肌肉对身体的主要4个功能特点是什么？

1、肌肉预防关节疼痛：肌肉连接关节，能够帮助我们稳固关节，保护周围的肌肉，而强壮的肌肉更能预防我们的骨关节伤痛，例如膝关节周边的肌肉就需要支撑身体重量，较弱的肌肉力量就会导致膝关节不稳定，致使关节疼痛。对于久坐不动的人来讲，腰背疼痛是常见问题，这正是由于长期缺乏锻炼，致使腰背部肌肉萎缩，无法固定腰背部关节，导致小关节错位，出现椎间盘突出的问题。

2、肌肉是人体的第二心脏：血液循环主要依靠心脏的收缩，从心脏流到脚尖的压力就需要很大，而肌肉在此刻就能帮助我们的血液得到更好地循环，所以我们把肌肉称作为人体的第二心脏，随着肌肉的发达，静脉血液也会更好地回流至心脏，帮助我们身体的血液循环。

3、帮助我们更好地减脂：肌肉对于热量的消耗有着明显的作用，即便是在静止的状态下，身体含有更多的肌肉含量，就能帮助我们燃烧更多的热量，这也就形成了在吃同样饮食的情况下，还不容易变胖。另外，同等重量的肌肉仅仅是脂肪的三分之一大小，所以即便体重一样，肌肉更多的人也会看起来更瘦。

4、肌肉帮助我们消耗血糖：糖尿病作为全球患病比例最高的疾病之一，患病者不仅需要进行一些有氧运动，还需要做一些力量练习，肌肉可以储存葡萄糖，也是身体最大的葡萄糖消耗工厂，所以，肌肉的多少对于血糖的调节有着重要意义。另一方面，更多的肌肉含量也能使胰岛素提升代谢效率，降低我们患糖尿病的风险。

人体的潜力是指人体内暂时处于潜在状态还没有发挥出来的力量。科学家发现，人体的潜力相当惊人，有待于人们研究，挖掘。

炼钢炉前，炼钢工人挥汗如雨。正常人究竟能耐受多高的温度呢？英国皇家学会的医学博士布勒登，就这个问题亲自进行了一次试验。他钻进一个正在加热的密闭屋子里，温度逐渐升高，甚至超过100℃，他在那里呆了7分钟，感觉呼吸尚好。后来他感到肺部有“压迫感”，心里有“焦虑感”。他走出热屋子，自己数了数脉搏，每分钟跳144次。若不是他亲身进行子这次试验，谁会想到人体能耐受这么高的外界温度呢？

在智力方面，人的大脑大约共有140亿个神经细胞。而经常活动和运用的不过10多亿个，还有80%～90%的神经细胞在“睡大觉”，尚未很好地发挥作用。美国的一位科学家认为，健康人的大脑，如果一生中始终坚持学习，那么它所容纳的知识信息量可达到52亿多册书的内容。人的毛细血管，占全身血管总长度的90%，它的血容量比动脉里的血要高60～800倍。但是，在一般状态下，只有1／5到1／4的毛细血管开放，其余全部闭合，处于没有发挥作用的状态。人体肺脏中的肺泡，经常使用的也只是其中一小部分。不论是血液循环系统，还是呼吸系统，潜力都是很大的。通过锻炼身体可以发挥潜力，提高肺活量和增大血管容积。

人在遇到紧急情况时会发挥平时所没有的力量，如为了救人，一个弱女子猛地掀起了重物；一个老婆婆在夜间碰上恶狼，结果将狼打死。这都是人体潜力在紧急关头发挥出来的结果。原来，人体的肌肉和肝脏里在平时贮存着大量的“三磷酸腺苷”，简称ATP。这种ATP就是能量的来源。在正常情况下，人体只需要一部分ATP提供能量就可以了。一旦遇到紧急情况，大脑就会发出命令，让全身所有ATP立即释放出来。命令下达后，身体能量剧增，就能做出乎时想象不到的事情来。

科学家估计，目前世界上大约有50%以上的疾病不需要治疗就能自愈，这也被认为是人体潜力的作用。这种潜力包括人体免疫系统的防御作用和自身稳定作用等。能不能让更多的疾病不经治疗而自愈呢？这是现代医学探讨解决的问题。比如癌，现在被认为是“不治之症”，可是也有靠人体潜力使癌消退的例子。人体使癌消退的潜力在哪里？这还是一个谜。

人体最引人注目的潜力是“自调自控作用”。中国的气功和印度的瑜珈术，就是这方面作用的例证。气功师的表演，常常令人瞠目结舌。在我国，气功已经有效地应用于治疗多种疾病和保健。

人体具有多方面的潜力，有些已经通过体育锻炼和练气功等方法发挥出来，并在理论上得到阐明。还有更多的潜力尚没有被人们所认识。进一步研究人体潜力，挖掘这种潜力，对于增强人类体质和工作能力都有重要意义，同时也是人类对自身的深入认识。

肌肉有收缩作用，因而能使人体在空间的位置发生改变，并维持呼吸、心跳、胃肠蠕动等脏器的活动。肌肉分骨骼肌、平滑肌和心肌三种。骨骼肌可随意志自由活动，所以又叫随意肌。平滑肌和心肌不能随意志自由活动，所以又叫不随意肌。

一般所说的肌肉是指骨骼肌。骨骼肌约占人体的40%。该肌肉是细肌纤维的集合体，一般呈纺锤形。在显微镜下观察，这种肌纤维可见横纹，所以又叫横纹肌。

肌肉周围为有弹性的薄肌膜包裹，纺锤形的中央部为红色，很软，但与骨骼相连的部分为白色并有光泽，有极强的韧性。这个红色部分叫肌腹，白色部分叫肌腱。肌腱是连接骨和肌肉的纤维性结缔组织，因肌肉不同而有长有短。人们所熟知的跟腱，就是与活动腿的腓肠肌相连的很粗的肌腱。

肌肉能收缩，是由于来自神经的刺激传给肌纤维，并在那里发生化学变化所致。