来，呼吁有关方面关心少年儿童的成长 如果，这两项任务完成得都很好，你就是一个优秀小记者 5我很想当小记者，但又怕耽误了功课，怎么办？ 答：这种担心是可以理解的因为，对于一个学生来说，学好学校规定的课程，是最主要的任务当小记者再光荣，也是一项课外活动，不能因此耽误了功能 但是，我又要说，你的这种担心是不必要的为什么呢？因为小记者并不需要像大记者那样，经常在全国各地跑，没完没了地采访写作小记者只要发生在自己周围的新鲜事及时报道出来，就算是出色地完成任务了儿童新闻，一般篇幅都很短小，也占用不了你多少时间 我还要说，当小记者不但不耽误功课，而且对学好功课是有益处的为什么这样说呢？因为学习任何功课，都离不开敏锐的观察能力和准确的表达能力，而采写新闻最能锻炼人的，恰恰是敏锐的观察力和准确的表达能力 既然是记者，那就要有问有答比如说：记者问一下简称记：XX答简称X答：作文标题要写明XX接受采访 像表格一样，写好地点，目的把内容或对话记下来。

4 求一篇当上小记者后的感言要俏皮一点的,要稍微长一点三四百字左

我当小记者的感想 每一个人都有自己的感受当上小记者的我又会怎么样呢？让我来告诉你把！自从我当上了小记者，我的写作水平比以前好多了，学到了许许多多从课本里学不到的知识和提高了课外阅读能力和口语能力使我的成绩大大提高使我受匪益浅 其中，使我至今都不能望怀的就是我的第一天当小记者，如果不是它锻炼了我的口语，我今天可以成为一位记者吗？如果不是它，我今天可以成为一名班干部吗？如过不是它，我的写作水平会提高吗？如果不是它，我的课外阅读能力可以进步吗？ 这一次，当小记者真是使我在各科的成绩都提高了，还充满了我的自信，使我总想当一名真正的记者我相信，在不久，我的各科的成绩一定会再接再励！再创新佳绩！记者这份工作看似简简单单的，但想要你的作文能登上报，那是难上加难想起当小记者的日子中的酸甜苦辣，最是让人记忆犹新了“当小记者的人选有：……”耶！听到学校大队部宣布这个消息，我一蹦三尺高，我当上了小记者了自从当上小记者后，我变得特热爱生活了，每天都会不自觉地观察身边的事物，口头上发表些许感慨，因为当小记者，应该要善于观察，更应该加强敏感度，可以更好地发现身边的新闻趣事xiao xue 123自从当上小记者后，我胆子也变大了，当小记者必须善于与人交往，而且会经历各种场面记得有次我们小记者们一起去某特色学校参加慰问，看见了那么多的不认识的大哥哥大姐姐们，还有老师们，我没有怯场，主动地和他们“交谈”，顺利地完成这次慰问采访任务xiao xue 123自从当上了小记者后，我的写作水平比以前好多了，老师也表扬我的作文语言用词越来越优美，句子越来越通畅了我特爱看课外书，从书中收集优美的词语、句子，学到了许许多多从课本里学不到的知识，也提高了课外阅读能力和口语能力，更使我的成绩大大提高，真使我受匪益浅自从当上了小记者后，我也有烦恼听到小记者又要写作文，我感觉很苦恼，有时，老师布置我们做的作业就很多，还要写上一篇小记者作文，我相信，那晚一定是一个不眠之夜，唉！可又有啥办法，谁让我是名小记者呢。

5 作文修改,快速第一次卖报早上,我和妈妈不到七点就来到了取报纸

今天，我要去卖报，当一会小报童，所以我和妈妈早早就来到了取报纸的地方，刚下车，就听见小记者喊：“我订80份”“我订65份”他们真勇敢，我应该向他们学习 不一会儿，我们就来到了中心广场，此时又有一个小问号从我大脑里冒了出来，我要怎样才能顺利的完成我的任务呢？我在广场上转着看见一位老爷爷，忽然眼睛一亮，挂上我的招牌微笑走到老爷爷面前，“老爷爷您好，请问您要买份报纸吗？”“哦，对不起啊，我眼花看不清了，所以不需要买了”“噢，谢谢！”我失望的走开了随后我又问了一位阿姨和两位叔叔，可一份报也没有卖出去我灰心了，对自己没有一点信心抬头看见妈妈正在向我投来鼓励的眼神，我给自己鼓了鼓劲，加油！一定要卖出去接着又问了一位叔叔，啊！终于卖出去一份了，我欢呼着跑向妈妈，向妈妈报告我的成绩随后是第二份，第三份……就在我的自信心慢慢恢复，可是，渐渐的，我的报又卖不出去了于是，我让妈妈带我换个地方，到了一些门市部转转，也还算顺利此时，还有一份而这一份就像万能胶一样站在我的手上，怎么也脱不了手我垂头丧气的回到了妈妈身旁，妈妈冲我笑了笑，我看见妈妈在烈日下陪我站着，有点自责心想，我再试试吧于是，鼓足勇气，走向了一位阿姨，可喜可贺的是，这位阿姨买了当时我高兴的无以言表，抱着妈妈又蹦又跳，拿着自己的劳动成果，我心里充满了自豪感 今天，我终于实现了当小报童的愿望帮你修改了一些不通顺的句子，文章整体有些凌乱，建议你写作文前先写提纲，帮助你理顺文章的条理写作文不要用那么多‘我’……敢问仁兄你几年级？。

6 看图写话小记者作文怎样写50字

今天，王老师让我们一人当了一次小记者。

第一个小记者是韩子豪，他把我选为他的被采访人。

在他的问题里面，我还有一个问题没答上来呢！

终于到我了，我早就等不及了。我马上找到了韩子豪，给他来了个回马枪。

“你好，你能接受我的采访吗？”

“好。”

“请问你在学校哪门功课最好？”

“微机。”

“为什么这门功课最好？”

“因为我喜欢玩电脑游戏。”

“你喜欢什么体育项目？”

“篮球。”

“那你喜欢这个运动项目里面的谁？”

“姚明。”

“为什么？”

“因为他长得高，球打得好。”

这次，我采访的很成功。在采访的时候啊，我的心还吓得怦怦直跳呢！

老师马上又换了一个同学来当小记者，这次采访引得我们哄堂大笑。

后面更是搞笑连连，有的捂着肚子笑，有的捂着嘴笑，有的趴在桌子上笑。

笑声吓跑了树上的麻雀，笑声压过了蝉的鸣笛，笑声吓得鸟儿不敢唱歌。

这次当小记者，我的收获不少，我深刻体会到了：小记者好难当啊！

7 假如你叫Allan,作为一名校报小记者,你打算写一封倡议信,号召大家

先介绍自己：My name is Allan,I am a reporter说明自己的意图：As we know,library is a public place of learning EnglishSo we shouldn't break of the rulesAnd there are some rules分条写出纪律与规定，可运用first ,second,third,last,besides等词语连接当你写完一条后，可以在其后说明规定这一条的原因如：First,don't talk or laugh loudlyBecause you will influence other people if you talk or laugh loudly还可以说明这一条带来的好处，如第6条：Last,we should keep the library cleanSo we will have a better learning environment最后结尾要有号召力：If we obey these rules,our library will be more and more clean and beautiful！或Let't create a better learning environment！语言自己组织。

8 怎样写小记者采访作文

小主人报小记者访宁波系列活动之走进“庆安会馆”

2008年10月4日上午，小主人报宁波江东区小记者站的小记者参观庆安会馆并进行采访。

庆安会馆的黄馆长接待了我们，并且陪同我们参观了庆安会馆。她告诉我们：庆安会馆又叫“天后宫”，位于浙江省宁波市区三江口东岸，故名“甬东天后宫”。咸丰三年（1853）建成，为甬埠北洋船商捐资创建，既是祭祀天后妈祖的殿堂，又是行业聚会的场所，是系我国八大天后宫和七大会馆之一，又是江南现存唯一融天后宫与会馆于一体的古建筑群。

根据黄馆长的介绍，我们进一步的参观了庆安会馆。从宫门、仪门穿过，就到了大殿，大殿前有个戏台，叫前戏台，穿过大殿是后殿，有后戏台，还有前后厢房。听黄馆长说，前戏台是用来祭祀妈祖的，而后戏台是用来开会、聚会和举行庆典活动的。现在这种前后两戏台全国只有庆安会馆内才能看到。

参观完毕后，我不禁对庆安会馆内建筑的花纹产生了浓厚的兴趣。于是，我就对此话题，采访了黄馆长。

“黄馆长，听了您的介绍，我知道了庆安会馆里面，有三雕：砖雕、石雕和朱金木雕。我对这些雕刻手法雕刻出来的花纹很感兴趣。那么这些花纹有没有什么特殊的意义？”我向黄馆长提出了一个问题。

“你看，这里雕刻的都是一些戏曲人物，有西游记的、红楼梦的，还有八仙过海，都是一些民间传说的人物。里面还有梅兰竹菊，就是梅花、兰花、竹子和菊花。你们一走进来就可以看到龙柱和凤凰柱。还有戏台的栏杆上有两只喜鹊，就代表着双喜临门。这些不是都代表着吉祥吗？”黄馆长耐心地解答着。

“庆安会馆已经有近160年的历史了，那这些花纹从建馆到现在整修过吗？”我又问。

“应该没有。只有一些朱金木雕的花纹，因为是贴金的，金会脱落，所以修补过一些。而且庆安会馆是古建筑，总要原汁原味的才好。”黄馆长回答。

“谢谢您接受我的采访。再见！”我结束了这次的采访，并与黄馆长握了握手。

经过这次参观，让我了解到了许多知识，比如说妈祖文化、船文化等等。这真是一次有意义的活动！