林志颖晒出自己在健身房复健的照片，配文：全力复健，你期待他复出吗？

陈伟霆在健身房晒出了自己最新的照片，很多的网友都表示，陈伟霆的身材变得越来越好了，从照片当中确实是可以发现陈伟霆的肌肉线条非常明显，而且整个人看起来也没有之前那么油腻。大多数的男明星在身材发生了一定的变化之后，都会选择去进行健身，而大家也非常的疑惑，陈伟霆在这样的年龄当中是如何保持着这么好的身材？

小编本人觉得可能是因为陈伟霆本身就比较喜欢进行身材管理，所以说在这样的年龄当中，身材才会保持的如此之好。除此之外，陈伟霆作为明星也是十分的会控制自己的饮食，平时不会胡吃海塞在搭配上运动，所以说身材才会保持的如此之好。之前，黄晓明在网上就公布了自己减肥的方法，而我们也可以发现，黄晓明的减肥也是让人感觉到非常的极端。在减肥的过程当中，黄晓明不会去吃任何的主食，最多就是吃一些黄瓜或者是苹果。

大多数的明星，他们需要经常的亮相在镜头的面前，所以说对于身材的管理也是比较严格的，会通过各种各样的运动控制饮食来保持着一个好的身材。小编本人觉得，从陈伟霆的面部看起来，他并不是一个拥有这么多肌肉的男明星，可是在脱了衣服之后，却能够很明显的发现他的身材真的是很不错的。

明星经常需要根据一部戏当中不同的角色人物去发生一定的改变，而陈伟霆作为一名演员也是需要根据角色去进行减肥或者是增肌。肌肉线条非常的明显，也是能够让整个人看起来更加的有安全感，比较适合一些武打类型的角色。陈伟霆本人的演技也是非常不错的， 相信在娱乐圈当中，也是能够收获更多的机会。

《杀手》讲述凯勒是个标准的都会独行侠。他外出用餐，将换洗衣物全扔到洗衣店，他边吃早餐边玩《纽约时报》的填字游戏，在健身房运动，和女人展开注定失败的关系，他形单影只看**……直到接到白原镇一位女子的电话，他便理好行李，搭上飞机，飞越半个国家……然后杀掉一个从未谋面的人。这也是个糊口的方法，然而这叫生活吗？凯勒不确定。他看了心理医生，结果却出他所料……

《杀手》一个个故事读下去，凯勒叫人越看越爱，尽管他是一名冷血杀手。

你为自己的体重苦恼过，也曾经采取过行动，但让你百思不得其解的是：时刻牢记阔别高热高脂，坚持不懈地运动锻炼，为什么赘肉不见少反而“噌噌”往上长难道“天生我胖必有理”实在，有些被你奉为热控减肥真理的方法，恰正是断送你瘦身之路的狙击手。

杀手No1 受饿节食

受饿，少吃。没错，你会减掉很多热量，然而当你经常靠受饿摄取热量严重不足，尤其是蛋白质不足的时候，我们的身体也会开始造反，它会自己开始偷偷地储存而不是消耗能得到的热量，于是，为了维持机体正常运转，肌肉组织开始充当起填补能量的悲剧角色。殊不知，肌肉恰正是影响着燃烧热量多少、新陈代谢速度快慢的关键。肌肉多了意味着赘肉少了，我们的身体才会有更快的新陈代谢速度。

拆招：受饿无罪，热控减肥有理，不过在你确实想要通过控制热量摄取来热控减肥时，请务必保证天天至少进食含热量1600至1800卡路里的食用品，以防止新陈代谢紊乱。你知道吗，天天只要少喝一听啤酒，少吃一包薯片和一块巧克力饼干，就足以减掉500大卡的热量!

杀手No2 吃得太精

大多数经过加工后看起来美味可口的面包和谷类食用品是诸位瘦身计划中的另一块绊脚石。要小心，由于它们中的纤维素含量很少——富含纤维素的植物性食用品可是热控减肥的一大元勋，它们热量超低轻易带给你饱胀的感觉还不会长胖。

拆招：从今天起，你要努力少吃马铃薯类食用品，尤其是油炸薯片。专家们提醒：吃马铃薯类食用品能让我们体内的血糖浓度快速进步。把那些松软的白面包、香脆的薯片、低纤维的早餐谷类食用品通通扔到一边吧，试一试全麦食用品、坚果或者豆子等等这些粗粮。 #p#分页标题#e#

杀手No3 狼吞虎咽

用狼吞虎咽来形容你吃饭的情形并不过分，慢一点、慢一点、再慢一点!你吃得实在太快了，这样狼吞虎咽的后果不光是没能仔细咂摸出食用品的美味，还特别轻易吃过头，由于你的胃根本就来不及对大脑发出“我已经被塞满了”的信号，在结束战斗时才发现自己实在早就吃饱了，于是你一次又一次吃过头……

拆招：那怎么办我天生是个急性子，明知道要慢可就是慢不下来。下次吃饭时，试试这招：每咬一口食用品、彻底地咀嚼、舒服地吞咽下往后，你可以极有名流风度地放下筷子，抿一小口水(白水)，看看这样做是不是会加长你用餐的时间。还有，用这招时别忘了关掉电视机，还可以与朋友聊聊天。

杀手No4 运动可以解决一切

游泳、踢球、健身房，努力锻炼是否即是热控减肥成功告诉你，单纯地依靠体育锻炼是不会让你拥有健美身材的。最近一项研究显示，某部队在3年期间加大了练习量，可是大家的体重却没有由于额外的运动量下降，反而增加了。原因很简单：锻炼之后他们的胃口更大了，消耗掉的热量被更多地补充回来，体重自然就会一路飙升。

拆招：一盘美味的酱牛肉到底含有多少热量手边的这听啤酒有没有破坏今天的热控减肥计划多了，少了还是恰好，这些疑问都是正在热控减肥的你最频繁提起的话题吧。告诉你，控制好每一餐每一份食用品进食的多少对于热控减肥尽对是有必要的，同时，它也是防止暴饮暴食最有效的途径。研究显示，饭店里一个人用一餐的食用品实在足够一家人一起吃。一大份意大利面可以分为八人用的小份;一份撒满果仁肉桂的甜面包看着不怎么起眼，所含热量竟然高达 1100卡。只要稍不小心，刚刚在健身房拼命甩掉的肥肉马上又静静回到你身上了。 #p#分页标题#e#

杀手No5 少睡瘦身法

“好吧，既然我这么胖，只好用少睡觉的方式来‘消磨赘肉’了。”少睡觉就能神奇地减掉赘肉吗研究职员做了这样的实验：让一组健康男士每晚的睡眠时间削减为4~7小时，以6天为一个周期，结果发现他们血液中葡萄糖和胰岛素的含量都增加了，同时也打破了肌体新陈代谢的平衡，这对于想热控减肥的男士来说极为不利，由于过剩的胰岛素会使体内赘肉的贮躲量增加。可见，少睡瘦身毫无道理!

拆招：应该尽量保持正常的睡眠习惯，天天保证8小时睡眠。给自己制定一套有规律的作息时间吧：回忆一下，你是不是经常清早会在同一时刻醒来，再保证自己在至少8小时前进进梦乡，让你的肌体恢复正常的新陈代谢。

杀手No6 喝水太少

来一杯、再给我来一杯……水!你要立志热控减肥，水是不可或缺的伴侣。我们体内赘肉分解的废物、经过处理的蛋白质残渣都会随着水排出体外。假如男士们想要保持健美的肌肉，就必须饮用足够量的水。同时食用品的消化，新陈代谢的正常进行都离不开水。酷夏进行激烈的运动时，水还能帮你降温。

拆招：预备一个容量是1升的超大水壶，你的饮水计划就是一天之内把壶里的水全喝光。澄清的、淡**尿液被公认是水喝好的重要标志。 #p#分页标题#e#

杀手No7 沾沾自喜

“我已经减了5公斤了，可以跟朋友开怀畅饮来庆祝一下了。”马上停止这种想法!朋友，假如你热控减肥已经小有成效，减掉了5kg甚至10kg体重，可不要因此而轻易放松警示——没准儿下回见面你又变回从前那个“刘胖子”。假如瘦下来一点，最好的庆祝方式就是赶紧往买一条尺码小点儿的裤子。

拆招：可能你并没有沾沾自喜，我们只是提醒你不要松懈。你自己回想一下：为了减掉5公斤曾经付出多大的代价啊!你 难道甘愿再痛苦地重新来过每减掉一个5公斤，，可以考虑重新确定一下你的食谱和运动计划。根据你新的体重和运动水平可以计算一组新的数字，然后算算看现在 你天天的食用品摄取量和运动强度应该是多大。这时候，需要你有强大的意志力才能镇守住前面作战的成果，发起对下一个5公斤的冲击。放松就意味着前功尽弃!

杀手No8 缺乏做饭的本领

冰箱里有什么东西合适在热控减肥时吃不懂!我是个忙得昏进夜地的人，我怎么知道厨房的事情对，我可以叫外卖，一个9寸比萨、一份沙拉再加上一大桶可乐……

拆招：到厨房参观一下吧(就是你家里那个放电冰箱、微波炉的房间啦，呵呵)。拉开冰箱门，应该找得到新鲜、有营养的蔬菜和水果。再瞧瞧橱柜里有没有蔬菜罐头、美味清汤、干果和爽口的燕麦粥。这些低热量的食用品都对你的热控减肥计划很有帮助，别忘了在厨房里预备好它们。

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这段时间陈伟霆在社交平台上晒出一组自己的自拍照片，这组照片也是在健身房拍摄的，寸头搭配陈伟霆的肌肉，也是显露了他的好身材，现在陈伟霆的发型也变成了银色的寸头造型，这种银色的寸头造型还是非常适合陈伟霆的，因为陈伟霆的颜值非常高，五官也非常的硬朗，这种银色的寸头造型也特别的适合他，陈伟霆的很多造型都非常好看，这种寸头造型也特别适合他，毕竟颜值高，什么造型都可以尝试。陈伟霆是我们大家都非常熟悉的一名演员，他的演技很不错，出道这么多年也给我们带来了很多好看的影视作品，并且成功塑造了很多角色，二零零三年的时候，陈伟霆因为参加全球华人新秀香港区选拔赛正式进入娱乐圈发展，随后陈伟霆也陆续出演了《美丽密令》，《前度》，《爵迹》，《老九门》，《少年四大名捕》，《古剑奇谭》，《活色生香》等等这些影视作品，在这些影视作品里面的表现也非常不错。现在陈伟霆也在自己的社交平台上晒出了自己的健身照片，照片中的陈伟霆身材也特别好，现在陈伟霆也已经更换了自己的发型，现在的陈伟霆开始尝试寸头的造型，并且染了银色，这种银色的寸头还是非常适合陈伟霆的，陈伟霆的颜值很高，五官也非常的硬朗，这种寸头造型更加能够凸显陈伟霆的颜值，这种造型显得陈伟霆更加帅气了。这种银色的寸头造型非常适合陈伟霆，陈伟霆的颜值确实很高，这种寸头造型也可以凸显陈伟霆的帅气，毕竟人好看什么造型都会很不错，陈伟霆也可以多多尝试不同地方造型，这个造型就尝试的很成功。